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...是北半球一年中白昼最长的一天。夏至之后，天气会变得越来越热，也就是说盛夏正式开始了。那么，海南的炎炎盛夏，养生方面应该注意什么呢？6月21日，记者采访海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华，为大家科...……更多
2024-06-21 18:31:00越来,养生,中医,越来越,天气,军华
...污浊，人体不能进行正常的气体交换，使被子内新鲜氧气越来越少，二氧化碳越积越多，易使人产生缺氧症状。重者，会因缺氧使人做噩梦，精神恐惧，突然惊醒，久而久之，还可引起神经衰弱等后遗症。睡前泡脚 拒绝寒从脚...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...第一附属医院中医科主任医师钟军华建议，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护，同时注意防治头痛、皮肤病等，饮食方面宜吃清热食物。应对炎热夏季，要注意预防哪些疾病呢？钟军华表示，要注意防治夏季头痛，不...……更多
2023-05-08 09:28:00妙招,中医,军华,建议,水分,皮肤病
...各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。那么，立春后如何养生呢？海南医学院第一附属医院中医科主任医师钟军华表示，立春后养生要注意保暖、防风，应多吃些辛甘发散的食物。起居要留意保暖、防风“春季的气候特点是以风...……更多
2023-02-04 16:07:00海南,起居,养生,食物,医生,芦笋
...是古人对小雪的直观描述。随着小雪节气到来，夜间时间越来越长，白昼时间越来越短，寒潮和强冷空气的活动频数也将不断攀升，天气将会越来越冷，阳气潜藏，阴气渐盛，降水量也将逐渐增多。在这样一个时节里，市民朋友...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...繁，海南气候特点是温差波动大。那么，“大寒”后如何养生呢？海南医学院第一附属医院中医科主任医师钟军华表示，要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起，每天多睡1小时；老年人不宜过早起床，晨练时间往...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...军华表示，《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以谷雨养生，要健脾祛湿为宜。可以轻轻拍打身上的部分经络、穴位，比如背部的脾胃经，腿上的足三里、脚上的太冲穴等部位。此外，过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，...……更多
2023-04-21 08:49:00降雨,湿度,军华,黄帝内经,人体,湿度
...循环，增强体质，这样的话就像有了润滑油的机器一样，越来越轻松，身体也会越来越好。
三不要1. 饮食过度寒凉冬季中医强调补肾养阳，而过度食用寒凉食物，如生冷食品、冰镇饮料等，容易伤害脾胃，导致体内阳气不足。...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...认为夏季属火，通于心气，因此夏季养生重在养心。天气越来越热，容易使人烦躁，生气发怒，从而引起内火上升，要注意静心养神，保持平和、稳定的情绪和淡泊宁静的心态，自我调整，防止烦躁上火。二是忌肝火。肝主疏泄...……更多
2024-05-19 10:02:00学问,养生,夏日,运动,王维,睡眠
...“小雪”来比喻气候特征。小雪节气的到来，意味着天气越来越冷，降水量增多，养生原则参照《黄帝内经》中强调的“冬不藏精，春必病温。”浙江省名中医、浙江省立同德医院李亚平主任中医师表示，小雪养生，要格外注意...……更多
2024-11-23 08:46:00小雪,养生,小雪,节气,情志,养生
...11月22日是小雪节气。小雪节气的到来，意味着天气将会越来越冷。江苏省中医院血液科主任中医师陈健一表示，进入冬季后，万物基本都处于“休养生息”的阶段，此时自然要养精蓄锐，才能保证在春季万物复苏时，阳气充足...……更多
2023-11-23 01:26:00外邪,越来,侵袭,小雪,越来越,陈健
...气象学意义上的秋天。处暑时节，气温逐渐下降，北方会越来越凉爽，昼夜温差逐渐增大，但很多地区还会出现高温天气，人们把立秋后的高温天气称之为“秋老虎”。南方俗谚说“处暑十八盆，天气自然凉”，意思是处暑后天...……更多
2024-08-22 09:41:00二十四节气,养生之道,养生,中医,晓玲,天气
...都自嘲是‘脆皮年轻人’，其实也挺形象的，能看到身边越来越多人开始注重保养和养生，毕竟身体才是革命的本钱。”浙江省中医院常务副院长张弘列举了一组数据。根据浙江省中医院对2023年该院三个院区门诊就诊患者的画...……更多
2024-10-24 07:29:00市集,养生,密码,医药,文化,中医
...街时喝一杯“养生奶茶”，晨起打一段八段锦……如今，越来越多的年轻人加入到“新中式”养生的队伍。“新中式”养生在传统中式养生的基础上，融合了现代人的生活习惯，契合部分人紧张的现代生活节奏，也迎合了人们追...……更多
2024-03-14 09:11:00养生,年轻人,八段锦,八段,养生,中医
...调脾茶、减体茶等，中医药直击年轻人的养生“刚需”，越来越成为年轻人的“新宠”，“新中式养生”正以其独特的魅力“圈粉”年轻一代。据《Z世代营养消费趋势报告》显示，年轻人正成为当下养生消费的主力军，其中18至...……更多
2024-06-07 17:17:00甜水,一代,养生,中药,夏日,乌梅
...湿气过重更容易加大患上各种疾病的风险，虽然现在天气越来越温暖，但是湿气也会越来越重，会导致人体受到伤害。湿气“重”的人，会有4种迹象，少做5件事，祛湿养生清爽一夏。湿气“重”的人，一般会有4表现，祛湿，谨...……更多
2024-07-27 13:57:00一夏,湿气,迹象,清爽,养生,湿气
...）从“身边”角度设计中医药服务项目中医养生操打卡点越来越“火”了“两手托天理三焦、左右开弓射大雕、调理脾胃单举手……”5月31日7时，天空中飘着零星小雨，在杭州市临平区南苑街道水景公园，伴随着悠扬、舒缓的...……更多
2024-06-26 07:45:00接地,中医药,福气,中医,区域,百姓
...经活络、安神助眠等。中医养生足浴包福利寒冷的冬季，越来越多人出现了失眠、疲乏、痛经等健康问题。“烟台市民健康保”中医养生足浴包福利，不仅能够舒筋通络、缓解压力，还能促进血液循环，增强免疫力。足浴包含有...……更多
2024-11-28 22:21:00康保,烟台,足浴,养生,福利,市民
...节气中的第20个节气，冬季第2个节气。“小雪之后，天气越来越冷，此时宜藏精藏阳，养精蓄锐，为来春的生机勃发作准备。”扬州市中医院主任中医师刘晓静表示，小雪养生要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，具体如何...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...，就进入典型的夏季气候。中午气温较高，加上空气湿度越来越大，人们会觉得像在蒸笼里一样。“芒种后气温升高加快，为了散发体内热能，此时人体毛孔扩张，出汗增多，若过度贪凉，易导致热伤风的发生，所以建议大家先...……更多
2024-06-03 07:11:00养生,中医医院,气温,节气,秀洲区,秀洲
...，日常生活中尤要注意“三防”。防受寒小雪时节，天气越来越冷，应根据天气变化，随时增减衣服。衣着上，以保暖、防风为主，尽量不穿露脚踝的衣服、鞋子。另外，起居作息宜早睡晚起，早睡可助阳气，保持身体温热；晚...……更多
2024-11-22 09:15:00节气,小雪,养生,天地,小雪,天气
...节气，预示着冬天真的到来了。进入小雪节气后，气温会越来越低，多地将迎来大风降温和雨雪天气。因此，此时养生防病重在“藏”，即增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。小雪至，身体这8个部位要保暖清华大学玉泉医...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...间少……如今，随着生活节奏加快，年轻人的亚健康问题越来越多，在办公室和家里，各种中医保健食饮、养生工具也越来越多。中医养生为什么越来越热？中医养生理念又给年轻人的生活带来了哪些改变？上周，中国青年报社...……更多
2023-11-30 17:46:00中医养生,亚健康,养生,中医,状态,感觉
...茶饮，还会尝试其它中医药养生方式。身边的年轻朋友也越来越注重保健，尤其是采用中医药保健。图为嘉宾询问中药茶饮情况。杨大勇 摄邵霞不仅自己喜爱中医药养生，还是中医药文化的传播者，拍过《岐黄春秋》和《走进...……更多
2024-04-13 11:56:00中医药,体质,养生,中医,年轻人,建议
...晚报易筋经、八段锦、乌梅汤成新宠“新中式养生”出圈越来越多年轻人也来追捧易筋经、八段锦、乌梅汤成新宠“新中式养生”出圈越来越多年轻人也来追捧傍晚5点半，小陆一下班就直奔浙江中医药大学附属第二医院（浙江...……更多
2024-06-03 07:36:00越多,越来,养生,年轻人,中医,中医药
脚步不停养生先行，趁着天气越来越好来河北，开启一场康养之旅吧！01、秦皇岛北戴河国际康养中心北戴河集大海、森林、湿地这地球上三大生态系统于一体，有18.4公里海岸线和中国北方最优秀的海水浴场，有世界罕见的潮...……更多
2023-05-05 17:39:00养生,健康,养生,温泉,中医,扁鹊
...，把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。2、饮酒御寒，饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
...足疗、拔个罐，下班回家给自己熬一锅药膳粥……如今，越来越多的年轻人加入新中式养生大军，养生成了青年一代热衷的生活方式。年轻人为什么热衷新中式养生？哪些养生方式更受年轻人欢迎？注重养生的同时，还应该避免...……更多
2023-12-19 11:40:00药膳,枸杞,养生,年轻人,养生,年轻人
...半球，北半球开始昼短夜长，气候由热转凉。“秋分”后养生要注意什么呢？海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华提醒，秋分时节天地间阳气日退，阴寒日生，是阴阳交替的关键节气之一，这对人体影响非常明显，...……更多
2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海
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肝脏对于我们的身体健康来说是非常重要的，肝脏算得上是人体最主要的排毒器官当肝脏出现问题将会损害自身的健康，所以平日里我们可以多吃以下这些呵护肝脏的食物
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近年来，随着生育健康逐渐成为社会关注的热点，备孕话题也越发受到重视。过去，备孕似乎总是与女性紧密相连，然而现如今，越来越多的时事和研究表明
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肺癌是一种特别可怕的疾病。如果是良性肿瘤，不用太担心，因为治愈率可以达到90%以上。但是如果你得了恶性肿瘤就特别可怕，因为它容易复发
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随着年龄的不断增长，身体的各项机能就会逐渐下降，你会发现真的是一天比一天差。适当的运动能够养护身体健康，而且让你的腿脚变得更加灵活
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如“橡皮擦”一样擦去了脑海的记忆，遗忘是老年痴呆的主要特征。在现实生活中，很多老年人不重视，发现近期记忆下降的现象不以为然
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老年人本身的血糖比较高，如果不注意个人饮食，没有养成良好的饮食习惯，很有可能就会导致血液中的血糖持续升高，从而引发糖尿病
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你是否曾想过，那些看似平常的一日三餐，其实正悄悄地与你的甲状腺健康进行着一场无声的对话？在繁忙的生活节奏中，我们往往忽略了餐桌上的选择对身体的深远影响
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“管住嘴”是糖友们经常会提的一个词，饮食不合理、不节制，血糖也势必会变得难看，长期血糖控制不好，就容易引起并发症。所以
2024-12-04 09:09:00
骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏导致骨强度下降，骨脆性增加，进而容易发生骨折的一种全身性的代谢性骨病。骨质疏松可以分为【原发性骨质疏松】和【继发性骨质疏松】两大类
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慢跑是一种简单而又容易上手的运动方式，它不仅可以帮助你保持身体健康，还可以改善心理健康。慢跑可以提高身体的代谢率，增强心肺功能
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由于癌症属于慢性消耗性疾病，再加上手术和放化疗等各种治疗手段、心理性因素等，使得大多数癌症患者出现不同程度的营养不良。营养不良可影响癌症治疗
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糖尿病症状在医学方面被称之为高血糖为特征的慢性代谢疾病，体内胰岛素分泌产生了缺陷性原理影响生物性血糖稳定，在一定程度上损伤了机体各组织
2024-12-04 09:13:00
随着生活水平的提高，我们的饮食也改善了，但是同样有很多慢性疾病也开始出现了，比如高血压、高血脂和糖尿病等，这些疾病一旦确诊
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晚餐是很重要的，因此很多人都习惯在晚餐吃得比较多。特别是在经过了一天的工作和学习的劳累后，就需要补充得更多。并且，有研究发现
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相信大家都很熟悉脑梗塞、脑中风、脑血栓、老年痴呆症以及这些心脑血管疾病。脑梗死又称缺血性中风，是中老年人危害最大的疾病之一
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