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芒种虽忙，养生莫忘
本文转自：嘉兴日报
近日，在秀洲区新塍镇天福村，田野已被金黄覆盖，几台收割机正开足马力收割成熟的小麦。■摄影 王嘉宁
■记者 杨永昌
本报讯 告别了5月的阴晴雨雾，我们一头撞进6月的微风中，昨天气温不高不低，是一个相当舒适的休息日。
记者昨天从市气象台了解到，今天我市天气多云到晴，在阳光与西南风的助力下气温会有所上升，午间最高温度有望升至30摄氏度，户外体感会有些热，建议大家出行时做好防晒工作。但根据最新情况来看，从周三开始阴雨将会再度回到禾城，并且一连串的雨水正在候场中，届时出门需常备雨具，以防不时之需。
本周我们还将迎来“芒种”节气，作为夏季的第三个节气，正是种晚稻与收麦之时，民间也称其为“忙种”。同时，记者从市中医医院了解到，芒种节气开始后，就进入典型的夏季气候。中午气温较高，加上空气湿度越来越大，人们会觉得像在蒸笼里一样。
“芒种后气温升高加快，为了散发体内热能，此时人体毛孔扩张，出汗增多，若过度贪凉，易导致热伤风的发生，所以建议大家先别急着开空调，要注意补充水分，以加快代谢速度，使内热尽快排出。”市中医医院专家还介绍，开空调不要让室内温度低于26摄氏度，进入空调房前，最好提前将汗擦干，以免忽冷忽热而致病。特别是身体虚弱的老人，如果天气炎热难耐，尽量通过其他方式，如风扇、清洗等方式降温。
值得注意的是，本周后半段随着降雨量逐渐增多，湿热之气弥漫，人体易受湿气入侵，产生沉重、困乏、疲惫、口干、食欲不振等症状。上述专家建议，湿邪困脾，因此饮食上要多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、莲子、粳米粥等。
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快照生成时间：2024-06-03 09:45:06
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