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...育报误区一：篮球训练可以长高经常参加体育锻炼的儿童青少年骨骼肌纤维及周围血管增粗、增多，肌肉横截面积增加，其身高、肌肉力量及骨密度的增长速度与幅度，通常都会高于不经常参加体育锻炼的儿童青少年，与运动项...……更多
2024-02-06 02:40:00误区,力量,骨骼,青少年,骨骼肌,儿童
...能量消耗基础上引起能量消耗增加的所有身体运动。儿童青少年的身体活动包括在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通往来、家务劳动、娱乐、体育课或有计划的锻炼等，一般可将其分为“日常活动”“休闲活动...……更多
2024-11-03 15:09:00良医,活动,身体,运动,体育,活动
儿童青少年是骨生长的关键时期，坚持合理的运动将有助于促进儿童青少年的骨生长和身高发育。运动对身高发育的作用儿童青少年在运动中会有各种各样的力作用于骨，当力垂直作用于生长板（即骨头两端的软骨组织）时能...……更多
2023-08-30 18:05:00骨骼,发育,身高,儿童,运动,运动
...肉。然而，运动不仅关乎肌肉。大脑也发挥着重要作用。骨骼肌由大脑控制——大脑对要做的动作进行思考，然后执行。例如，步幅的大小、手臂的摆动、脚如何触及地面，甚至呼吸技巧都由大脑控制。人可以教会自己使用最佳...……更多
2024-05-08 17:45:00更快,人类,训练,科学,肌纤维,训练
...不必要的风险和其他健康问题。特殊人群重点关注儿童和青少年这类人是减重管理的特殊人群，但管理模式不同于成年人。建议在《中国居民膳食指南（2022）》食物多样、营养均衡的原则上，保证儿童青少年生长发育对优质蛋...……更多
2024-04-22 09:34:00科学,能量,肥胖,饮食,碳水化合物,体重
本文转自：中国体育报避免进入认识误区青少年一定要加强力量训练新华社供图（资料照片）请扫码观看视频
本报记者 刘昕彤“练举重可能会让孩子变矮或影响孩子长高”，很多家长和孩子都曾有过这样的疑问或顾虑。日前...……更多
2024-04-03 04:18:00青少年,力量,训练,力量,训练,青少年
...表现为全身肌肉减少，与年龄呈正相关，随着年龄增长，骨骼肌量逐渐减少，导致肌肉力量和功能减退。除了增加骨折的风险外，肌少症还与糖尿病、心血管病、高血压等疾病密切相关。而且，肌少症在全球老年人群体中普遍存...……更多
2023-07-26 15:25:00老年人,体重,分析,健康,老年人,力量
...的敏感人群，一旦缺碘会影响婴幼儿的生长发育。儿童和青少年处在生长发育十分迅速的时期，碘的需要量明显增加，对碘缺乏比较敏感，碘缺乏会对生长发育（包括智力发育和体格发育）造成损害。碘缺乏地区的儿童智力发育...……更多
2024-04-10 07:54:00人群,影响,发育,克汀,克汀病,胎儿
...充。以下是一些可能需要额外关注补钙的情况：1.儿童和青少年：在儿童和青少年期间，骨骼发育和生长非常迅速，因此他们需要足够的钙来支持骨骼的形成和强度。2.孕妇和哺乳期妇女：怀孕和哺乳期期间，女性需要额外的钙...……更多
2023-06-16 14:27:00补钙,误区,各种各样,补钙,骨骼,需求
...岁的男孩接近成熟，是成年人眼中的“男人”；根据中国青少年的标准，此时男孩的身高应该在165-178之间，体重60-70公斤正常；有些男孩甚至可以长到185厘米。看完这些数据后，你家孩子身高达标了吗？有哪些长高秘籍可以帮助...……更多
2023-12-25 11:03:00及格线,身高,初中,男孩,阶段,孩子
...最新版《身体活动和久坐行为的指南》，5-17岁的儿童及青少年，一周内应保持平均每天60分钟以上的中等到剧烈强度活动，并至少有3天剧烈体力活动。”疾控专家表示，“18-64岁的成年人，每周应该进行至少150-300分钟的中等强...……更多
2023-06-06 00:36:00癌症,体力,活动,活动,体力,癌症
...么是肌少症？肌少症很多人都不熟悉，临床上把它称为“骨骼肌衰老”或“少肌症”，指的就是由衰老引起的骨骼肌质量下降和肌力减退。它是一种随着年龄增加而出现的肌肉质量、力量和功能下降的衰老综合征，持续骨骼肌量...……更多
2023-06-02 08:49:00老来,越好,千金,骨骼肌,肌肉,骨骼
...碘的功能，此时哺乳妇女也是碘缺乏的敏感人群。儿童和青少年处在迅速生长发育的时期，碘的需要量明显增加。生长发育期的儿童碘缺乏会导致体格发育落后或迟滞，如身材矮小、骨骼肌发育不良或迟滞、骨骺发育不良或闭合...……更多
2024-05-16 15:49:00碘盐,食用,克汀,克汀病,发育,营养
...尿病有关的高危因素外，有一个容易被忽略原因是：肌肉骨骼肌对糖尿病的作用骨骼肌对糖尿病的作用，往往被大家忽略，人体85%的血糖转化和71%的糖元储存都是由骨骼肌完成的。骨骼肌——是具有收缩能力的组织之一，人体所...……更多
2023-08-24 11:09:00肌肉,稳定器,血糖,肌肉,胰岛,骨骼肌
...国所面临的热点问题。随着人口老龄化进程的逐年加剧，骨骼肌减少症（肌少症）越来越受到人们的关注。老年并不可怕，可怕的是衰老。如何实现老而不衰，是人们最美好的愿望。肌少症是实现这一愿望的巨大障碍。什么是骨...……更多
2023-07-08 22:26:00骨骼肌,骨骼,肌肉,老年人,蛋白,运动
...萎缩。很多上年纪的人会觉得，他们增加肌肉要比童年和青少年时期困难得多。美国阿肯色大学的生理学家和运动训练教授Michelle Gray说，关于保持肌肉的方法，可以用“用进废退”一词来总结。她表示，真正发生变化的是神经...……更多
2024-01-12 07:39:00越来,肌肉,年纪,越来越,肌肉,年龄
...少生长发育门诊人满为患，家长带着孩子扎推求助。儿童青少年中长期存在的营养不良和超重肥胖“两头翘”的问题，都和营养有着密不可分的关系。
那么，怎样的搭配才算一顿“满分”的优质早餐？我们的孩子，又该如何科...……更多
2024-05-20 06:20:00营养不良,两头,肥胖,早餐,营养,学生
...织损伤。运动后不进行拉伸，立即坐下休息，储存在下肢骨骼肌的血液，不能通过肌肉收缩回流至心脏，有可能会造成血压降低、心慌气短、头晕眼花等症状。误区六：运动后大量出汗或肌肉酸痛才达到运动效果很多糖友追求运...……更多
2023-07-06 17:27:00糖尿,科普,误区,糖尿病,防治,运动
...肉衰减综合征”，也称少肌症，它是一种随着年龄增加，骨骼肌量逐渐减少、肌肉力量以及相应功能出现减退的综合征。许多人不懂，为什么年纪大了，肌肉流失速度会变快？这是因为每个人都有一个衰老的过程，骨骼也是如此...……更多
2023-06-08 21:41:00流失,肌肉,年纪,肌肉,骨骼,蛋白质
...有氧运动和无氧运动结合的高效率运动。跳绳时，全身的骨骼肌和心肌都会更强地运动，促进血液循环，加快血液中氧气和营养物质的输送，并促进体内废物排出，有助于降低血液中胆固醇、尿酸等代谢产物含量，提高身体素质...……更多
2023-09-07 06:56:00健身,方式,运动,下肢,绳子,关节
...大，心衰风险越低。这项研究的作者指出，研究结果说明骨骼肌力量可能是急性冠脉综合征发作后心衰发生的因素之一。在评估急性冠脉综合征患者的心衰风险时，除了考虑基本属性、冠脉危险因素、心肾功能外，还要考虑评估...……更多
2024-01-09 00:06:00大腿,心脏,保护,四头,心衰,冠脉
...答案是否定的。老年人随着年龄的逐步增长，出现进行性骨骼肌量减少、伴有肌肉力量或肌肉功能的降低，需要警惕老年性肌少症的发生。因为肌肉流失与很多慢性病的发生密切相关。人上了岁数 肌肉每十年流失15%人体骨骼肌...……更多
2023-06-10 00:17:00老来,千金,肌肉,肌肉,老年人,营养
...当心是否已经得了一种名为“肌少症”的病。肌少症，即骨骼肌减少症，主要临床表现是骨骼肌质量减少、肌力减退。不仅会增加骨折风险，还跟糖尿病、心血管疾病、高血压等慢病的发生有一定的关系，严重影响着老年人的生...……更多
2024-11-10 08:49:00老来,千金,原则,饮食,健康,骨骼肌
...得高质量的超声影像；四是对临床治疗有一定的帮助，在骨骼肌的引导下，可以进行神经阻滞、注射关节腔、封闭等手术，具备“可视化”的特点，可以进一步提升手术的准确性。三、肌骨超声的临床应用肌骨超声可以清楚地显...……更多
2023-12-23 05:19:00肌骨,临床应用,超声,临床,应用,肌骨
...样硬化、冠心病和2型糖尿病等慢性病的发病风险。儿童青少年要从小培养清淡不油腻的健康饮食习惯，超重肥胖、高血脂人群等更应控制脂肪摄入，做到食物多样、合理膳食。因此，家长和孩子应该关注油脂的摄入，做到正确...……更多
2024-07-01 09:49:00口味,家长,孩子,健康,油脂,健康
...”住自己的肌肉！肌少症肌少症，即肌肉减少症，是指因骨骼肌持续大量流失而引起的骨骼肌力量、质量和功能下降的临床综合征。骨骼肌关乎人体的核心力量，一旦出现问题，老年人会出现站立困难、步履缓慢、容易跌倒等情...……更多
2023-08-24 16:14:00老人,肌肉,江苏,蛋白,江苏省,骨骼肌
...食营养素参考摄入量》推荐：18~50岁推荐摄入量为800mg/d，青少年、50岁以上的中老年人、孕妇（＞12周）及乳母为1000mg/d。哪些人需要重点补钙？有些人认为缺钙只是老年人的问题，但事实上是各个年龄段都需要预防钙缺乏。首先...……更多
2023-03-08 08:15:00补钙,误区,补钙,摄入量,牛奶,含钙量
...要与遗传、免疫和环境等因素有关。最新数据显示，儿童青少年甲亢总体发病率约为4.58/10万，5岁之前发病率相对较低，女孩患甲亢的概率是男孩的3.4倍。14岁女孩突然变得“怪异”我曾遇到一个14岁女孩，是一名初中生，原来成...……更多
2024-08-16 10:03:00怪异,注意力,成绩,女孩,甲亢,甲状
...丢失。运动是增加应力的一个有效办法。运动还可以增加骨骼肌的强度，增加骨骼承受的张力，也是维持骨健康的一个重要因素。在预防层面，30岁之前应尽可能地提高骨密度储量，摄入足够的蛋白质和钙质是至关重要的。在青...……更多
2023-07-08 22:18:00动能,骨质疏松,骨质,效果,原因,分析
...子选择合适的运动方案呢？为此，专家的建议如下。儿童青少年参与运动应目标合理、循序渐进。即以培养兴趣、树立品德、学习动作、丰富体验、强健身体为目标；避免过早要求孩子完成超出其能力的运动。学龄前期的主要目...……更多
2023-10-24 17:53:00运动,低年级,专项,训练,儿童,建议
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