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...酸偏高的人群来说，适当多吃冬瓜是一个不错的选择。3.苦瓜。苦瓜虽苦，但其营养价值却不容小觑。苦瓜中含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒、降血糖、降血脂等多种功效。研究表明，苦瓜中的某些成分还具有降低尿酸...……更多
2024-06-26 15:56:00尿酸,三剑客,天然,建议,尿酸,冬瓜
...为了许多人追求的健康饮食之选。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等传统汤品，不仅口感清香可口，而且具有良好的养生功效，是四月养生的首选。一、红豆汤食材：红豆：适量；冰糖：适量...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
...加入煮上一、两分钟， 最后撒入少许葱花即可。吃3瓜： 苦瓜、冬瓜、西瓜
一、苦瓜， 老话说“苦夏食苦，夏不苦”，芒种后要多吃些苦味食物，这时因为 苦味入心经，具有清热解暑的作用。苦瓜就是最佳的代表，常吃苦瓜...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...，容易出现便秘不畅和失眠等问题。而在这样的季节里，苦瓜成为了备受推崇的健康食材之一。其特有的苦味不仅能够清热去火，还具有通便润肠、安神助眠的功效，被视为夏季养生的理想之选。苦瓜富含多种营养物质，其中包...……更多
2024-07-25 12:08:00神助,苦瓜,切成,生抽,木耳,排骨
...倒入生抽，调入适量食盐，炒匀后即可出锅装盘。
二、苦瓜苦瓜被誉为“植物胰岛素”，富含苦瓜素和维生素C，具有降糖、降脂、增强免疫力的功效。苦瓜性寒味苦，能清热解毒，尤其适合夏季消暑食用。它还能促进消化，帮...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
今天我们分享的是冬瓜红烧排骨。这美味，说起来容易，说起来难。说到冬瓜红烧排骨，很多人都说他们家的红烧排骨汤汁晶莹剔透，一点也不好看。乳白色的排骨汤尤其令人羡慕。该怎么办？别担心，今天学习我们的方法和...……更多
2023-11-03 06:30:00排骨汤,乳白色,排骨,味道,技巧,方法
...，丸子全部漂浮起来，最后，撒上葱花和香菜即可。二、苦瓜——清炒苦瓜苦瓜含有丰富的维生素C和矿物质，具有清热解毒、利尿除湿、降血糖等多种作用。适当食用苦瓜可以帮助身体排出多余的热量和毒素，保持身体健康。1...……更多
2024-04-26 10:44:00解毒,绿豆,食物,苦瓜,鱼腥草,鸡蛋
...健康饮食的过程中，一道新颖的菜肴——苦瓜炒豆角。这道菜巧妙地结合了苦瓜的清热苦味和豆角的清脆口感，为他带来了全新的饮食体验。苦瓜的苦味虽然独特，却能有效去火，而豆角的脆嫩则为这道菜增添了丰富的口感层次...……更多
2024-06-25 21:48:00营养健康,食谱,时节,营养,饮食,推荐
...添了口感，还有助于平衡汤品的营养。方法二：创新冬瓜薏米老鸭汤食材：鸭肉600克、冬瓜200克、薏米50克、瘦肉100克、姜2片、红枣6粒、盐1小勺、香菜1根。做法：鸭肉和瘦肉剁成小块，冲洗数次，红枣去核，薏米提前浸泡。将...……更多
2024-04-16 12:09:00鸭汤,醇厚,滋补,口感,家常,秘诀
...炒均匀即可出锅。
推荐食谱：【排骨百合莲子汤】百合薏米排骨汤是一道滋补养生的汤品，融合了百合的润肺与薏米的养胃功效，再加上排骨的鲜美，是一款适合冬天食用养生的佳肴。准备食材：干百合、薏米、猪排骨、葱、...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...和冬瓜很搭的食材，一起来看看吧。
推荐食谱一：冬瓜排骨汤冬瓜排骨汤里面含有的营养成分比较多，比如含有维生素、纤维素，同时也含有一定量的钙、铁、钠等各种微量元素。冬瓜里面的钾元素也比较丰富，能够满足身体...……更多
2023-10-20 15:11:00死对头,冬瓜,家人,就是,冬瓜,切成
...推荐四款适合三伏天饮用的汤品：山药排骨汤、四神汤、苦瓜排骨汤和鸽子汤。这些汤不仅能消食清热，还具有健脾温阳的功效，既美味又有益健康，非常适合在炎热的夏季为家人和自己调理身体。一、山药排骨汤材料：猪排骨...……更多
2024-07-25 11:51:00推荐,排骨,排骨汤,山药,四神,苦瓜
...放，刚熟的口感最脆嫩，时间长了就老了。清火第一瓜：苦瓜苦瓜味苦性寒，有清心泻火作用。它的维生素C和钾含量高于常见蔬菜，有助维持体内电解质水平。其中所含的苦瓜苷和苦味素能够促进食欲、健脾开胃。【推荐食谱...……更多
2024-08-20 10:12:00大肉,大鱼,生抽,鸡精,冬瓜,苦瓜
...了作为母亲对女儿那份深深的爱与不舍，正因为这样，这道菜得以一代代地流传了下来。可是，这道菜流传到现在，家家户户的做法都不尽相同了，但腌菜和辣椒的搭配始终没有改变。至于放的腌菜呢，就得看看家里具体有哪些...……更多
2024-04-13 11:58:00阿婆,广东,排骨,秘方,排骨,外婆
...热解毒、清肝明目的作用。我们今天用其来入菜，搭配猪排骨，泡一泡再蒸一蒸，吸饱了汤汁特别软嫩，鲜味十足，更是一道下饭好菜。
话不多说，下面就分享这道冬瓜干蒸豆豉排骨的做法，详细步骤且看如下分解：——冬瓜...……更多
2024-09-05 22:09:00营养,冬瓜,排骨,豆豉,老抽,生抽
...等程序结束就可以了。三、生姜生姜味辛、性温，有驱寒解热、祛湿发汗的作用，它能促进身体内的血液循环，加速新陈代谢，有助于排出湿气，可以直接用生姜加冰糖或蜂蜜煮水喝，还有就是在烹制寒凉性质蔬菜（比白萝卜、...……更多
2024-06-27 06:30:00湿气,一身,食物,红豆,绿豆芽,湿气
...喜好加入大蒜或酱油，这样可以增加菜心味道。其次，将苦瓜与大豆的清热化和肋排的养份结合起来，既可以很好地去火，又可以起到很好的消暑作用，又具有很高的营养价值。主料：肋排300g；大豆：100g（提前泡水）；苦瓜1个...……更多
2024-08-28 06:01:00菜肴,清爽,鱼肉,生姜,大葱,食盐
...，最后快速翻炒于自制甜酸酱汁中。
推荐食谱四：山药薏米排骨汤山药和薏米都具有很好的健脾养胃和润肺效果。山药富含黏液蛋白和多种微量元素，有助于增强身体的免疫力。薏米则能助于消炎去湿。排骨提供蛋白质和钙质...……更多
2024-08-12 18:05:00秋老虎,免疫,中医,建议,排骨,薏米
...下推荐几种特别适合三伏天食用的食材——玉米、芹菜、薏米和山药。这些食物不仅营养丰富，还具有很好的利湿功效，能够帮助身体清除湿气，提升舒适感。一、玉米玉米是一种营养丰富且易于消化的食材，含有大量的膳食纤...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...枣有补血养颜的功效，此汤特别适合女性食用。四、冬瓜薏米猪蹄汤1.材料：猪蹄1只，冬瓜500克，薏米50克，姜片3片，盐适量。2.薏米提前浸泡2小时，冬瓜去皮切块，猪蹄切块焯水。3.锅中加水，放入猪蹄、薏米、姜片，大火煮...……更多
2024-07-31 11:03:00猪蹄,餐桌,美味,做法,营养,猪蹄
...。今天，我们就来推荐六种瓜，它们分别是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜和南瓜。这些瓜类各具特色，不仅能够在炎炎夏日为我们带来一丝清凉，还能提供丰富的维生素和矿物质，帮助我们保持身体健康，安然度过酷暑。一、...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
...，倒入鸡蛋和调好的料汁，翻炒均匀大火收汁即可。四、苦瓜从小都听大人说，夏季多吃苦消暑又败火，而且苦瓜还是碱性蔬菜，在保证身体舒爽的同时还能保持身体的酸碱平衡，整个人都精神十足。不过这道理都知道，但苦瓜...……更多
2024-06-16 09:33:00碱性,酸碱,食物,建议,西红,茄子
...宜过长，以保持芹菜的鲜嫩口感和百合的清香味道。五、苦瓜：苦瓜是一种寒性蔬菜，味道苦涩，但具有清热解毒、利湿排毒的功效。苦瓜中含有苦瓜素等成分，具有降血糖、降血脂、减肥瘦身等作用，对于湿热痰滞、体内湿气...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...甜。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱二：肉馅苦瓜苦瓜洗干净，控水捞出，头尾切掉，再切成两三厘米左右的小段，用勺子把瓜瓤和瓜子清理掉。放入盘中备用。一块猪肉，切成大块，再放成肉末，装入盘中。加入食...……更多
2023-10-25 11:32:00二清,食物,身体,健康,排骨,苦瓜
...身体的阳气，让身体在三伏天也能保持清爽与健康。一、薏米薏米，又称薏苡仁，是一种药食同源的食材。其性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热等功效。推荐做法：薏米红豆汤1、将薏米和红豆按...……更多
2024-07-29 11:26:00阳气,食物,薏米,莲子,切成,红豆
...后，关火，将美味的丝瓜排骨汤盛入碗中，即可享用。
苦瓜酿肉1. 精选一根粗细均匀、色泽鲜绿的苦瓜。先将苦瓜洗净，尤其是两端的部位要特别注意清洁。然后切去苦瓜的两头，根据个人喜好切成约 3 厘米长的段。2. 准备一...……更多
2024-07-25 18:03:00平安,苦瓜,排骨,肉馅,蛋液,切成
...口味，加入适量白糖，高压18分钟，也可在出锅时加。3、苦瓜苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有\"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳\"之功效。据研究发现，它具有...……更多
2024-07-31 18:06:00解毒,养生,食物,关键,苦瓜,冬瓜
...冬瓜肉丸就搞定了，味道真是赞极了！【降火第一瓜——苦瓜】
中医讲究心与夏季相应，夏天五行属火，五味中苦味对应。夏天吃点苦味食物，能养心去火。说到夏天的苦味食物，苦瓜可是代表，它可是被大家称为“降火第一...……更多
2024-06-15 12:57:00清凉,美味,错过,切成,冬瓜,丝瓜
...的作用。秋天多吃扁豆，有助于养胃肠、增强体力。
6.薏米：薏米性味甘淡，归脾、胃、肺经，具有健脾祛湿、利水消肿的作用。秋天多吃薏米，有助于养胃肠、改善胃肠功能。7.白菜：白菜性味甘平，归肺、脾、胃经，具有养...……更多
2023-11-08 13:21:00胃肠,薏米,功能,胃肠,作用,性味
...和矿物质，对于增强免疫力、延缓衰老有着积极的作用。薏米则是另一宝，具有健脾利湿、清热解毒的功效。在湿热的夏季，薏米能够帮助人体排出多余的湿气，缓解身体的不适。同时，薏米还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动...……更多
2024-06-13 12:27:00五宝,平安,医院,时节,薏米,一宝
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