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秋天遇到这菜甭手软,放好能吃一年!一泡一蒸,吸饱汤汁营养好味

类别:健康 发布时间:2024-09-05 22:09:00 来源:康之道

以前立秋后民间就会有一个传统习俗,不是“啃秋”、更不是“贴秋膘”,而是“晒秋”。所谓的晒秋并不是让你晒晒太阳的意思,而是收取一些新鲜蔬菜将其晾晒成干菜。那时候没有冰箱,只能通过晒干菜来为冬季存储足够的食材。

“晒秋”的习俗好像消失了,但是吃干菜的习俗还保留着,如这个季节可以有豆角干、茄子干、黄瓜干、莴笋干、冬瓜干这些干菜可吃,晒干后的蔬菜别有一番风味,而且只要保存好,吃个一年半载也没问题。

秋天遇到这菜甭手软,放好能吃一年!一泡一蒸,吸饱汤汁营养好味

秋天遇到这菜甭手软,放好能吃一年!一泡一蒸,吸饱汤汁营养好味

今天就来挑一个冬瓜干吃一吃,其还可以用来泡茶喝,还有一定的生津止渴、清热解毒、清肝明目的作用。我们今天用其来入菜,搭配猪排骨,泡一泡再蒸一蒸,吸饱了汤汁特别软嫩,鲜味十足,更是一道下饭好菜。

秋天遇到这菜甭手软,放好能吃一年!一泡一蒸,吸饱汤汁营养好味

话不多说,下面就分享这道冬瓜干蒸豆豉排骨的做法,详细步骤且看如下分解:——冬瓜干蒸豆豉排骨——

食材准备:冬瓜干一把,猪排骨三根,葱姜蒜,黑豆豉一把,生抽,老抽,红薯淀粉适量,食盐,花生油

第一步:有条件的可以自己晒制冬瓜干,将冬瓜切成厚片晒个几天就差不多了。我用的是买来的,长条状的,买来后放清水浸泡一个小时左右,再淘洗一遍就捞出来。而后挤干水分将其铺在盘子里备用。

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第二步:需要提前准备一些葱姜蒜末和黑豆豉用来腌制排骨。

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第三步:准备猪排骨三根,将其斩断成长短合适的小块,具体可以根据自己的盘子大小来。用清水洗干净,再用厨房纸巾将其表面的水煮擦干。而后加入食盐、葱姜蒜和黑豆豉,一些生抽和老抽充分地搅拌均匀。

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第四步:准备两汤匙的干淀粉用少量的清水稀释搅拌,要让粉浆呈现滴落拉丝的状态最好,而后将红薯淀粉粉浆倒入排骨中抓拌均匀,让排骨裹满粉浆,最后再淋入一汤匙的花生油拌匀,放一边腌制半个小时左右。

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第五步:腌制时间到后,取出铺好冬瓜干的盘子,可以在铺好的冬瓜干上面少少地撒一层细盐,而后再将腌制好的排骨整齐地摆好,一些黑豆豉就洒在最上面,再开水上锅加盖蒸个20分钟时间既可以出锅了。上桌前在撒一些香葱点缀,香味扑鼻,排骨肉质软嫩适口,豉香味和蒜香味交融的恰到好处,尤其是冬瓜干吸收了肉汁,口感软嫩,滋味丰富,太适合秋天吃的一道蒸菜,感兴趣的一定要试一试这个吃法。

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——阿胡的小贴士——

蒸菜好吃又容易做,你也可以这样搭配:比如用冬瓜干和牛肉做个搭配,把牛肉切片加食盐、生抽、老抽、蚝油、淀粉、食用油等抓匀腌制一番,而后同样地铺再泡发好的冬瓜干上,再撒一把鲜毛豆,上锅蒸熟同样很美味。

我用的冬瓜干是条状的,和片状的冬瓜干使用方法是一样的,先浸泡清洗,再挤干水分铺入盘子里即可。泡发好的冬瓜干也可以用来炒着吃,同样也是美味。

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