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...入炸好的腰果，轻轻搅拌均匀，即可出锅装盘享用。凉拌红薯叶1、取一把新鲜的红薯叶，用清水仔细冲洗干净。接着，准备几个小米椒，将其切成辣椒圈备用。同时，取几粒大蒜，拍扁后剁成蒜末。2、锅中烧水，加入一勺食盐...……更多
2024-05-17 13:06:00补钙,骨骼,身体,健康,切成,热油
...。菠菜还含有丰富的叶绿素，有助于改善眼睛健康，预防视力下降。推荐菜谱：上汤菠菜食材：菠菜200克、鲜蘑菇3朵、姜3片、蒜2粒、枸杞20粒、火腿1根、皮蛋1个、盐2克、鸡精2克。
做法：1、菠菜去除根部，清洗干净。2、姜...……更多
2024-03-28 11:47:00家长,建议,孩子,机会,孩子,口蘑
...片或切块，搭配切块的新鲜番茄一起炒制，有时还会加入蒜末、姜末等调料增加风味。番茄在烹调过程中会释放出酸甜的汁液，与白菜的清脆口感相结合，既美味又开胃。2.**蒜蓉油麦菜**：-油麦菜（又称莜麦菜或苦菜）以其鲜...……更多
2024-04-26 06:39:00油麦,黄瓜,蔬菜,排行榜,油麦,上海
...杞猪肝瘦肉汤猪肝是补铁和维生素A的极佳来源，对改善视力和补血有显著效果。枸杞子则著名于其提升免疫力和眼部健康的特性，加上瘦肉的丰富蛋白质，这道汤能有效支持身体的血液制造和免疫系统功能。
主要食材：猪肝、...……更多
2024-06-07 07:55:00神助,气血,道菜,睡眠,瘦肉,茼蒿
...做法：菜心去掉老皮，逐棵清洗干净。蒜去皮拍碎，剁成蒜末。小米椒洗净，切小圈。碗中放入生抽、蚝油、搅拌均匀。锅内加水，煮开后放入一勺盐和少许油，再放入菜心，记得是茎部先入锅，煮一分钟，时间到了把整棵放进...……更多
2024-02-19 18:22:00大肉,素菜,大鱼,油腻,生抽,切成
...迅速为身体补充水分，降低体温。将黄瓜洗净拍碎，加入蒜末、醋、盐、糖等调料拌匀，即可制作出一道美味的凉拌黄瓜。这道菜不仅简单易做，而且口感爽脆，是夏季餐桌上的必备佳肴。第二道：清炒苦瓜苦瓜是夏季的时令蔬...……更多
2024-07-30 10:45:00素菜,味道,口感,空心菜,道菜,调料
...维生素E、β-胡萝卜素等。这些物质有助于抗衰老、维护视力，平复情绪、改善睡眠，以及促进肠道蠕动。此外，茼蒿中还富含叶绿素和膳食纤维，可以帮助清除体内自由基，净化血液。制作蒸茼蒿丸子是一种健康的食用方式。...……更多
2024-04-24 10:04:00蔬菜,切成,芦笋,茼蒿,菠菜,维生素
...做法，一起来看看吧。一、紫苏焖鸭这是我妈妈教给我的最好吃的一道鸭子做法！皮香肉滑又入味，吃起来不会臊不会柴，紫苏香味独特浓郁，吃过返寻味！汤汁拌饭都能吃三碗！食材：肥瘦适中的水鸭、大量紫苏、姜、蒜做法...……更多
2024-07-29 12:14:00纯阳,建议,紫苏,紫苏叶,罗氏,鸭肉
...调皮的孩子，一蹦一跳地往下落。据气象数据显示，霜降过后，平均气温较之前下降了好几度。清晨出门，那扑面而来的冷风，就像一个个小冰碴，直往衣领里钻。霜降已至，天气渐寒，对于中老年人来说，养生变得尤为重要。...……更多
2024-11-06 14:57:00腿脚,强筋,中老年人,建议,红薯,腿脚
...锅热后，加入适量的食用油，等油热至微冒烟时，加入姜蒜末爆炒出香味。5. 炒牛肉：将腌制好的牛肉加入锅中，快速翻炒至变色，牛肉表面稍微有点焦香时，捞出备用。6. 炒芥兰：锅中再加一点油，加入芥兰段和青椒（如果使...……更多
2024-11-08 14:44:00寒冬,营养,猪血,西兰,西兰花,韭黄
...蒜蓉剁碎了放入锅中炒香，同时加入生抽蚝油糖、鸡精，最好加入小半碗的水混合即可。2、金针菇切掉根部，还有粉丝可以是龙口粉丝或者是红薯粉丝都可以的。但是都需要提前用热水泡发为宜。3、接着，选一个大一些深的盘...……更多
2024-08-10 06:00:00一口,氨基,氨基酸,能量,身体,金针菇
...即可，不需要打发的很硬，我感觉提起打蛋器尖尖角弯曲最好3、把打发好的蛋液分两次倒入玉米糊糊里面翻拌均匀即可4、平底锅刷宝宝油，舀一勺玉米糊倒入锅里面，盖上锅盖，隔着锅盖看表面出现密密麻麻的小凸起再翻面，...……更多
2024-04-19 12:44:00道高,精力,状态,建议,鳝鱼,生抽
...材料：猪里脊肉200克；菠萝适量；青椒1个；红椒1个；姜蒜末适量；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；糖适量；白胡椒粉适量；鸡蛋清1个；玉米淀粉适量；食用油适量
步骤：1.准备材料：猪里脊肉切成块状，菠萝切块，青椒、红...……更多
2024-02-02 21:22:00春菜,寓意,兴旺,全家,生抽,料酒
...种自然规律相互适应，人的作息也要做出改变，大雪节气过后讲究的是“早睡晚起”，就算没有睡意，也早些上床休息，最好是晚上10点左右睡觉，第二天早上7点左右起床，只有这样才能养足精神，有助于体内阳气的自然生发。...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...活动。民间有句谚语：春吃芽、夏吃瓜。瓜类蔬菜是夏季最好的选择之一，它们都含有丰富的水分和维生素，具有消暑解渴的作用。今天分享5种瓜类蔬菜及做法，清淡美味，助你健康过一夏，不懂吃可惜了。冬瓜——海带虾皮...……更多
2024-06-27 16:24:00一夏,身体,健康,小勺,生抽,丝瓜
...：1.空心菜洗净后切段，辣椒切小段，蒜用刀拍扁后剁成蒜末备用。2.热锅热油，放入辣椒和蒜蓉爆香后，下空心菜快速翻炒至变软。3.加入少许盐、蚝油和生抽，翻炒均匀后即可出锅。营养：蓉空心菜是由大蒜、空心菜为原料制...……更多
2024-05-23 11:24:00糖尿,蒜蓉,空心菜,食谱,糖尿病,空心菜
...至空心菜熟透即可。腐乳空心菜：材料：空心菜、腐乳、蒜末、盐、植物油。做法：将空心菜洗净切段，沥干水分。热锅倒油，放入蒜末炒香，加入空心菜翻炒，放入适量腐乳炒匀，根据口味加盐调味，炒熟即可。空心菜炒牛肉...……更多
2024-07-07 13:07:00空心菜,季节,美味,蔬菜,做法,空心菜
...滋补解馋不上火！芦笋炒虾仁准备食材： 芦笋，虾仁，蒜末。做法步骤：1、芦笋用削掉外皮，清洗干净后切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮两分钟，然后捞起来沥干水分备用。2、鲜虾去头去壳去虾...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...绿，爆炒后口感爽脆，是春天的代表蔬菜之一。搭配少许蒜末和辣椒，炒出的油菜色香味俱佳，让人食欲大增。这道菜不仅美味，还能清热解毒，是春季养生的好选择。二、蚝油芥兰：鲜美滑嫩，芥兰也能吃出高级感芥兰口感清...……更多
2024-05-14 06:07:00素菜,家常,做法,口感,蒜末,道菜
鸡蛋作为一种营养价值极高的食材，受到大家的喜爱。它不仅做法多样，而且口味丰富。是日常生活中不可替代的美味佳肴。今天就给大家分享四种美味的鸡蛋制作方法，让您在家也能轻松享受美味的魔力。1。蒜蓉鸡蛋【准备...……更多
2024-10-12 10:31:00美味,鸡蛋,做法,营养,最好,生抽
...末，葱切成葱花备用。锅中倒入适量食用油，烧热后放入蒜末，煸炒出蒜香味。加入1勺蚝油、1勺生抽和半勺白糖，翻炒均匀，制成蒜蓉葱油。3.我们将鲍鱼放回壳中，在每个鲍鱼上铺上一层蒜蓉葱油。蒸锅加水烧开，将鲍鱼放...……更多
2024-05-29 11:53:00鲍鱼,鲍鱼,蒜蓉,葱油,生抽,葱花
...各年龄段人群食用，特别是贫血和经常便秘的人群。三、红薯叶红薯叶是红薯的嫩叶部分，富含膳食纤维和维生素，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便。蒜蓉红薯叶材料：红薯叶适量、蒜末适量、盐适量、食用油适量。制作方...……更多
2024-06-11 17:47:00肠胃,夏日,美食,健康,豆芽菜,豆芽
...便。尤其是我们所制作的步骤是油炸，所以必须选择品质最好的“精排”也就是俗称的中排。中排肉质细腻口感好，虽然贵了一点但值得。如果带有排骨头，记得剁下煲汤。如果入菜经过油炸之后，不仅浪费还吃不到什么东西。...……更多
2024-08-24 20:50:00排骨,做法,饭店,面包糠,排骨,面包
...口味调整酱油和醋的用量，增减白糖来控制甜度。4.凉面最好现做现吃，口感最佳哦！这道「鸡丝凉面」不仅简单快捷，而且清爽开胃，是夏日里的最佳选择！快来尝试一下吧，享受美食带来的幸福感~每一口都蕴藏着美好的味道...……更多
2024-04-19 13:50:00面条,做法,面条,生抽,丝瓜,香菇
...燥。如果身体长期比较干燥，就容易出现“上火、便秘、视力下降”等等症状，所以在秋天，我们要多吃一些降燥润肠的食物。比如在秋天，正是红薯大量上市的时候，我在家，每天都会用红薯做各种美食给家人吃。为什么在秋...……更多
2023-10-19 19:48:00板栗,红薯,南瓜,血压,红薯,咸鸭蛋
...苋菜洗干净。剁点瘦肉末，两个皮蛋去壳切成小块，切点蒜末。
2、起锅烧油，倒入蒜末煸香，再把皮蛋倒下去炒香，再加入适量清水，大火烧开，再把瘦肉放到锅里，把水煮开后，然后再加入一勺盐搅匀，再下入苋菜，煮熟之...……更多
2024-04-26 10:55:00湿气,节气,时节,身体,油麦,莴笋
...，爽口又营养。白菜洗净切段，锅里倒点油，烧热后扔点蒜末进去爆香，再把白菜扔锅里翻炒几下，加点盐、鸡精调调味，炒到白菜变软就出锅啦！这蒜蓉白菜，简单快手，味道还特好，赶紧试试吧！材料嘛，就是白菜一颗，蒜...……更多
2024-05-19 16:00:00白菜,美味,做法,白菜,切成,白菜心
...水。然后去蒂、摆盘。3.锅内倒入适量的油，油热后爆香蒜末，加入调料汁（生抽、蚝油、盐、鸡精等）煮沸，淋在秋葵上。4.最后撒上辣椒圈即可。营养：秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对...……更多
2024-06-13 11:50:00糖尿,蒜蓉,食谱,糖尿病,生抽,大蒜
...，倒入适量植物油，待油烧至七成热时，加入葱花、大量蒜末炒香。3.放入苋菜，翻炒至熟。4.用盐调味，翻炒均匀即可。营养：苋菜：含有大量维生素C、维生素A、钙和铁等营养成分，这些营养成分有助于增强身体机能。苋菜中...……更多
2024-11-16 11:36:00糖尿,苋菜,蒜蓉,食谱,糖尿病,苋菜
...，空心菜叶子一塌架就往外捞，把水控干。3.先把少部分蒜末、干辣椒爆出香味，把控过水分的空心菜下锅，快速翻炒几下，调味：放点盐、鸡粉，一定要开大火快速翻炒，防止空心菜出水影响鲜嫩度，出锅前淋入少许明油，提...……更多
2024-08-18 11:12:00错过,营养,空心菜,水分,蒜末,虾皮
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