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进入寒露节气,不妨多吃4样,忌2食,助力我们养好脾胃
...借助瓶盖,或是家里的模具,将小饼整理出形状。接着用保鲜膜盖住,等待发酵。5、待小饼的体积膨胀后,放到热锅中,用盖盖的方式来烙,这样可以避免小饼的水分流失过多而变硬,捞到小饼的每一面都出现饼花,捏起来有...……更多
叶酸是苹果的20倍!强脾胃、防便秘,价格经济实惠
...为了防止上面进入水汽,要在大碗上面盖上一层耐高温的保鲜膜,并用牙签在保鲜膜上面均匀扎一些小孔排气。4、上面工序都准备好后放入蒸锅中,开大火烧开后再转中火蒸15分钟即可;蒸好的鸡蛋羹晾凉后取出,切成自己喜欢...……更多
比鸡鸭肉滋补,比牛羊肉便宜,冬天使劲吃,营养滋补,增强免疫力
...放入大盆,加入葱丝、姜片、料酒、盐,搅拌均匀,盖上保鲜膜,密封腌制12小时,使鱼去腥入味。3. 取出腌制好的鱼块,用厨房纸擦干表面水分,热锅加油,4成热时,将鱼块小火慢炸,两面炸至金黄色,捞出沥油备用。4. 另起...……更多
女性必吃7种黄金美容食物,告别黄脸婆
...将蛋液和红糖水充分混合。7、蒸锅中加水,将广口碗用保鲜膜封好,放入蒸锅中火蒸5分钟。8、小心地将保鲜膜掀开,撒上核桃末,再包好保鲜膜,中火再蒸5分钟即可。 ……更多
​近期爆火!有网友吃完却“中毒”……南方人尤其要注意
...最后,给大家推荐一道简单易做的冬日木薯美食吧~芋圆蛋羹原料:木薯粉、红薯泥、白砂糖、鸡蛋、枸杞、干桂花步骤:1.木薯粉与红薯泥按照2:1的比例,加入适量白砂糖混合均匀。可加入适量清水或牛奶揉成不黏手的面团。...……更多
周末的早餐来个中西式的,营养均衡,满足身体需求
...倍大。用面包机把面团制作好,饧发完成后,排气,盖上保鲜膜饧十多分钟。将面团平均分成六份,将面团滚圆,收口朝下放置,全部完成后,将面团放在烤盘上,表面盖上一层保鲜膜,放入烤箱内进行二发。发好后取出,刷上...……更多
早餐少不了吃这3样东西,好吃宜消化,我家三天两头都在吃
...饱,晚餐要吃少。可见,早餐对我们的重要性不言而喻。鸡蛋首先,鸡蛋必定是我们早餐的不二之选。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质,可以为身体补充睡觉时缺失的能量,而且吃下去一整个鸡蛋还能增强我们的饱腹感,延长我们肚...……更多
红薯发糕,营养丰富,味道美味,营养价值高
...用油的小碗中,摆放适量的葡萄干和切好的红枣。7、用保鲜膜盖住面糊,放置在温暖的地方发酵。 8、将小碗放入蒸锅中,进行二次发酵。9、蒸30分钟后焖5分钟,再稍微敲打一下模具,取出脱模即可。细腻香甜,孩子争相品尝...……更多
轻松掌握吐司面包做法,自制美味早餐从此开始
...直至表面光滑有弹性。然后将面团放入盆中,盖上湿布或保鲜膜,放置在温暖处进行发酵。待面团发酵至两倍大小时,即可进行下一步操作。擀卷和整形:将发酵好的面团取出,擀成长方形薄片,然后卷起来,形成圆柱状。注意...……更多
做粉蒸肉,别直接上锅,牢记这2点,软糯鲜香不夹生,酥烂不油腻
...制好的肉,一片一片的摆放在南瓜上面,在上面铺上一层保鲜膜。锅内添水,不需要烧热,直接把粉蒸肉冷水放上去,大火烧开后继续蒸20分钟,然后把上面的保鲜膜,掀开一半。5、接着转为中小火,再继续炖上20分钟,先用保...……更多
寒露后,鸡蛋加它一起煮,女人喝特别好,补血暖宫养颜,秋冬不怕
...况。在表面上也撒一点甜酒曲,淋上1/10的凉开水,包上保鲜膜,盖上盖子。6、把容器放在温暖的地方发酵,如果是冬天,可以用棉被包起来,发酵48个小时。等到米粒和容器分离,中间渗出很多酒汁,尝一颗米粒没有硬芯,米...……更多
秋天遇到3种瓜赶紧吃,一润燥二通便三养胃鲜嫩营养足,别不懂吃
...丝瓜条平铺在盘中,上面摆放在腊肠片,盘子覆盖上一层保鲜膜,这样是为了避免水蒸气滴入盘中; 3. 烧锅开水, 将菜盘放入电蒸锅中,加盖后大火蒸上八分钟后,将其蒸熟后拿出来撒上少许葱花即可。 三、冬瓜,冬瓜是日...……更多
建议中老年人:少吃猪肉,多吃这4道蔬菜,简单营养,常吃少生病
...。品尝时清香爽口,香气四溢。三、享受柔嫩豆腐鲜脆鸡蛋羹将焖豆腐切小方块,清洗后切片海鲜菇,清洗好的小葱切成小葱花待用;将鸡蛋打入碗中搅打均匀;另取一个平底锅,烧热油后倒入鸡蛋液煎成蛋皮,出锅切丝,备用...……更多
推荐几种胃最喜欢的食物,隔天吃一次,健脾养胃,胃越来越好
...搅拌均匀。2、蒸锅加水烧开,把鸡蛋液过滤一下,包上保鲜膜,用牙签扎几个孔,上锅蒸6分钟,放入腌好的鳕鱼块,继续蒸4分钟,关火后焖一会儿就可以出锅了,浇上酱油和香油,撒上葱花即可。 ……更多
3种适合肝脏的早餐,不仅营养丰富,容易被吸收,还能护肝养胃
...酒杀菌消毒,再裹上一层椒盐,以便咸香味渗入鸡蛋。用保鲜膜密封,放在阴凉干燥处腌制10天以上,时间越长,咸香味越浓郁。6.腌制后的鸡蛋外表呈现出一层黄油,咸香味非常浓郁。取出几个用凉水冲洗干净,放入开水中煮8...……更多
精选12道茄子做法,一学就会,爱吃的茄子的人可以收藏!
...中,摆成十字的形状,把煎好的茄子放到上边,裹上一层保鲜膜上锅蒸15分钟。8.将蒸好的茄子放到另外一个盘中里,把肉馅撒到每个茄子上面。9.将盘中剩的汤汁倒入锅里,加水淀粉勾成芡汁,把芡汁浇到上边即可。咸鱼茄子煲...……更多
比烤面包简单还省事的烤馒头,又香又甜,吃起来一点不比面包差
...略放置十分钟,再揉就容易了。揉好的面团放在盆中盖上保鲜膜或者温毛巾醒发。 4醒好的面团取出后轻压排气,然后搓成细长条,面的粗细决定您的小馒头大小,这个随您心而定。5切成小馒头的样子,您也可以搓成小圆形的...……更多
中老年人在早餐中增加这三种食物的摄入,以保持肝脏健康
...出后用铲子拌匀,加入熟油继续拌匀。最后,将红薯泥用保鲜膜包裹好,放入冰箱冷藏2个小时,取出后切成小段,撒上豆粉,美味的红薯糕就完成了。这道红薯糕不仅口感细腻,还能为您提供丰富的营养。 总结通过以上介绍,...……更多
秋天使劲吃,维A是胡萝卜2倍!几毛一斤全身是宝,营养好吃又滋
...蛋,加入适量面粉,用筷子搅拌成细腻浓稠的面糊,包上保鲜膜发酵2个小时。红枣洗干净,切成凉拌,去掉枣核。3、发酵好的南瓜面糊用筷子搅一搅排气,倒入蛋糕模具里,模具提前刷上油好脱模。把红枣放在发酵好的南瓜面...……更多
包子的新鲜吃法,和面不用面粉,外皮晶莹剔透,营养又美味
...水烫熟,口感更加软糯细腻,用手揉至表面光滑后,盖上保鲜膜醒10分钟。 3.碗中打入3个鸡蛋,加适量盐后用筷子搅拌均匀。4.电饼铛中不需要放油,将蛋液下入锅中后多次进行翻炒。5.将鸡蛋炒碎后盛出备用。 6.将西红柿去蒂...……更多
生活中的“天然解毒王”蔬菜,帮助肝脏保持健康、排毒和延缓衰老
...瓣一瓣的,加入适量的食用盐,戴上手套搅拌均匀。盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏过夜。 3、准备红辣椒和青辣椒共100克,洗净后擦干,切成小块。40克老姜切成姜丝,一起收入盆中。加入三克食用盐,86克冰糖,抓拌均匀。4、倒...……更多
粗心奶奶给宝宝吃鸡蛋,却引发“败血症”!这样的蛋,娃可不能吃
...提高,可以逐步增加份量,并尝试不同的烹饪方法,如蒸蛋羹、炒蛋等,以丰富宝宝的口感体验。然而,在整个喂养过程中,家长需密切关注宝宝的反应,及时调整食物种类和份量,确保饮食的平衡与安全。 ……更多
冬天是孩子的“储能期”,推荐一周营养早餐,省事又好吃,
...米厚的大片,然后用模具压出圆形。全部做好之后,封上保鲜膜,醒发至体积明显变大。4、平底锅不用放油,将山药饼下入锅中烙至两面金黄,烙熟山药小饼就做好了。★山药红枣桂圆粥1、大米适量,清洗干净后浸泡30分钟,...……更多
“豆腐”里有不少伪健康
...营养方面,约等于加了水的鸡蛋,可以看作凝固更充分的蛋羹,蛋白质含量在4%左右,热量也不高。玉子豆腐的问题也在于烹调方式不健康,它比较软嫩,容易散架,饭馆里多是裹淀粉后用油炸到表面脆硬定型,再上铁板煎,是...……更多
优质“蛋白质”排行榜,鸡蛋牛奶排倒数,吃它身体好,别凑合!
...倒入预先准备好的模具中,用铲子按压平整,再盖上一层保鲜膜。6.将模具放入蒸锅中,盖上锅盖,大火蒸30分钟,直至糯米糕熟透。7、关火后,取出晾凉,然后放入冰箱冷藏2个小时。8、最后,倒扣在案板上,去掉油纸,切成...……更多
每天早上一碗开水冲鸡蛋,真的营养吗?爱吃鸡蛋的要留意,早餐鸡蛋应该这样吃
...物,配上牛奶,既健康又营养,所以深受大家的喜爱。鸡蛋羹:这个稍微需要一点时间,但是其口感鲜嫩滑爽,是很多人的最爱,只要掌握关键两点:一是蛋液和水的黄金比例为1:1.5;二是蒸煮时间为13~15分钟,随便上锅一蒸,...……更多
正月初四吃“折箩”!怎么吃?这些“口诀”请牢记→
...污染。要用干净的容器密闭储存,或者把碗盘包裹上一层保鲜膜。吃前热透冷藏冷冻过的剩菜吃之前一定要高温回锅,把菜整体加热到100℃,保持沸腾3分钟以上。微波炉加热需要翻一翻,多热几分钟。吃多少热多少,避免反复...……更多
南瓜不仅味道美味,营养丰富,还具有去秋燥和补脾胃的功效
...粉,搅拌至稍微干燥的面絮,揉成软硬适中的面团,盖上保鲜膜,醒发至原来的两倍大。3、将发酵好的面团揉搓排气,并搓成长条,切成小剂子。用擀面杖擀成牛舌状,再卷上蜜红豆或葡萄干。4、再从一边紧紧卷起,形成南瓜...……更多
大雪过后,少吃米面多吃它,低脂又饱腹,好吃又解馋
...光滑柔软的面团,多揉一会儿,馒头口感更加筋道,包上保鲜膜放在温暖处发酵2小时,变成2倍大即可,里面有很多蜂窝状气孔,用手按压后不回弹。3、发酵好的面团揉一揉排气,搓成长条,切成小剂子,再搓成馒头胚,放进蒸...……更多
想要过暖冬就要气血足,多吃5样,营养丰富补气养血,越吃越暖和
...温水,用筷子搅拌均匀,放入切碎的菠菜搅拌均匀。包上保鲜膜,用牙签扎几个洞。蒸锅加水烧开,放入菠菜鸡蛋蒸10分钟,出锅后切成小块,蘸着料汁吃,真鲜美。五、莲藕——糖醋藕丁准备莲藕、红辣椒、老抽、香醋、食盐...……更多
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