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...重病情。建议多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、蛋类、奶类、豆类等，以及富含维生素C的食物，如水果和蔬菜。此外，适当补充富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉等，有助于神经的修复。对于糖尿病引起的手麻，患...……更多
2024-01-24 13:04:00症状,多种,常见,原因,有关,食物
...鱼、禽、蛋、瘦肉适量吃，合理烹饪有讲究鱼、畜禽肉和蛋类含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、铁、锌、硒等。增加鱼类摄入可降低全因死亡风险及脑卒中的发病风险。鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天约120—...……更多
2024-05-23 09:19:00膳食,儿童,健康,儿童,学龄,食盐
...食富含维生素AD的食物。维生素A在动物性食物（如乳类、蛋类、动物内脏）、深色蔬菜和水果（南瓜、胡萝卜、西蓝花、菠菜、芒果和橘子等）中含量丰富。注意调整膳食结构，适当增加这些食物的数量是预防维生素A缺乏的有...……更多
2023-11-29 15:26:00维生素,宝宝,维生素,宝宝,发育,母乳
随着当代社会的发展，导致人们每天都需要面对各种无形的压力。而正是长期面临“高压”环境，使得越来越多的人群处于亚健康状态。尤其是当代许多女性，更是需要兼顾家庭和工作，长期以往，不仅会产生各种不良情绪，...……更多
2023-06-21 22:25:00月经紊乱,紊乱,月经,科普,因素,常见
赵军（化名）是一个生活在小城市里的54岁的中年男性，他拥有一个美好的家庭和一个成功的事业。然而，他最近接到一个沉重的消息：他被诊断患有晚期肺癌。这个消息对于赵军来说是毁灭性的，赵军的一个亲戚告诉他，吃鹅...……更多
2023-04-21 20:22:00一文,癌细胞,肉类,科普,影响,赵军
...食品安全监控和风险中心进行检测，结果最终显示：三种蛋类当中的蛋白质、微量元素和各类矿物质等营养成分相差无几。
蛋白质检测结果显示，三种蛋类当中的蛋白质差不多都在13g/100g，与《中国食物成分表》上显示的数据...……更多
2023-11-29 15:38:00大越,营养,鹅蛋,鸭蛋,鸡蛋,鹅蛋
...《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每日应摄入蛋类40~50g（一个鸡蛋重量约为45~55g），即每天最好吃一个鸡蛋。
而相关数据显示，中国人平均每天只吃0.76个鸡蛋，远低于欧美国家。不过除了要每日补足蛋量外，也要注...……更多
2024-03-14 11:53:00胆固醇,真相,鸡蛋,身体,鸡蛋,营养
...餐首先食材种类要丰富，应包含谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋类、奶豆坚果类这4类中的3类及以上。优化早餐膳食结构，合理搭配四类食物是改善中国居民早餐营养的关键。中国居民要优化早餐膳食结构，包括优化主食搭配，增加...……更多
2023-11-02 12:03:00中营,营养,白皮,白皮书,奶酪,研究中心
...稳定尿素浓度都有重要意义。嘌呤低的食物，如奶制品、蛋类、精粮、花生米等。3，多补充降酸营养高尿酸的调理是一个长期的过程，除了忌口，还要补充降酸物质将体内多余的尿酸排除人体之外，从而稳定尿酸值。五丁云，...……更多
2023-06-15 19:34:00尿酸,痛风,事情,建议,帮助,尿酸
...于阳气潜藏，均有助于提升免疫力和保持身体健康。》》科普作者： ……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...含维生素丰富的食物，贫血患者多吃含铁多的动物内脏、蛋类、带色的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、红枣、绿叶蔬菜。（五）注意酸碱平衡，慢性浅表性胃酸分泌过多时，可多用牛乳、豆浆、涂黄油的烤面包或带碱的馒头...……更多
2024-04-04 06:58:00慢性胃炎,胃炎,胃炎,慢性胃炎,黏膜,上腹
...化。可以适当增加一些高蛋白、低脂肪的食物，如豆类、蛋类、鱼类等；多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质；同时也要注意控制盐分和糖分的摄入，以预防高血压和糖尿病的发生。总之，冬季是中老年人身体进...……更多
2023-11-10 18:12:00米面,中老年人,馒头,营养,中老年人,莲藕
...，如海蜇、燕窝、牛奶等，能够让肌肤更加明亮有神。4.蛋类
蛋类富含优质蛋白质和维生素D等，可以提高肌肤的光泽度和弹性，让肌肤更加健康。同时，它还是一种廉价的美容食物，可以通过适当的加工制成各种美味菜品，非...……更多
2024-05-26 13:38:00肤色,光彩,肌肤,食物,肌肤,肤色
...养生吃什么？不同体质怎么吃？在12月24日的“2023广东省科普作家协会食药同源健康专业委员会成立大会暨首届中医养生与南药科技科普发展研讨会”上，多位中医专家教大家如何“吃”出健康。养生要顺四时之序，冬季养生要...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...成维生素A。动物性食物中，动物肝脏、鱼肝油、牛奶及蛋类中含量较高，是维生素A的良好来源。成人维生素A的需要量为男性800微克RAE/天，女性700微克RAE/天。补充维生素A，给大家推荐以下三种食物——推荐一：猪肝猪肝维生素...……更多
2023-01-06 00:33:00免疫力,维生素,免疫,维生素,猕猴,胡萝卜
...避免吸烟等不良习惯，也是保护视力不可忽视的方面。在科普内容时，我们应该强调整体健康和平衡饮食的重要性，而不是过分依赖某个特定的食物或营养素。综上所述，鱼眼确实含有对眼睛健康有益的营养成分，但并不能单独...……更多
2024-03-06 10:04:00鱼眼,带鱼,对此,营养,带鱼,营养
...饮食当中，需要5%的脂肪、油、糖类；20%的肉、鱼、奶、蛋类；35%的蔬菜水果；40%的主食（面食、米饭、粗粮、谷类）。注意食物的烹饪方式：这一点可以学习日本的做饭方式，多采用清蒸、煲汤、凉拌的方法，可以最大化地保...……更多
2022-12-21 22:23一文,隐性,饥饿,中国,中国人,参考
...含有丰富的叶酸；而动物性食物如肉类、鱼类、奶制品和蛋类则是维生素B12的主要来源；实用的饮食建议除了上述三类食物，还有一些实用的饮食建议可以帮助贫血患者改善症状：多样化饮食：尝试在饮食中加入各种颜色的蔬菜...……更多
2024-04-23 12:39:00多进,气血,贫血,牛奶,食物,医生
...即可出锅。推荐食谱三：虾皮蒸蛋虾皮蒸蛋是一道简单的蛋类菜品，融合了虾皮的鲜美和鸡蛋的嫩滑，不仅营养丰富，还非常适合儿童和老人食用。主要食材：虾皮、鸡蛋、水、盐具体做法：鸡蛋打入碗中，加入适量的水和盐打...……更多
2024-03-23 14:48:00补钙,一名,抗衰老,虾皮,冬瓜,健康
...国疾病预防控制中心营养与健康所组织编写的“国民营养科普丛书”在京发布。该丛书包括《母婴营养膳食指导》《2～5岁儿童营养膳食指导》《6～17岁儿童青少年营养膳食指导》等12册，围绕目前我国居民日常生活中遇到的、...……更多
2023-02-16 07:16:00科普,丛书,国民,营养,营养,膳食
...物质，有助于维持身体的正常功能。可以通过多吃瘦肉、蛋类、奶制品等食物来补充这些营养素，也可以根据个人情况选择适当的营养补充剂。但记得哦，补充营养素也要适量，过量摄入反而可能对身体造成负担。春季是万物复...……更多
2024-04-22 10:12:00活力,食物,饮食,健康,营养,营养素
...浙江省宁波市质检院曾选取了市场上常见的蔬菜、肉类、蛋类等32种原材料，烹制了30多种家常菜，然后在室温（25℃）和冷藏（4℃）条件下放置，观察不同时间后亚硝酸盐和菌落总数的变化。叶菜类实验发现，室温放置12小时后...……更多
2023-02-02 15:15:00剩菜,剩饭,完了,处理,安全,剩菜
...方面，新版膳食指南推荐老年人每日摄入鱼肉、畜禽肉和蛋类食物各40—50克，大豆类制品15克，建议老年人每天饮用300—400毫升牛奶或蛋白质含量相当的奶制品。此外，考虑到高龄老年人咀嚼吞咽能力下降、身体较为虚弱、消化...……更多
2023-04-23 20:40:00老年人,误区,常见,健康,老年人,营养
...合理食用它们来获得最佳的营养和健康效果。【妇幼健康科普】红薯，不同“心”不同营养。红薯的不同部分（即“心”），确实具有不同的营养成分。红薯通常分为红皮白肉、红皮红肉和紫薯等几个主要类型。红皮白肉红薯是...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...公共卫生学院营养与食品卫生学教研室主任李继斌为我们科普银杏中毒相关话题。专家简介：李继斌 医学博士 教授硕士生导师 注册营养师重庆医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学教研室主任中国营养学会理事全国学校食品...……更多
2023-12-15 11:07:00宣传周,银杏,食品安全,中国,科普,中毒
...营养？日常生活中又为什么要吃那么多种颜色的食物呢？科普中国《颜色与营养那点事》一文介绍，食物就像彩虹一样，五彩缤纷。“日常生活中，红色食物富含维生素A、β－胡萝卜素、番茄红素、铁等多种营养物质，具有抗氧...……更多
2023-09-03 20:33:00多巴,多巴胺,开放日,郑州,舌尖,食物
...加餐5~10%。正餐一般“糖妈妈”要吃主食，搭配蔬菜和肉蛋类。加餐可以吃水果、坚果和奶，有些“糖妈妈”需要加餐的时候补充一些含有淀粉的食物，维持血糖更加平稳。建议水果放到上午加餐和下午加餐各一半，喝汤应当放...……更多
2023-08-10 00:19:00膳食,妈妈,食物,主食,水果,蛋类
...注意。肉类很多孩子病愈后脾胃仍较虚弱，若吃太多肉、蛋类补益食物，有可能会加重脾胃负担，造成症状反复。尤其是肉类中的鸡肉，其特性是助生发、助火，易动风生内热，若在身体不适的情况下吃鸡肉，很容易让身体的旧...……更多
2023-01-31 09:44:00喂养,症状,方式,孩子,问题,孩子
...吃富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如猪肉、蛋类、鸭肉、牛奶、韭菜、大蒜等。主食除米、面外，应多吃杂粮，如玉米、小米、红薯、绿豆、黄豆等。还可以适当吃豆腐，因为豆腐的营养价值可与瘦肉媲美，且易于...……更多
2023-03-14 07:17:00温差,老年人,老年人,阳气,运动,冬装
...种动植物食物也逐渐成为蛋白质的重要来源，包括奶类、蛋类、肉类、鱼类和豆类等。母乳之后，1岁以上的儿童，每天应有500毫升左右的奶量，有母乳最好。当不能母乳喂养或者母乳不足的时候，可以选择合适的幼儿配方奶，...……更多
2023-06-05 17:42:00蛋白质,蛋白,老人,儿童,蛋白,蛋白质
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