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...虾去头去壳，挑出虾线，然后加入食盐、生抽、料酒和白胡椒粉拌匀，腌制10分钟。当锅中清水沸腾，投入一勺食盐和半勺油，轻轻放入西蓝花，煮约两分钟至断生，随即捞出，冷水冲洗以保持其翠绿色泽，然后沥干水分以备后...……更多
2024-05-03 11:22:00西蓝花,西蓝,色香味,虾仁,生抽,西蓝花
...骨，去皮）：2块；橄榄油或植物油：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；其他调味料（可选）：例如干香草、大蒜粉等做法：1.将鸡胸肉洗净并用厨房纸巾擦干。2.用刀在鸡胸肉上划几刀，这有助于使调味料渗透。3.把鸡胸肉放在...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...姜20克、大葱1根、料酒20毫升、酱油30毫升、盐适量、白胡椒粉适量、水淀粉适量步骤：
1.将香菇浸泡在温水中，泡软后切成块备用。2.鸡腿肉洗净切块，用料酒、盐、白胡椒粉腌制片刻。3.生姜切片，大葱切段备用。4.热锅冷油...……更多
2024-04-20 10:45:00做法,妈妈,藕片,青椒,生抽,香菇
...虾仁西兰花鸡蛋羹准备食材：西兰花、大虾、葱、面粉、胡椒粉、料酒、玉米淀粉、盐、食用油。做法步骤：1、首先准备一个新鲜的西兰花，放进我家透明的玻璃碗中，在碗里面加入一勺普通面粉，这样清洗骨朵密集的西兰花...……更多
2024-03-28 11:42:00眼睛,视力,食物,老人,最爱,孩子
...、菌菇、虾仁、豆腐、胡萝卜、咸蛋黄、生姜、大蒜、白胡椒粉、葱花做法：1、丝瓜去皮切滚刀块备用；四个香菇洗净切片；蟹味菇洗净备用；2、胡萝卜切片备用，一颗咸蛋黄备用，生姜切丝，大蒜切片备用。3、不粘汤锅少许...……更多
2024-04-26 09:51:00吃法,养生,豆腐,虾仁,西兰,咸肉
...热解暑，嫩肤美容，好处多多），冷水少许，少许食盐和胡椒粉，其他佐料。
详细制作过程：
第一步：提前准备好大虾，猪肉里脊和丝瓜等食材，先把大虾的虾头去掉，虾尾的虾线要去掉，虾背开口子，这样方便腌制入味。...……更多
2024-06-14 11:29:00鸡肉,好处,营养,丝瓜,肉片,切成
...一颗，鲜虾仁一些，葱姜蒜都切点，料酒、盐、鸡精、白胡椒粉各来点，食用油也别忘了放。就这么简单，材料都齐全了，咱们就开始做吧！1、把西兰花一朵朵地掰下来，放盐水里泡一小会儿，这样脏东西就都跑出来了。锅里...……更多
2024-05-19 15:57:00盘点,体重,夏日,蔬菜,西兰,苦瓜
...肉丝炒蒜苔所需食材：牛肉150克蒜苔250克生抽2勺料酒1勺胡椒粉少许盐适量玉米淀粉1勺食用油适量
烹饪步骤：1：牛肉切细条装进碗中，蒜苔切成小段。2：在牛肉中调入一勺生抽、料酒、胡椒粉、适量盐、玉米淀粉，淋入一勺...……更多
2024-02-20 12:38:00香干,鲈鱼,清蒸,韭菜,家常,豆腐
...葱继续煮20分钟。最后，在关火前加入适量的盐和一点白胡椒粉调味即可。这道菜的制作过程非常简单快捷，而且不需要大量油和盐，晚上吃了也不会导致发胖，第二天也不会水肿。它是一道低脂低卡的超级美味！第二道香肠炒...……更多
2024-02-27 06:49:00伙食费,伙食,浙江,一家人,晚餐,一家
...的胡萝卜以及切成小丁状的葱。牛肉中加入少许蚝油、白胡椒粉，生抽，用手抓拌均匀，一点点生粉，再次搅拌均匀。2、开水中加入一点油，再下入豌豆，立即倒出用冷水冲洗，以防止豌豆变黄。然后将葱爆香，下入牛肉快速...……更多
2024-04-27 06:18:00营养,孩子,玉米,豌豆,切成,虫草
...洗净后，控干水放到碗里。加点料酒去腥味，再撒点盐和胡椒粉提味。最后，倒点食用油进去，拌匀后腌个10分钟，让虾仁更入味。
油热下锅，把腌好的虾仁倒进去，小火慢慢煎，等到虾仁变成好看的红色，就赶紧关火。然后...……更多
2024-06-18 06:42:00条件,孩子,虾仁,鸡蛋,蛋液,淀粉
...个，黄瓜半根，盐适量，生抽1勺，料酒少许，姜2片，白胡椒粉少许，油适量
【做法】：1、大虾去掉虾壳虾线，清洗干净加料酒，盐，白胡椒粉腌制10分钟，彩椒去籽洗净切小块，黄瓜洗净也切成小块。2、腌制好的虾仁煎至变...……更多
2024-02-02 16:42:00平安,九天,寒冬,饮食,调整,健康
...，再切两片姜，葱来点儿就行。调料嘛，一勺料酒、撒点胡椒粉、来点盐提味，再加一勺蚝油，最后别忘了备点食用油。就这么简单，食材都准备好了，下面咱们就开始做菜吧！具体做法嘛，就是这几步：1、先把芦笋洗得干干...……更多
2024-05-20 06:35:00芦笋,吃法,味道,营养,减肥,芦笋
...蒜末、小米辣料汁调料：生抽、老抽、鸡精、盐、料酒、胡椒粉、清水炒菜调料：淀粉水具体做法：1、准备料汁：碗中加入1勺生抽、半勺老抽、少许盐和鸡粉、2勺料酒、少许胡椒粉、半碗清水搅拌均匀备用；2、鸭血切块，下...……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
...西兰花一同翻炒，然后倒入一勺生抽、一勺蚝油、再来点胡椒粉。5、最后炒个1分钟左右就可以盛出品尝了。今天的3道养肝菜分别是菠菜炒鸡蛋、家常炒平菇，还有西兰花炒虾仁，这样的食物被阿阳用独特的手法制作成了美食，...……更多
2024-01-10 07:43:00越来,内脏,越来越,身体,健康,西兰
...丝瓜炒虾仁准备材料：大虾、丝瓜、蒜片、姜丝、料酒、胡椒粉、盐、生抽
大虾剥壳去肠泥，加调料腌制，丝瓜切块，锅中爆香蒜片姜丝，翻炒虾仁后加入丝瓜，调味出锅。扩写：清脆可口的丝瓜与酥嫩的虾仁在锅中翻飞舞动...……更多
2024-03-31 06:11:00油腻,家常菜,家常,清新,建议,推荐
...【一、鲜虾豆腐煲】1.清洗虾仁，剔除虾线后，用盐、白胡椒粉和料酒混合腌制10分钟，同时把豆腐切成块状。2.在锅中倒入适量的食用油，待油温上升后，加入切好的姜片和蒜末，进行翻炒以释放其香味。3.炒锅中放入腌制好的...……更多
2024-04-10 13:15:00外甥,食谱,身高,饺子,鲈鱼,排骨
...*1.在制作肉馅时，可以根据个人口味加入适量的调料，如胡椒粉、五香粉等，增加狮子头的风味。2.炸狮子头时，要注意火候的控制，避免炸焦影响口感。3.红烧狮子头的烹饪过程中，可以适当调整汤汁的浓稠度，以达到口感最...……更多
2024-05-22 06:30:00狮子头,菜肴,中国,风味,狮子,传统
...葱花，红枣去核，切小片。3、加酱油、耗油、料酒、白胡椒粉、玉米淀粉和少许油，和鸡块、虫草花一起搅拌均匀，腌制10分钟。4、放入蒸锅蒸，水开后蒸20分钟，出锅后撒上葱花就完成了。四、清蒸鲈鱼片所需食材：鲈鱼、葱...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...鸡蛋、淀粉辅料：黄色面包糠、油菜调味料：盐、味精、胡椒粉、香油、番茄酱、食用油做法：首先，青虾开背，另用虾仁剁碎放少许盐、味精、胡椒粉。鸡蛋清加入淀粉，顺时针打上劲，并放少许香油。随后，用手捏成球并裹...……更多
2024-02-07 02:23:00年夜饭,菜单,调味料,主料,虾仁,寓意
...，然后清洗干净，接着加入适量的料酒、生抽、淀粉、黑胡椒粉，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。2.清洗干净洋葱、芹菜和红椒，然后芹菜切小段，洋葱和红椒切丝，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的虾仁煸炒，炒至变色...……更多
2024-02-20 12:00:00紫菜苔,莲藕,腊肉,清蒸,紫菜,丸子
...简直不要太好吃了。食材：排骨2斤，豌豆粒适量，盐，胡椒粉，葱，姜，料酒做法：1新鲜排骨切段，放进水里冲洗，锅里烧热水，放进排骨段，加入料酒2煮沸后，去掉血沫，捞起沥干水分3炖锅里加入温水，放进排骨段，加入...……更多
2024-04-24 12:22:00补钙,豌豆,放进,生抽,排骨,美味
...使其充分入味。5.取出后装盘，香辣爽口的泡椒西蓝花烤虾仁食材：新鲜西蓝花一小棵，洗净切成小朵，胡萝卜一根，切片，鲜虾仁150克，去壳去肠线，清洗干净，橄榄油1大勺，大蒜10瓣，盐和黑胡椒粉少许
做法：1.将虾仁放入...……更多
2024-04-18 11:53:00春夏,平安,生抽,西蓝,西蓝花,香椿芽
...烧热后倒入肉末翻炒，炒到发白，再加入生抽、白糖、白胡椒粉、五香粉、盐翻炒均匀。接着加入少许淀粉水勾芡，再盛出铺在芋头上。最后入锅蒸到芋头变软糯，就可以取出了，撒上葱花食用。五、板栗烧鸡翅做法：鸡翅放进...……更多
2023-11-20 13:42:00少油,家常菜,家常,黄金,健康,放进
...小碗中，将牛肉片放入，加入适量的生抽、料酒、蚝油、胡椒粉和淀粉。用筷子或者手抓匀，使每一片牛肉都均匀地裹上腌料，然后盖上保鲜膜，放入冰箱中腌制10分钟。3、取一个小锅，倒入适量的油，用中火加热。待油热后，...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
...小个胡萝卜、一根黄瓜、蒜末、姜片、盐、蚝油、料酒、胡椒粉、生抽做法：1、虾仁加少量黑胡椒粉，一勺料酒，一勺生抽，先腌制几分钟、玉米剥粒、黄瓜，胡萝卜切丁备用。2、热锅凉油加蒜末炒香后倒入虾仁炒熟盛出备用...……更多
2024-06-11 10:35:00吃水,家常菜,家常,美味,减肥,健康
...看看吧~【芦笋炒虾仁】准备食材：芦笋、大虾、料酒、胡椒粉、生粉、蒜具体做法：芦笋根部削皮清洗干净切段，沸水里加几滴油和少许盐，把芦笋烫30秒立即捞出过冷水。鲜虾去壳去头去虾线，放入盆中加盐、胡椒粉、料酒腌...……更多
2024-04-01 12:34:00芦笋,时节,错过,芦笋,生粉,小勺
...洗净切段，准备好大虾，去壳留虾仁，然后用料酒、盐、胡椒粉腌制虾仁，最后与娃娃菜和豆腐一起烹饪，口感鲜美，营养丰富。这道菜富含优质蛋白质，虾肉肉质鲜嫩，是一种低脂肉类，适合减肥期间食用。蛋白质是构成人体...……更多
2024-03-25 17:12:00虾仁,清爽,豆腐,一道,娃娃,减肥
...好的茼蒿，快速翻炒，使其完全混合。调入适量盐和少许胡椒粉，炒匀即可出锅。这些茼蒿菜谱不仅简单易做，还能为你的饮食增添多种必需的营养成分。无论是增强身体健康还是改善肌肤状况，这些菜谱都是你健康饮食计划中...……更多
2024-06-17 15:19:00皮肤,专家,茼蒿,健康,食谱,虾仁
...腐放入锅中煎至两面金黄。3、取出豆腐，撒上一些盐和胡椒粉，即可食用。总之，中老年人在寒冷的冬天，应该多吃一些富含钙的食物，如虾仁、牛奶、鱼肉和豆制品，以补钙。这样既能让手脚有劲，精神更好，又有助于骨骼...……更多
2023-12-05 06:02:00补钙,鱼肉,脑力,中老年人,鱼肉,虾仁
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