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香菇炒肉片准备材料：香菇切片，红椒切片，里脊肉切片。准备调味：蚝油，味精，鸡粉，白糖，老抽，生抽。1.里脊肉切片泡水，泡出血水，沥干水分，放盐，味精，鸡粉，蛋清生粉腌制。2.起锅放油，油热5成，下肉片，滑出...……更多
2024-02-02 21:26:00美味,菜肴,营养,生抽,番茄,茄子
...起翻炒均匀后就可以关火了。三、菠菜菠菜富含铁、钙等营养成分，能够滋阴润燥、舒肝养血，对于肝火旺引起的失眠有一定帮助。【推荐食谱：菠菜腐竹】【材料】：菠菜1把，腐竹3根，盐少许，生抽1小勺，油适量
【做法】...……更多
2023-12-07 06:20:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,苦瓜,肝火
...的功效。随着春风拂面，让我们一起来探索茼蒿的美味与营养，为健康生活注入更多活力。春天，茼蒿是一道不可错过的佳肴，不仅美味可口，更有着丰富的营养功效。茼蒿，又名秋葵，富含多种维生素、矿物质和纤维素，具有...……更多
2024-07-26 11:41:00错过,茼蒿,调味汁,食用油,口感,生姜
...时期。在这个季节里，我们的饮食应该倾向于清淡、富含营养的蔬菜，以帮助身体排毒、清肝火，促进健康。以下是6种适合春季食用的“清肝菜”，一起来看看吧！一、韭菜韭菜含有丰富的维生素和矿物质，能够促进血液循环...……更多
2024-04-26 09:41:00美味,茼蒿,饺子,西兰,切成,生抽
...海带这东西，大家应该都挺熟的，它是一种海藻类食物，营养可丰富了，特别是铁元素。铁可是咱们身体里不能少的重要成分，它得参与血红蛋白的合成，对于补血来说，可是个大功臣。海带里的铁啊，咱们身体吸收起来特别容...……更多
2024-05-16 13:57:00贫血,症状,食物,能力,建议,黑木
...水化合物、胡萝卜素、B族维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。经常食用芹菜可以清热解毒、去病强身，对于肝火过旺、皮肤粗糙、失眠、头疼的人来说尤为适宜。为了让大家更好地享受芹菜的美味和功效，我给大家分享一...……更多
2023-12-07 16:15:00肝火,中老年人,食用,效果,茼蒿,肝火
...给大家推荐几种带有味道的食物，都是春季的时令食物，营养丰富，价格不贵，对人体的爱护极好，保护阳气、预防湿气过重，并为即将到来的夏季做好准备。第一香：香椿
谷雨前后正是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...每周都吃2次茼蒿。茼蒿作为一种绿色蔬菜，以其丰富的营养和独特的味道备受喜爱。茼蒿不仅美味，还有着多种健康益处。茼蒿，又称秋茼蒿、茼蒿菜，是一种绿色蔬菜，富含维生素A、C、K等多种维生素和铁、钙等矿物质和叶...……更多
2023-10-25 06:43:00茼蒿,助消化,骨骼,食用,健康,茼蒿
寒冷的冬季，身体对于能量和营养的需求更为迫切。在这个时候，选择适宜的食材成为保持健康的关键。三种肉类——鸡肉、羊肉、牛肉，以及一种绿色蔬菜——茼蒿，成为冬季补充能量、增强体质的理想组合。鸡肉的高蛋白...……更多
2024-01-16 11:42:00全营,体质,健康,茼蒿,羊肉,牛肉
...的东西哦。这里有五种特别好吃的降火菜推荐给你，它们营养满满，做起来超简单，又好吃得不得了。吃这些菜，既能保护咱们的肝，又能去火，还能防止春天上火呢。如果你觉得不错，那就赶紧收藏起来吧！【一、茼蒿——小...……更多
2024-05-17 06:19:00肝火,建议,切成,茼蒿,菠菜,红椒
...通便、提高免疫等作用，这是因为茼蒿中含有极其丰富的营养，在每100克茼蒿中，蛋白质含量为1.9克、膳食纤维1.2克、胡萝卜素1510毫克、维生素C含量是18克，还含有叶酸、钾、钠、钙等矿物质。因此，春末夏初，茼蒿这菜我们...……更多
2024-10-23 09:17:00时节,养生,味道,茼蒿,食盐,调味料
...力，多做给家人吃。第一种天然养肝菜——菠菜菠菜有“营养模范生”的美称，常吃对人体颇有好处，冬天吃它，有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效，有助于预防冬季里因肝阴不足引起的头痛目眩和贫血等。推荐做法：【菠菜炒...……更多
2023-12-07 06:53:00肠胃,功效,西兰,茼蒿,西兰花,韭菜
...，再配上热腾腾的米饭，简直就是绝配！口感清新爽口，营养丰富，让人吃得特别满足！二、莲子啊，这东西真是个营养小宝库，中医里头常用它，做菜也好吃得很。里头有好多好东西，淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B和矿物质...……更多
2024-05-20 06:40:00气色,睡眠,食物,精神,建议,茼蒿
...蔬菜，即使价格再高也要食用，它们不仅鲜嫩多汁，而且营养丰富，口感也特别脆。春季是享受新鲜蔬菜的好时节，推荐多食用菠菜、茼蒿和芦笋这三种蔬菜。菠菜具有丰富的维生素A、维生素C和维生素K，同时富含叶酸、铁、钙...……更多
2024-04-24 10:04:00蔬菜,切成,芦笋,茼蒿,菠菜,维生素
茼蒿是一种营养丰富的蔬菜，不仅口感独特，而且富含多种维生素和矿物质。那么，如何做出美味又简单的茼蒿呢？接下来，就让我们一起来探索一下茼蒿的烹饪之道吧。首先，我们需要准备一些新鲜的茼蒿。在购买时，要选...……更多
2024-05-22 10:03:00茼蒿,佳肴,美味,蔬菜,常见,方法
...就容易感受风寒。此外，夏季常引起食欲不振，导致体内营养跟不上，使健康状况更容易出现问题。因此，无论食欲多么低下，都不能忽视饮食的重要性。毕竟，俗话说“药补不如食补”。我们一定要多摄入营养丰富的食物，以...……更多
2024-07-10 10:29:00叶酸,食物,年龄,天然,建议,叶酸
...材具有升阳祛湿的功效。今天，就为大家介绍 8 道美味又营养的菜肴，让您在享受美食的同时，补充阳气，祛湿健体，精神头十足！肉沫藕带材料藕带：200克；猪肉末：150克；大葱：1根（切末）；姜：适量（切末）；大蒜：3瓣...……更多
2024-12-07 11:54:00升阳,阳气,俗话说,俗话,精神,建议
...的主食米、面、鱼肉、猪肉等肉类大多属于酸性食物，从营养学的角度来看，食材要合理搭配，酸碱平衡才是身体健康的保障，所以需要经常摄入一些“碱性食物”，来维持酸性食物摄入过多引起的不平衡。尤其到了春季，中老...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
...，可以保存数天。二、小米： 小米是一种传统的谷物，营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。其中，富含的B族维生素和镁等营养素有助于调节神经系统的功能，促进身体的放松和睡眠。同时，小米还含...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...蒿这种蔬菜吃起来味道相对比较特殊，但是其中所含有的营养物质却是非常丰富的，比如钙类，维生素，微量元素，矿物质元素等等。日常生活中适量吃点茼蒿，也可以给身体带来一定的好处，从某些方面来说，茼蒿的确可以被...……更多
2023-01-13 22:52:00茼蒿,看吧,好处,茼蒿,蒜末,胃部
...。这五种“护肝菜”不仅令人垂涎欲滴，更因富含丰富的营养成分而备受推崇。它们有助于促进肝脏健康，让我们拥有明亮的眼睛和水灵的皮肤。一、菠菜鸡蛋汤菠菜富含丰富的维生素C、胡萝卜素和叶酸，有助于促进肝脏的解...……更多
2024-03-21 13:12:00皮肤,眼睛,肝脏,西兰,茭白,口感
...质完美结合，不仅能快速补充能量，还能提供一天所需的营养，特别适合春季增强身体抵抗力。
主要食材：茼蒿、鸡蛋、盐、胡椒粉具体做法：茼蒿洗净切断，鸡蛋打散备用。锅中加油，倒入鸡蛋液，快速翻炒至半熟状态后盛...……更多
2024-03-30 06:26:00心神,睡眠,不好,茼蒿,维生素,健康
...仅以其清香独特的风味受到人们的喜爱，更因为其丰富的营养价值而被誉为秋冬季节的“滋补宝贝”。茼蒿富含维生素A、C和E，这些维生素都是强效的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老，保护肌肤的健康。同时，...……更多
2024-08-29 18:27:00清火,秋冬,中医,建议,茼蒿,豆腐
...效。荠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，有助于提高免疫力，保护眼睛，促进钙质吸收，对于缓解春季失眠、焦虑等症状具有一定的辅助作用。荠菜富含纤维素，有利于肠道蠕动，帮助排毒通便，有助...……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
...。我们一定要重视起来，然而，有一种食材，因其独特的营养价值和安神功效被人们誉为“天然安眠药”，它就是——茼蒿。茼蒿，这种看似普通的蔬菜，却有着神奇的功效。它富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维...……更多
2024-09-28 21:55:00安眠药,天亮,天然,茼蒿,盆中,维生素
春夏交替，正是补阳气的好时间，要荤素搭配着吃，营养全面跟上，推荐几道适合春天吃的蒸菜，少油清淡，营养流失少，常吃身体好。一、蒸茼蒿1、茼蒿洗净控干水，淋点植物油拌匀，锁住水分。抓一把干淀粉撒在茼蒿上，...……更多
2024-04-26 10:55:00家人,身体,生抽,茼蒿,蛤蜊,茄子
...统的烹饪方式，不仅保持了食材的原汁原味，更能够锁住营养，减少流失。让孩子多吃些蒸菜，既能滋养身体，又能避免秋燥带来的不适。下面分享给大家6种蒸菜的做法，一起来看看吧。一、清蒸鲈鱼鲈鱼肉质鲜美，又少刺，...……更多
2024-09-29 18:57:00流失,营养,孩子,生抽,排骨,鲈鱼
...大，出汗较多，阳气消耗也比较大，这个时候要注意补充营养和元气，打好基础，迎接秋冬。这段时间在饮食方面要特别注意，少吃西瓜和生姜，西瓜虽属夏季，但一般都是寒凉的，吃多了对胃不好，另外生姜是必不可少的调味...……更多
2024-08-17 13:42:00生姜,西瓜,苋菜,切成,淀粉,冬瓜
春季，这5种蔬菜从来不打农药，鲜嫩营养高，可以常做给孩子吃！时间飞逝，仿佛昨天还和家人一起在守岁，不知不觉中，春节已经悄然而去，我们又迎来了一个新的春天。今年的春天，出现了倒春寒的天气，春节那几天，倒...……更多
2024-03-22 13:47:00农药,蔬菜,营养,孩子,生抽,农药
...片）、青葱：适量（切段）、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、白胡椒粉：适量、清水：适量做法：1.将鲫鱼洗净，切成块状备用。2.豆腐切成大小适中的块状备用。3.在锅中加入适量的食用油，加热至七成热。4.将切好的...……更多
2024-04-19 12:24:00清火,肝火,中老年人,道菜,建议,健康
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