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...勺、醋1勺、鸡精1小勺做法：1、将新鲜的韭黄洗净，然后切成长段，备用。将猪肉切成细丝，放入碗中备用。2、将一小勺淀粉、一勺酱油和一勺油加入装有肉丝的碗中，然后用筷子充分搅拌，让肉丝完全吸收调料，腌制10-15分钟...……更多
2024-04-26 09:45:00身体,营养,韭黄,小勺,鸡精,肉丝
...，大蒜，干辣椒。
1、茼蒿洗净后将叶子和杆分开，分别切成段，黄豆芽洗净，大蒜切片备用。2、黄豆芽会有豆腥味，在炒之前需要先焯水，焯水前锅中加入1勺食盐。3、炒锅加油，油热将蒜、干辣椒煸香，倒入茼蒿杆，炒软后...……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
...肉片是一道经典的家常菜品。首先，将瘦里脊肉或鸡胸肉切成薄片，用盐、料酒、鸡蛋清、生抽、淀粉腌制十分钟。将西兰花切开后放入盐水中浸泡一段时间，再用清水冲洗干净。将西兰花、木耳、胡萝卜和小米辣备好。烧开水...……更多
2023-12-03 13:10:00肠道,物质,运作,帮助,运动,系统
莴笋是我们日常生活中常见的蔬菜之一，它口感清脆，营养丰富，深受大家的喜爱。在炎炎夏日，做一道清爽的莴笋凉拌菜是非常不错的选择。然而，很多人在制作莴笋凉拌菜时都会有一个疑问：莴笋凉拌用不用焯水呢？今天...……更多
2023-11-16 13:26:00莴笋,清爽,夏日,一道,选择,莴笋
...、生抽、蒸鱼豉油、盐、鸡精1、豆角掐去头尾，洗净后切成等长的长段，粉丝加水浸泡变软。2、煮锅烧开水，放一勺盐和油，倒入豆角焯水煮三分钟捞出，放入清水中过凉。3、大蒜去皮，和小米椒段一起倒入搅拌机里搅碎。
4...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...：1、菠菜洗净，去掉老叶和根部，用清水冲洗干净后，切成段备用。2、木耳用温水泡发至软化，洗净沙子，撕成适当大小的块状备用。3、花生用清水浸泡一段时间，然后放入沸水中焯烫一下，捞出备用。4、大蒜切成蒜末备用...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...食盐。1、油麦菜用清水浸泡10分钟，洗干净后沥干水分，切成长段备用。蒜瓣去皮切末，干辣椒切段。起锅加油烧热，放入蒜末、干辣椒爆香，炒至颜色金黄。2、倒入油麦菜，大火翻炒一会儿，也就一分钟左右，等到油麦菜变...……更多
2023-12-31 06:46:00二下,油腻,白菜,营养,油麦,生菜
...材:鲈鱼，鸡蛋，葱花，姜丝。做法步骤:1、鲈鱼处理干净切成片，放入姜丝、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、鸡蛋打入碗中，加入食盐和胡椒粉，用筷子打散，然后再加入1.5倍温水，再次搅拌均匀后撇掉浮沫。3、盖上...……更多
2024-02-20 12:28:00西兰,蒜蓉,西兰花,鲈鱼,做法,鸡蛋
...放入大碗中，加入少些食盐拌匀，腌制杀水。猪肉洗净后切成小块，放入料理机里，加入食盐、葱姜水打成肉末，取出来加入料酒，生抽，蚝油，鸡精拌匀。2，接着把白菜碎倒在纱布上挤干水分，加入到肉馅中，上面加一把葱...……更多
2023-12-05 15:49:00高维,气色,蔬菜,建议,女人,西兰
...一些“高锌食材”。一、牛肉——彩椒炒牛肉1、牛里脊切成长条，加盐、鸡粉、胡椒粉、蚝油、生抽，葱姜料酒水快速搅打，然后磕一个鸡蛋清继续搅拌，一小撮淀粉锁住水分。最后用油封一下，放一边腌制十分钟。2、锅里油...……更多
2024-04-26 11:01:00孩子,脑子,食物,成绩,生抽,切成
...凉拌木耳就做好啦。二、凉拌海带1、泡好洗干净的海带切成丝，准备一点辣椒末，姜末、蒜末、香菜段和黄瓜丝。2、起锅烧水，水开后把海带丝焯水3分钟熟煮。捞出投凉一下，加入姜末、蒜末，然后倒入一大勺陈醋，生抽，小...……更多
2024-04-27 06:20:00佳品,养生,饮食,生抽,热油,香菜
...生抽、淀粉、食盐、食用油、料酒。1、鸡胸肉洗干净，切成小丁，加入适量盐、生抽、料酒、胡椒粉、鸡蛋清，用手抓拌均匀，腌制10分钟。小菠萝去皮，用淡盐水浸泡一会儿，沥干水后切块。胡萝卜去皮洗净，切成小块。青椒...……更多
2023-11-20 15:51:00气色,免疫,黄金,生抽,食盐,腐竹
...择吃菠菜和白菜来满足营养需求。然而，很多人并不知道莴笋这一冬季的佳肴，它被誉为千金菜，口感嫩爽，营养丰富，而且不会导致发胖。与传统的菠菜和白菜相比，莴笋不仅口感清爽，还具有刮油的功能，有助于消化油腻和...……更多
2024-01-09 10:55:00莴笋,油腻,口感,清爽,减肥,功能
...能够健脾开胃，还具有良好的补气血功效。尝试制作一道莴笋炒蟹味菇，选用莴笋、蟹味菇、小米辣、大蒜等食材，烹饪出口感清脆、鲜美可口的菜肴，营养丰富，有助于提升免疫力。
蟹味菇：健脾开胃，补气血蟹味菇具有独...……更多
2024-03-21 06:54:00皮肤,建议,女人,口蘑,气血,滋补
...然后洗净，大朵的需要撕小一些。芹菜去叶后洗净，斜刀切成段3，再把西红柿切成略厚的片4，炒锅里加植物油烧热，加葱花炒香，倒入芹菜炒断生，倒入木耳和西红柿翻炒几下，加盐调味，炒匀即可出锅【荷兰豆山药烧木耳】 ...……更多
2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红
...韭菜、食盐、食用油、生姜、小米椒。1、猪血洗干净，切成小块。锅里加入清水，放入猪血煮1分钟，捞出沥干水分。韭菜摘洗干净，切成长段。生姜改切丝，小米椒切圈。2、起锅加油烧热，放入姜丝、小米椒爆香，放入猪血小...……更多
2023-12-31 06:57:00韭菜,男人,生抽,食盐,辣椒,蒜瓣
...牛腩肉，海带，土豆，胡萝卜，洋葱做法：1，把牛腩肉切成块，泡去血水。凉水下锅，大火烧开，中途把浮沫撇掉，捞出来控水
2，炒锅里加植物油烧热，倒入洋葱碎和姜、八角、花椒炒香，倒入牛肉块翻炒几下，顺锅边烹入...……更多
2024-04-11 11:11:00孩子,道菜,营养,里加,生抽,肉末
...鸡精：适量、清水：适量做法：1.菠菜洗净，去掉老茎，切成段备用。2.猪肝洗净，切成薄片，用盐和鸡精腌制片刻备用。3.大葱和姜切成片备用。4.锅中加入清水，烧开后放入猪肝片焯水，捞出备用。5.锅中再加清水，烧开后放...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...油适量；食盐适量；食用油适量步骤：1.切豆腐：嫩豆腐切成均匀的块状。2.准备调料：青蒜切段，姜切末，蒜切末备用。3.炒豆腐：热锅凉油，将豆腐块放入锅中，小火煎至两面金黄。4.加调料：煎好的豆腐上撒上姜末、蒜末。5...……更多
2024-02-03 06:38:00手艺,餐桌,来吧,准备,朋友,生抽
...、食盐、食用油。1、茭白剥掉外面的壳儿，取出嫩心，切成薄片，再切成细丝。红辣椒洗干净，切成细丝。碗里磕4个鸡蛋，加入适量盐调味，用筷子搅拌均匀。香葱切葱段。2、起锅加油烧热，倒入搅拌好的鸡蛋液，大火煎熟后...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...老姜，大蒜，料酒，生抽。操作步骤：1，里脊肉洗净后切成粗条，加入食盐，香葱，老姜，大蒜，料酒，生抽抓匀腌制半个小时。
2，半小时后，碗中加入小酥肉专用粉，加入清水和食用油，调成糊状后，加入腌制好多肉条，...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...葱姜蒜末、蒜苗、泡椒、小米辣。做法流程：1.鸭肠加入食盐和淀粉抓洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，焯水过后，再捞出清洗干净备用。2.切好葱姜蒜末、蒜末、泡椒和小米辣，再热锅烧油，油热...……更多
2024-02-03 06:32:00道菜,餐桌,美满,幸福,生抽,料酒
...又去燥，安康过秋。一、香菇——小炒香菇1、香菇改刀切成片，接下来准备点蒜末，葱花，青红辣椒丝，装入碗中备用。锅中加入适量的水烧开，把香菇焯烫一下备用。2、起锅油热后下入葱蒜、小米椒炒出香味。把香菇和辣椒...……更多
2023-10-14 11:48:00安康,食物,切成,香菇,葱花,菠菜
...，是春季一道清淡可口的凉菜。食材准备：豆腐：适量，切成小块或厚片。、小葱：适量，切成葱花。、生抽：适量。、香醋：适量。、食用油：适量。、蒜末：适量（可选）。、辣椒油或辣椒酱：适量（可选）。烹饪步骤：1....……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
...位）、西兰花、黑胡椒粉、盐、橄榄油具体做法：将牛肉切成厚片，用黑胡椒粉和少许盐腌制约15分钟。西兰花洗净，切成小朵，焯水备用。热锅冷油，将牛肉片放入锅中，中火煎至两面金黄，煎的过程中可以根据口味翻面以达...……更多
2024-01-06 06:14:00男人,菜品,男人味,食用,活力,身体
...荐菜谱【葱爆羊肉】具体做法：1、首先把羊肉顶着纹理切成片，这里要注意片不要太薄，要不炒的时候容易流失水分太快，吃起来会发硬发柴。2、把葱切成小滚刀块，不要太大，否则不容易炒透。3、润锅后，锅中多倒些油，下...……更多
2023-12-22 06:29:00严寒,食物,切成,鸽子,食物,芋头
...，用盐腌制10分钟，使其更加鲜嫩。2、准备蒸锅，将蔬菜切成适当的大小。3、将腌制好的鱼块放在蔬菜上面，撒上姜丝。4、将蒸锅放入开水锅中，大火蒸8-10分钟，或者直到鱼熟透。5、取出蒸好的鱼块和蔬菜，淋上蒸鱼豉油即...……更多
2024-01-11 09:13:00秋冬,建议,孩子,健康,西兰,西兰花
...菜、姜、大蒜、泡椒、白芝麻。
做法步骤：1、将肥牛片切成薄片，金针菇去根部，撕成小束，酸菜洗净切碎，姜切片，大蒜切末，泡椒切碎。2、烧一锅热水，将肥牛片焯水，捞出备用。这一步可以使肥牛片更加嫩滑。3、锅热...……更多
2024-03-28 11:39:00滋补,抵抗力,体质,时节,抵抗,同时
...享“3种”，应季好吃营养足，助力大家安稳度秋。一、莴笋莴笋是一种常见的蔬菜，古来有之，李时珍赞其为“千金菜”。莴笋口感清脆，水润可口。其中富含叶酸，维C，维E，胡萝卜素以及钙，磷，钾等多种营养成分。有助于...……更多
2023-10-17 09:07:00建议,茴香,莴笋,切成,面团,水分
...肥。一、芦笋炒虾仁1、芦笋削掉老的外皮，清洗干净后切成小段。鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分，焯水煮至变色后捞起来备用。2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入芦笋翻炒均匀，加入焯过水的虾仁。加入食...……更多
2024-04-26 11:16:00道菜,营养,减肥,生抽,切成,蒜末
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