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平时不生病的人，更容易得病？医生从专业角度分析，得出了答案
相信在大家的生活中，一定有这样的人，当别人抱着保温杯，吃着感冒药的时候，他在旁观一点是没有。当同事发烧请的时候，他们还是一样生龙活虎。这样的体质是人人羡慕的，但是最近网上却流传这样一种说法：平时不生病的人，更容易得大病，出现癌症的风险会更高。那么这种说法是否正确？医生从专业角度给您分析分析，一起看看吧。
平时生病是好事吗？
生活中，发烧感冒是常见的疾病，不仅会带来身体不适，还会影响工作，进而导致收入损失。但是从医生角度来看，偶尔生病对免疫力提升是有好处的。
人的免疫力有两种，一种是先天性的，另一种是要通过后天获取的。当你在感冒的时候，一般是病毒细菌感染，病原体给人体带来伤害。但是感冒好了以后，身体会获得持久免疫力。年轻人抗一抗，免疫系统提高。但是对于老年人，可能会会出现并发症，影响健康。
平时不生病的人，更容易得大病？
之所以出现这样的说法，是因为早在二十世纪八十年代，有论文宣称，如果十年来平均每年感冒不到一次，那么得癌症的风险，是那些每年感冒一次以上人的6倍。
但是在翻阅典籍，我们发现这个论文中提及的癌症是黑色素瘤，其诱因是紫外线，而非长期得不生病。所以平时不生病，容易出现癌症的说法并不靠谱。
另外，平时感冒发烧，免疫系统会被细菌病毒定期激活，时常保持在警戒状态。一但身体出现癌细胞，能够在第一时间识别，并且展开追杀，直至消灭。将癌细胞扼杀在萌芽状态，避免导致严重的后果。
但是，想要通过经常感冒发烧来抗癌，显然不实际。
想要抗癌，减少生大病的风险。生活中应该做好几件事：
多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有膳食纤维，维生素，矿物质以及多种营养元素，每天保证400——800克的新鲜蔬菜水果摄取量，能够将患癌风险降低20%左右，有益身体健康。
另外，饮食上要注意清淡营养，减少腌制食物的摄取，避免胃癌、肠癌的发生。多吃点高蛋白，高纤维低脂食物，补充能量的同时不加重身体负担。同时要戒烟戒酒，减少肝癌、肺癌的概率。
注意体检
体检对于疾病的预防很重要，体检能够及时发现潜在的小病，及早治疗，避免严重后果。而对于癌症来说，只要发现得早，经过手术，放化疗等治疗，患者生存率都能得到提高。所以体检是很必要的，建议每个人一年至少做一次体检。
保持乐观舒畅的心情，坚持运动
如果经常处在低迷的情绪中，身体会释放有害激素，同时自由基的数量会增多，影响身体内分泌、免疫系统，导致疾病产生。而保持乐观的心情，平和的心态，对于身体各个系统的调节是有好处的。
另外，坚持运动，能够促进身体排毒解毒，提高身体循环能力，促进代谢等，运动有益健康，能够提高身体免疫力，减少生病机会。所以，平时可以散散步，跑跑步，爬爬山，或者做做瑜伽，打打太极，选择适合自己的运动，增强体质，保证健康。
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快照生成时间：2024-07-18 20:45:02
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