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...：毛艿500克、粘米粉50克、姜末5克、食盐、鸡精、葱花、食用油、猪油适量。
【葱油毛艿的做法】：第一步：首先将毛艿装入到蛇皮袋中，然后将毛艿轻轻摔打2-3分钟，直到将毛艿外皮的皮削掉即可。如果毛艿放的时间太长，...……更多
2023-10-20 06:41:00莲藕,营养,食用油,食用,姜末,鸡精
...藕糯米肉丸】准备食材：莲藕、糯米、猪肉末、姜、蒜、食用油、盐做法如下：1.将糯米浸泡至膨胀，备用。莲藕去皮，剁成末。2.将猪肉末加入姜、葱末、盐，搅拌均匀。将莲藕末和猪肉馅充分混合均匀，团成小丸子，将丸子...……更多
2023-10-23 21:15:00莲藕,热量,脂肪,纤维,蔬菜,莲藕
...量、番茄：1-2个、大蒜：适量，切末、姜：适量，切末、食用油：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、鸡精（可选）：适量、葱（可选）：适量，切段做法：1.菜花洗净，掰成小朵，备用。番茄洗净切块，备用。2.在锅中加入适...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...。食材：鲈鱼：1条（约500克）、姜：适量、葱：适量、食用油：适量、盐：适量、料酒：适量、生抽：适量、蚝油：适量、胡椒粉：适量做法：1.将鲈鱼洗净，去鳞、去内脏，用刀在两面各切数刀，使调料更容易渗入。2.姜切成...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...菜汤准备芋头、青菜、油条、食盐、香葱、鸡精、食盐、食用油。1、芋头去皮洗干净，切成小块，用盘子装好上锅蒸20分钟，等到蒸烂后取出。青菜摘洗干净，香葱切葱花，油条切成小段。起锅加油烧热，放入葱花爆香。2、倒...……更多
2023-12-07 13:52:00山药,免疫力,免疫,营养,芋头,切成
...、少许盐、黑胡椒粉、1勺红薯淀粉、抓拌均匀，再放1勺食用油，抓拌均匀腌制20分钟。3.排骨腌好以后，在碗底铺上一次芋头块，再铺上排骨。4.蒸锅烧水，水开上锅蒸25分钟，出锅撒上葱花就做好了。鲜香味美，排骨滑嫩爽口...……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
...片放入清水中，准备姜末。2、开水锅中倒入少量的盐和食用油，倒入莲藕片，焯水1分钟。3、莲藕焯熟捞出，放入凉水中降温，保持莲藕清脆的口感。
4、莲藕捞出控水，加入白糖、鸡精、2勺白醋和姜末拌匀即可。八、莲藕排...……更多
2023-10-15 06:06:00莲藕,吃法,莲藕,中加,排骨,切成
...00克；干木耳50克；大蒜2瓣（切末）；姜1小块（切末）；食用油适量；盐少量；鸡精少量步骤:1.准备工作：将木耳提前泡发至软化，洗净切成小段。菠菜洗净，去掉老根，切成适口大小。2.热锅凉油：锅中倒入适量食用油，开火...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...：韭菜200克、豆芽300克、鸡蛋3个、生姜20克、大蒜10克、食用油适量、盐少许、生抽适量、鸡精适量步骤：1.准备食材：将韭菜洗净，切段备用。豆芽洗净沥干水分。姜切末，大蒜切片。鸡蛋打散备用。2.热锅凉油：将锅置于火上...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...量的玉米淀粉搅拌均匀后备用。3、将一些胡萝卜片涂上食用油摆放在盘中，将馅料揉搓成丸子，放在胡萝卜片上。放入蒸锅中，大火蒸煮15分钟。
4、将红尖椒去籽切丁，香菇切小丁，小香葱切葱花备用。碗中加入番茄酱、蚝油...……更多
2023-10-23 06:21:00莲藕,解毒,症状,血液,作用,莲藕
...量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量做法：1.准备工作：将莲藕去皮，切成薄片备用。毛豆焯水煮熟备用。瘦肉切成薄片，加入少许料酒、生抽和葱姜末腌制片刻。2.炒莲藕：锅中烧热适量的食...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...和保养。材料：胡萝卜1根；鸡蛋2个；小葱1根；盐适量；食用油适量步骤：1.胡萝卜去皮，洗净后切成细丝备用。小葱切成葱花备用。2.将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，打散成蛋液备用。3.在一个平底锅中倒入适量的食用油，加...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
...、生抽：适量、盐：适量、红糖：适量、料理酒：适量、食用油：适量、香菜：适量（装饰用）步骤：1.将牛腩洗净，切成块状，用开水焯水，去除血水和腥味。捞出备用。2.土豆去皮切块，番茄切块，洋葱切丝，姜切片，蒜拍...……更多
2024-04-19 17:58:00菜肴,美味,孩子,推荐,鸡精,豆腐
...控干水分，锅里倒入适量的清水，加入一勺白色的食盐，食用油，水开后放入西兰花焯水一分钟，然后放入凉水中过凉，攥干水分。2、碗里面打入四颗鸡蛋。加入食盐，搅拌均匀，再加入适量淀粉水，可以使鸡蛋吃起来更加的...……更多
2024-02-20 12:30:00味道,营养,切成,西兰,蒜蓉,葱花
...材：饺子皮，南瓜、黑木耳、胡萝卜、鸡蛋、虾皮、盐、食用油、酱油、香油。
制作方法：1.将南瓜洗净，去皮后，擦成细丝，胡萝卜洗净，去皮，切成细丝，将南瓜丝和胡萝卜丝装入盆中，加盐，翻拌均匀，腌制出水，然后...……更多
2023-10-23 21:20:00饺子馅,饺子,做法,饺子,黑木,切成
...大蒜3瓣调料：食盐、白糖、生抽、老抽、淀粉、料酒、食用油各适量制作步骤：1.干香菇提前用温水浸泡至少半小时，泡发后洗净切成薄片；韭菜择净，清洗干净后切成长段；猪瘦肉切成薄片，放入碗中，加入少许食盐、白糖、...……更多
2024-04-19 12:34:00春菜,从头,时间,生抽,切成,五花
...分钟，随后迅速捞出，经冷水过后以保持其脆度。适量的食用油放入锅中，待油热后，依次加入蒜末、姜末和豆瓣酱，炒香。随后加入藕丁，快速翻炒均匀，稍加生抽和酱油调色。在烹饪过程中，往锅中撒入适量盐、少许白糖和...……更多
2024-05-04 06:29:00菠菜,全家,全身,营养,莲藕,口感
...葱花；食用盐；鸡精；蚝油；生抽；胡椒粉；玉米淀粉；食用油。做法：1、首先，把菠菜洗净并切成小段备用。接着，取一个碗，把鸡蛋打进碗里，拿筷子或打蛋器搅拌均匀，确保蛋液细腻无颗粒。同时，准备好一些蒜姜末和...……更多
2024-04-19 06:22:00大肉,碱性,大鱼,老少,菠菜,生抽
...单：新鲜西兰花一颗、香菇适量、生姜适量、大蒜适量、食用油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量食材准备：1.将西兰花净洗干净，用刀切成小朵；香菇洗净，切片备用；2.生姜切成细末，大蒜切末备用。步骤详细：1.烧热锅，...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...油藕300克、面粉100克、鸡蛋1个、盐适量、胡椒粉适量、食用油适量步骤：1.将油藕去皮，切成薄片（约0.3厘米厚），用盐腌制15分钟，再用清水冲洗掉藕片表面的液体。2.准备两个容器，一个中放面粉，一个中打入鸡蛋，加入适...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...；豆腐：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：白菜洗净，切成小块备用。豆腐切成小块备用。葱姜蒜分别切末备用。2.炒香葱姜蒜：锅中倒入适量食用油，烧热后放入葱姜蒜末，炒至...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...匀，使面糊拉丝状。4.准备蒜末和姜末，炒锅烧热，倒入食用油，油温五成热时，先下入鱼头炸定型，再慢慢将鱼身放入锅中，不断将热油浇在鱼身上，使鱼肉受热均匀。5.炸制约五分钟，直到鱼肉炸透炸熟，捞出控油，摆入鱼...……更多
2023-11-01 10:38:00不饱和,脂肪酸,鱼肉,心血管,心血,脂肪
...姜、豆瓣酱、生抽、白砂糖、食盐、鸡精、陈醋、食盐、食用油适量。【红烧鲫鱼的做法】：步骤一：将鲫鱼处理干净，特别是肚子里面的黑膜和内脏，这些是腥味的来源，然后将鲫鱼表面划2-3个刀口，这样更方便鲫鱼入味。步...……更多
2024-01-19 11:42:00福气,山楂,鲫鱼,食盐,步骤,莲藕
...青蒜适量；姜末适量；蒜末适量；酱油适量；食盐适量；食用油适量步骤：1.切豆腐：嫩豆腐切成均匀的块状。2.准备调料：青蒜切段，姜切末，蒜切末备用。3.炒豆腐：热锅凉油，将豆腐块放入锅中，小火煎至两面金黄。4.加调...……更多
2024-02-03 06:38:00手艺,餐桌,来吧,准备,朋友,生抽
...看吧！一、荠菜炒豆干准备食材：荠菜、豆腐干、食盐、食用油。做法步骤：1、新鲜荠菜挑选之后清洗干净，下锅焯水，锅中水烧开，加入一勺食盐和少许食用油，下入荠菜，焯水大约30S，荠菜变软变色之后，快速捞出来过凉...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...再加入少许青花椒。
锅中烧水，水烧开以后加入白醋和食用油，然后把藕片倒入锅中，然后把藕片捞出，放入盆中过凉，等待藕片冷却的时候捞出沥干水分。现在把烧好的热油倒入碗中，激发出香味，加入一勺食用盐，加入一...……更多
2023-10-24 16:36:00三宝,免疫,秋冬,烦恼,食物,营养
...材料：菠菜：适量；鸡蛋：3-4个；大蒜：适量（切末）；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；鸡精：适量（可选）
步骤：1.准备工作：菠菜洗净切段，鸡蛋打散备用，大蒜切末。2.炒菠菜：烧热锅，加入适量的食用油，放入...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
...鸡蛋、洋葱、食盐、胡椒粉、料酒、酱油、白糖、香醋、食用油。1、莲藕洗干净去皮，用刨丝器刨成细丝，然后用刀剁成碎末。洋葱去皮洗干净，切成细丝再切碎。猪肉剁成肉馅，加入莲藕碎、洋葱碎，放入一个鸡蛋，加入适...……更多
2023-12-30 06:19:00牛羊肉,而是,莲藕,食盐,料酒,清水
...身体越暖和。一、红薯——拔丝红薯准备红薯、白砂糖、食用油。1、红薯去皮洗干净，切成小块。起锅加入一些食用油，大火烧至六成热，放入红薯块小火炸一会儿，颜色焦黄后即可捞出。红薯不用炸太久，很容易熟的。2、另...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...食材准备莲藕1节（中等大小）红辣椒1个蒜瓣2瓣香菜少许食用油、食盐、白醋、生抽、糖、鸡精各适量制作步骤莲藕处理根据之前的技巧，将莲藕洗净后切成薄片，放入加有少量食用醋的清水中浸泡。水烧开后，将莲藕片焯水1-2...……更多
2024-03-22 14:15:00莲藕,营养,技巧,莲藕,调味汁,技巧
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板栗：秋冬时节的美味与营养板栗，作为一种传统的干果和美食，在秋冬季节尤其受到欢迎。它不仅味道甘甜、口感独特，还蕴含丰富的营养成分
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米饭，作为日常生活中食用最多的食物（主食）之一，一直以来被大家所熟悉；对于现代社会的健康趋势来看，肥胖和超重人群的确越来越多
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在健身界，鸡蛋被广泛认为是补充蛋白质的良好来源，有助于支持肌肉生长和修复。然而，关于是否每天吃12个煮鸡蛋对健身有益存在一些争议
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随着我国人口老龄化日渐严重，老人们的身体健康就成为了整个社会都非常关心的问题。众所周知，人上了一定的年纪，身体的机能循环
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在生命的长河中，心脏扮演着至关重要的角色，它不仅是我们身体的动力源泉，也是衡量健康的重要指标。随着年龄的增长，心脏的健康状态直接影响到我们的生活质量与寿命
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俗话说，“民以食为天”，人们的生活离不开吃，只要生存就必须得进食。在现代这样快节奏的社会中，有人会选择外出就餐，也有点外卖
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