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...炎炎夏日中享受一丝丝凉意。薄荷柠檬水
材料：新鲜薄荷叶适量、柠檬1个（切片）、蜂蜜或冰糖少许、清水或冰块适量。步骤：01.将新鲜薄荷叶洗净，放入杯中。02.柠檬切片，取几片放入杯中，剩余的柠檬可以挤出汁水加入。...……更多
2024-07-24 09:51:00荷叶,薄荷,冰糖,绿豆,小火,大米
...日带来一丝清凉。山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤以及荷叶凉茶，这些汤饮以其独特的口感和健康益处，成为了夏季消暑的最佳选择。每一种汤品都有其独特的风味和功效，适合在炎热的夏季时节享用。一、山楂汤材料：干山...……更多
2024-08-08 20:35:00越来,越来越,天气,酸梅,荷叶,山楂
...沸，小火煮至绿豆开花，加入适量冰糖调味，即可饮用；荷叶茶：荷叶具有清热解暑的作用；取干荷叶适量，用开水冲泡，代茶饮用；薏米粥：薏米有健脾利湿的效果，适合湿气重的夏季食用；取薏米适量，与大米一同煮粥，可...……更多
2024-06-06 22:18:00汗疹,皮肤,汗疹,皮肤,长时,薏米
...块后，同冰糖一起加入锅内，用小火煮至米烂粥稠即可。荷叶莲藕粥：做法：先将荷叶洗净切碎后，放入锅内，水烧开后捞出荷叶，汁留下，再将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后便可食用。 ……更多
2023-01-10 20:59:00专家推荐,节气,养生,专家,推荐,切成
...都是广州人非常熟悉的食物。下面介绍的清热消暑食谱，薄荷绿豆薏米糖水。材料除了有绿豆，还有清凉的薄荷，以及祛湿最佳的薏米。多水少料可以煮成糖水，水和料相等则可以煮成粥，大家可以按个人喜好而定。材料：薏米...……更多
2023-01-10 21:37:00薏米,糖水,薄荷,绿豆,绿豆,薏米
...烦，安神助眠材料：绿豆50克、干百合20克、大米100克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆、干百合提前用清水浸泡2-3小时，大米淘洗干净备用。02.锅中加入足够的清水，大火烧开后放入绿豆，煮至绿豆开花。
03.随后加入大米...……更多
2024-07-24 10:18:00湿气,绿豆,绿豆,薏米,冰糖,莲子
...加点辣椒或者其他调料调调味。三、来，给你说说这西瓜薄荷汤咋做：咱们就简单明了地说，这西瓜薄荷汤，真的是夏天里的一股清流啊！首先，你得准备点新鲜的西瓜，切成块儿或者丁儿都行，看你喜欢。然后，再加点薄荷叶...……更多
2024-05-16 12:51:00清凉,薄荷,绿豆,黄瓜,冬瓜,西瓜
...；山药：适量；大米：适量；小米：适量；清水：适量；冰糖（可选）：适量制作步骤：1.准备材料：紫薯去皮切成小块，山药去皮切成小块，大米和小米淘洗干净备用。2.将大米和小米放入锅中，加入适量清水浸泡20-30分钟，以...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...桃糊材料：黑芝麻100克、核桃仁50克、糯米或大米30克、冰糖适量（可选）。
步骤：01.将黑芝麻、核桃仁分别炒熟，用搅拌机打成细粉。02.糯米或大米提前浸泡2小时，与适量清水一同放入豆浆机或破壁机中打成米浆。03.将米浆...……更多
2024-07-25 06:41:00头发,清洁工,阴阳,人体,黑木,冰糖
...可以选择。除以上介绍的几种食用方法外，绿豆百合汤、薄荷绿豆汤、排骨海带绿豆汤等都是不错的搭配，不但味美，而且具有清热解暑、利水的功效，对于缓解炎夏暑热烦渴具有很好的效果。但从食疗角度来说，食物的温热、...……更多
2023-01-09 21:38:00绿豆,食用,方式,绿豆,绿豆汤,豆浆
...尿作用，可治脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛等。◉扁豆荷叶粥做法：白扁豆淘洗干净，提前浸泡2小时，荷叶1张，切碎、洗净备用。先取扁豆煮沸后，下大米煮至扁豆黏软时，下荷叶及冰糖适量，煮20分钟后即可。功效：白扁...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...调味汁倒入面条和黄瓜中，充分拌匀即可食用。第四样：荷叶糯米鸡——清香四溢，滋补养生荷叶糯米鸡以其独特的荷叶清香和软糯的口感深受喜爱，不仅美味还具有一定的滋补作用。材料（简化版）：糯米200克、鸡腿肉或鸡胸...……更多
2024-07-24 09:39:00寓意,做法,传统,生抽,薏米,老抽
...质。这道汤品既滋补又清爽，非常适合中伏时节食用。4.荷叶糯米鸡材料（简化版）：糯米200克、鸡腿肉或鸡胸肉150克、干荷叶1张、香菇几朵、葱姜适量、生抽、老抽、盐、胡椒粉少许。步骤：
01.糯米提前浸泡4小时，鸡肉切丁...……更多
2024-07-24 09:37:00传统,生抽,糯米,冬瓜,绿豆,黄瓜
...此汤清热解暑、利尿祛湿，适合三伏天食用。材料准备：荷叶半张、冬瓜500克、瘦肉200克、薏米30克、生姜、盐适量。做法：荷叶洗净剪成小块，冬瓜去皮切块，瘦肉切片，薏米提前浸泡2小时。瘦肉片冷水下锅，焯水后捞出。所...……更多
2024-07-30 06:36:00食谱,俗话说,俗话,养生,错过,小火
...：干菊花10朵、枸杞15克、决明子10克、清水适量、蜂蜜或冰糖少许（可选）制作步骤：
01.准备材料：将干菊花、枸杞和决明子分别用清水冲洗干净，去除杂质。02.泡茶：将洗净的菊花、枸杞和决明子放入茶壶或茶杯中，注入适...……更多
2024-07-24 09:52:00规矩,健康,老鸭,莲子,决明,薏米
...香草、陈皮、海带等，甜度最好要用冰片糖、红片糖、老冰糖或冰糖，但一定不能用白砂糖。除此之外，脾胃虚寒但也受不了暑热体质的人群，在熬煮绿豆粥的时候，可以适量加入一块健脾燥湿、助运化的陈皮，一把助养胃气的...……更多
2024-04-14 16:40:00脾胃,夏日,人人,绿豆,绿豆粥,陈皮
...损。在此为大家介绍几款大暑节气适宜喝的汤粥。利湿，荷叶消暑粥食材：荷叶6克、砂仁6克、粳米50克。做法：将粳米洗净后放入两味药材，加 500毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂，冷却后即可食用。功效：清热利湿...……更多
2024-08-08 14:10:00小火,益气,白米,功效,粳米,做法
...简单，只需要准备好银耳、木瓜、莲子、百合、枸杞和黄冰糖即可。首先，将银耳放入清水中浸泡几个小时，然后洗净，撕成小块。木瓜去皮去瓤，切成小块。莲子和百合也需要提前泡水一个小时，然后洗净去芯。接下来，在砂...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...色。绿豆汤：清凉解暑的经典之选所需材料：绿豆200克、冰糖适量（或根据个人口味调整）、清水适量
制作步骤：01.绿豆洗净，用清水浸泡2-3小时，以便更快煮烂。02.浸泡后的绿豆放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小...……更多
2024-07-24 10:07:00香蕉,绿豆,薏米,清水,小火,夏日
...大家在享受美味的同时，也能拥有健康的体态！第1款：荷叶冬瓜茶荷叶与冬瓜，都是自然界中的“排水高手”。荷叶性平微凉，有利水消肿之效；冬瓜更是被誉为“夏日第一瓜”，有益于清热解毒、利尿消肿。制作起来也非常...……更多
2024-06-01 09:12:00帮助,薏仁,湿气,冬瓜,红豆,小火
...：【绿豆百合汤】主要成份：绿豆，百合，莲子。调料：冰糖.步骤：1.绿豆洗净，用清水浸3个小时.把莲子洗干净，泡一泡。新鲜的百合洗净保存。2、把泡过的绿豆放在汤盆里，加水，大火煮沸，放入莲子，小火炖5分钟。3、最...……更多
2024-08-17 13:40:00山药,冬瓜,小火,冰糖,百合,薏米
...，养心安神。●材料：绿豆适量、百合适量、大米适量、冰糖适量。●做法：绿豆、百合提前浸泡，大米洗净。将绿豆、百合、大米放入锅中，加水煮沸后转小火煮至粥熟。最后加入冰糖调味即可。四、冬瓜薏米老鸭汤●功效：...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...，消暑的效果更好，是非常好的选择。1. 三叶茶三叶是指荷叶、淡竹叶、薄荷叶。炎热之季，准备荷叶、薄荷叶、竹叶各3-5克，用三种叶子一同泡水饮用，有清心火、养心神、解暑的作用，还有良好的降脂、减肥的作用。2. 姜枣...……更多
2024-07-27 09:11:00水水,汤汤,养生,营养,重点,疾病
...肺，养心安神材料：绿豆100克、百合干20克、大米50克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆、百合干提前用清水浸泡2-3小时，大米洗净备用。02.锅中加入足量清水，大火烧开后，先下入绿豆和百合干，转小火慢煮约30分钟。
03....……更多
2024-07-25 06:34:00老得,食物,身体,男人,生抽,西红
...朋友长痱子的概率。除了以上两种，陈存仁先生还推荐了荷叶马蹄饮，也就是荷叶和鲜荸荠一起炖水。只是荷叶有点儿微苦，夏天又没有荸荠，所以这里就不多说了。懒兔子/著绘 磨铁文化出品科学技术文献出版社明日看点：减...……更多
2024-05-09 05:57:00冬瓜,薏米,薏苡,暑热,绿豆,脚气
...暑，养肝安神材料：绿豆50克、干百合10克、大米100克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆、干百合提前浸泡2小时，大米洗净备用。02.锅中加入清水，放入绿豆，大火煮开后转小火煮至绿豆开花。03.加入大米和百合，继续煮至...……更多
2024-07-24 09:35:00天然,肝脏,猪肝,小火,中加,清水
...火煮15-20分钟。
2、煮好后滤去玉米须，喝汤即可。五、荷叶粥1、荷叶洗净切碎，放入锅中加水煮15分钟，捞出荷叶。2、加入大米煮成粥。六、鲫鱼豆腐汤1、鲫鱼处理干净，用盐和料酒腌制15分钟。豆腐切块，葱姜切片。2、锅...……更多
2024-07-30 06:40:00天然,身体,小火,薏仁,玉米须,红豆
...功效，对儿童的健康发育大有裨益。材料：银耳、莲子、冰糖、清水。做法：1.银耳提前用温水泡发，去蒂洗净，撕成小朵。2.莲子洗净，提前浸泡1小时，以便煮时更易熟烂。3.锅中加水烧开，放入银耳和莲子，转小火炖煮1小时...……更多
2024-06-13 17:19:00口病,作法,手足,儿童,美食,西兰
...。3.如果喜欢更加清爽口感，可以在柠檬水中加入适量的薄荷叶或薄荷精油提升口感。在这个夏日，不妨来一杯清凉的百香果柠檬水，感受清凉舒爽的美好时光吧！记得与好友分享这份清新美味，一起度过难忘的夏日时光。
杏...……更多
2024-04-19 13:37:00饮品,美白,马上,薏仁,杏仁,冰糖
...1山楂陈皮薏米茶材料：生山楂10克，陈皮3克，薏米30克，冰糖适量。制法：将薏米放入锅中，烘焙薏米，薏米有香即可关火；将山楂放入茶壶中，再放入适量陈皮、薏米，冲入沸水，浸泡5-10分钟，加入冰糖即可饮用。功效：消...……更多
2024-07-05 13:18:00食疗,饮酒,帮助,薏米,制法,老鸭
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如果问大家最常锻炼的方式是什么，可能很多人，都会回答跑步，也有些上了年纪的老人，喜欢散步，这两种运动方式既简单又方便，很受大家的青睐
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