- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
介绍薄荷绿豆薏米糖水
类别：健康 发布时间：2023-01-10 21:37:00 来源：康之道
绿豆是一种非常百搭的夏日清热解暑食材，它既可以做成滋润的汤水，也可以变成甜蜜的糖水。所以说，绿豆在粤菜文化中形象百变，但不变的是它永远是清热解毒的最佳代名词。就像陈皮绿豆沙、绿豆百合糖水、绿豆白鸽汤，都是广州人非常熟悉的食物。下面介绍的清热消暑食谱，薄荷绿豆薏米糖水。材料除了有绿豆，还有清凉的薄荷，以及祛湿最佳的薏米。多水少料可以煮成糖水，水和料相等则可以煮成粥，大家可以按个人喜好而定。
材料：薏米（30g）、绿豆（30g）、干薄荷（6g）
材料：冰糖（15g）
做法：
1绿豆以及薏米都要提前半天，甚至一天泡水，待用。
2将干薄荷放入锅中加入水煎煮约30分钟，用滤网滤去薄荷叶，取汁备用。
3将泡过水的绿豆和薏米一起放入锅中，大火煮滚后，转中小火慢煮40分钟，期间要注意搅拌绿豆沙，以防干水。
4绿豆煮至起沙，即可倒入薄荷水。绿豆薏米水与薄荷水的比例为5：1，或根据自己的口味调节。
小火滚10分钟左右，最后加入冰糖，这款糖水就完成喽。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-01-10 23:45:08
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于薏米,糖水,薄荷,绿豆,绿豆,薏米的资讯：
...汤：绿豆熬成的汤，清热解毒，夏天喝最合适了。3.冬瓜薏米汤：冬瓜和薏米一起煮，利尿又去湿，口感还特别清爽。4.西红柿蛋花汤：酸酸甜甜的西红柿，配上嫩滑的蛋花，夏天喝一碗，心情
2024-05-16 12:51:00
本文转自：广州日报冬瓜薏米汤适合夏天饮用。图/@视觉中国文/广州日报全媒体记者吴婉虹 通讯员王雯玉随着气温逐渐升高，许多人会感觉嘴巴发干发苦，出现胃烧、泛酸，容易疲倦等不适症状。
2024-05-31 04:18:00
...减肥的作用。拿来直接泡水喝也有减肥的作用。3、红豆薏米粥。红豆薏米粥是一款常见的养颜粥，可以止血调理，清热解毒，还可以让皮肤有光泽，改善肤色。薏米含有丰富的维生素E,能去除湿
2023-08-10 17:32:00
1、薏米冬瓜老鸭汤 老鸭半只，冬瓜一块，薏米50克，食盐适量。老鸭切小块，用沸水焯一下。薏米洗净，冬瓜连皮切成大块。将原料放入汤煲里，加入开水，小火煲80分钟。起锅前10分钟加入
2022-12-21 17:16
...靠谱多了。
【清热祛湿莲子羹】食材：新鲜莲子200克，薏米50克，冰糖少许（可不放），清水适量。做法：1.准备一些新鲜的莲子，我把莲子从莲蓬里剥下来，中间剖开，去掉了莲子芯
2023-08-26 20:56:00
...搭配不同的食材一起烹饪，如红豆粥、红豆糯米球、红豆薏米粥、红豆汤等等。抓紧吃：绿豆绿豆是夏季清凉的食材。绿豆富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷和多种维生素，而且它的蛋白质属于
2023-07-03 13:44:00
...，人们的身体也面临着新的挑战，在这个季节里，绿豆和薏米这对黄金搭档，成为餐桌上的宠儿，它们不仅能够为我们带来清凉，还能帮助我们调理身体，提升健康。一、绿豆，夏日里的清凉使者在
2024-05-15 10:01:00
...热解暑的作用；取干荷叶适量，用开水冲泡，代茶饮用；薏米粥：薏米有健脾利湿的效果，适合湿气重的夏季食用；取薏米适量，与大米一同煮粥，可加入适量的红枣和枸杞，增加营养；保持皮肤清
2024-06-06 22:18:00
主题：绿豆薏米海带粥食材：绿豆、薏米各30克，干海带20克，冰糖适量。做法：1. 绿豆、薏米去杂质后洗净；2. 海带用清水浸泡，去除泥沙，切成条状；3. 将绿豆、薏米、海带同放
2023-09-01 23:01:00
更多关于健康的资讯：
