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芦笋炒牛肉:家常中的奢华与温情
...佳肴,更是家的味道、亲情的象征。而在众多家常菜中,芦笋炒牛肉以其独特的口感和丰富的营养,成为了许多家庭的心头好。今天,我们就来探讨这道芦笋炒牛肉,感受它背后的故事与魅力,并学习其制作方法,让我们在家人...……更多
春天开胃就吃它,做法简单,每一道都是当季菜
...,快来试试吧!记得动手尝试后分享你的厨艺心得哦~2. 芦笋炒虾仁芦笋是春天的特色蔬菜,搭配鲜嫩的虾仁,简单炒制,鲜美可口。虾仁和芦笋略微焯水后,快炒至熟,加入蒜蓉和姜片提香,淋入适量鸡精和料酒,出锅前撒上...……更多
春日好时光,这些食物别错过,一口下去都是春天的味道
...味道吧!记得动手尝试后给我留言分享你的厨艺心得哦~芦笋牛肉芦笋牛肉是一道清爽可口的菜肴,将嫩嫩的芦笋与鲜嫩的牛肉搭配在一起,口感清甜。芦笋牛肉的烹饪过程中,芦笋的清香与牛肉的鲜嫩相得益彰,让人回味无穷...……更多
春季不补,四季都受苦,推荐这5道菜,提高身体抵抗力
...强免疫力,使身体更加健康,不受四季变化的影响。一、芦笋炒虾仁:芦笋炒虾仁是一道口感清脆、鲜美可口的菜肴。芦笋富含多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、钙、镁等,有助于提高身体的免疫力。而虾仁则富含优...……更多
锌是“聪明之根”!建议:多给孩子吃5高锌食物,孩子学习更专注
... 三、口蘑每100克口蘑可以提供9毫克左右的锌.推荐菜谱:芦笋炒口蘑1、食材:口蘑、芦笋、大蒜。2、口蘑洗净切片、芦笋洗净切段、大蒜洗净切碎待用。3、锅里加水煮沸,下入芦笋焯水断生。 4、焯水好的芦笋捞起沥干水待用...……更多
春天忌嘴,少吃苦瓜黄瓜,多吃这8样,好吃不上火,健康过春!
...:将番茄西兰花装盘,撒上蒜片和香菜,即可食用。小炒芦笋材料:鲜嫩芦笋:适量;葱姜蒜:适量;盐:适量;鸡精:适量;生抽:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量制作步骤:1.准备芦笋:将鲜嫩的芦笋洗净,去除老茎...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...一下吧!记得关注我的账号,更多美味食谱等你来发现!芦笋芦笋是一种营养丰富、低热量的蔬菜,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K和叶酸等营养成分。它的纤维含量高,有助于增加饱腹感,减少摄入的热量。芦笋还含有...……更多
抓住春天的小尾巴,多给孩子这样吃,补铁补钙补身体
...营养,以增强身体素质,促进生长发育。西葫芦炒牛肉、芦笋炒虾仁、洋葱炒鸡蛋、小炒猪肝、凉拌菠菜木耳,这些美味佳肴不仅口感鲜美,更能为孩子们的身体健康提供有力支持。一、西葫芦炒牛肉是一道营养丰富、口感鲜美...……更多
大人孩子馋得要流口水的8道家常菜,香气十足,开胃解馋又下饭!
...金黄。3、调入盐、生抽、料酒,翻炒均匀,出锅即可。芦笋炒鸡蛋食材准备:鸡蛋、芦笋、黑胡椒碎、蒜末。做法流程:1.芦笋清洗干净,然后切成小段备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入芦笋焯水两分钟,再捞出沥干水分...……更多
肝脏最爱这5种“绿色食物”,可养肝护肝,越吃越健康,要舍得吃
...着排毒、新陈代谢等重要功能。香菜、西兰花、四季豆、芦笋和菠菜这五种绿色蔬菜,不仅在餐桌上色彩艳丽,更以其独特的营养成分,助力肝脏功能的提升,为我们的身体健康注入源源不断的能量。一、香菜:香菜含有丰富的...……更多
春天长高季,建议家长:多给孩子吃这5样,把握春天长高的好机会
...氧化物质,有助于提高免疫力,增强抵抗力。推荐菜谱:芦笋炒口蘑食材:芦笋250g、口蘑200g,蒜、蚝油、盐、胡椒粉、白糖适量。做法:1、芦笋洗净之后刮去底部外皮,斜刀切成长度适中的段。2、开水中加适量食用油,将芦...……更多
春分过后,给孩子吃猪肉不如吃它,蛋白质是牛肉3倍,再贵也要吃
...,烧开后淋在扇贝上,撒上葱花即可。推荐食谱三:扇贝芦笋炒米粉芦笋,这个低热量高纤维的绿色蔬菜,含有丰富的维生素K和叶酸,对心脏健康和孕妇非常有益。搭配扇贝的高蛋白,不仅营养均衡,还特别适合春季轻盈饮食...……更多
养颜龙须牛肉粒
本文转自:吉林日报食材:玉竹10g,芦笋20g,牛眼肉200g,红黄彩椒各10g;盐5g,胡椒粉3g,白糖3g,木瓜汁、蚝油适量。制作方法:芦笋去皮,切成适口的段状,备用。牛眼肉切成粒状,用盐、胡椒粉、木瓜汁、蚝油腌制20分钟...……更多
入夏后,建议常吃8菜,比牛肉便宜,比鸡肉营养,滋补解馋不上火
...常吃8菜,比牛肉便宜,比鸡肉营养,滋补解馋不上火!芦笋炒虾仁准备食材: 芦笋,虾仁,蒜末。做法步骤:1、芦笋用削掉外皮,清洗干净后切成小段。锅中水烧开,放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮两分钟,然后捞起来...……更多
硒被称为“长寿元素”!建议中老年:别太节俭,8种高硒菜要多吃
...把茄子撕成小条,加入金针菇和汁,翻拌均匀即可。二、芦笋推荐食谱:椒芦笋煎口蘑春天本身的野菜已经非常多,非常丰富了。这道菜真的可以随时吃,做为大餐之后的调节,或者轻断食的食谱,给身体放个假,也是非常不错...……更多
睡眠不好容易老,失眠人士常吃这5种食物,改善睡眠,助眠效果好
...子在最后放入是为了保持其营养成分不被过度煮沸。二、芦笋: 芦笋富含维生素B、钾、镁和叶酸等营养成分,其中的叶酸有助于调节神经系统功能,促进睡眠。同时,芦笋中的钾和镁能够放松身体,缓解压力,有助于改善睡眠...……更多
老公做的晚餐,只有3个菜,却火了朋友圈!网友:营养丰富
...餐吧。总共有3道菜:牛肋骨炖油豆腐、草头鸡蛋和蒜蓉芦笋。他做菜的速度真快,简单却丰盛,每一道菜都是我喜欢的,味道真是太好了!朋友圈上热传的只有3道菜,网友们纷纷感叹:嫁对了人,每天都像过节一样幸福!炖牛...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...。(2)可根据个人口味适量调整盐和白胡椒粉的用量。五、芦笋: 芦笋是一种低热量、高营养的蔬菜,含有丰富的叶酸、维生素A、维生素C等多种营养成分。叶酸是中老年人维持神经系统健康的关键营养素之一,它有助于预防老年...……更多
在50岁之后,多吃一些养心食物,可以保持心脏的年轻活力
...的口感与风味。这道菜肴不仅美味可口,还有助于养心。芦笋:健康抗衰老之选 芦笋被誉为营养价值极高的蔬菜之一,也是养心抗衰老的佳品。它不仅含有丰富的硒元素,还富含膳食纤维、抗氧化物等多种营养成分,能够有效...……更多
冬天,吃红薯土豆不如吃它,全身是宝,才5元一份,鲜嫩又营养
...,最后倒入炒好的鸡蛋块,翻炒均匀即可出锅。三、口蘑芦笋炒虾仁:第三道菜是口蘑芦笋炒虾仁。准备好大虾、口蘑、芦笋、蒜瓣、生姜、食盐、料酒、生抽、蚝油和食用油、胡椒粉。首先,将大虾去头,剥掉外壳,去除虾线...……更多
这“3瓜3菜”天越热,越要吃!清淡鲜香食欲高,舒舒服服度过夏
...而且还不损失蔬菜里的营养。这样吃,身体才能更健康!芦笋,这种翠绿鲜嫩的蔬菜,简直是餐桌上的小清新。它的外形修长挺拔,颜色鲜绿诱人,一看就让人食欲大增。芦笋的口感清脆爽口,无论是炒着吃还是凉拌,都能带来...……更多
女人更年期失眠,吃这7道菜,安神助眠,滋养气血,更年期也很美
...茄和洋葱可以提供丰富的汤汁,增加菜品的美味度。二、芦笋炒口蘑: 芦笋炒口蘑是一道清淡而营养的菜肴。芦笋富含叶酸和维生素K,对女性更年期的骨骼健康至关重要。口蘑含有丰富的膳食纤维和蛋白质,有助于调节激素水...……更多
这些食材,无论价格如何,都是对孩子们健康成长不可或缺的投资
...食谱,探索那些能让孩子们身体强健的秘密武器吧!一:芦笋(芦笋炒虾仁)芦笋,这个春天的使者,长得像是绿色的小箭矢,其实是个营养满分的好伙伴。它含有丰富的维生素A、C和E,还有铁、锌这些对孩子成长大有裨益的矿...……更多
多给孩子吃“8大黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快
...以根据个人口味加入一些辣椒油或者蒜蓉增添风味。二、芦笋——蚝油芦笋准备食材:芦笋350g、蒜3瓣、干辣椒2个、蚝油1汤勺、酱油1汤勺、淀粉1茶勺、白糖少许、水适量。做法步骤:1、芦笋清洗干净,切掉底部的老根,放入...……更多
春天孩子长身高,多吃5道菜,营养高,孩子爱吃长高个
...锅之前蒜苗加进来,翻炒七八秒之后就可以出锅啦。四、芦笋炒虾仁1、芦笋清洗干净,斜刀切成小段。新鲜活虾取出虾仁,然后在背上来上一刀,加入一点盐,料酒,淀粉抓拌均匀。腌制十分钟左右。2、红椒去籽再切成菱形片...……更多
进入暖4月,少吃羊肉和牛肉,多吃这3种肉,腿脚有劲,精神好
...增鲜,食盐以及白糖少许提鲜,搅拌均匀。二、虾肉——芦笋炒虾肉1、芦笋切成小段。白蘑菇切成薄片。虾仁背部剪开,加入一点盐,料酒,淀粉抓拌均匀。腌制十分钟左右。准备红椒、姜蒜片。2、起锅烧水,加入点盐,食用...……更多
春天必吃这5道碱性菜,鲜嫩营养足,促进新陈代谢
...行调整,可以加入适量的辣椒油或花椒油增加风味。三、芦笋炒牛肉:芦笋含有丰富的膳食纤维和维生素,具有利尿、解毒的功效,有助于排除体内多余的酸性代谢产物,促进新陈代谢。搭配嫩滑的牛肉,口感鲜美,营养丰富,...……更多
口蘑全身是宝,富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维,营养均衡
...食盐,倒入炒好的鸡蛋块,翻炒均匀即可出锅。三、口蘑芦笋炒虾仁准备大虾、口蘑、芦笋、蒜瓣、生姜、食盐、料酒、生抽、蚝油、食用油、胡椒粉。1、大虾去头,剥掉外壳,去除虾线,洗干净后放入碗中,加入适量食盐、...……更多
大雪前后,常吃这4种维C含量高的食物,冬天坚持吃,提高免疫力
...含量较高的食物:冰菜沙拉、生菜肉丸汤、手撕包菜以及芦笋炒口蘑。它们不仅味道鲜美,而且富含丰富的维生素C,能够在寒冷的冬天为您的免系统提供有力支持。一、冰菜沙拉:冰菜富含维生素C和纤维,是一种清凉开胃的蔬...……更多
春天减肥,多吃这5道菜,低脂低卡营养高
...低卡、营养丰富的菜品,帮助大家在春天轻松减肥。一、芦笋炒虾仁1、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段。鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,焯水煮至变色后捞起来备用。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再...……更多
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紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00
肝硬化消化道出血,家属别慌!记住这三点
肝硬化消化道出血,对于患者和家属来说,无疑是一个沉重的打击。然而,面对这种情况,家属不必过于恐慌和紧张。只要掌握以下三点
2024-12-08 08:54:00
这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”
养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。帮助肝脏“解毒”,哪些食物有这些功能呢
2024-12-08 08:54:00
远离痛风,降低尿酸水平,3个行为必须立刻停止,否则后果严重
导语:痛风是尿酸高引起的症状,因为尿酸高导致肾脏的排泄功能变弱,导致体内的尿酸水平长时间超标,甚至会在关节处结晶,这就导致了痛风的发生
2024-12-08 08:55:00
肝不好的人这5种食物平时要多吃,可保持肝脏健康
1、黑枸杞大家的养生保健观念更加高,生活中很多人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞比一般红枸杞营养成分高,在其中包含充足的花色苷,有防衰老的作用
2024-12-08 08:55:00
什么时候是肾病治疗的最佳时机?肾病的“空白期”是什么意思?
肾病治疗当然越早越好,但肾病治疗的“空白期”是怎么回事?是肾病治疗的最佳时机吗?什么是肾病治疗的最佳时机?首先需要明确的一点是
2024-12-08 08:56:00
高血压的大克星:萝卜与它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了
如今大众的生活水平逐渐变高,从前是隔三差五的吃一点肉,现在是整天大鱼大肉,虽然生活质量变好了,但是多种疾病也就随之而来
2024-12-08 08:57:00
越来越多的人被检查出胆囊结石,胆囊结石有何症状表现?
胆囊结石是外科的常见病、多发病,多数病人是没有症状表现的,50%的人甚至终身都不会发病,随着健康检查的普及,越来越多的人被检查出胆囊结石
2024-12-08 08:57:00
天然“降压药”找到了,这3种便宜食材常吃,高血压“不犯了”
高血压是一种日益普及的心血管疾病,它的发病率随着人们的生活节奏加快而逐渐增加。高血压对身体的危害很大,除了可能引起脑中风
2024-12-08 08:58:00
洋葱是肺病的“催化剂”?想要肺部健康,少碰这5物
洋葱含有丰富的抗氧化剂和维生素,对健康有许多益处。然而,洋葱也含有大量的硫化物,这些化合物可能引起一些敏感人群的呼吸道刺激
2024-12-08 08:58:00
腰间盘突出怎么办?来解答,缓解疼痛不是梦
细的询问和身体检查,给出了一个让我震惊的诊断——腰椎间盘突出。解释说,这是一种常见的脊柱问题,尤其在现代生活中坐姿时间过长的人群中更为普遍
2024-12-08 08:59:00