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...滑推荐食谱：葱油芋艿食材：芋艿、盐、黄酒、小米辣、生抽做法：1、这个菜，好久之前有做过。因为要拿来蒸，为了让芋艿能蒸软糯，切片的时候就需要切的尽量薄一些。2、将芋艿码在盘中，均匀的撒上少许盐，黄酒加不加...……更多
2024-10-21 18:53:00蔬菜,好处,人体,生抽,热油,花菜
...略微焦香，内部仍然保持嫩脆即可，即可出锅。（四）、茼蒿茼蒿，这种传统的中式蔬菜，不仅富含叶酸，还含有维生素C和K，茼蒿的口感独特，能为餐桌带来新鲜感。
推荐食谱：肉丝炒茼蒿1.准备好肉和茼蒿，肉切成丝状备用...……更多
2024-05-15 11:05:00叶酸,中老年,天然,身体,建议,叶酸
...姜适量；蒜末适量；红辣椒（可选）适量；食用油适量；生抽适量；醋适量；盐适量；糖适量步骤：1.将水萝卜洗净，去皮，切成薄片或丝，可以使用刨丝器更方便。2.生姜切成末，蒜切成蒜末，红辣椒切成细丝备用。3.在一个大...……更多
2024-02-02 21:14:00道菜,俗话,养生,营养,建议,生抽
凉拌蒲公英所需食材：蒲公英、干辣椒、蒜、生抽、醋、香油、盐、白糖、鸡精1、蒲公英剪去根部，择去枯黄的叶子，用清水洗净，大蒜去皮切蒜末，干辣椒切段备用。2、煮锅接清水大火烧开，锅中放盐和油，倒入蒲公英，焯...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
冬季要常吃这3物，人称“天然助眠菜”，帮助睡眠，增强免疫，一觉到天亮！当今社会，失眠是一个很严重的问题，我自己也是这里面的一员，经常到半夜一两点，还没有睡着，闭着眼睛数羊，总是越数越清醒，到快天亮的时...……更多
2024-01-25 16:51:00人称,免疫,天亮,睡眠,天然,帮助
...味，仿佛整个厨房都弥漫着诱人的气息。接着，我们加入生抽、蚝油、香醋、食盐和辣椒油，搅拌均匀，一碗色香味俱佳的凉拌汁就完成了。3、最后，我们将凉拌酱汁倒入莴笋丝中，用筷子轻轻搅拌均匀，确保每一根莴笋丝都...……更多
2024-04-26 11:07:00热量,营养,鸡腿,莴笋,生抽,热油
茼蒿是一种营养丰富的蔬菜，不仅口感独特，而且富含多种维生素和矿物质。那么，如何做出美味又简单的茼蒿呢？接下来，就让我们一起来探索一下茼蒿的烹饪之道吧。首先，我们需要准备一些新鲜的茼蒿。在购买时，要选...……更多
2024-05-22 10:03:00茼蒿,佳肴,美味,蔬菜,常见,方法
...汗。一、香菇鸡腿焖饭食材：香菇、鸡腿、葱段、蒜末、生抽、老抽、蚝油、料酒、淀粉做法：1、香菇提前浸泡，鸡腿去骨，加两勺生抽一勺老抽一勺料酒一勺蚝油少量淀粉适量葱段蒜末抓拌均匀腌制30-60分钟(时间越久腌制的...……更多
2024-07-24 19:06:00拌饭,懒人,营养,生抽,蚝油,牛肉
在快节奏的现代生活中，睡眠问题困扰着许多人。尤其是中老年人群，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，睡眠问题也随之而来。失眠、多梦、易醒等问题不仅影响着他们的身体健康，还会对他们的心理状态产生负面影响。...……更多
2024-09-28 21:55:00安眠药,天亮,天然,茼蒿,盆中,维生素
...出来的炒西葫芦口感鲜美，清爽可口，赶紧试试吧！三、茼蒿推荐食谱：茼蒿拌豆腐清爽的口感，太适合天热的季节啦！关键这道菜超级快手～食材：老豆腐、茼蒿、芝麻油、熟白芝麻、盐、鸡精做法：1、老豆腐、茼蒿焯水，...……更多
2024-08-08 12:43:00健康,蛏子,丝瓜,绿豆,西葫芦,茼蒿
...蒸鱼豉油即可。在河南几乎任何蔬菜都能裹上面蒸着吃，茼蒿也不例外，而且这茼蒿经过蒸制后，再蘸上调好的蒜泥汁吃，它原本带点苦腥味的特殊味道也基本吃不出来了。茼蒿的热量也非常低，还含有很丰富的营养物质和纤维...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...再泼上热油激发出香味，调味加适量的食盐，白糖提鲜，生抽，陈醋，辣椒油，花生米，抓拌均匀，让所有的食材都入味，小凉菜就做好了。二、凉拌菠菜1、准备菠菜一把洗净，蒜子拍扁切成蒜末，放入盆中。红椒切成粒，黑...……更多
2024-04-27 06:19:00口感,推荐,蒜末,黑木,切成,生抽
...清醒，尤其是第二天还要爬起来上班或者操持家务，经常睡眠不足，对健康有很大的影响。影响睡眠有很多原因，有心理和生理因素，而肝火旺也会影响睡眠，肝脏是人体最主要的器官之一，它负责代谢、解毒、调节内分泌等功...……更多
2024-06-24 19:58:00健康,茼蒿,炒鸡蛋,蛋液,肝火,鸡蛋
...菜和银耳的搭配，不仅可以帮助清洁肠道，还有助于促进睡眠。银耳，被誉为菌中之冠，营养价值非常高，适合各个层次的人群食用。许多人会选择将银耳用来炖汤，但今天我要与大家分享一种全新的做法：芹菜拌双耳！接下来...……更多
2023-11-23 11:05:00芹菜,蔬菜,营养,健康,芹菜,银耳
...肪吸收。食材：肥牛片适量、新鲜菠菜一把、蒜末适量、生抽、盐、胡椒粉少许做法：1、将菠菜洗净，沥干水分，切成小段备用。2、锅中加入少许油，烧热后加入蒜末爆香。放入肥牛片，快速翻炒至变色。3、加入菠菜段，继续...……更多
2024-07-12 12:00:00胡萝卜,而是,眼睛,菠菜,生抽,蒜末
...味后放入虾仁。7、再次煮开后熄火，放入香葱碎。清炒茼蒿食材准备：茼蒿、蒜末、干辣椒。做法流程：1.茼蒿清洗干净，然后准备好蒜末和干辣椒，接着热锅烧油，油热以后，倒入蒜末和干辣椒爆香。2.接着倒入茼蒿大火翻炒...……更多
2024-05-17 13:12:00一日三餐,胃口,金针菇,老抽,肥牛,金针
...然后加入白苋菜翻炒。待白苋菜变色后，加入适量的盐、生抽和蚝油调味，翻炒均匀即可出锅。蒜蓉白苋菜味道鲜美，具有很好的抗菌消炎作用。3.鱼香白苋菜鱼香白苋菜是一道具有浓郁鱼香味道的菜品。将新鲜的白苋菜洗净，...……更多
2023-11-02 16:39:00苋菜,益处,美味,方法,健康,苋菜
...大。这个季节太合适蒸菜了。美味健康低卡解腻。榆钱、茼蒿、红薯叶、苦菊均可蒸。搭配蒜泥，味道绝了。食材：红薯叶，蒜，荞麦面粉，白面粉调料汁：两勺蒜末，一勺生抽，两勺陈醋，适量的盐，一勺低脂辣椒酱，少许香...……更多
2024-08-20 18:58:00家常,做法,红薯,面粉,生抽,面团
...谱：蒜蓉秋葵食材：秋葵十个、植物油两小勺、蒜3瓣、生抽一小勺、蚝油1/2小勺、清水一大汤勺、淀粉1/4小勺(勾芡)、煮秋葵时保持绿色水里加：盐一点点、植物油几滴做法：1、秋葵洗净，切去根部，锅中放水，水里加少许盐...……更多
2024-09-19 11:46:00秋菜,补药,小勺,生抽,蒜末,藕片
...炒蔬菜**材料**：干豆皮、胡萝卜、青椒、洋葱、蒜末、生抽、盐、糖、食用油。**步骤**：1.干豆皮温水泡发，切成丝；蔬菜洗净切丝。2.热锅凉油，炒香蒜末，加入蔬菜翻炒至断生。3.加入豆皮丝，调入生抽、盐、糖，翻炒均匀...……更多
2024-08-01 11:22:00易学,菜谱,家常,美味,生抽,贴士
...将调料倒入折耳根里搅拌均匀即可。美味提成。第三香：茼蒿春季是吃茼蒿的好时节，味道清香，一般人闻不惯。但是营养高，被誉为宫廷佳肴，又叫“皇帝菜”。茼蒿细长的梗茎，叶子较少，味道沁人心脾，格外清香。适当吃...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...食材：春笋、蚕豆、酸菜、葱、蒜头、小米辣、干辣椒、生抽、蚝油
做法：1、春笋切片后，投入冷水中焯水，沸腾后计时五分钟，这样处理后的笋子更加柔嫩不麻。捞出后立刻冲凉水冷却备用。2、蚕豆去壳留心，待水开后加...……更多
2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽
...含纤维素，有利于肠道蠕动，帮助排毒通便，有助于改善睡眠质量。推荐做法：荠菜杂粮鸡蛋饼材料：适量荠菜；适量杂粮面粉（如玉米面、小麦面、糙米面等）；2个鸡蛋；适量盐；适量胡椒粉（可选）；适量油步骤：
1.将荠...……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
...温馨，还能为家人带来满满的福气和健康。推荐食谱一：茼蒿豆腐鲜虾汤茼蒿，这个春天里特有的绿叶蔬菜，搭配上软滑的豆腐和鲜美的虾仁，不仅味道鲜美，还非常适合清明时节食用。这道汤既能暖身又能提神，简直是春季不...……更多
2024-04-01 12:53:00福气,家人,姜片,茼蒿,肥肠,生抽
...老年人，都有失眠的问题，晚上睡不着，早上瞌睡得很，睡眠质量差，不仅会影响身体健康，免疫力会下降；还会影响正常的生活、学习、工作。如何改善睡眠，首先要保持良好的作息规律，其次就是饮食调节。俗话说“药补不...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽、老抽、黑胡椒碎和姜丝一起抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。2.准备好线椒、蒜末和青花椒，然后热锅烧油，油温六成热后，接着把腌制好鸡翅下锅油炸，炸至鸡翅...……更多
2024-02-02 21:20:00寓意,口感,生抽,裙带菜,黑椒,口蘑
...。做法：1、将豆腐切成块备用。2、碗里放入蒜末和两勺生抽，一勺蚝油，加入半勺糖，半勺淀粉，加入半碗清水搅拌均匀备用。3、将豆腐块裹上淀粉，再裹上一层鸡蛋液，然后把它放入油热的锅中煎至两面金黄捞出。4、把调...……更多
2024-04-19 06:24:00家常菜,家常,脂肪,身材,策略,减肥
...豆香四溢，肉末鲜嫩，营养又美味。
推荐食谱二：凉拌茼蒿茼蒿富含多种维生素和矿物质，尤其是钾和钙的含量较高，能够帮助维持腿部肌肉的健康，防止抽筋。凉拌茼蒿这道菜清爽开胃，既简单又能保留茼蒿的营养成分，适...……更多
2024-08-24 18:30:00腿脚,中老年人,精神,建议,腿脚,茼蒿
...逆着纹路切成薄片，这样吃起来更嫩滑。切好之后，加点生抽、盐巴、淀粉，再加点清水，然后用手抓匀，让牛肉充分吸收调味料。最后，封上一层食用油，这样牛肉就不会粘在一起了，放一边备用。2、把豆芽、金针菇这些你...……更多
2024-08-30 13:36:00免疫力,个子,免疫,孩子,牛肉,生抽
...料有点干巴，别忘了加点植物油，润一润，味道更完美！茼蒿虾皮水饺来啦！这水饺口感简直了，茼蒿的清香配上虾皮的鲜美，咬一口下去，满满的都是幸福的味道。简单又美味，快来试试吧！制作步骤很简单：摘完茼蒿，咱给...……更多
2024-06-14 09:46:00韭菜,饺子,白菜,营养,饺子,饺子皮
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