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它被称为“刮油王”!年后3天吃一次,清肠刮油,健脾胃、防便秘
...满足了味蕾,又为身体提供了必需的营养素。主要食材:玉米粒、鸡蛋、葱具体做法:玉米粒洗净,沥干水分;鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散;葱切成葱花备用。热锅冷油,油温四成热时倒入蛋液,快速翻炒至蛋液凝固成块,...……更多
孩子脾胃不好,常吃这6种粗粮,健脾祛湿,减少积食
...米粥的具体做法和一些温馨提示。材料准备:红薯200克、玉米粒100克、大米100克、冰糖适量、清水适量制作步骤:1.准备材料:红薯去皮切块,玉米粒洗净备用。大米淘洗干净备用。2.煮粥:将大米放入电饭煲内,加入适量清水...……更多
如何做出好吃的玉米芝士?唇齿间的饕餮盛宴!展示玉米芝士的美味
...让你们一次就爱上它! 我们要准备一些必要的食材。甜玉米粒当然是必不可少的啦,新鲜甜玉米或者罐头玉米都可以。再来就是黄油、炼乳和糖,这些调味料可是让玉米芝士味道升级的关键哦!别忘了买上一包马苏里拉芝士碎...……更多
减肥期间别错过这些低碳主食,低卡瘦身,让你越吃越瘦
...物质,有助于促进消化和维持身体健康。推荐做法:椒盐玉米粒椒盐玉米粒是一道简单美味、口感香脆的小吃,玉米粒富含膳食纤维和多种维生素,椒盐调料则带来了独特的香味和口感。下面是椒盐玉米粒的做法及温馨提示:材...……更多
春天猛涨期,吃这6种碱性食物,健脾胃,促营养吸收,孩子长得高
...健康,是孩子增长个子的理想食材之一。推荐做法:椒盐玉米粒材料:玉米粒:适量;面粉:适量;淀粉:适量;盐:适量;胡椒粉:适量;蒜粉:适量;鸡蛋:1个;植物油:适量(用于炸玉米粒)制作步骤: 1.将玉米粒洗净...……更多
年龄大了,建议少吃大米面粉,多吃4种“杂粮”,营养全面更健康
...、降低血糖都有积极作用。尝试制作一道香脆可口的椒盐玉米粒,不仅对味蕾是一种挑战,还能为身体健康增添色彩。在日常生活中,多样化的粗粮随着年龄增长,人们对身体健康的关注也日益增加。年长者的肠胃功能减弱,消...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...转小火慢炖。4.待大米煮至半熟时,加入切好的红薯块和玉米粒,继续炖煮至米粥变得绵软。5.如果喜欢甜味,可在粥快煮好时加入适量冰糖搅拌均匀。6.最后,根据个人口感再次调整粥的浓稠度,煮至喜欢的程度即可。温馨提示...……更多
“春食甘,脾平安”,5样甘味食物要多吃,帮助滋养脾胃
...肠成小碎丁。切点姜末,葱末,香菇切成丁,一把豌豆、玉米粒,糯米蒸好了,再盛出来放凉。2、锅中油热,放入姜蒜末炒出香味,把腊肠和香菇放进来炒香。再把豌豆和玉米粒放进来,炒至断生。调味加入一勺食盐,五香粉...……更多
这道炒红薯叶健康美味,口感滑嫩,是滋补养生的好选择
...酵母粉3克,白糖2勺,面粉适量,果干适量。做法:1、将玉米粒剥下来后洗净备用。2、将玉米和鸡蛋一起放入绞油机中打成细腻的玉米糊。3、将玉米糊过滤到大碗中,去掉浮沫。4、加入酵母粉、白糖和适量面粉搅拌均匀,发酵...……更多
南瓜红薯靠边站,多吃它!一明目,二除湿,三健脾胃,做粥太香了
...且表皮的颜色是绿色的。如果玉米的表皮颜色发黄,有的玉米粒已经露出来了,或是已经被剥皮了,新鲜度肯定不够好,吃起来口感也会差很多。另外,再观察一下玉米须,如果玉米须的颜色特别浅,说明玉米不够成熟,虽然口...……更多
春天湿气重,建议吃“4菜3米”,少酸多甘,祛湿解乏,舒坦过春
...对身体好处多多哦!【推荐食谱:玉米豆腐】 咱们先把玉米粒丢进破壁机里,再加点200毫升的清水,给它搅打成那种细腻的玉米汁。接着,咱们找块纱布铺上,把玉米汁给过滤出来,别让那些渣子混进去。然后,把这过滤好的...……更多
这种食物具有抗癌价值,做法多样,价格便宜,农村多的是
...糖:5克、葱花(可选):适量做法:1.将玉米去皮,切下玉米粒,放入碗中。2.加入面粉、鸡蛋、盐、白糖,搅拌均匀成为面糊。3.锅中加适量食用油,小火烧热。4.将面糊倒入锅中,摊成圆形,煎至两面金黄酥脆。5.可撒上葱花...……更多
末伏,记得多吃这5种“黄色”食物,养脾护胃,身体好
...以啊,平时多吃点玉米,对身体真的是有好处的。准备好玉米粒、胡萝卜丁、火腿丁和青豆。锅里烧开水,加点盐和油,然后把玉米、胡萝卜和青豆放进去煮,煮到差不多熟了就捞出来。再加点鸡蛋、火腿肠丁和玉米淀粉,一起...……更多
下面这4种越吃眼睛越亮的食物,它们不仅美味,还能帮助养肝护眼
...害光线,从而保持视力清晰。推荐食谱:玉米炒藕丁1.将玉米粒洗净沥干水分备用。将藕去皮,切成小丁备用。葱姜蒜分别切成末备用。2.锅热后,倒入适量的食用油,加入葱姜蒜末,爆香释放香味。3.将藕丁放入锅中,翻炒至藕...……更多
蚕豆立夏饭:立夏时令鲜食,口感鲜嫩粉糯,祛湿健脾治噎膈
...豆立夏饭的简单做法;材料: -新鲜蚕豆200克-胡萝卜1根-玉米粒50克-豌豆50克-大米适量-盐、生抽、香油适量步骤: 1.将大米提前洗净,浸泡半小时;2.蚕豆剥壳,胡萝卜切丁,玉米粒和豌豆洗净备用;3.热锅凉油,先将胡萝卜丁...……更多
常吃玉米的健康益处有哪些?一文科普下
...康益处有哪些?玉米自古以来就被称为重要的粮食作物。玉米粒不仅用作食物,对我们的健康也有很多影响。1、改善消化系统健康吃玉米的好处之一是健康的消化系统。原因是玉米含有丰富的不溶性纤维,使小便更容易。这种...……更多
食用玉米有助于预防便秘和其他消化问题,并促进肠道蠕动
玉米(辣炒玉米粒)孕期的营养摄取对于胎儿的成长至关重要。而玉米作为一种营养丰富的谷物,是孕妈妈们的理想食物之一。除了含有大量的膳食纤维、维生素B族、维生素C以及镁和磷等矿物质外,玉米还具有许多其他好处。...……更多
吃十斤水果不如吃一斤它,建议中老年多吃,身体棒老得慢!
...饪方式中都能够保持原有的甜美和韧性。无论是煮熟后的玉米粒色泽饱满、口感鲜嫩,还是经过炒制后带有微微焦香的玉米粒,都能够给人一种回味无穷的感觉。无论是在早餐、午餐还是晚餐,甚至是作为夜宵的选择,玉米都能...……更多
一周吃3次,花钱不多,却能让您感受到健康的滋养
...骤做法:1.将鲜玉米剥去外层的叶片和须根,用擦丝器将玉米粒擦碎,装入盆中。2.锅中加水烧开,水开后倒入玉米碎,调为中火,边煮边用勺子不停搅拌。煮至粥鼓大泡即可。煮糊粥的过程中可以根据个人口味加入适量的盐,...……更多
冬天多吃玉米,教你一个神仙吃法,挑食小孩都爱,好看好吃
...详细介绍一下制作过程。首先,我们需要准备食材:新鲜玉米粒、面粉、糖、发酵粉、牛奶、芝麻和葡萄干。制作的前期工作是将玉米粒洗净,确保表面的脏物被清除干净。然后,将洗净的玉米粒放入绞肉机中,并加入适量的纯...……更多
深秋养生,请收下这份超棒的好方子!每天喝一碗,滋润身体气色好
...杯。做法与步骤:新鲜玉米去除外皮、细须,洗净后剥出玉米粒;大米、小米分别淘洗干净;全部食材放入破壁机内,加水800毫升,选择【滋补糊】。玉米中含有大量的纤维素,这些纤维素虽然不被人体消化、吸收、利用,但它...……更多
建议中老年人,早餐少吃馒头和包子,多吃这4样,低脂饱腹又营养
...因其自然的甜味和口感上的脆嫩,非常适合做早餐。2.将玉米粒与少许干淀粉混合,确保玉米粒被均匀裹上一层薄薄的淀粉,这一步骤关键在于帮助玉米烙形成完美的外皮。3.在平底锅中倒入适量的植物油,待油热后,将玉米粒...……更多
糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥控糖竟能放心吃?
...。可怕的是,一般煮、蒸的温度无法将这种毒素破坏,鲜玉米粒被磕伤或被刀切开口,又放在潮湿的冰箱里还容易发霉。所以鲜玉米最好冷冻储存,如果冷藏别放太久,有玉米粒发霉时,一定要将附近玉米粒一并切掉,然后好好...……更多
春食甘,病不沾!春天建议多吃1白1绿1黄,少吃酸,滋养肝脾
...卜素、黄体素那些脂溶性维生素,营养可丰富了。特别是玉米粒的芽胚,营养价值超高! ……更多
这些被称为孕期“冠军”主食,不仅抗饿而且长胎不长肉
...要。多样的烹饪方式,让孕期的每一餐都充满色彩。椒盐玉米粒今天要和大家分享一道简单又美味的小吃,就是椒盐玉米粒!金黄香甜的玉米粒搭配香脆的椒盐,美味爆表,小伙伴们一定会爱上的!让我们一起来看看如何制作吧...……更多
中老年人少吃大米和面条,多吃这4种“黄金菜”,保持营养均衡
...预防便秘非常有效。制作三鲜玉米汤非常简单,只需要将玉米粒与火腿肠、香菇一起煮熟,再加入调料煮开即可。这道汤既美味鲜香,又能提供丰富的营养。“五红汤”红豆是一种非常常见的食物,它富含膳食纤维和各种营养物...……更多
脱发可多吃这五种食物,强韧发根,远离掉发困扰
...韧性,减少头发断裂和脱落。推荐做法:松仁玉米材料:玉米粒:适量(新鲜或罐装均可)、松仁:适量、盐:适量、白胡椒粉:适量、食用油:适量步骤:1.准备玉米粒:如果使用新鲜玉米,将其去壳并洗净,然后将玉米粒剥...……更多
天凉了,少吃米面多食它,隔三差五吃一次,低脂又饱腹!
...。玉米可以用来制作各种美食,例如玉米豆腐。将新鲜的玉米粒打碎成汁,过滤出玉米汁,并将其煮开后慢熬至粘稠,倒入托盘冷藏凝固后切成小块,可以用煎、炒、炖或炸的方式烹饪,制作出美味可口的玉米豆腐,既可口又营...……更多
经常吃玉米要注意四件事,建议参考下
...trong>4.不要扔掉玉米胚吃玉米的时候,最好把玉米粒里边的胚尖全部都吃进肚子里。因为这里的营养物质最全面,不仅含有不饱和脂肪酸,而且还含有大量的维生素E。……更多
2022-12-16 12:17玉米,参考,建议
晚餐,想刮油就这么吃,坚持一星期,美白排宿便,小肚腩没有了
...,若是没有,干的玉米渣也是可以的,花1分钟的时间把玉米粒剥下来,清洗干净备用。玉米含有丰富的膳食纤维,能够刺激肠道,改善便秘,加上热量低、饱腹感好,代替主食不易饥饿,也不用担心会长胖。另外,玉米还有丰...……更多
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肝脏是身体代谢排毒的器官,它主要负责分解毒素、调理身体,然而,现在很多不良的生活习惯,可能影响肝脏健康,长期饮酒、熬夜
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吃菜降血糖,要坚持“一二三”原则
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