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...，居家适当按摩保健穴位，起到事半功倍的效果。例如，足三里穴，足阳明胃经的合穴，是调理脾胃和保健的要穴；按摩关元穴，可以起到温补肾阳、固本培元的作用；涌泉穴，民间有“三里涌泉穴，长寿妙中诀；睡前按百次，...……更多
2024-09-22 08:52:00中医师,中医,食物,市民,涌泉,二科
...寒、健脾、祛湿中医建议，如果用艾条艾灸的话，可以选足三里、中脘穴、关元穴、气海穴、肺俞穴、膏肓穴等几个祛湿要穴。这几个穴位功效不同，足三里、中脘可健运脾胃中焦，增加人体对水湿的消化吸收运转能力；关元、...……更多
2024-07-07 11:49:00火焰山,湿气,广东,火焰,医生,湿气
...时对症处理，做好养生保健。满汗贪凉易伤阳 养阳按揉足三里进入“小满”后，气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所以人体的阳气也会因此受损。此外，热...……更多
2024-05-21 01:40:00养生,最好,足三里,阳气,南京,脾胃
...内关、关元、涌泉等穴位，酌情选配人中、哑门、丰隆、足三里、劳宫等穴位。在操作时，要注意十宣、十二井穴用三棱针点刺微出血，余穴均用提插捻转法的泻法和补法，针刺深度以得气为准，不留针。在对脱证患者的治疗时...……更多
2024-08-05 15:38:00中研,中医院,针灸,后遗症,北京,桥梁
...有时间适当按一按，或许能够改善身体气虚的问题。首选足三里，足三里是人体大穴，能够提高身体免疫力，增强人体抗病能力，调理脾胃，补中益气。足三里位于我们小腿的外侧，我们先找到膝盖下凹陷的那个点，然后向下三...……更多
2023-02-02 22:47:00气虚,老年人,年轻人,常见,老刘,气虚
...即外膝眼与外踝尖连线的中点，胫骨前嵴外 2 横指处）、足三里穴（位于小腿外侧，犊鼻穴下 3 寸，旁开 1 竖中指处）。【功效】丰隆穴为胃经络穴，联络脾经，能调治脾胃，为化痰要穴，具有化湿祛痰的功效。足三里穴为胃之...……更多
2024-07-23 18:49:00陈皮,穴位,食疗,人群,中医,推荐
...掉，这也就是中医所说的“湿爱困脾”。脾不好则会造成脾胃不和，而影响消化，大便就会变得粘稠。3.湿气重的人嗓子中总是感觉有痰，总好似怎么咳也咳不尽似的，这就是中医所说的“湿重日久、炼液成痰”。而且湿气重的...……更多
2024-08-05 14:35:00湿气,湿气,承山穴,中医,食物,茯苓
...人体的阳气，提高免疫力，预防感冒、流感等疾病。3、足三里穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸足三里穴具有健脾和胃、扶正培元、通经活络等功效，可以增强人体的消化功能，提高免疫力...……更多
2024-11-04 14:25:00万物,准备,艾灸,功效,阳气,时节
...头痛、感冒时，轻轻按摩这个穴位，可以帮助缓解症状；足三里穴，位于膝盖下三寸，胫骨前缘外侧一横指处；这是足阳明胃经的重要穴位，对于调理脾胃、增强体力有着显著的效果；消化不良或者感到疲劳时，不妨试试按摩这...……更多
2024-07-06 12:15:00穴位,古人,养生,毛病,从不,常见
...逐湿、消瘀散结。中医常取的穴位有神阙、关元、涌泉、足三里等。神阙穴位于脐中央，灸之可温阳散寒、扶阳培元，预防感冒；关元穴位于肚脐下三寸约四横指，灸之可温肾固精，补益阳气，理气和血；命门穴位于神阙穴正后...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...御湿气内侵人体，未病先防。推荐的健脾祛湿穴位如下：足三里，在小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前缘一横指处。经常按摩或者是艾灸足三里穴，有很好的保健强身的作用。三阴交，位于小腿内侧，足踝骨上3寸处，按摩此处不...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...记住以下穴位的定位与按压方法可达到有效防治的目的。足三里现代实验研究发现，按压患胃炎、胃溃疡或胃癌病人的足三里，可见胃电波增加，且胃癌病人不规则的波形变得规则。长期按摩足三里，还可以降低血脂、血液黏度...……更多
2023-10-31 06:45:00脂肪肝,穴位,可达到,脂肪,患者,防治
...。每天坚持按摩中脘穴10-15分钟，可以有效排除湿气。2、足三里穴位于人体腿部，对于改善身体疲劳、调节气血、增强免疫力有显著的效果。每天坚持按摩足三里穴10-15分钟，可以促进湿气的排出。3、阴陵泉穴位于人体腿部，具...……更多
2023-10-10 06:00:00湿气,穴位,按摩,常见,情况,湿气
...负担。祛湿按“四穴”祛湿，可选用丰隆穴、阴陵泉穴、足三里穴、承山穴四穴，用拇指或按摩棒按揉，每次10分钟，每日2-3次。长期坚持，可达到养生保健的效果。1.丰隆穴：在小腿外侧，膝眼与外踝尖间的中点，也就是外踝...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...助中年朋友延缓肾功能衰退，保持健康活力！第1穴点：足三里足三里穴位于小腿前侧突出的骨头下方，距胫骨前缘指三寸的地方。按摩足三里能够促进肾脏的血液循环，强化肾功能，改善疲劳和乏力感。按摩方法：呈坐姿或者...……更多
2023-10-10 06:56:00肾功能,活力,帮助,朋友,健康,按摩
...比如在我们大长腿上就有一个奇妙的穴位，它的名字叫“足三里”，而足三里这个穴位，它作为人体的四大总穴之一，自古就有着“肚腹三里留”的说法，足三里在《黄帝内经·灵枢》中就早有记载，被称为“三里”或“下陵”...……更多
2024-08-03 17:21:00自来,脾胃,穴位,妙用,大腿,不和
...现说明你湿气重从中医角度来讲，体内有「湿」，主要是脾胃出了问题。脾胃作为运化水谷的重要脏腑，很脆弱，容易被日常生活中的一些坏习惯所损伤，导致水湿运化失常，湿气内生。比如，吃太多甘甜肥腻的食物和生冷瓜果...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...便秘，失常揉按的话可能便秘揉着揉着“便没了”！
3、足三里。足三里在小腿外围，渡鼻下3寸左右的地方上，那么足三里到底有什么用呢？足三里对高血压、冠心病、脑出血、动脉硬化等很多的疾病有着非常显著的作用，病...……更多
2023-11-04 21:31:00穴位,疗效,身体,作用,黄金,保健
...脚过程中，可以适当按摩足部穴位，如涌泉穴、太冲穴、足三里穴等，以增强效果。按摩力度以感觉酸胀为宜。 ……更多
2024-10-08 13:56:00养生,山药,红枣,萝卜,根茎,食物
...时间约 20-30 分钟。- 还可配合艾灸，如艾灸神阙、关元、足三里等穴位，以温通经络、调和气血、安神助眠。三、推拿按摩1. 头部按摩- 用手指轻轻揉按头部的穴位，如百会、风池、太阳等。可以缓解头部紧张，促进血液循环，...……更多
2024-09-23 17:20:00八大处,许德,石景山,石景,中医疗法,皮肤科
...的排出，有助于减肥。针灸、拔罐等中医疗法按摩、针灸足三里、大椎、风门、风池、肺俞等穴位，可以疏通经络、调和气血、改善脾胃功能，从而有助于祛湿化痰。但是需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效。泡脚...……更多
2024-05-09 10:13:00长胖,脾虚,体质,还是,体质,长胖
...治疗方法。在相应的穴位比如关元穴，涌泉穴，承山穴，足三里进行治疗。如果不会艾灸拔火罐，也可以直接按摩这些穴位也可以，不过效果就差些。4、少盐，帮助肾排水。这个是最容易被忽视的。喜欢在外边下馆子，吃烧烤...……更多
2024-05-31 09:17:00湿气,问题,湿气,薏米,赤小豆,身体
...党参、茯苓等传统草药熬制成滋补汤品食用，有助于强健脾胃及转化体内的水湿。排除体内湿气，可以选择食用藿香叶、紫苏叶，它们既能当做菜食亦可用作调味料。此外，玉米、冬瓜、生姜和茼蒿等食材具有利尿作用。常见的...……更多
2024-06-28 11:33:00湿气,细节,方法,湿气,身体,中医
...痉挛、胃溃疡、急慢性胃炎等消化系统疾病有较好疗效。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，是胃经的下合穴。按揉手法：先用大拇指指端点摁（用力摁住穴位3秒钟，松开，再摁3秒钟，如此反复）穴位2分钟，再揉按3分钟...……更多
2023-10-25 06:54:00外治法,脾胃,中医,穴位,脾胃,艾灸
...代谢等等作用，比如脾虚湿气重的肥胖病人，我们会选取足三里、三阴交、阴陵泉、脾俞、胃俞等等这些具有改善脾胃功能的穴位，健脾祛湿，提升代谢来达到减重的目的；所以依据中医理论，不同的体质不同的肥胖原因，我们...……更多
2024-04-10 06:20:00中医,原理,两个,科学,方法,穴位
...解疼痛。对于骨科疾病的预防与保健，合谷穴、肾俞穴、足三里穴和涌泉穴等穴位值得推荐。自我保健时，可用拇指或中指指腹顺时针按揉上述穴位，每次3-5分钟，以感到局部酸胀为度。注意保持手法轻柔、力度适中，避免造成...……更多
2024-08-30 15:05:00中医医院,骨科疾病,中医,骨科,生活方式,北京
...，实现疾病的治疗。穴位常取曲池穴、三阴交、阳陵泉、足三里等，不仅可以通过普通的针灸治疗，还可以通过火针、姜灸、雷火灸等方式针刺，如果结合拔罐、放血等方式辅助治疗，效果更加显著。三、按摩疗法按摩疗法在治...……更多
2023-11-04 04:58:00痛风,中医,治疗,痛风,当归,方药
...推荐中医穴位按摩，内服外治搭配，加强脾胃调理效果：足三里穴位能改善脾胃的消化功能，预防腹痛、腹泻等症状。足三里位于小腿外侧，从膝眼下四横指的地方开始，沿胫骨向下三横指的地方；按摩时用拇指或食指按压足三...……更多
2024-02-18 19:16:00劳累,状态,医生,精神,脾胃,穴位
...脾胃功能较差的人，日常可以通过按摩或者艾灸合谷穴、足三里穴、关元穴、肾俞穴，调养气血和脾胃。最后，瞿慧提示市民注意：当下虽然进入秋季的第二个节气，但不要着急“秋冻”。因为在季节变化之初，气温容易反复，...……更多
2024-08-22 12:35:00秋燥,气话,养生,脾胃,秋燥,食物
...，穴位按摩能够调节人体的气血，改善脾胃功能。特别是足三里（位于膝盖下方四横指处）、三阴交（位于小腿内侧，踝骨最高点上方三横指处）等穴位，通过每日轻柔按摩，不仅能够促进脾胃的健康，还能帮助缓解便秘和肠胃...……更多
2024-02-27 12:45:00头面,脾虚,肥胖,脾虚,肥胖,食物
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