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...群平时要注意补中、益气、培元，补充能量，平时可按摩足三里穴。可以多做一些舒缓的运动，比如八段锦、五禽戏等传统健身功法，不宜出大汗或做过于猛烈的运动，切记不要用猛力或做长久憋气的动作。阳虚质——最怕冷阳...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...持良好的作息，避免熬夜。3.三诀窍（1）按摩穴位：按摩足三里、中脘等穴位，有助于调理脾胃。（2）热水泡脚：每晚用热水泡脚，有助于驱寒暖身。（3）艾灸：适当进行艾灸，有助于温中散寒。四、结语在寒潮来袭的冬季，...……更多
2024-05-07 11:39:00寒潮,患者,感冒,接触,脾胃,虚寒
...而，要克水湿，就应健脾。健脾的穴位一般选阴陵泉穴和足三里穴,同时还要配上治水的重要穴位——水分穴。阴陵泉穴是脾经上的合穴，具有补脾、利水的功能。它位于膝盖下方，沿小腿内侧骨向上捋，感觉往内转弯时的凹陷...……更多
2023-12-01 06:12:00功能,足三里,水分,穴位,眼袋,最好
...按一按揉一揉，有助于我们的身体健康：
第一个穴位--足三里足三里位于我们的小腿前外侧，外膝眼下三寸的地方，是胃经的穴位，而胃经是多气多血之经，脾胃又是后天之本，常按足三里可以补益气血、健脾和胃，提升我们...……更多
2024-04-09 11:39:00养生,身体,健康,穴位,最好,足三里
...快摆脱春节“后遗症”？杨颖介绍，可以试试这几招。保脾胃，饮茶方暴饮暴食后的出现的腹胀、积食，除了服用保和丸、山楂丸药物外，还可以熬制茶饮方：山楂白萝卜水。10g山楂，3片白萝卜，加水慢熬，山楂消“肉”积，...……更多
2023-01-29 17:29:00综合征,中医,综合,脾胃,穴位,山楂
...肚脐周围，手掌轻压腹部围绕肚脐顺时针按揉5~10分钟。足三里穴（在小腿前外侧，外侧膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指），是调理脾胃疾病的要穴。按摩足三里，对消化系统具有双向调节的作用，比如腹泻按摩它可以止泻，便秘了...……更多
2024-02-03 14:06:00锦囊,健康,葛根,皮肤,作用,穴位
...当艾灸一些具有温阳散寒的穴位，如关元、气海、神阙、足三里、涌泉、百会、命门、肾俞，可以让您暖起来。
3.沐足活络睡前可用热水或中药（艾叶、生姜、花椒等）泡脚，同时按摩足底涌泉穴，有温肾助阳、温肺散寒的作...……更多
2023-12-05 11:57:00手脚,方法,阳气,艾灸,手脚,中医医院
...状况。3. **针灸和推拿**：针灸可以选用相应的穴位，如足三里、内关、中脘、天枢、关元等，进行针刺或艾灸治疗，以调节胃肠道蠕动和改善腹部疼痛胀满的症状。推拿治疗通过按摩相关穴位，调节脏腑功能，缓解消化不良、...……更多
2024-06-03 13:40:00张超,中医医院,东城,针灸科,中医,脾胃
...节脏腑功能，达到温补阳气的目的。推荐两个穴位：一是足三里艾灸，足三里是足阳明胃经的重要穴位，位于外膝眼下三寸处。艾灸此穴可温补脾胃、益气养血、强壮身体。将艾条点燃后，对准足三里穴进行熏烤，每次10-15分钟...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...静止痛的作用，有助于缓解口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。足三里穴：位于小腿前外侧，当膝眼横线与胫骨前缘的凹陷处。按摩足三里穴具有调理脾胃、补中益气的作用，有助于缓解消化不良、胃痛、腹泻等症状。太冲穴：位于脚...……更多
2024-03-23 06:25:00甘肃,麻辣烫,健康,麻辣烫,症状,作用
...不畅有关。因此，在选穴时还应考虑远端穴位，如合谷、足三里等。这些穴位可以调节全身气血运行，增强机体免疫力，促进面部神经的修复和再生。(四)循经取穴。根据经络理论，面瘫的发生与面部经络气血运行不畅有关。因...……更多
2024-06-29 01:19:00针灸,面瘫,科普,治疗,治疗,面瘫
...，多管齐下治咳嗽。可以用来缓解孩子症状的穴位如下：足三里：在外膝眼下三寸胫骨前脊外开一横指处。推揉足三里可调理脾胃，增强抗病能力。大椎穴：在第七颈椎棘突下凹陷中，推揉大椎穴可以通过振奋人体的阳气来抵御...……更多
2023-10-29 20:46:00支原体,推拿,肺炎,小儿,孩子,方法
...气、理脾和胃的功效，同时可以促进皮质激素分泌。按揉足三里位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指。操作：拇指按揉50~150次。作用：按揉足三里穴，具有调理脾胃、强壮身体、扶正祛邪、提高免疫力的功效。按揉...……更多
2024-03-25 11:45:00推拿,小儿,时节,作用,生长发育,艾灸
...脾胃功能。按揉穴位如中脘穴（位于肚脐眼上四寸处）和足三里穴（位于膝盖骨外侧凹陷下四指宽处），也具有健脾和胃、消食化积的作用。中医按摩不仅简单易行，还能增强儿童的体质，提高免疫力。但需要注意的是，按摩时...……更多
2024-11-22 19:55:00肠胃,中医,儿童,帮助,儿童,中医
...调节人体的代谢功能，促进脂肪分解和能量消耗。例如，足三里、三阴交等穴位常被用于针灸减肥。这些穴位能够健脾化湿、调和气血，从而达到减肥的效果。除了针灸，草药治疗也是中医减肥的重要手段。中医根据患者的体质...……更多
2024-04-23 16:59:00中医医院,中医,单纯性,针灸,草药,肥胖
...和气血、舒筋活络，改善脾胃功能。常用的针灸穴位包括足三里穴、中脘穴和胃俞穴等。需要注意，脾胃虚弱应当尽快调理，以上方法只是其中的一些，具体还需要根据个人情况进行选择，以获得更好的调理效果！ ……更多
2024-04-28 12:48:00脾胃,虚弱,症状,脾胃,虚弱,症状
...不欲食等症状。可结合胃火虚实，善加利用内庭、支沟、足三里、合谷、中脘等穴，有效改善胃病诸症。何为胃火及临床表现胃为仓廪之官，主受纳腐熟水谷，为水谷之海，胃气以降为顺，喜润恶燥。胃与脾互为表里，为五脏六...……更多
2024-04-22 10:55:00大肠,足三里,腧穴,阳明,合谷,支沟
...症状，也常用于小儿保健与疾病预防。推荐穴位包括腹、足三里、脊柱等，每次推拿1～3分钟，有助于调和脏腑、健脾和胃。中科御方中医医学研究院作为中医新时代的探索者与实践者，致力于将中医古老智慧与现代科技相结合...……更多
2024-11-22 19:54:00免疫力,免疫,感冒,儿童,中医,体质
...促进消化功能的恢复。常用于针灸调理消化不良的穴位有足三里、中脘、关元等。方法包括刺激穴位的深浅、时间和频率等因素的调节，可以使用针刺、灸疗、按揉等不同的调理方法。针灸调理消化不良一般需要进行一定的疗程...……更多
2024-04-15 10:01:00实用技巧,中医,技巧,脾胃,中医,功能
...的气血运行，缓解肌肉紧张和疼痛，常用的穴位可能包括足三里、中脘、内关、太冲等，这些穴位有助于疏肝理气、和胃止痛；通过按摩可以缓解肌肉紧张，促进气血流通，改善胃部疼痛，常用的按摩部位包括腹部、背部和相关...……更多
2024-07-05 17:36:00胃病,中医,情绪,不好,中枢,情绪
...。主穴：脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交胃经穴：天枢、足三里大肠经穴：曲池、合谷穴
配穴：阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。艾灸方法：用艾灸仪灸，每次取3～4个穴位，每穴每次灸20～30分钟，之后可循序渐进的增加单...……更多
2024-09-12 13:46:00艾灸,一文,减肥,艾灸,穴位,合谷
...，穴位按摩也能起到一定的作用，比如按压大椎、中脘、足三里、合谷等。同时，大家还要保持室内空气流通、心情舒畅、饮食清淡、睡眠充足等。当出现病毒性肺炎伴呼吸困难、胸闷气促、咳喘痰多的情况，要到医院就诊。 ……更多
2022-12-17 06:13冠状,山西省,专家解答,山西,肺炎,中医药
...次。摩关元不仅可以提高抗邪能力，还能调理脾胃。按揉足三里：位于小腿外侧，犊鼻下10厘米，犊鼻与解溪连线上。坐位伸直膝盖，以拇指指腹按揉足三里穴。按揉力度均匀、柔和，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次约2至3...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...阳目的。对于脾胃虚寒，慢性腹泻的调理有不错的效果。足三里：足三里是胃经上的大穴，每天艾灸十分钟，调理脾胃效果好。中脘：饭后半小时，用指端或掌根在中脘穴上揉按，约3-5分钟。可以有效改善胃胀嗳气等消化不良症...……更多
2024-01-29 01:26:00脾胃,脾胃,艾灸,功能,生冷,扬子
...以理气止痛，可以缓解腹部的胀满和恶心等症状。另外，足三里这个穴位，在髌骨的下方，中医叫犊鼻的下缘，胫骨前嵴的外侧，大概一横指处，这个地方就是中医保健的穴位，凡是有脾虚的病人，经常消化不良、肚子胀、乏力...……更多
2024-11-06 16:26:00中医药,中医,常见,疾病,医生,特色
...触时返回，来回推搓30次，以双肋部位有温热感为佳。揉足三里养脾胃：足三里穴是养生保健要穴，穴位位于小腿外侧，犊鼻下10厘米处。常按揉足三里能起到调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。 ……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...数次，力度轻柔，以出现温热感为宜，并交替按揉中脘、足三里等穴位，以局部有酸胀感为佳。导引术导引术（是一种呼吸运动）相当于运动疗法，是中医传统养生与保健的功法，融合了中医阴阳五行、经络学说，通过意念、呼...……更多
2024-05-09 10:42:00奥美拉唑,奥美,中医,多年,方向,治疗
...，用手指点穴在中脘、下脘、神阙、气海、关元、天枢、足三里、上巨虚，每穴按摩5分钟，最后再顺时针按摩腹部2次，每次5分钟，可显著缓解便秘。或晨起空腹和晚餐后2小时按摩天枢、气海、中脘穴，每穴30—50次，每次15—20...……更多
2024-06-14 05:58:00中医,中医养生,中医药,养生,办法,耳穴
...按摩穴位：中医还推荐通过按摩穴位来调节身体机能，如足三里、合谷等穴位，有助于调节食欲和改善睡眠质量；案例分享这里有一个真实的案例；张先生是一位IT工程师，他也有类似的宵夜问题；在遵循上述建议后，他开始改...……更多
2024-05-10 14:40:00宵夜,只有,原因,宵夜,生活,穴位
...理气解痉的功效，常用来治疗腹满、疝气、崩漏、带下等脾胃或妇科疾患。
日常拍打腹股沟，不仅可以加速此处气血流通，缓解下肢冰凉，还可健脾和胃，调理消化系统不适，亦能对女性月经不调、不孕，男性阳痿等生殖疾患...……更多
2024-05-27 10:10:00肘窝,腹股沟,腋窝,疾患,委中,功效
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