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阴陵泉穴是脾经上的合穴，具有补脾、利水的功能
许多女性平时总熬夜，还爱喝水,结果皮肤却松弛，“拇指肚”一样的眼袋就挂在了脸上，脸显得臃肿松垮。这因为体内有水湿了，是人体水的代谢出现了异常。水分不能完全利用，也不能及时地排出去，最后聚成痰湿留在体内。由于人眼睑处的皮肤比较薄，再加上休息不好，过度疲劳，水湿易在此驻扎。《景岳全书》言:“水唯畏土,故其制在脾。”因而，要克水湿，就应健脾。健脾的穴位一般选阴陵泉穴和足三里穴,同时还要配上治水的重要穴位——水分穴。
阴陵泉穴是脾经上的合穴，具有补脾、利水的功能。它位于膝盖下方，沿小腿内侧骨向上捋，感觉往内转弯时的凹陷处即是。每天用手指按揉此处，时间不受限制，只要保证每天总共按揉10分钟以上。如果体内有脾湿.按揉时会很疼，坚持按疼痛会减轻，说明体内的脾湿有好转。
足三里穴是治脾胃病的第一穴位，化脾湿就可以找它。刺激的最好方法是用艾灸，每晚睡觉前用艾条负，可以协助阴陵泉除湿。具体操作方法：按揉阴陵泉穴，每天应保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条免两侧足三里穴3-5分钟，在灸前最好先按揉两侧的阴陵泉1-2分钟。
水分穴是任脉上的穴位，具有调理水分代谢的功能。它位于肚脐上一横指处，该穴最好用灸法。每晚睡前用艾条灸。用艾条灸比较简单，即把艾条点燃，隔空在水分穴上方灸。具体操作方法:在睡前用艾条灸足三里穴和水分穴各10分钟，然后再按揉两侧阴陵泉穴3~5分钟。
饮食上，要多吃富含维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜、豆制品、马铃薯、鱼类以及动物肝脏;少吃甜食;早上起床后要多喝水，晚上10点后尽量不要喝水。
另外，把一小杯茶在冰箱里冷冻15分钟，然后用一小块化妆棉浸湿，把它敷在眼皮上，能收缩眼睛周围的血管，从而减轻眼袋浮肿程度。
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快照生成时间：2023-12-01 09:45:04
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