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骨头其实是个“胆小鬼”!怎么做才能让它更健康?
骨骼健康是我们很注意却又容易忽视的问题。无论男女老少,对于骨骼都需要格外注意。要知道骨骼是我们保证自身强健、硬度的重要载体。殊不知你的一些不经意的行为,就有可能会损害骨骼健康。我们要怎么做,才能保证...……更多
医生:若想养好骨头,可多吃这4物
...生活方式,例如经常不晒太阳、熬夜、缺乏锻炼,会影响骨头的新陈代谢,导致骨质疏松。药物因素 使用某种药物时间过长,包括肾上腺糖皮质激素,抗癌症药物,抗癫痫药品等亦会造成骨质疏松。消化吸收因素如慢性胃炎、...……更多
老年人可以通过以下方法来预防骨质疏松
...息后又会有所缓解。李奶奶听小区其他老人说,老年人的骨头都已经松了,经不起折腾,所以她这种情况要静养,喝有营养的大骨头汤。于是,李奶奶不顾家人劝说,坚持不去医院,还总是给自己做些骨头汤、参鸡汤“食补”。...……更多
...许大爷的朋友老张给他提了个建议:“老许啊,补钙得喝骨头汤,既能养生,又不怕有副作用。”许大爷觉得这有道理,于是他开始每天都喝一碗骨头汤。几个月后,他再来医院复查。医生拿着报告单,眉头紧锁:“王大爷,您...……更多
骨质疏松也有迹可循?4个信号已经告知你,别不当回事!
...已经属于非常严重的骨质疏松患者了,因为脊椎为疏松的骨头长时间负重,胸椎和腰椎被压变形,从而导致驼背和身高缩水等情况,而且这种长时间的压迫也很有可能会引起腰间盘突出。2.骨头疼痛骨头坏死经常会表现为疼痛症...……更多
骨质疏松不能喝可乐?提醒:想要骨头坚如磐石4物趁早忌口
在一个普通的下午,李阿姨在社区的小花园里散步,突然她一个不稳,轻微地摔倒了。虽然没有外伤,但她的膝盖却隐隐作痛,这种疼痛并不陌生,它似乎是她日常生活的一部分。医生的诊断结果让她吃了一惊:骨质疏松。她...……更多
医生:若想骨头好,不妨常吃这3物
...和骨质疏松患者平时可以适当的多吃一些。03医生:若想骨头好,不妨常吃这3物奶制品酸奶、全脂牛奶以及奶酪当中的蛋白质含量和钙含量都是很高的,而且其中的脂肪含量比较少,常摄入不会容易给消化系统带来负担。而且适...……更多
花生是骨质疏松的发物吗?提醒:若想骨头好,尽量少吃“2绿”
...摔倒之后,发生骨裂、骨折等方面的问题03 提醒:若想骨头好,尽量少吃“2绿”‍‍竹笋竹笋当中的营养价值很高,很多人都比较爱吃,但是在这里要提醒大家,一点竹笋当中的草酸含量比较多。身体若是摄入过多的草酸会容...……更多
70岁大妈骨密度似三十岁,他的4个生活习惯,大部分人可做到
...:“女人养骨,十年一个关键点,只要做到这4个要点,骨头自然健壮。”01中老年人为何要关注骨密度?随着时光的流逝,人体的骨骼逐渐经历着钙分解增多、合成减少的转变,骨密度逐渐降低,从而使得骨质疏松有机可乘。骨...……更多
预防骨质疏松 不能一“钙”而论
...戒酒,定期健康体检。 02这些谣言不要信谣言一:多喝骨头汤能预防骨质疏松动物骨中含有大量的生物钙,但生物钙只有变成钙离子才能够被人体吸收。有实验表明,一千克的动物骨熬煮两小时,骨汤中游离钙含量小于2毫克/100...……更多
这种食物,或比味精伤骨骼,想要保护骨头建议少碰
正常来说,随着年纪的增长,身体内的器官也会随着变老,功能慢慢退化。人体的骨骼也是身体的一部分,也会随着年龄的增长出现退化的现象,骨质大量流失,因此,可能会随着慢慢的累积,导致骨骼变脆,成为蜂窝状,有...……更多
你的骨头可能正在悄悄变脆,这5件事情要牢记,很多人毫不知情
骨头悄悄变脆,中医如何帮你找回“硬实力”在忙碌的都市生活中,我们常常忽视了身体的微妙变化;李阿姨,一位52岁的会计,最近就遇到了这样的烦恼;她平时工作繁忙,经常加班,生活压力大,但身体一直很好,直到最近...……更多
中老年补钙除了牛奶与骨头汤,吃什么更有效?
到底中来年补钙吃什么更有效?下面就基于此进行讲解。中老年补钙的重要性1、 预防骨质疏松随着年纪的上升,对于钙的吸收、利用和储存能力都有所降低,再加上人体内衰老的骨细胞活动性降低,而引发渐进性的骨质和骨密...……更多
骨头变脆易骨折  当心骨质疏松
...? 骨质疏松是一种代谢性疾病,主要特征是骨量减少、骨头变轻,骨微结构破坏,密度变小,骨头中出现了小洞洞,从此骨骼变得不牢固,容易发生骨折,严重时甚至影响正常的生活。 为什么会发生骨质疏松? 人体骨骼中有成...……更多
十年一个关键点,这五个要点做对了,骨头自然就好了
...着,说女人养骨,十年一个关键点,这五个要点做对了,骨头自然就好了。一、年纪到了,警惕骨质疏松骨质疏松症的狡猾之处在于,它缺乏明显的临床特征,因此有时容易被误诊为其他肌骨系统的退变性疼痛,而这个误诊可能...……更多
缺少5种营养,骨头老得快会更脆!
每个人都知道,骨骼是身体的支架。强健的骨骼不仅能提供身体运动所需的支撑和保护作用,还能储存钙质,维持血液中的酸碱平衡,参与调节体内雌激素水平等。然而,受现代生活方式和饮食结构改变因素的影响,愈来愈多...……更多
脚部无故疼痛?警惕骨骼健康的5大红旗信号
...伴随着肿胀,并且在休息后仍然没有缓解,那么这可能是骨头损伤或炎症的迹象。常见的原因包括应力性骨折或关节炎。应力性骨折通常发生在长时间的高强度运动后,而关节炎则是由于关节的退化或炎症引起的。如果不及时治...……更多
4大天然“养骨王”,中老年常吃,养关节、健骨骼,防止骨头变脆
在我们的生活里,骨骼健康往往是那个被我们忽略的角落,直到一些微小的痛楚提醒我们,它们的健康同样重要。尤其是当我们走进中老年,那个关于如何保持骨骼强健的问题变得尤为迫切。在这个时候,我们开始寻找各种方...……更多
如何强肌健骨、远离骨质疏松?这些情况请格外警惕
...的流失。北京协和医院内分泌科主任医师 李梅:肌肉和骨头是紧密相连的,我们只有增加肌肉的力量,然后增加骨密度,这样才能远离跌倒,导致我们的骨折风险明显下降。生活中,我们应该如何强肌健骨、远离骨质疏松呢?...……更多
养骨如存钱,活一世,存一生
本文转自:钱江晚报老来骨头脆,打个喷嚏都会碎,这并非玩笑话养骨如存钱,活一世,存一生本报记者 杨茜 通讯员 杨陶玉 张冰清春天是大自然的盛宴。万物生长,骨骼也不例外。当小朋友扎堆在儿科门诊咨询“生长贴”时...……更多
4种食物或是“偷钙大王”,年过50,尽量少碰
骨头是人体的支柱,它支撑着人体的重量跟支撑着人的活动。骨头的健康对身体健康而言至关重要,但是到了一定的年纪,钙的补充就要重视起来,尤其是年过50。年龄不断的增长,骨头也会发生变化,最明显的就是骨头变脆,...……更多
患上骨质疏松 只补钙不能带来“硬骨头”
...痛,甚至行动困难。还有一些患者描述“怕风,感觉风往骨头缝里钻”,这都是骨质疏松的常见症状。此外,骨质疏松还会导致身高降低和驼背,影响心肺功能,出现呼吸困难。伤害性最大的并发症就是骨折。一旦患上骨质疏松...……更多
豆腐是骨质疏松的发物?医生叹息:不想骨质流失,4物建议忌口!
...素D的摄入,以促进骨质的形成和维持;食补方子: 推荐骨头汤,它富含钙和胶原蛋白,有助于增强骨密度;将猪骨或牛骨与适量水一起炖煮,加入少量醋以帮助钙的溶解,炖至骨头酥软,汤色乳白即可;其他缓解方法: 除了食...……更多
科学防治骨质疏松有哪些常见误区?
...疗会大大受益。四、骨质疏松防治常见误区误区1:多喝骨头汤能防止骨质疏松老百姓推崇喝骨头汤补钙。其实,一碗牛奶中的钙含量远远高于一碗骨头汤。对老人而言,骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪,不仅油腻,经常食用还...……更多
为啥国人天天喝牛奶,还是缺钙?研究:5个坏习惯,会把钙赶跑
...您保持身体健康并预防骨质疏松等疾病的发生。延伸——骨头汤究竟能不能补钙首先,我们需要了解骨头汤的成分。骨头汤主要由骨头、水和一些调料组成。骨头中含有丰富的钙质,这是人们普遍认为骨头汤可以补钙的原因。然...……更多
健康问太和|骨质疏松和骨质增生为什么会同时存在?
...片主要表现为关节周围的骨质硬化、密度增高、比正常的骨头白一些,严重者关节间隙变窄。骨质增生主要临床表现为增生局部的关节疼痛,无法行走,关节活动受限。骨质疏松症通常与长期制动、活动量下降、内分泌异常和衰...……更多
中老年人想要预防骨关节提前退化,需要从两方面进行调理
...开骨髓,人到了50岁后,肾气就会逐渐亏虚,肾精缺乏,骨头中也就没有了太充足的骨髓,这样附近的骨质就无法得到充足的营养,从而使骨关节退化。因此,中老年人想要预防骨关节提前退化,需要从两方面进行调理:一方面要...……更多
这3种食物正慢慢“掏空”骨骼,不想惹上骨质疏松,尽量少碰!
...、牵连腹部脏器的危险。另外就是我们常说的骨折,由于骨头开始变得脆弱,所以在日常生活中一些活动都会导致骨折。 不过因为骨质疏松在每个患者上体现出来的症状不一样,如果出现了异常症状应该要及时去医院采取相应...……更多
骨松讲座送上门,骨骼健康享晚年
...断,科学防治,采取积极的行动保护骨骼健康,别让你的骨头比你先老。徐刚 ……更多
骨头够硬才长寿?分享3种含钙量高的食物,别只知道吃钙片
...不当节食减肥者 慢性肝病、慢性肾病患者 长期卧床者 02骨头够硬才长寿?分享3种含钙量高的食物,别只知道吃钙片芝麻酱很多人觉得芝麻酱是一种调味品,但是没有想到它竟然含有丰富的钙元素,可以起到不错的补钙效果。...……更多
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今又元宵|灯火映千山,人间共团圆
火树银花拟星明,今岁元宵明月好。农历正月十五是我国传统节日元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,是春节之后的第一个重要节日
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母羊产后瘫痪怎么预防?预防母羊产后瘫怎么饲养?养羊人快来学
母羊产后瘫痪是一种常见且对养羊业危害较大的疾病,严重影响母羊的健康和养殖效益。预防母羊产后瘫痪可以从补充营养、适当运动
2025-02-12 14:40:00
吃什么饲料能让蛋鸡产蛋率高点   蛋鸡产蛋率低能吃什么
在养鸡业中,选择合适的饲料对于提高蛋鸡的产蛋率至关重要。首先,蛋白质丰富的饲料是关键。优质的豆粕、鱼粉等富含高质量蛋白质的成分
2025-02-12 15:02:00
春节后身体“重启计划”:5个科学康复技巧助你满血复工
你是否还在为节后综合征困扰?疲劳、腰酸背痛、肠胃紊乱……这些问题让开工变得“力不从心”。别担心,山东省中医院康复科张宜浩医生为大家送上一份春节后身体重启计划
2025-02-12 15:02:00
药师话科普:元宵里的中药文化
齐鲁晚报·齐鲁壹点通讯员 孟霞元宵节,又名“上元节”,这个承载着浓浓年味的中国传统节日,是春节之后的第一个重要节日。古时正月被称为元月
2025-02-12 15:02:00
提升抵抗侯宗原国学易经小技巧
易经作为中华传统文化的瑰宝,其蕴含的深刻哲理对我们日常生活的诸多方面都有着指导意义,提升自身免疫力也不例外。作息遵循阴阳规律
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成都中医哮喘医院:独特诊疗模式让诊疗方案更加科学
成都中医哮喘医院是一家严格遵循高标准建设的专科医院,专注于胸肺呼吸系统疾病的诊疗、研究以及患者健康管理。踏入医院,您便能感受到其规划的科学性与合理性
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循证研究与传统智慧共证疗效 多地推荐连花清瘟应对甲流
应对甲流等呼吸道疾病流行,近期,北京、山东、天津、湖南、四川、广西、吉林、新疆等多地发布流感等呼吸道疾病中医药防治方案
2025-02-12 15:27:00
很多人都弄错了!元宵要这样吃
今天是元宵节,大伙儿又要准备吃元宵了。不过,你确定你吃的是真的元宵吗?元宵和汤圆傻傻分不清楚由于元宵和汤圆都长得又白又圆
2025-02-12 15:34:00
以“绿”为笔 打造现代化大美生态南陵
本文转自:人民网-安徽频道从出门见景的城市公园到风景如画的美丽乡村,从开窗见绿的宜居环境到风光旖旎的田园画卷……放眼南陵
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成都瑞梦诊疗中心:患者被前列腺增生折磨的五年苦不堪言,瑞梦热蒸汽消融术重塑新生活
中老年人常见的疾病,前列腺增生一直困扰着很多男性,极大影响了男性们的生活质量。来自成都简阳65岁的王大爷表示有话说,他被前列腺增生折磨已有五年之久
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