- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
中老年人想要预防骨关节提前退化，需要从两方面进行调理
骨质增生涉及的问题实际上属于肾经的范畴，因此，骨质增生的患者可以通过敲打肾经来改善症状。因为敲打肾经的过程能够畅通经络和气血的运行，除湿祛寒，进而补虚泻实，促进身体达到阴阳平衡的状态，起到防治骨质增生之功。
《黄帝内经》中有云:“肾主藏精，主骨生髓”，如果肾经精气充足，身体则健康强壮，骨骼外形、结构也都会处在正常状态，不容易出现疲倦，骨骼也不容易受伤。“肝主藏血，主筋束骨利关节”，肝经气血充盛，筋脉则强韧，能够避免由于运动而出现关节错位、脱位等。
若肾经精气缺乏，肝经气血就会缺乏，进而导致骨髓发育异常，甚至会出现静脉韧性差、肌肉不发达、不强健等现象。没有肾经精气之滋养与肝经气血之润泽，人在活动的过程中，骨质就不能受到保护，使得骨髓得不到滋养，关节容易脱位，时间久了，骨质就会逐渐退化，进而导致骨骼提前增生病变，所以，想要预防骨质增生，中老年人应时常敲打肝经和肾经。
《黄帝内经》中有这样的记载:“骨髓坚固，气血皆从，如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气血如故。”从这里我们也能看出，人体的骨骼在生命活动的过程中扮演着重要角色，但是，随着人们年纪的增长，骨关节就会随着人的衰老而退化，腿脚会越来越不灵活。
那么，人上了年纪后，骨关节为什么会逐渐退化?《黄帝内经》里面记载着:“五脏之中，肾主藏精，主骨生髓。”肾精可生化成骨髓，骨骼的健康离不开骨髓，人到了50岁后，肾气就会逐渐亏虚，肾精缺乏，骨头中也就没有了太充足的骨髓，这样附近的骨质就无法得到充足的营养，从而使骨关节退化。
因此，中老年人想要预防骨关节提前退化，需要从两方面进行调理:一方面要“养内”，另一方面则要“养外”。“养内”具体所指的就是养肾。针对这一方面，中老年人在平时可以饮用一些骨头汤，特别是牛骨汤。在熬汤的时候，将骨头弄碎，放入锅中，加入一定量的水，用小火熬煮。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-11-18 23:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
