子宫异常出血别慌张，分情况护理有讲究

袁明 全州县中医医院

“月经刚走没几天，怎么又出血了？”“这次月经量多到像洪流，到底咋回事？”在妇科门诊，子宫异常出血的咨询常排在前列。很多女性遇到这种情况，要么慌张以为自己得了绝症，要么觉得“忍忍就过去”，结果耽误了治疗。其实子宫异常出血就像女性健康的“信号灯”，是多种问题的“外在表现”。今天就把它的来龙去脉说清楚，教你分情况应对。

一、先搞明白：啥样的出血才算异常？

要判断是不是异常出血，得先认准正常月经的标准。一般来说，正常月经周期是21~35天，每次持续3~7天，出血量在20~60毫升左右——大概就是每天换3~5片卫生巾的量。要是超出这个安全范围，就得警惕了。比如周期要么四十多天不来，要么十几天就来一次；或者经期拖拖拉拉，本来5天干净，现在要持续半个月；出血量突然暴涨，1小时就湿透一片卫生巾甚至出现血块；或者量少，颜色发黑发暗；还有非经期出血，比如同房后出血、绝经后突然出血，这些都属于子宫异常出血的范畴。

二、追根溯源：这些原因最容易引发异常出血

子宫异常出血的原因特别多，从青春期到绝经后，不同年龄段的女性，常见原因还不一样。

（一）青春期女孩

刚来月经的前几年，卵巢功能还没发育成熟，就像刚学开车的新手，油门刹车控制不好，雌激素和孕激素分泌紊乱，导致子宫内膜一会儿长一会儿掉，出血自然没规律。这种情况大多是暂时的，等卵巢“熟练上岗”后会慢慢好转，但如果出血太多导致头晕，得及时就医。

（二）育龄期女性

首先要排除怀孕相关的问题，比如宫外孕、流产，这些情况的出血往往伴有腹痛，属于急症；其次，多囊卵巢综合征也是“常客”，这类女性因为排卵不规律，子宫内膜长期受雌激素刺激，没有孕激素“约束”会过度增生，脱落时出血紊乱，还常伴有长痘、体毛重的表现。另外，子宫内膜息肉、子宫肌瘤也会导致出血，就像子宫里长了小疙瘩，影响内膜的正常脱落。

（三）绝经后的女性

这时候卵巢功能衰退，本不该再有出血，要是突然“见红”，可能是子宫内膜癌、宫颈癌的信号，虽然不是所有出血都是癌症，但必须第一时间检查，排除恶性问题。

三、对症护理：不同情况，应对方法不同

遇到异常出血，最关键的是先查原因，再做护理，这些通用和针对性的护理方法能帮患者减轻不适。

（一）基础护理三要点

一是做好个人卫生，出血期间勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，别用肥皂或洗液冲洗阴道，避免盆浴和同房，防止细菌感染引发盆腔炎；二是注意休息和保暖，出血时身体相对虚弱，别熬夜、别做重体力活，别吃生冷食物，比如冰奶茶、雪糕，不然可能会加重腹痛和出血；三是记录出血情况，拿个小本本记下出血时间、量、颜色，有没有血块或腹痛，这些信息对医生判断病情特别重要。

（二）育龄期女性

要是因为多囊卵巢综合征出血，就得从生活方式入手调整。控制体重很关键，每周坚持3~4次运动，比如快走、瑜伽，把体重降到正常范围，激素水平也会跟着改善；饮食上少吃高油高糖的零食，多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白。如果是子宫内膜息肉或小肌瘤引起的出血，术后要遵医嘱吃消炎药，避免剧烈运动，定期复查防止复发。

（三）绝经后女性

确诊原因后要严格遵医嘱治疗，同时保持心情舒畅，别过度焦虑。平时多吃些富含维生素的食物，比如新鲜水果、蔬菜，增强身体抵抗力。

四、避坑指南：这些错误做法千万别犯

很多女性在异常出血时会走进误区，反而加重问题。比如有人为了止血，自己买止血药，殊不知止血药只能暂时止血，却掩盖了真实病因，耽误治疗；还有人觉得出血是小问题，不用去医院，尤其出血量不多时，硬扛着不去检查，结果把良性问题拖成恶性的；还有人在出血期间照样吃辛辣刺激食物、穿紧身裤，殊不知这些都会加重不适和感染风险。

子宫异常出血虽然常见，但并不可怕，它只是身体发出的“求救信号”，及时就医查明原因，配合医生治疗，做好针对性护理，就能让月经恢复规律。女性的健康需要自己细心呵护，关注月经变化，关注自己的身体，只有健康无忧，才能活得更轻松自在。