这7种“症状”不是病，只是老了

本文转自：重庆晨报

家中有老年人的请注意：

这7种“症状”不是病，只是老了

家中有老年人的请注意，如果他们身体出现某些症状，那其实不是病，而是正常的衰老过程。我们要接受身体的正常衰老，当发现这7种“老年病”时，不必太过慌张，更不要过度治疗，否则会带来不必要的风险和负担。

这7种“症状”，其实只是老了

1.颈动脉斑块

人到了四五十岁，颈动脉都会有一定程度的斑块，这是血管壁上堆积的胆固醇、钙盐、脂肪等物质形成的斑块，是正常的。但如果斑块的大小、数量、位置、形态、回声等有异常，就需要及时就医。

2.心脏瓣膜反流

心脏瓣膜用了几十年，在中老年时候存在轻度反流，也是正常的，这只是因为心脏使用时间过长导致的反流。

3.左室舒张功能不全

几乎每个中老年人的心脏都会有一定程度的功能不全，这是因为心脏用得久，变老了。如果没有呼吸困难、憋气、胸闷等症状，可以不用太担心。

4.骨关节退行性改变

也就是我们常说的关节炎，很多老人都有不同程度的关节炎，尤其是膝关节炎，是一种正常的衰老。

5.前列腺增生

这是几乎每个男性都会经历的常见老年病，如果没有尿频、尿不尽的症状，没有频繁起夜的情况，是不需要治疗的。

6.结节

结节是一种吸入灰尘在局部积累形成的炎症反应，绝大多数情况下不会变成肿瘤。发现结节，应定期复查，根据医嘱生活。

7.囊肿

有些囊肿会随着年龄的增长而逐渐增大，比如肝囊肿和肾囊肿，通常不需要处理。如果有3~10厘米甚至是大于10厘米的囊肿，则需要治疗。

3个原因，让你患上“老年病”

“老年病”是一种正常的衰老现象，那什么原因会导致“老年病”的出现呢？

1.过度预防

年龄增长带来的身体机能下降和疾病，是正常现象，但是有些老年人会因此吃很多食物“补身体”，这样会增加心脏负担，引起气血异常甚至威胁生命。建议老人吃饭速度不要太快，食量也适量，注意少油少盐少糖少脂的健康饮食，坚持摄入蔬果。

2.缺乏身体活动

由于有些老年人身体不佳、腿脚不利索、不爱社交等原因，经常待在家中，从而引发各类老年病。建议多带老人出去散步，或是坚持锻炼，帮助增强免疫力，但也要防止过度锻炼造成严重后果。

3.不良情绪的产生

很多独居老年人在家中孤独落寞，产生某些不良情绪。这些心理负面情绪很可能牵连身体。建议老年人注意调整情绪，比如和朋友聊天、下棋，出门逛逛公园呼吸新鲜空气，也建议子女多和父母联系，常回家陪伴父母。

骨质疏松才是真的要警惕

虽然许多“病”只是老，而不是真的病，但是有一个“老年病”，却需要被重视，因为它带来的危害远远大于自身，那就是骨质疏松。

骨质疏松大多数时候并未被引起足够重视。随着年龄的增长，人体钙质流失越来越快，骨密度下降，骨质疏松的风险增加，最严重的是骨质疏松性骨折（也叫做脆性骨折）。

而老年人一旦发生骨折，因卧床而引起的一系列健康问题是不堪设想的。

目前，我国的骨质疏松整体诊治率均较低，仅为2/3左右，接受有效抗骨质疏松治疗者尚不足1/4。

虽然骨质疏松是一种常见老年病，但是不容忽视，应当多留心日常的预防和活动。建议老年人日常生活中可以多吃些含钙丰富的食物，多出门晒晒太阳补充维生素D，促进钙的吸收；注重身体活动，空闲时间可以挥挥手臂，扭扭腰，强韧骨骼健康。

据澎湃新闻