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...以先用开水焯一下苦瓜，这样可以减轻苦味。另外，加点蒜末或者辣椒丝一起炒，味道会更丰富哦！赶紧试试吧，保证你会爱上这道炒苦瓜的！准备材料，搞定食材。把丝瓜皮去掉，切成一样大小的滚刀块，泡在清水里，免得变...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...少许白醋和盐， 可以防止莲藕氧化变黑）2、调个料汁：蒜末、小米辣、白芝麻、花椒、葱段、热油、少许盐、1小勺白糖、2勺白醋、1小勺香油3、最后倒入料汁拌匀装盘即可。二、西葫芦推荐食谱：西葫芦蒸蛋食材：西葫芦 2个...……更多
2024-06-04 09:38:00炎热,蔬菜,身体,天气,木耳,生抽
...推荐做法：芹菜炒虾仁材料：鲜虾仁适量；芹菜适量；姜蒜末适量；食用油适量；料酒适量；生抽适量；盐适量；糖适量；胡椒粉适量步骤：1.虾仁洗净，用盐和料酒拌匀腌制片刻，提升虾仁的鲜嫩口感。2.芹菜洗净，切成段备...……更多
2024-01-16 11:55:00肌肤,食物,生抽,茼蒿,肝脏,洋葱
...清炒茼蒿。将锅烧热，加入适量的食用油，待油热后放入蒜末和干辣椒段爆香。然后，放入切好的茼蒿，大火快速翻炒，使茼蒿保持鲜嫩的口感。炒至茼蒿断生后，加入适量的盐和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。除了清炒，我们...……更多
2024-05-22 10:03:00茼蒿,佳肴,美味,蔬菜,常见,方法
...A，对皮肤健康大有裨益。主要食材：黑木耳、胡萝卜、蒜末、生姜具体做法：黑木耳泡发，洗净撕一下；胡萝卜切细丝。锅中放油，加蒜末和生姜片爆香。先放胡萝卜丝快速翻炒至断生。加入黑木耳继续翻炒，调入适量的盐和...……更多
2024-04-11 06:54:00益气,老得,脸色,食物,女人,黑木
...跟着我一起来学习吧。一、香辣鸡翅食材准备：鸡翅、姜蒜末、青红椒、洋葱碎、黑胡椒粉、烧烤料。做法流程：1.鸡翅剁成小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、黑胡椒粉、烧烤料和花生油，再...……更多
2024-06-15 11:58:00八道,酒友,下酒菜,香味,错过,建议
...叶飘飘，草儿伸腰，大地一派生机盎然。但这个季节也是肝火旺的时候，同时也容易出现钾元素的缺乏。这时我们要调节饮食，经常吃一些含钾高的食物，以缓解春困、春乏，精气神不足、腿脚软绵绵的现象，开心健康过春天。...……更多
2024-04-11 11:06:00精气神,精气,腿脚,抵抗,里加,菠菜
...抓，再加水洗净，沥干水分。接着将排骨放进碗中，加入蒜末、姜丝、料酒、盐、生抽、蚝油、老抽、白糖、淀粉、油抓拌均匀，腌制一两个小时。腌制后，将山药放进盘内摆好，再放入排骨。最后入锅蒸四五十分钟，至排骨变...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...牛肉（里脊或肥牛）250克；洋葱1个；青椒1个；红椒1个；蒜末适量；姜末适量；生抽2汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；淀粉1茶匙；盐适量；鸡精适量；食用油适量步骤：1.将嫩牛肉切成薄片，用料酒、淀粉腌制片刻。2.洋葱、青椒...……更多
2024-01-16 11:57:00营养健康,热量,体质,食物,营养,女人
...睡眠的问题变得越来越严重，可能中老年人睡眠不好，是肝火旺导致的。长期失眠不但难受，对身体也不好，所以我们要及时调整，除了吃药缓解外，还可以常吃一些有助于养肝降火、助睡眠的食物，睡眠不好多是肝火旺，建议...……更多
2023-10-24 17:30:00肝火,中老年人,睡眠,不好,莴笋,豆角
...用。4.爆香蔬菜：锅中再倒入适量食用油，加热后放入姜蒜末爆香，随后加入切好的蘑菇、青椒、红椒迅速翻炒。5.炒匀：蔬菜炒至七成熟时，加入炸好的鸡片，继续翻炒均匀，使鸡片与蔬菜充分融合。6.调味：根据个人口味加入...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...好水的油麦菜过一遍了凉白开，然后整齐摆放于盘中;4、蒜末和红椒切碎放在碗里，淋上一些热油和适量的生抽调味，搅拌均匀，然后把蒜蓉料汁淋在油麦菜上，这道蒜蓉拌油麦菜就做好了，吃起来特别的爽脆;包菜炒鸡腿肉食材...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...料：茼蒿：500克、盐：适量、食用油：适量、醋：适量、蒜末：适量、生姜末：适量、酱油：适量、糖：适量、香油：适量（可选）步骤：1.将茼蒿洗净，去掉老茎和叶子，只留下嫩茎和嫩叶，切成丝状或段备用。2.将切好的茼...……更多
2024-07-26 11:41:00错过,茼蒿,调味汁,食用油,口感,生姜
春天时候，天干物燥，人就容易上火，肝火特别旺。尤其是咱们那些经常熬夜，脾气又不太好的朋友，眼睛容易发红发肿，脸也红红的，晚上还睡不好觉，脸色看着就黄黄的。所以啊，咱们得注意疏肝理气，降降肝火。告诉大...……更多
2024-05-17 17:05:00肝火,火气,食物,建议,健康,切成
...煎至两面微黄，捞出备用。4.锅中留少许底油，加入葱姜蒜末爆香。5.加入香菇片、青椒丝、红椒丝炒匀。6.锅中再倒入少许油，打入鸡蛋，炒散成蛋花。7.将煎好的猪肉片放回锅中，加入适量的生抽、白糖、盐，翻炒均匀。8.最...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...再倒入半碗清水。搅拌均匀备用。4、锅中油热之后把姜蒜末炒香，再把百合，红辣椒片炒香炒熟，再把芹菜加进来开大火炒至断生，再把大葱，料汁放入锅中，继续开大火翻炒至融化，就做好了。二、荷兰豆推荐食谱：荷...……更多
2024-05-25 06:05:00含钙量,牛奶,蔬菜,切成,生抽,五花
...因温差大，容易造成阴阳失调，秋天天气又干燥，会引起肝火旺盛。肝脏是我身体重要器官之一，肝脏是一个天天干活都不觉得累的器官，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论怎么累，它从不叫苦也不喊痛，这也是人...……更多
2023-10-25 11:22:00味道,高手,南瓜,切成,肝脏,小米
...炒木耳】所需食材：西兰花、木耳、蒜瓣、小葱、鸡蛋、红椒所需调料：盐、生抽、鸡精、蚝油、白醋、相关做法：
1、先把木耳提前泡好，再撕成小块备用。西兰花清洗干净再切成小块，放在一边。再拿来红椒、小葱、蒜瓣切...……更多
2024-01-10 08:16:00怎么办,建议,健康,西兰,切成,蒜瓣
...桃，把核桃仁剥出来放一边。再拿几瓣大蒜，拍碎后切成蒜末，备用。
3.锅里放点水，加点盐和油，水开之后放芹菜和红椒进去，烫个1分钟就行。等芹菜变软了，就捞出来，用冷水冲一下，这样芹菜会更脆口。然后放一边备用...……更多
2024-06-15 12:59:00味道,切成,黄瓜,放进,鸡腿,准备
...长段状。大蒜去皮，拍扁，剁成蒜粒。2.热锅凉油，加入蒜末，小火煸炒出香味。加入茼蒿段状，翻炒片刻，直至热透。3.最后，加入适量的盐，翻炒均匀，即可上桌。这道蒜蓉炒茼蒿不仅简单，而且美味，清新的味道让人爱不...……更多
2023-10-23 21:23:00神助,茼蒿,精气,茼蒿,饺子,切成
...的同时，我们可以将青椒、红椒和洋葱切成丝，大蒜切成蒜末备用。热锅凉油，待油温热后放入腌制好的排骨煸炒。煸炒的过程中可以加入一些料酒，有助于提升排骨的香气。待排骨煸炒至金黄色后，放入切好的青椒、红椒和洋...……更多
2023-11-17 06:45:00道菜,口感,排骨,营养,排骨,红椒
...面加上花生酱和芝麻酱，按照1:4的比例混合好，然后加上蒜末、生抽、少许的糖和醋搅拌均匀，比较浓稠的话可以用热水稀释一下，最后把这个酱汁淋在菠菜上面，这道麻酱菠菜就做好了，吃起来香味特别的浓郁;荷兰豆炒莲藕...……更多
2024-04-18 11:40:00道菜,健康,切成,生抽,茄子,蒜末
...吃。胡萝卜莴笋炒口蘑食材准备：口蘑、莴笋、胡萝卜、蒜末。
做法流程：1.胡萝卜和莴笋去皮，然后分别切成薄片备用，接着把口蘑也清洗好，再切成薄片准备好。2.切成蒜末，接着热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，然后...……更多
2024-04-18 11:37:00食物,老人,建议,健康,切成,生抽
进入大暑后，高温酷热，易动肝火，常常会心烦意乱、食欲不振。而且人体出汗多，新陈代谢加快，这就需要我们摄入更多的水分和营养来补充身体的消耗。而蔬菜，都含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助我们补充水分，增...……更多
2024-07-25 20:24:00蔬菜,西红,生抽,蒜末,苦瓜,西红柿
...老抽2勺、白糖少许、姜蒜、小米辣、青椒
把春笋剥壳后切成小块，放入淡盐水中煮5分钟，去除草酸和笋的涩味。准备一些配料，小米辣和青椒可放可不放。姜蒜剁烂备用。炒锅放入适量油，先把笋块倒入锅里炒至笋块边缘微...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...出来用清水冲一冲，然后把水挤干，放着备用就行。3.往蒜末里放点儿盐、味精、陈醋和生抽，搅和搅和让调料都化了。然后把豆角、红椒和木耳一股脑儿倒进去，颠几下盆子翻均匀，装盘儿就能上桌啦！
4.好啦，简单的豆角拌...……更多
2024-06-18 06:57:00大肉,大鱼,清凉,切成,红椒,生抽
凉拌水萝卜材料：水萝卜适量；生姜适量；蒜末适量；红辣椒（可选）适量；食用油适量；生抽适量；醋适量；盐适量；糖适量步骤：1.将水萝卜洗净，去皮，切成薄片或丝，可以使用刨丝器更方便。2.生姜切成末，蒜切成蒜末...……更多
2024-02-02 21:14:00道菜,俗话,养生,营养,建议,生抽
...
二、凉拌马齿苋准备材料：取适量马齿苋（约200克）、蒜末、红辣椒（可选）、香菜、酱油、醋、香油、盐、白糖、鸡精。1. 处理马齿苋：马齿苋洗净后，去掉根部及老叶。将其放入沸水中焯烫1-2分钟，以去除涩味和杂质。焯...……更多
2024-09-09 09:42:00腿脚,中老年人,美食,佛手瓜,西兰,虾仁
...椒各一个，切成宽条，用以增添色彩和口感。大蒜剁碎成蒜末，并加入两勺食盐和少许香油，搅拌均匀后备用。2、在锅中烧开水，将切好的豆角放入沸水中进行焯水。用大火将豆角煮至熟透，确保豆角煮熟但保持一定的韧性。...……更多
2024-05-17 12:59:00五道,度夏,清爽,营养,切成,豆角
...油，放入花椒慢火煸香，再加入干辣椒段炒香，最后加入蒜末翻炒至微黄色。3. 拌黄瓜：将腌制好的黄瓜用清水冲洗去盐分，沥干水分。将热油调料倒入黄瓜中，加入生抽、香醋、糖搅拌均匀。4. 调味完成：拌匀后可以根据口味...……更多
2024-08-13 13:55:00长胖,低糖,纤维,生抽,花菜,红椒
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