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这6道菜,女生可以敞开吃,健康又营养,零负担不长胖,越吃越瘦
...么复杂,属于天天吃,都吃不腻的那种,而且低脂低卡,不用担心长肉,对于女生来说,可以敞开吃,健康又营养。一、番茄——番茄北非蛋所需材料:西红柿、蘑菇、鸡蛋、洋葱、大蒜、彩椒、芝士片/马苏里拉芝士碎、番茄...……更多
春季,建议中老年人:6种碱性蔬菜多吃点,调节平衡,润燥去火
...制1小时,腌好的肉用小火煎香,盛出备用。3、煎完的锅不用洗,放入一片黄油,等化开后放入洋葱粒,小火炒制10分钟,炒出香味,将切好的番茄丁放入,焖煮5分钟。4、放入白葡萄酒、浓汤宝、番茄膏,最后放上猪肉,继续焖...……更多
土豆不再炒着吃,教你6种新做法,好吃又快手!
...影响最后的结果了,哈哈哈)材料:1000克马铃薯,250克蔬菜碎肉,蔬菜碎奶酪,盐,新磨的黑胡椒,橄榄油,2/3杯无甜的植物牛奶(大约170ml),少量干百里香(可省去)。练习:1:削好马铃薯后,用切片机将马铃薯切片。2:用橄...……更多
...可以用的防腐剂还有很多,比如苯甲酸钠、山梨酸钾等,不用脱氢乙酸钠也不影响产品生产。所以,这回就做了调整。脱氢乙酸钠使用各国规定不同记者在网络上搜索调查发现,不少自媒体博主声称“国外不用脱氢乙酸钠,尤其...……更多
3种早餐别给孩子吃了,影响正常发育,造成肥胖,赶快撤下餐桌
...,等定型以后再给它炒成大一点的鸡蛋块,盛出备用。锅不用洗,先下入一块猪油,把猪油炒化开,倒入葱花,翻炒出葱花的香味,倒入西红柿块,炒出西红柿的汤汁。再给锅中加入清水,水的量稍微多一点,大概半锅左右,然...……更多
“冬天吃一果,中药不用喝”,一健脾胃,二补气血,三养心安神
寒冬时节,人们常说:“冬天吃一果,中药不用喝。”这句话的背后,蕴含着对身体的深刻关怀。在这个季节里,保养身体显得尤为重要。而在众多水果中,山楂独具医学价值,被誉为“长寿果”。搭配上具有补脾、安神、补...……更多
七月吃一瓜,中药不用抓!
...,然后洗干净。如果香菇比较大,可以切一下。姜切片,不用太多,但要有几片提味。冬瓜去皮,切成大小适中的块。2、找个大锅,把鸡肉和姜片放进去,加水。水要多加点,毕竟要炖一个小时呢。开大火,等水开了之后,你...……更多
冬天吃三瓜,不用把药抓:指哪三瓜?冬天常吃,健康过冬
...物对于维持健康至关重要。有句古谚说:“冬天吃三瓜,不用把药抓。”这句谚语指的是冬天常吃的三种瓜类食物,它们是地瓜、南瓜和冬瓜。这些瓜类不仅在冬季提供了丰富的营养,还具有促进健康、增强免力和预防疾病的功...……更多
它是蔬菜中的“补钙冠军”,孩子多吃长得快,老人吃了腿有劲!
...中炒香,因为肉沫中含有了肥肉,所以刚开始加入油的量不用太多。等肉末被炒成白色,就往锅里加入适量的生抽,然后用勺子将其快速翻炒。 4、等肉味越来越浓的时候,就将切好的四季豆和红辣椒倒入锅中,开大火翻炒一分...……更多
十种补钙的优质食材,让你轻松获得充足的钙元素,为骨骼注入活力
...。适量食用燕麦,对人体骨骼健康有益。生菜图片10.绿叶蔬菜:比如生菜、油菜等富含钙质和维生素K,有助于维持人体骨骼生长,适量食用绿叶蔬菜,有益人体骨骼健康。通过合理的饮食搭配,家人们可以轻松获得补钙的机会...……更多
冬天这菜使劲吃,不仅健脾养胃滋肾益精,还能改善体质,延缓衰老
...都倒进刚才按好的窝里。蒸锅里加水,烧开。把准备好的肉饼蛋放到蒸锅里,盖上盖子,开始蒸。先蒸10分钟,让肉馅和蛋都定型。5、10分钟后,打开盖子,加点热水进去(别加太多,没过肉饼底部就行)。撒几粒枸杞上去,然...……更多
4月要抓紧吃这个菜,药食同源,健脾开胃,降压降脂,鲜嫩营养高
...3、放入蒜末,我喜欢吃所以会对多放,炒出香味就行,不用非得金黄色4、放入芦蒿段,翻炒一下,全部沾到油;放少许盐,加入一碗底水,为了不粘锅也为了不油腻5、最后点一点麻油即可出锅;减肥、爽口、清淡、营养、美味...……更多
三伏天早餐要吃好,推荐五种营养早餐做法简单,营养好吃易消化
...、首先,将一小把小茴香细细切碎成末,再将半根胡萝卜切成细小的颗粒状。将这些食材放入一个大盆中,随后加入300克面粉、3克酵母、5克白糖、少量无铝泡打粉以及5克炼乳。接着,缓缓倒入160毫升的温水,边倒边搅拌,直至...……更多
难怪葱油饼这么好吃,原来是这么做的,皮薄馅大,趁热吃外酥里嫩
...黄后翻面,继续煎另外一面,等两面都煎好后取出,这个肉饼就煎好了,吃起来又香又酥,非常好吃。 ……更多
春天要多吃菠菜,大厨教你6种菠菜做法,好吃又简单
...易学,美味又健康,赶紧学起来吧!菠菜可是春天的明星蔬菜,口感鲜嫩,营养丰富。今天,我特地请教了大厨,学会了六种菠菜的做法,每一道都好吃到爆炸,而且操作起来特别简单。首先,我们来说说凉拌菠菜。把菠菜洗净...……更多
过度摄取盐分助长浮肿,周末无盐瘦身法!
...导致体内盐分不足的。” 周末无盐瘦身法3个规则—1、不用含盐的调味料不使用含有食盐、酱油、味噌等盐分的调味料,用醋、柑橘类、香料等无盐的调味料来调味。像火腿、香肠、鱼糕等加工食品都含有食盐,所以不要吃。2...……更多
入秋后,这菜使劲吃,它是养肝高手,一周吃三次,清肝又排毒
...口感更好。2、把处理好的南瓜叶放入沸水中焯水,时间不用太长,30秒到1分钟即可,焯水的目的是去除南瓜叶的涩味。焯水后捞出南瓜叶,用冷水过一遍,挤干水分,然后切碎备用。3、打两个鸡蛋,搅拌均匀。热锅放入少量猪...……更多
这“2种粥”打死都不喝,一种伤胃,一种致癌!
...好了,粥的口感浓稠细腻,这些食材搭配营养怎么样那就不用多说了,喜欢的朋友可以在家尝试一下哦,喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大家明天见。 ……更多
抓住春季长高黄金期,多给孩子吃8种食物吃一次等于5针生长激素
...面略微焦黄。5、向锅中加入适量的热水,水量刚好没过蔬菜即可。转小火焖煮约3分钟,使胡萝卜和玉米粒变软熟透。6、将焯好水的芦笋段和炒好的肉片重新放入锅中,用中火快速翻炒均匀,7、加入适量的盐和蚝油,快速翻炒...……更多
这4菜是“秋四宝”,应季蔬菜营养高,鲜嫩正当时
...瓜尖适合炝炒,每道菜都有其独特的风味。清炒南瓜尖时不用焯水,保持原汁原味就好,营养不容易丢失。南瓜尖看起来比较硬,但爆炒之后会变很柔软。另外一定一定要最后放盐,炒好之后会变少,这时放盐更好掌握多少。食...……更多
田耕纪:老二媳妇才是赢家,连叶儿嫁进京城,儿子考中进士做官
...的本事没有,就是一张嘴最馋,只要婆婆开口,给她烙大肉饼吃,不管是上刀山还是下火海,她都在所不惜。后来连蔓儿发家致富,家里顿顿大鱼大肉,她经常背着婆婆去打牙祭。 连蔓儿知道二伯娘这个人没什么坏心眼,做那...……更多
七月吃一瓜,中药不用抓,一清热,二利尿,三通便,便宜又好吃,包饺子真香!
导语:七月吃一瓜,中药不用抓,一清热,二利尿,三通便,便宜又好吃!入夏后天气一天比一天热,天热就会影响我们的胃口,很多朋友会出现食欲不佳的表现,而如果长期营养摄入不足,则会影响我们的身体免疫力!所以...……更多
...没有红苕的大米饭呈现在饭桌上。她养了四个子女,一个儿子由于营养不良,个子比同龄人又小又矮,黄皮寡瘦的,加之胃气弱,吃了红苕就胃就返酸、丁心、发胀。那时多数农村都缺粮,除了逢年过节能吃上一顿白米饭外,平...……更多
春夏之交:多吃“降火菜”,清淡爽口营养高,精神饱满过夏天
...开,粉丝烫至两秒钟,捞出控水备用。把菠菜焯水。时间不用太长,捞出控干水分,装入碗中,再把粉丝加入,油温五成热,把鸡蛋液倒入锅中滑至松散,再倒入粉丝和菠菜,碗中加入适量的蒜末和小米辣椒,香菜、陈醋、生抽...……更多
立秋后,每周坚持吃,湿气哗哗排出,肚子瘪了,一觉睡到大天亮~
...一上桌,大家都吃得津津有味,连平时不怎么爱吃蔬菜的儿子也连连称赞。苦菊,这种菜在我们日常生活中可能并不算特别常见,但其实它的营养价值非常高。苦菊富含多种维生素和矿物质,尤其是维生素C、维生素E和钾元素。...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...大火,以免肉丸散开。-如果喜欢口感更清淡的汤,可以不用加入过多调料,保留原汁原味。这道冬瓜肉丸汤既简单又美味,营养丰富,适合全家人一同品尝。在寒冷冬日里,一碗热腾腾的汤汁暖胃也温暖了心,赶快动手试试吧...……更多
这道菜蒸5分钟就能吃,用它当晚饭后,我一周瘦了6斤
...油。然后就开动吧!先将西葫芦洗净切成薄片摆盘备用,不用去皮。再将蒜、葱、小米椒切成末或丁。将切好的蒜和小米椒洒在西葫芦上,锅里烧上油将葱段放入煸香,再将葱捞出,炼好的油浇到西葫芦上。 到了这一步,基本...……更多
缺乏维生素B2,身体这四个部位会发出“预警”,一定要及时补充
...素B2的食物有动物肝脏,牛奶,鸡蛋,奶酪,瘦肉,绿叶蔬菜,坚果,豆类等。同时,要避免吃一些刺激性的食物,如辣椒,酒,咖啡等,以免加重嘴唇的创伤。 二、舌头舌头是维生素B2缺乏的第二个“告密者”。如果你的舌头...……更多
中老年人睡眠不好,是肝火旺导致的
...从中间一分为二,切成两段,莴笋容易出水,所以莴笋片不用切的太薄,把它切成薄厚一致的大片,然后马上整齐,然后再把它切成均匀的细丝。先把它放入到准备好的凉水盆中略微浸泡清洗,装入盘中备用。韭菜有增鲜提香的...……更多
多喝汤可以帮助我们润肺化痰、清热解毒
...暖的汤香。我正在厨房里忙碌着,为一家三口准备晚餐。儿子坐在客厅里,手里拿着一本绘本,专注地翻阅着。蒸锅中,汤慢慢地炖煮。儿子闻到了汤的香气,放下手中的绘本,好奇地走进厨房。他看到我正专注地炖制着汤,好...……更多
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温情暖桑榆 百岁贺期颐——龙里县为离休干部送生日祝福
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赤水市元厚镇:灯火映团圆 谜韵闹元宵
为弘扬中华优秀传统文化,营造喜庆祥和的节日氛围,元宵节当天,由遵义市赤水市元厚镇党建工作办和元厚镇党务政务服务中心联合主办的“我们的节日·元宵”主题活动在小广场举行
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近日,习水县关工委主任冷预春,副主任庞桂容、喻泽民到良村镇,调研关工委工作并召开调研座谈会。良村镇党委书记黄文涛,镇党委委员
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