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...、社会进步、人们生活水平的提高，人群寿命普遍延长，老年人在人口总数中所占比例越来越大。据第七次全国人口普查统计，截至2020年我国60岁以上老年人数达2.64亿，占总人口18.7%。随着年龄增长，不少老人在安度晚年的过程...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...域调研报告》，来自多学科领域的专家、协会代表等就中老年人常见疼痛、疼痛认知误区及疼痛的科学管理等话题展开探讨。我国第三大健康问题在疼痛科门诊，往来穿梭的患者感受到的疼痛千奇百怪：有人形容“像针扎了似的...……更多
2023-11-13 20:23:00疼痛,疼痛,患者,樊碧发,疾病,带状疱疹
...是养生误区。作为医生，今天就和大家来谈谈，60岁以后老年人究竟该避开5个“养生”误区？1、乱吃保健品养生各式各样的保健品让老人眼花缭乱，但是无论什么样的保健品，噱头都惊人的相似，那就是补充营养物质，提高免...……更多
2023-10-26 08:11:00老年人,误区,养生,老年人,素食,中草药
...运动有诀窍，4个误区不要踩运动对身体好处多多，许多老年人也会选择在清晨进行锻炼，但随着冬季来临，老年人运动的最佳时间也要跟着太阳的节奏，最好在在上午九点到十点和下午两点到三点之间。这个时间段温度适中，...……更多
2024-01-23 06:13:00诀窍,秋冬,误区,运动,运动,癌症
...甚至在某些情况下，它们可能会适得其反，给追求健康的老年人带来更多的身体负担，使得身体状态不是趋向于更加健康，反而变得更加“虚弱”。在养生的世界里，误区重重。一些人可能因为缺乏对健康知识的正确理解，或是...……更多
2024-02-23 17:15:00骗局,老年人,养生,身体,健康,养生
...主要是忙于每天努力争取成为步数第一名。步行是一种对老年人来说非常有益健康的方式之一。然而，老李的好胜心过于强烈，他的步数从一开始的五千步增加到后来的一两万步，几乎每天都能成为步数排行榜的冠军。两个月后...……更多
2024-01-27 06:45:00误区,养生,是在,老李,素食,建议
...本概念。血糖指数是衡量人体血糖水平的重要指标，对于老年人的健康具有重要的参考价值。在医学上，正常血糖水平通常被定义为空腹血糖在3.9至6.1毫摩尔/升之间，餐后2小时血糖不超过7.8毫摩尔/升。然而，对于60岁以上的老...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...。据介绍，运动损伤的高发人群包括运动员、青少年以及老年人。专业运动员因为长期大量的运动，易出现累积性损伤，高强度、对抗性强的运动则易出现急性损伤；青少年人群是运动损伤的高发人群，因为这阶段肌肉、骨骼没...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...，没想到回家后咳嗽不止。 生命在于运动，特别是对于老年人来说，冬季进行一些健身锻炼必不可少。“但是，在寒冷天气下进行户外锻炼，必须注重科学性。锻炼一定要注意方式、时间、强度和自己的身体状况，要学会自我...……更多
2023-01-18 02:34:00误区,运动,健身,运动,高巍,强度
...衰老的病症，一般50岁以上人群发病率比较高，成为危害老年人的一大健康问题。然而，骨质疏松已不是老年人的专利，近年来有年轻化趋势。如今有不少年轻人也出现了骨质疏松的症状。一、这些人群骨质疏松风险高1.吸烟人...……更多
2023-10-17 07:12:00骨质疏松,骨质,误区,防治,常见,科学
...需的矿物质之一，对于骨骼健康至关重要。特别是对于中老年人群，适当的钙质补充不仅关乎行走的稳定性，更是维护整体健康的关键。然而，补充钙质并非简单地服用钙片那么直接。许多人对于何时服用钙片、如何判断自己是...……更多
2023-12-17 16:20:00钙片,补钙,钙片,钙质,身体,健康
...糖水平较低，此时洗澡容易出现头晕、乏力等症状。对于老年人或身体虚弱的人来说，空腹洗澡更是不利于健康。误区六：情绪激动时洗澡情绪激动时，人体交感神经处于兴奋状态，心跳加快。此时洗澡容易导致血压骤升，对心...……更多
2024-01-16 09:22:00时间,危险,错误,医生,误区,易使
...通感冒，大家千万不要掉以轻心。流感传染性强，儿童、老年人、慢性病患者等人群感染后发生肺炎等并发症的风险高。如果出现症状持续加重应及时就医。”市疾控中心急性传染病防制科副主任医师丁松宁提醒，“需要提醒的...……更多
2023-12-12 08:45:00高发期,呼吸道,流感,误区,防治,疾病
...不着，白天就多在床上躺着，哪怕不睡也能闭目养神很多老年人有这样的习惯，晚上睡眠时间较短，早上四五点就起床了。白天没事的时候就喜欢躺着，想通过这种方式让身体得到休息。这种行为也会导致睡眠节律紊乱，不但没...……更多
2024-03-21 03:45:00睡眠,人人,健康,睡眠,药物,紊乱
...mmol/L，餐后血糖在4.4~7.8mmol/L之间。对于年龄在70岁以上的老年人来说，应根据年龄、病程、并发症或合并症病情严重程度等进行综合考虑。空腹血糖受损和糖耐量异常，也称为糖尿病前期！虽然还不算糖尿病，但如果不干预，很...……更多
2024-03-19 11:45:00降血糖,误区,身体,血糖,糖尿,降血糖
新海南客户端、南海网10月28日消息（记者 王洪旭）老年人应警惕“人生最后一次骨折”。那么，老年人为何易摔倒？如何防摔倒？该如何补钙？10月27日，海南省人民医院组织开展“关爱骨骼 幸福生活——2023全国骨病大型义诊...……更多
2023-10-28 13:25:00医学专家,海南,补钙,老年人,医学,建议
本文转自：海南特区报科学搭配，远离营养缺失！老年人饮食误区揭秘随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，对营养的需求也发生了变化。然而，许多老年人在饮食方面存在一些误区，导致营养摄入不均衡，甚至出现...……更多
2024-02-01 00:03:00缺失,营养,科学,老年人,营养,误区
...充，才是更好的选择。早餐的重要性不言而喻，但对于中老年人来说，因为年龄的增长，肠胃消化系统功能也随之减弱，因此在养成早餐习惯方面，也可能存在更多的误区，需要及时改正。提醒老年人，吃早餐可能陷入这3个误...……更多
2023-01-11 20:47:00老年人,误区,早餐,健康,早餐,营养
...性别和生活习惯的不同，进补的方式也应有所区别。1、老年人群：老年人由于身体机能下降，消化吸收能力减弱，进补时应以易消化、营养丰富的食物为主，如瘦肉粥、鱼汤等。同时，老年人多患有慢性疾病，进补时要避免过...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...的道路上，排骨真的是补钙的不二选择吗？破解这一常见误区迫在眉睫。科学研究表明，对于50岁以上的中老年人来说，有着比排骨更高效的食材能帮助补钙，从而增强体质，让身体更加健康。今天，我要与大家共同探讨，为什...……更多
2024-04-07 10:32:00补钙,排骨,体质,身体,建议,补钙
...了明显改善。“老年衰弱是一种常见的健康问题，指的是老年人身体和认知能力的下降，导致他们难以维持日常生活。”李旭红说，这种能力的下降是多种因素引起的，包括年龄、疾病、营养不良、缺乏运动等。“很多老年人对...……更多
2023-11-27 07:48:00衰弱,衰弱,大爷,身体,医生,维生素
...肾脏等靶器官受损。年轻人为何出现高血压？高血压不是老年人的“专利”。一些年轻人超重、过度吸烟、饮酒、熬夜，长期精神紧张、心理压力大，会增加罹患高血压的风险。范文娟告诉记者，近年来，医院收治了很多年轻的...……更多
2023-10-08 18:04:00高血压,误区,血压,防治,理想,全国
...疼的。但他觉得去医院就诊麻烦，而且当地流传的偏方说老年人多吃猪脚，不仅治病还能长寿，于是刘老伯就上山采草药炖猪蹄吃，几乎隔两天就要吃一顿草药炖猪蹄。连续吃了大半年时间，刘大伯的身体状况却更差了，每天都...……更多
2023-10-20 14:49:00长寿,误区,养生,猪蹄,身体,长寿
...适的生活环境，还能对他们的身心健康产生积极的影响。老年人的3个养生误区，建议了解清楚再去做有钱难买老来瘦这个误区让很多老年人为了追求瘦而戒除一切荤腥，只吃素，但这种消瘦并不健康。老年人身体代谢率下降，...……更多
2023-10-06 06:32:00增寿,行为,杨振宁,长寿,身体,健康
...成年人睡眠所需时间不尽相同。一般情况下，65岁以上的老年人每天睡5.5—7小时。数据显示，每晚睡眠在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠不足或睡眠过多（超过7小时）都可能会导致注意力变差，记忆力下降，...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
跑步，作为一种普及度极高的锻炼方式，不仅能增强心肺功能，还能提升整体体能。尤其对中老年人群而言，它是一种既便捷又有效的日常健身活动。然而，随着跑步热潮的兴起，与之相关的运动损伤也日益成为关注的焦点。...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...寒冷就不想动。”对话简单却直击要害，揭示了冬季对中老年人带来的挑战。冬天，气温下降，日照减少，这些变化对中老年人的身体产生显著影响。冷空气和低温环境增加了心脑血管疾病的风险，同时，关节疼痛、呼吸道问题...……更多
2023-12-18 14:03:00心脏,心绞痛,心脏病,运动会,运动,中老年人
...意见。在刚刚发布的《2024年全球健身趋势调查》中，“老年人健身计划”（Fitness Programs for Older Adults）这一趋势关键词，上升到第三位，这一关键词所强调的是关注老年人群的健身需求。联合国2022年11月15日宣布，世界人口达到...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...疫力低下人群一旦遭遇到病原体的攻击很容易反复感染。老年人慎防基础病加重与年轻人相比，老年人更怕冷，这是为什么呢？中华预防医学会老年病预防与控制专委会主任委员、北京医院老年医学部主任医师齐海梅指出，由于...……更多
2023-12-19 11:01:00寒潮,保暖,疾病,老年人,广东,孩子
...都是最重要的。我们要特别提醒的是，卒中并非只发生在老年人身上，年轻人也同样有可能遭遇。近年来，我国卒中的发病率正在逐年增加，且发病年龄的平均值也在降低。因此，无论你是年轻人还是老年人，都应该重视卒中的...……更多
2024-04-08 11:14:00卒中,先兆,卒中,康复,患者,风险
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在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
2024-11-10 13:08:00
我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
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材料：苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法：1.将苋菜的老叶摘去，洗净后沥干水分；蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水，加入几滴植物油和一小匙食盐
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屈雪英中医师三管齐下 调理两个月后能睡六七个小时“第一眼见到她，就感觉她很憔悴，精神状态很差，也不愿意多说话。”屈雪英医师第一次见到李阿姨时没有直接问诊
2024-11-10 11:51:00
本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
2024-11-10 08:44:00
南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
2024-11-10 08:45:00
退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
2024-11-10 08:45:00
老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
2024-11-10 08:46:00
9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
2024-11-10 08:47:00
常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
2024-11-10 08:47:00
菠菜中的钾、镁含量很高，镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，排出钙离子，泵入钾离子，加上菠菜本身也含钾，能限制钠内流，减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放
2024-11-10 08:48:00
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬水也是很多朋友的最爱
2024-11-10 08:49:00
在大家的印象中，肥胖往往与高血脂、心脑血管疾病等密切相连，是老年人的公敌，因此就有了“千金难买老来瘦”这个说法。不少老年人都觉得岁数大了应该少吃肉
2024-11-10 08:49:00