- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
柠檬喝的时候遵循这3点，营养价值才不会流失
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬水也是很多朋友的最爱，具有美白养颜的功能，但是喝的方法不正确，美白效果可就不会那么理想。
柠檬水怎么喝才健康？
1、柠檬应该用温水泡来喝。
温度过高，柠檬水就会比较酸，温度过低，则柠檬的香味不容易散发出来。在泡柠檬水的同时，我们可以添加一点蜂蜜来增加口感。
2、选择柠檬一定要选择新鲜的柠檬。
柠檬里面含有很多维c，维c又比较容易被氧化，所以一般建议选择新鲜的柠檬，没用完的柠檬一定要用保鲜膜包好，然后放入冰箱。有些人觉得用新鲜柠檬片比较麻烦，就选择干柠檬片，然而干柠檬片里的维c，早已经被风化了氧化了，效果也就不是那么好了。
3、饮用要讲究时间。
柠檬水不仅要有正确的泡法，还要有正确的喝法。一般来说喝柠檬水最有效的时间是饭前15到20分钟，这个时候喝柠檬水，起到润胃洗肠的作用，对皮肤也比较好，经过了一晚上的排毒后，这个时候喝柠檬水最佳。
第二个时间段就是下午一点到两点，第三个时间段就是下午5点到6点，运动完了之后补充一点维c，对身体也是很有好处的。特别是想要瘦身的人，就应该坚持每天一杯柠檬水。
虽然说喝柠檬水对美白很有作用，也是很多女孩子坚持的原因，但是喝柠檬水也是有禁忌的，
在这些时候是不宜喝柠檬水
1、由于柠檬富含果酸，在经期内，不宜喝，以免引起腹痛。
2、由于柠檬的ph值比较低，所以伤风感冒，胃部胀气，胃酸过多，胃溃疡的人也不宜喝。
3、不能与阿司匹林同服。柠檬水与阿司匹林同服的话，容易起到反效果，例如腹泻、呕吐等不适反应。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-11-10 11:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
