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...间有食“五宝”的养生习俗。这“五宝”不仅具有丰富的营养成分，而且在寒冷的季节里，它们的热量和滋补作用更是人们所需要的。接下来，我们将一一介绍这“五宝”。一、羊肉：滋补暖身的首选羊肉自古以来就被认为是一...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
...，如芹菜、油菜、豆腐、白菜、生菜、腐竹等，不仅富含营养，更以吉祥寓意成为家庭年夜饭的佼佼者。这六种食材所蕴含的寓意，让美食成为年味的代言，预示着来年将充满好运、富贵安康。一、芹菜-进财： 芹菜富含维生素...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
冬至前后，记得多吃“2菜3肉”，营养好热量高，数九寒天轻松过！冬至前气温还不是很低，但是冬至一到，就意味着我们将正式进入“数九寒天”，这个时节是一年中最冷的时候，很多人都会出现畏寒怕冷的现象，恨不能一天...……更多
2023-12-19 11:47:00寒天,热量,营养,料酒,食盐,羊肉
春季，这5种蔬菜从来不打农药，鲜嫩营养高，可以常做给孩子吃！时间飞逝，仿佛昨天还和家人一起在守岁，不知不觉中，春节已经悄然而去，我们又迎来了一个新的春天。今年的春天，出现了倒春寒的天气，春节那几天，倒...……更多
2024-03-22 13:47:00农药,蔬菜,营养,孩子,生抽,农药
...，而可以选择其他更加滋补的肉类。一、鹅肉鹅肉是一种营养丰富的肉类，鹅肉相对猪肉而言脂肪含量较低，有助于控制体重，鹅肉富含高质量的蛋白质，有助于维持肌肉和组织的健康。鹅肉含有丰富的铁、锌和硒，有助于提高...……更多
2023-10-25 06:05:00猪肉,脂肪,建议,健康,生抽,老抽
...是大蒜的嫩苗，富含有机硫化合物、维生素C、蛋白质等营养成分。它具有辛、温的性质，有助于温暖脾胃，促进消化吸收，提高身体的抵抗力。推荐做法：蒜苗炒肉片材料：猪肉片：200克；蒜苗：适量；姜：适量（切片）；蒜...……更多
2024-03-03 12:21:00脾胃,平安,俗话说,俗话,生抽,蒜苔
...重要。以下是五种春天常吃的蔬菜，它们不仅富含丰富的营养成分，还具有清热降火、滋阴安神的功效，能够有效地调节体内的阴阳平衡，缓解焦虑情绪，提高睡眠质量，让身心得到充分的放松与修复。一、白菜白菜，又称大白...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...说：“春不补夏受苦”，因此在春季，特别需要注重滋补营养，以增强身体的抵抗力，预防疾病的侵袭。以下这五种“春天之宝”，不仅味美可口，而且富含各种营养成分，有助于增强免疫力，提升身体素质，少生病受苦。一、...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...4样？建议了解一下。 无论有钱没钱，别忘记给家人吃，营养滋补强免疫，健康过冬天。一、红薯粥，粥是养生的最佳选择，能和胃补脾，润养肺燥，营养易消化还对脾胃好。大雪天气， 天气寒冷，喝上一碗用红薯粥， 红薯被...……更多
2023-12-08 16:00:00身体,建议,生抽,萝卜,雪菜,节气
春天少吃大鱼大肉，多吃8种碱性菜，养肝润燥防春困，老少皆宜！蒜蓉菠菜食材：菠菜；鸡蛋；蒜姜末；葱花；食用盐；鸡精；蚝油；生抽；胡椒粉；玉米淀粉；食用油。做法：1、首先，把菠菜洗净并切成小段备用。接着，取...……更多
2024-04-19 06:22:00大肉,碱性,大鱼,老少,菠菜,生抽
...佳的情况。为大家推荐五道开胃菜，不仅简单易做，而且老少皆宜，好吃到停不下来。一、板栗烧鸡1、鸡中翅清洗干净，对半剁成两块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡中翅捞起来沥干水分。2、...……更多
2024-04-26 11:31:00老少,食欲,不好,推荐,腐竹,土豆丝
...对肾虚有益的食物。今天，我们将深入了解这三种食材的营养价值，同时分享他们的美味食谱，为您呈现一场美食与健康的盛宴。腰痛多与肾虚有关，中医认为肾主藏精，主水，关键时刻需要补肾。饮食上，可在清晨和晚上时选...……更多
2024-02-03 16:53:00腰痛,免疫力,免疫,建议,猪肚,羊肉
...、糖尿病、脑卒中等在人们50岁后会明显增高，这时各种营养吸收能力也都在下降，因此对于硒的补充摄取也是比较重要的。都说“药补不如食补”，我们在生活中要注意多吃些富含硒的食物，下面就给大家分享一种“高硒”食...……更多
2023-10-14 11:42:00带鱼,做法,带鱼,生抽,五香,姜片
...持健康的重要一环。在这个时候，有一些蔬菜因其丰富的营养价值和益处备受青睐。这六种养生蔬菜，包括芥菜、包菜、芹菜、莴笋、白菜以及白萝卜，不仅在初冬时节为我们提供了丰富的维生素和矿物质，还有助于补充体内所...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
...量减少等。因此，为了保持健康和精力充沛，补充足够的营养尤为重要，其中锌是一种不可忽视的微量元素，它对男性的健康至关重要。以下是5种菜品，含有丰富的锌元素，有助于男性过了50岁后保持精力充沛、身体强壮。一、...……更多
2024-04-20 11:11:00道菜,精力,男性,身体,推荐,牛排
...肉、鸭肉、大虾、猪蹄和鲈鱼，它们不仅口感鲜美，而且营养丰富，是日常饮食中不可或缺的重要组成部分。一、鸡肉鸡肉是一种常见的高蛋白食物，不仅味道鲜美，而且营养丰富。它富含优质蛋白质、维生素B群和矿物质，如...……更多
2024-03-21 13:30:00蛋白,高蛋白,免疫,食物,健康,生抽
...、味甘，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及钙、铁等营养物质，还富含血红蛋白，具有补气养血、滋阴润燥等作用，在干冷的大寒可以适当多吃。推荐菜品：【小酥肉】主要食材：里脊肉，小酥肉专用粉。调味料：食用油，...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...合冬季食用的5种食材，让我们一起来了解它们的美味和营养。一、鸽子：“一鸽胜九鸡”，低脂高蛋白，易消化俗话说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉质细嫩，富含丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质。相比之下，鸽子肉的脂肪含量...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...要多样化：冬季缺乏蔬菜水果，需要多样化的饮食来补充营养，如菜谱中应包括主食、蔬菜、肉类、豆制品、水果等。6.注意营养均衡：在冬季的时候，天气比较寒冷，可能会出现食欲下降的情况，所以在饮食上一定要注意营养...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...、牛肉、大虾、巴沙鱼和内酯豆腐，为身体提供了均衡的营养，而六种不宜食用的食物，如咸鱼、烧烤、冒菜、披萨、麻辣拌和煎饺子，有助于减少不健康元素的摄入。通过这样的晚餐习惯，我们能够培养良好的饮食行为，促进...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...，不仅肉质细嫩、好吃美味、容易消化，还具有非常高的营养价值，经常食用鱼肉，有降低胆固醇，预防高血压，促进大脑发育等作用，
推荐菜品：【清蒸桂鱼】主要食材：桂鱼。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，...……更多
2023-12-02 15:41:00生抽,食用,节气,食盐,调味料,老抽
...为冬季饮食中的佳肴，不仅口感美味，更因为富含丰富的营养成分而备受青睐。一、鲈鱼：鲈鱼肉质细嫩，刺少肉多，适合各种烹饪方式，如清蒸、红烧或煎炸。其肉质鲜美，富含优质蛋白质和多种营养元素，是冬季餐桌上的佳...……更多
2023-12-06 19:18:00饮食,智慧,鲳鱼,黄花,黄花鱼,鲈鱼
...喜爱。其实，南瓜不仅美味可口，而且易于加工和烹饪，老少皆宜，是一种家常菜肴的首选。下面将分享六种简单易学的南瓜家常做法，希望能为您的餐桌增添一抹美味和健康。一、南瓜饼：将南瓜擦成泥状，加入面粉和少量调...……更多
2024-02-02 17:54:00做法,易学,老少,南瓜,家常,南瓜
...—莲藕、南瓜和牛肉，它们不仅美味可口，还富含丰富的营养成分，有助于补气益血，滋养身体。通过合理搭配和食用这些食材，我们可以保持年轻的活力，远离老化的困扰。莲藕：清瘦之食，滋阴润燥，健脾养胃莲藕是一种被...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...，都非常受欢迎！然而，在众多食材中，还有一种食材，营养极为丰富，是冬季进补不能错过的首选食材之一，它就是我们常吃的“香菇”。首先，让我们简单介绍一下香菇的营养价值。香菇是一种低热量、高纤维、富含蛋白质...……更多
2023-11-21 14:04:00脾胃,免疫,香菇,生抽,龙口,牛肉
...长发育的黄金季节，孩子的身体正处于蓬勃发育的阶段，营养摄入尤为重要。那么，如何为孩子合理搭配春季的膳食，助力他们健康成长呢？今天就来为大家推荐6道美味菜肴，让孩子在春天多吃这些，长得高高哒！鲫鱼豆腐汤...……更多
2024-04-19 17:58:00菜肴,美味,孩子,推荐,鸡精,豆腐
...温了，提前调理好身体最重要。深秋，我推荐不论是男女老少，都要多吃这种“碱性食物”，它就是芋头。芋头被誉为是“秋冬最佳菜”，富含膳食纤维、矿物质、维生素、蛋白质、氟元素等，常吃芋头具有乌发护齿、强健脾胃...……更多
2023-12-13 06:11:00乌发,脾胃,碱性,食物,芋头,生抽
...吃的时候买一点就行了。建议多囤这3样，便宜耐储存，营养又好吃，放一冬都不会坏。一、根茎类食物根茎类比较耐储存，比如土豆、红薯、芋头等，放几个月都没问题。而且价格便宜，比较好保存，装箱子里放阴凉通风处就...……更多
2023-12-30 06:25:00白菜,萝卜,准备,料酒,生抽,小火
...中，有四种鱼特别适合秋天的口味和时令。它们不仅鲜美营养高，价格还不贵。今天，我们将介绍这四种鱼的特点，并分享它们的美味做法。一、鲤鱼鲤鱼是一种常见的淡水鱼类，它们生活在江河湖泊中，是我国许多地方的传统...……更多
2023-10-24 20:01:00营养,价格,小黄,花鱼,梭鱼,料酒
...生长发育至关重要。特别是在孩子长高的黄金期，良好的营养摄入不仅可以促进骨骼的发育，还能够提高免疫力，增强身体的抵抗力。有些食物不仅味道美味，而且富含丰富的钙质和其他营养成分，是孩子成长过程中不可或缺的...……更多
2024-03-29 10:23:00孩子,补钙,食物,营养,黄金,生抽
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本文转自：人民网-安徽频道近日，走进蚌埠市五河县大新镇刘朵村广袤的稻田中，一幅繁忙而有序的景象展现在眼前。农户们深知这一时期的重要性
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