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...样会执着于刷步数，但步数越多真的越健康吗？2019年《美国医学会杂志》上发表过一项研究，通过对1.8万余名平均年龄72岁的老年女性进行了调查。在调查过程中，受试者连续7天佩戴设备记录所走的步数和步速。通过分析数据...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...素B12过量补充，与肺癌之间究竟有啥关系？此项研究是由美国俄亥俄州立大学研究人员做的，他们针对大概7.7万人做了10年的长期观察追访，在这10年当中，研究人员发现每天吃维生素B12的量超出55微克，会增加此类人群的肺癌发...……更多
2023-01-25 19:36:00一文,肺癌,维生素,过多,风险,维生素
微博上，多个关于“睡眠障碍”的话题阅读量破亿，其中，#中国超3亿人存在睡眠障碍#话题的阅读量更是达到8亿，有超过10万名网友在微博上掀起“睡眠障碍”大讨论。国人对睡眠障碍的空前关注，反映出国民睡眠健康的现状...……更多
2024-06-04 15:44:00床垫,睡眠,时代,健康,技术,睡眠
...会因此中风。四、睡得太多睡少了不好，睡多了也不好。美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间调查了100万人，结果发现：成年人睡眠时间在6.5~7.4小时之间，死亡率最低。睡眠超过8小时的长睡眠者，中风的...……更多
2023-02-08 14:58:00老年痴呆,迹象,阿尔茨海默,痴呆症,阿尔,老年痴呆症
...世纪90年代高科技股票泡沫期间主导了市场；而在2008年由美国引发的全球金融危机中，则是恐惧情绪控制了人们的行为。尽管这话说得没错，但此种界定似乎有些过于简单化了。人类的身体、头脑和情感如此复杂，仅用“贪婪和...……更多
2024-04-14 05:57:00人体,秘密,投资,投资,诺夫,辛格
2023年8月发表在《睡眠健康》杂志的一项研究表示，保持稳定的睡眠习惯，有助于减缓生物衰老过程。该研究分析了6052名平均年龄为50周岁的成年参与者，通过对他们入睡时间、起床时间、持续时间、效率等参数的跟踪记录，然...……更多
2024-05-31 18:06:00胶囊,睡眠,专家,健康,睡眠,时间
...帮助的一种办法就是锻炼。打瞌睡是感知自己老了的关键美国有线电视新闻网网站近日报道，两项新研究结果显示，睡眠不足可能会让你感觉自己比实际年龄老了5到10岁。这两项研究报告的主要作者、在瑞典斯德哥尔摩大学研究...……更多
2024-04-26 09:01:00睡眠,风险,睡眠,研究,时间,多蒂
...入睡困难。对入睡产生的误区1. 睡前喝牛奶或者红酒助眠美国营养与饮食协会的营养学家凡达纳•赛斯的研究成果显示，在一定程度上喝葡萄酒有助于睡眠。葡萄的籽、皮以及果肉都含有褪黑激素，这是由脑松果体分泌的激素之...……更多
2023-11-01 14:11:00睡眠,障碍,我国,睡眠,障碍,激素
...其概率大约能够达到36%。01每天睡几个小时最合适？根据美国睡眠研究所的建议，以下是不同年龄段的建议睡眠时间范围：新生儿（0-3个月）：14-17小时；婴儿（4-11个月）：12-15小时；幼儿（1-2岁）：11-14小时；学龄前儿童（3-5岁...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...，则可以利用其他休息方式补足。
2.工作间隙打个盹儿美国 NASA 从 1995 年开始，针对宇航员在太空中睡眠时间会缩短 30 分钟至 2.5 小时的问题，积极开展了名为“NASA Naps”的午睡研究，以最大程度补救宇航员因为睡眠不足而出...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...误区！最佳睡眠时长不是8小时，是“7小时”？2021年，《美国医学会杂志》子刊上刊登了一项涵盖超32万名亚洲成人研究《“东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》，结果显示：原来每晚睡7小时才是“最佳睡眠”，每天睡眠时...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...和睡眠医学研究水平。在陆林的不懈努力下，中国现已与美国、英国、澳大利亚、加拿大、德国、丹麦、韩国、克罗地亚、巴拿马等多个国家和地区在精神心理疾病和睡眠障碍的科学研究方面建立了密切的联系，取得了一系列突...……更多
2023-10-10 20:01:00情绪,东西,患者,精神,治疗,心理
...科学院大学、中国医科大学博士研究生导师，主任医师。美国匹兹堡大学麻醉学客座副教授，国务院政府特殊津贴专家，民盟中央卫健委副主任。现任潍坊医学院麻醉创新诊疗研究院院长，附属医院麻醉、疼痛与睡眠医学中心主...……更多
2023-12-22 21:45:00高龄,疼痛,老人,团队,神经,疼痛
...报道称，对孩子们来说，睡眠对身心健康成长不可或缺。美国睡眠医学会推荐6至12岁的小学生睡9至12小时，13至18岁初高中生睡8至10小时。但是根据日本政府机构每年开展的调查，日本小学五年级学生的睡眠时长有逐年缩短的倾...……更多
2023-03-17 19:57:00孩子,睡眠,日本,孩子,学习,东京大学
...量、高蛋白的食物，也可以延长动物的寿命。除此之外，美国也有一本杂志上写明了相关研究的结果：少吃饭或者是间歇性禁食都可以让身体内的线粒体保持正常，还可以延缓细胞的衰老速度，维持其年轻状态。长此以往，寿命...……更多
2023-01-04 20:36:00衰老,答案,医生,人体,长生,脾胃
...pen》近日发表的一项大型研究显示，喝能量饮料与年轻人睡眠质量差和失眠有关。喝这类饮料频率越高，年轻人每晚睡眠的时间就越少。即使每月只有1—3次的偶尔饮用，也会增加睡眠障碍的风险。能量饮料的平均咖啡因含量为...……更多
2024-01-24 02:08:00睡眠,能量,饮料,年轻人,影响,饮料
...、内分泌失调、精神状态差等健康问题。
2021年发表在《美国医学会杂志》网络期刊上的研究发现，睡眠时长与全因死亡率之间呈现“J型关联”——7小时的睡眠时间是与全因、心血管疾病和其他原因死亡相关的最低点；持续的...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
...婚，指的是伴侣处于同一屋檐下，但不睡在一个房间，在美国、日本等国家已经有相关研究，在中国的社交媒体上，也有关于“分房睡”的话题讨论。不久前相关机构发布的一项全球睡眠调查报告显示，在中国，有70%的受访者每...……更多
2024-03-21 22:43:00中新,睡眠,健康,睡眠,中国,中新
...北京12月27日电 众所周知，过多的屏幕时间会影响睡眠。美国一项最新研究发现，与看电视这类被动屏幕时间相比，在线聊天和玩电子游戏等互动屏幕时间对青少年睡眠延迟和睡眠时长的影响尤其大。美国宾夕法尼亚州立大学研...……更多
2023-12-28 03:46:00青少年,睡眠,屏幕,影响,时间,研究
...rative sleep \"的研究论文。该研究表明，压力会促进小鼠的睡眠，不仅能减压，还降低焦虑水平，研究还确定了相关机制。
我们都知道，所有的哺乳动物都会经历两种主要的睡眠类型：快速眼动（浅睡眠）和非快速眼动（更深、...……更多
2023-12-06 13:45:00力大,焦虑,水平,压力,小鼠,睡眠
...nutrition-physical-activity/physical-activity-guidelines/current-guidelines美国人身体活动指南——健康网 ……更多
2024-05-26 17:15:00长寿,人和,中医,答案,运动,长寿
...焦虑是一种非常常见的疾病。失眠抑郁的症状，主要包括睡眠障碍、精神抑郁以及缺乏精力等方面，需要积极就诊。1、睡眠障碍：在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。2、精神抑郁：精神容易消沉、抑郁，脑海...……更多
2024-04-28 23:10:00辩证,中医,专家,北京中医药大学,精力,中医
...科学院大学、中国医科大学博士研究生导师，主任医师。美国匹兹堡大学麻醉学客座副教授，国务院政府特殊津贴专家，民盟中央卫健委副主任。现任潍坊医学院麻醉创新诊疗研究院院长，附属医院麻醉、疼痛与睡眠医学中心主...……更多
2023-10-29 06:32:00诊疗,麻醉,患者,领先,研究,国际
...总了9项观察性研究，对来自中国、德国、挪威、英国和美国的超过118万成年人平均随访9年的数据进行了分析，结果发现：相较于没有睡眠障碍的人，失眠人群发生心肌梗死的风险升高69%；每晚睡眠7至8小时，心肌梗死风险最低...……更多
2023-11-10 00:05:00心梗,睡眠,心肌梗死,心肌,小时,风险
...管在这个年龄范围内绝经都是正常的，但是一项发表在《美国医学会杂志》上的研究表明：最佳的绝经年龄并非只是一个范围，而是有一个最理想的数字：48.5岁，这一结论是基于大量研究和数据分析得出的。然而，这并不意味...……更多
2023-10-05 10:53:00好处,女性,女性,子宫,卵巢,月经
...应根据个人的需求和状况来确定适合自己的睡眠时间。《美国医学会杂志》子刊发表了一项名为《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》的研究，该研究分析了32万名亚洲人的数据，并发现了一个有趣的“J型关联”。当亚洲人...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...注意的是，伴侣同睡的“滋补”效果并不稳定。2018年，美国一项检验“夫妻之间睡眠质量相关度”的研究，对600对夫妇进行了长达8天的睡眠记录观测，发现各组同睡夫妻中，睡眠时长较长的夫妻睡眠质量也更好，但当伴侣中一...……更多
2023-10-30 02:23:00科学,睡眠,伴侣,影响,受试者,滋补
...：科技日报科技日报北京1月29日电 （记者张佳欣）包括美国布朗大学研究人员在内的合作团队发现，睡前饮用酒精饮料不仅不会改善睡眠，反而会导致快速眼动睡眠减少。该研究小组在新一期《睡眠》杂志上描述了他们的实验...……更多
2024-01-30 01:46:00饮酒,睡眠,睡眠,饮料,研究,实验
...，其第二天起来岂不是更加的活力满满?精神状态更好?《美国医学会杂志·精神病学卷》通过一项84万人大规模的研究发现，要是每天早醒来1个小时的话，却会增加抑郁症风险。
支撑这个研究的说法就是因为人要是早起的话会影...……更多
2023-01-28 21:45:00一文,有利,身体,答案,健康,时间
...康心理学杂志》上的研究表明，工作中的压力越大，夜间睡眠质量越差；尤其是在假期最后一天的晚上，辗转反侧的不止你一个[3]。无数次躺在床上，你开始不自觉地考虑下一周的工作计划，构想同事打探你假期行踪时的说辞；...……更多
2023-10-11 18:51:00人类,工作,睡眠,长时,压力,小时
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过年就是要吃吃吃——很多人都会在准备年货的时候选择一些坚果，水果干等小零食。我们都知道，适当吃一些新鲜的水果对我们的健康益处多
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在我们的生命旅程中，约有三分之一的时间是在梦乡中度过的。睡眠的质量不仅关乎我们的感觉，它还是衡量生活品质的关键指标，并且对我们的健康和寿命产生深远影响
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6月，在第二届中国（济南）透明质酸产业大会举办期间，华熙生物董事长兼总裁赵燕接受了北京商报记者的专访。就透明质酸的应用是否到头
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本文转自：央视网央视网消息（新闻联播）：农业农村部最新农情调度显示，当前全国麦收进度近八成，夏种过四成，各地通过新技术
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本文转自：人民网南北龙舟风格迥异咸甜粽子各擅胜场而翻沙流油的咸鸭蛋却总能在寻常的一粥一饭中统一大家的味蕾成为餐桌上的最佳“配角”名家严选
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心血管疾病的很多危险因素都和不良生活方式有关，正所谓“病从口入”，如果把不好饮食关，血管健康也就无从谈起。国粹中医表示
2024-06-10 12:39:00
早上起来第一件事情就是睁开眼睛吗?不！是用手拨开糊住眼睛的眼屎。特别是春夏过渡期早晨起来眼屎增多的情况是越来越多，这到底是怎么回事
2024-06-10 12:43:00
提起脂肪，很多人觉得它就是不健康的，甚至谈脂色变，但其实脂肪有很多重要的作用，是人体三大宏量营养素之一，可以说每个人的生命活动都需要足量的脂肪来保驾护航
2024-06-10 12:42:00
小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”
2024-06-10 12:40:00
都说妇女能顶半边天，实际上女性也是一个脆弱的群体，稍不注意可能就会受到细菌的侵害，下面罗列的小细节，在日常生活中一定要重视起来
2024-06-10 12:37:00
花生作为一种日常坚果，因其方便食用和适合所有年龄段的特性，而备受青睐。老年人和儿童都可以享用花生作为小吃，无论是在餐前缓解饥饿还是餐后促进消化
2024-06-10 12:44:00
蛋白质是人体组织细胞提供营养，还负责为人体活动提供能源。具有保护身体组织、促进生长发育、提供能量等重要功能，蛋白质对人体的重要性不言而喻
2024-06-10 12:43:00
暮春渐远夏初临，最美人间五月天。小满已过，气温骤升。养生应顺应四时，做好饮食作息情志方面的调整，以达到养生保健的目的。春夏养阳1
2024-06-10 12:38:00
