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和爱的人睡在一起是“大补”,有科学依据吗?
...:伴侣一起睡觉更“补脑”。该研究收集、分析并对比了受试者们独自睡觉和与伴侣同睡的各项数据,发现受试者们在与伴侣同睡时反而不易受外界打扰,且增加了很多无意识的肢体活动,比如抱一下对方或把腿压在对方身上等...……更多
老年人还能过夫妻生活吗?能坚持到多大岁数?合理保持,好处多多
...眠科学》上的一项研究发现,相较于晚上不和伴侣同房的受试者,经常一起同房的受试者失眠率更少、睡眠时间更长、疲劳感更轻,并且出现抑郁、焦虑等负面情绪的几率更少,对于生活的满意度更高。建议中老年人日常可以分...……更多
呼噜打得震天响?警惕是疾病“缠身”,教你3招“赶走”打鼾!
...甚至中风的风险增加有着不可忽视的联系。一项涵盖千名受试者的研究指出,频繁打鼾者患心血管疾病的可能性是不打鼾者的三倍。这并非危言耸听,反映了一个不能忽视的现实:那些夜间如雷的鼾声,可能是身体发出的求救信...……更多
在睡梦中治愈大脑
...程被称作记忆巩固。在这项噩梦研究中,钢琴和弦会提醒受试者那些更积极的梦境内容。“我们想要增强这些特定的记忆。”领导这项研究的瑞士日内瓦大学精神病学家拉姆普罗斯·佩罗甘夫罗斯说道。这种新疗法减少了患者的...……更多
...工学院和巴塞尔大学的科研人员曾联合进行了一项研究,受试者为30位患有进展期乳腺癌的住院病人,她们当中21位处于乳腺癌早期,9位处于晚期且伴有转移。实验在同一天的4:00am和10:00am对受试者进行血样采集分析,结果显示7...……更多
衰老真的能被“逆转”?美国研究:改变生活方式仅8周,年轻4.
...调查,实施了一项为期8周的干预计划。在这个计划中,受试者们进行了包括饮食、睡眠、运动以及补充植物化合物等在内的多项调整。在饮食方面,以植物为中心的饮食干预是核心。每周摄入5到10个鸡蛋,3份85克的肝脏,每日17...……更多
鲁网4月10日讯泰安市中医医院中医神经内科目前正在开展复方刺五加颗粒治疗失眠症(心脾两虚证)的一项多中心、随机、双盲双模拟、阳性药平行对照项目临床研究,现诚邀符合条件的患者参加。项目简介:复方刺五加颗粒由黑...……更多
想要获得好的睡眠,尝试掌握5个技巧
...曾发表过一项研究,研究人员对全球21个国家里11.2万余名受试者进行了长达9.2年的随访。根据受试者的作息时间不同,分别将他们分成了3组:早睡组(晚上6~10点睡觉)、正常组(晚上10~12点睡觉)、晚睡组(晚上12点后入睡)。...……更多
美国W+(端粒塔)解析:NMN改善重度失眠的潜力与科学解析
...试验与消费者反馈多项研究表明,NMN补充剂能够显著改善受试者的睡眠质量,延长深度睡眠时间,减少夜间觉醒次数。此外,消费者反馈也普遍表明,服用NMN后,晚上睡眠质量提升,白天精神状态更佳。2.针对不同年龄段的效果...……更多
...,发现脑网络功能连接模式还可用于区分失眠患者和健康受试者,正确率都接近80%。这一睡眠健康的脑连接组学指标,在睡眠障碍研究的临床转化中具有极大的应用潜力。相关论文信息:https://doi.org/10.1038/s41467-023-42945-5 ……更多
美国新研究:午睡多睡1小时,老年痴呆风险或增加40%?可信吗
...大学开展了一项为期14年的随访研究,观察并记录了1401位受试者的午睡状况及认知能力变化。结果发现,午睡的时间及频率,与年龄存在着正相关的联系,75.7%没有认知障碍的受试者,其午睡时间随年龄增长相应延长,平均每...……更多
新研究发现久坐可能不利于心脏健康
...研究的数据,覆盖了来自5个国家超过1.5万名18岁至87岁的受试者,这些受试者中约一半为女性,平均年龄约为54岁。试验过程中,每名受试者在大腿上佩戴一个可穿戴设备,用于收集他们每天的行为数据,并且他们还接受了心脏...……更多
睡眠时若出现5种异常,请尽快做检查!
...有转移的患者,研究人员在同一天的上午4点和10点采集了受试者的血样,并发现78.3%的循环肿瘤细胞在上午4点采集的样本中出现。研究人员解释说,这意味着癌细胞在人们睡觉后会逐渐苏醒。为了验证这一结论的准确性,研究人...……更多
午睡时间超过1小时,可能会增加全因死亡及心血管疾病的概率
...医科大学附属第一医院的研究人员对21项研究、超过31万受试者的数据进行了荟萃分析,结果显示午睡的人相较于不午睡的人有以下几个特点:若午睡时间超过60分钟,全因死亡风险与心血管疾病风险分别增加30%与34%;而当午睡时...……更多
晚餐不吃主食,褪黑素“缺席”影响睡眠
...会使人压力水平增高,清醒度上升。西班牙学者招募845名受试者,对晚上进食时间和褪黑素分泌的关系做了研究。他们让受试者先空腹8小时,再喝含75克葡萄糖的糖水,测定他们餐后的血糖、胰岛素水平和褪黑素产生情况。 第...……更多
糖尿病是“睡”出来的?戒掉这5种生活方式,或让血糖稳定!
...她们的睡眠类型、BMI、运动、吸烟和饮食等数据。在所有受试者中,有35%是早睡型,11%是晚睡型。晚睡型的受试者生活方式不健康的几率增加了54%。在7.4年的随访期间,共有1925名受试者新发了糖尿病。分析结果显示,晚睡型的...……更多
做好四件小事,有助改善老年人睡眠质量
...央前回等情感结构存在非线性关联,睡眠时长相对稳定的受试者有更好的认知能力和精神健康。具体来看,每天7小时的睡眠时间以及睡眠规律,可以促进中老年人的身心健康。二、我们都被8小时睡眠论忽悠了? 英国睡眠协会...……更多
吃饭太晚,可能会扩大你的“肥胖基因”!一日三餐啥时候吃合适?
...就是肥胖了。根据哈佛大学发布的研究表明,通过对16名受试者随机分组以及较差实验的数据发现,相比于“早吃”组,“晚吃”组在饮食过后的一小时内,出现饥饿感的几率增加了一倍左右。不仅如此,根据研究人员对受试者...……更多
再次提醒:过了50岁后,牢记午睡“三不要”
...这项研究对英国生物样本库内超过37.8万名平均年龄57岁的受试者进行了深入调查,旨在解析午睡与92结个果遗显传示变,异有之午间睡的遗关传系倾。向的受试者与没有午睡遗传倾向的受试者相比,他们的总脑容量要大15.8立方研...……更多
...gy》的一篇研究中,研究人员将 36 对夫妇的照片打乱了给受试者看,受试者竟然可以根据男女面部的相似进行正确配对[4]。图片来源:微博热搜只看着五官照片(鼻子、眼睛或嘴)时,受试者也能猜出谁和谁是一对。研究者认为...……更多
跟爱人一起睡 真的睡眠质量更好!
...人同睡一张床睡眠质量好,还是自己一个人睡睡得香呢?科学家还真的研究了这件事,而且建议:如果你在稳定的婚姻关系里,跟你的另一半睡在一起,可能会让你睡眠质量更好。讲到这里,肯定有人会问:有人睡在旁边,难道...……更多
“睡得越早,死得越早”,有科学依据吗?牛津大学研究说出真相
...年龄大约是61岁。研究人员给志愿者们佩戴了设备以监测受试者每个星期的睡眠时间和其它参数,然后还对这些志愿者做了各种各样的问卷调查,其中包括生活方式调查、健康状态调查,并且针对心脑血管疾病进行了筛查。在此...……更多
中年男性也能“劲”起来?多项研究揭示NMN的多元健康益处
...相应的代谢物显著增加,而在运动能力测试中,使用NMN的受试者上下肢肌力和步速都有了明显的改善。另外,在听力上也有明显的提高。在6个星期内,实验组的所有指标都有了显著的提高。因此,NMN摄入能够显著提高老年人的...……更多
吃饭太晚 真的会变胖
...结论:1.吃得晚会让第二天食欲激增研究发现,晚进食的受试者胃里掌管饥饿的激素(饥饿素)明显增加,而让人有饱腹感的激素(瘦素)减少了,这使得饥饿感大幅增加,在白天时甚至能增加34%。2.吃得晚会降低第二天的新陈...……更多
这 5 个行为你以为在休息,其实非常耗精力
...研究主题,以 12059 名未发现抑郁症状的西班牙大学生为受试者,时长为 6 年的纵向研究发现,受试者饮食中摄入的反式脂肪越多,他们抑郁的程度就越高,患上抑郁症的风险也越高。由此可知,远离糖和油炸食品,不仅能让你...……更多
晚饭吃得晚,更容易长胖?
...始前的3天内定时接受研究人员计算后预先准备的饮食。受试者们吃的东西、身体活动和作息时间都受到严格控制,确保除了“进食时间”外,其他所有变量都是一致的。 (图/pixabay)参与者被随机分配为两组用餐,一组是较早...……更多
如何在10分钟内睡成死猪
...粉红噪音能缩短 58%的入睡时间,效果更好一些,研究中受试者入睡时间平均能缩短到13.5分钟,较对照组的23分钟有显著改善[7]。其中,白噪音听起来像无意义的\"嘶嘶\"声,大多数自然声音,例如风声、水流声、雨声等都属于白...……更多
为什么总是凌晨三四点醒来?可能是2种疾病在作怪
...些地区的生活环境和医疗资源相对不足,这些因素可能对受试者的健康状况和寿命产生更大的影响。因此,这些因素可能才是导致他们早死的真正原因,而非早睡,那么,一天中什么时间入睡更健康呢?欧洲心脏病学会(ESC)旗...……更多
注意,关灯看手机容易诱发青光眼!
...台对2000余人进行了睡眠数据调查,结果发现其中有78%的受试者有报复性睡眠拖延症,玩完手机后的平均入睡时间需要1小时。报复性睡眠拖延症是指拖延睡眠去做一些不重要的事情,表明受试者对于工作和生活的平衡性非常差。...……更多
癌症来临时,“睡眠”先提醒?医生:若出现4种异常,请尽早筛查
...刊《癌症》上曾发表过一项研究,研究共纳入了46万余名受试者的数据。通过分析后发现,夜间人工照明光线太强的受试者,罹患甲状腺癌是风险更高。除了会增加癌症风险外,夜间开着灯睡觉对于健康也较为不利,开灯睡会让...……更多
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人类真的可以用脑电波控制物体吗?
在这个充斥着各式各样仙侠小说的时代,我们无不艳羡那些传说中的修道者,他们随心所欲地翱翔天际,瞬间转移千里之外。然而,鲜为人知的是
2024-11-14 10:36:00
为什么大到天体小到粒子都在旋转?宇宙本身是否也在旋转?
在我们的生活周遭,无论从微小的尘埃到宏伟的行星,我们常常目睹一个物体围绕另一个物体作圆周运动。诸如:电子围绕原子核旋转
2024-11-14 10:37:00
如果温度达到绝对零度-273.15度,是否意味着宇宙终结?
对于时间的冻结,有一种说法,那就是倘若宇宙的温度降至某个特定数值,时间便不再流转。那么,什么是我们所称之的温度呢?所谓的绝对零度
2024-11-14 10:37:00
引力为什么可以让时间变慢?今天终于弄明白了!
我们或许应透过广义相对论的镜头来解析——其核心观念在于,引力的实质乃是时空弯曲。时空的这种弯曲是怎样的呢?首先,我们需要指出
2024-11-14 10:38:00
震撼!在银河系外围,竟有一片巨大墓地,埋葬着10亿颗死星!
这实在是太让人震撼了,就在银河系外围的某个区域,竟然存在着一片巨大的恒星墓地,在那里,埋葬着至少10亿颗死星,规模之大
2024-11-14 10:38:00
人身上有8个玩意儿,基本没啥用,还不如不长呢!
人身上八个最没用的东西,长了还不如不长呢! 第一个,男人的乳头!既不能用来哺乳,也没有什么好看的,除了偶尔让人很尴尬之外
2024-11-14 10:39:00
太狗血了,吴承恩的墓,居然在猪圈被找到!
这事儿也太狗血了,《西游记》的作者吴承恩的墓,居然是在猪圈里被发现的,而他的棺材板儿,竟还被他的后人给劈了,做成了供学生读书的课桌
2024-11-14 10:39:00
世界的表象是物质,但本质,其实是能量!
这事儿你可能不知道,但它却会刷新和颠覆你对世界的认知,那就是我们眼中的世界,微观物质和宏观物质其实都只是表象,而能量才是这个世界的真面目
2024-11-14 10:40:00
有科学家做了个实验,竟然发现,猪比很多动物都要聪明!
原来猪的智商如此之高,我都有点不敢吃猪肉了! 有科学家闲来无事,就做了一个有趣的实验,他们找来一面大镜子,让一帮动物去照
2024-11-14 10:40:00
熵增定律,究竟可怕在哪里?
你知道在宇宙学中,最让科学家感到绝望的定律是什么吗?答案必然就是熵增定律! 根据熵增定律的说法,人类所在的宇宙,总有一天
2024-11-14 10:41:00
黑洞,如此恐怖,它们是否会死亡?
黑洞的寿命,是无限的还是有限的?这个问题你想过没有? 我们都知道,黑洞一般都是由超大质量恒星死亡后坍缩形成,其无与伦比的致密性
2024-11-14 10:41:00
1000万亿年后,所有恒星都会熄灭,宇宙将一片漆黑?
时间的尽头是什么?天文学家认为,1000万亿年后,我们熟悉的宇宙就将不复存在,届时整个宇宙将一片虚无,虽然有零散的粒子
2024-11-14 10:42:00
神秘的楼兰古国,它的消失是天灾还是人为
神秘的楼兰古国,它的出现和消失都没有什么记载,但是根据一些记载,它是西域那个地方的一个小的国家,还有城郭进行防御,不仅如此
2024-11-14 10:43:00
暴龙化石头部发现子弹孔,谁在6500万年前开了一枪?至今迷雾重重
恐龙,是指三角龙、现代鸟类和梁龙最近的共同祖先及其所有的后代,不过在我们的印象中,恐龙和鸟类却是截然不同的种类,所以现在恐龙又被人们特指为非鸟恐龙
2024-11-14 10:43:00
身价千万女老板流落街头,深圳曾有10套房,却被渣男骗破产
俗话说得好,男怕入错行,女怕嫁错郎,对于女子来说选择一个优秀的结婚对象,是十分重要的。一个错误的结婚对象,不但会让女子的后半生错付
2024-11-14 10:44:00