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过多摄入维生素B12,患肺癌的风险会增大?一文了解下

类别:健康 发布时间:2023-01-25 19:36:00 来源:小肆说健康

在大家的印象中,维生素是人体不该缺乏的一种物质,各种维生素带给人体相应作用,有些维生素种类,在改善一些问题方面,有着重要的作用。更为关键的是人体中缺乏某种重要维生素,会引起一系列的问题,所以,维生素的补充,越来越受大家关注。

在日常生活中,就会发现这样的情况,身体有没有问题,或者身体是不是缺乏维生素,都会家里备着维生素,尤其是维生素C、维生素E和维生素B族,就觉得维生素既然这么好,就应该多补充一点,省的身体缺乏,带来一些不必要的问题。

过多摄入维生素B12,患肺癌的风险会增大?一文了解下

出现如此情况,只能说对维生素还不够了解,只是知道它的好,不知道盲目的过量补充,也会给身体带来一些问题,有研究就发现了一个重要问题,就是关于维生素B12过量补充,和肺癌发病风险之间的关系,下面来具体了解看看。

01维生素B12过量补充,与肺癌之间究竟有啥关系?

此项研究是由美国俄亥俄州立大学研究人员做的,他们针对大概7.7万人做了10年的长期观察追访,在这10年当中,研究人员发现每天吃维生素B12的量超出55微克,会增加此类人群的肺癌发病风险,还表明此类人群,同时还有吸烟习惯的话,患肺癌的几率会更大,要比普通人群高出至少3倍。

过多摄入维生素B12,患肺癌的风险会增大?一文了解下

至于为何维生素B12过量补充会增加患肺癌的风险,现阶段还没能找到原因,只是初步猜测跟DNA的合成有联系,让基因出现变化,从而诱发癌变。此项研究没能找出具体原因,对于背后的原因,仍然需要进行更多的实验证明,但可以确定的一点,就是维生素B12过量补充,确实对身体会产生不利影响。

02那么,维生素B12,究竟有啥用处?

营养神经,改善失眠

对于一些神经功能损伤引起的失眠,或者不良情绪造成的失眠,适当补充维生素B12,可帮助改善失眠,让睡眠情况逐渐转好。此种作用也是有研究证明的,东京国家神经学和精神疾病中心就做过相关研究,在研究期间,让失眠的参与者,坚持服用维生素B12,经过连续的服用过后,睡眠有所改善,停止用药后,睡眠又再次出现问题。

过多摄入维生素B12,患肺癌的风险会增大?一文了解下

除了这项研究,在《睡眠》杂志上也有过研究表明,维生素B12在改善睡眠上,会有一定的作用。当然,也需要声明一下,每个人失眠原因不同,想要改善失眠,还是应该针对性的去解决问题,此种方式并不适用于所有失眠人群。

影响宝宝认知能力

孩子在生长发育过程中,需要保证营养摄入全面,若是有某种营养素缺乏较为严重,就会影响到孩子的正常发育。对于孩子来说,维生素B12也是有重要作用的,可以影响孩子的认知方面发展,若孩子缺乏维生素B12较为严重,就可能导致孩子出现认知障碍。

过多摄入维生素B12,患肺癌的风险会增大?一文了解下

在《美国临床营养学杂志》上就有相关研究,是挪威尤尼研究所的研究人员进行的,研究人员一共采集了500个婴儿血液,对他们的血液进行了检测,发现维生素B12水平,在5年后,水平过于低的孩子,认知能力出现了一些问题,因此,表明孩子缺乏维生素B12与认知能力障碍有一定关联性。

重点提醒:不仅是维生素B12过量补充有危害,其它维生素过量补充也对健康不利。

其实,关于过量服用维生素会致癌,这个说法已经不止一次的出现过,也有众多研究表明了这样一个观点,除了致癌,还有研究发现,过量食用维生素,还可增加心脏病的患病风险,虽说没有具体表明是什么原因,但却不能够忽视。

过多摄入维生素B12,患肺癌的风险会增大?一文了解下

但多少算是过量,多数人都不是很清楚。

严格来说,在不缺乏的情况下,每天即便只是吃一片维生素,虽然是小剂量,每天服用的情况下,也算是过量的,在此情况下,就有可能给身体带来一定的损伤。会出现如此情况,就是因为很多人将维生素神化了,认为维生素的作用,已经大过一些药物,还有人则是当做保健品服用,根本就没有想过会给身体带来危害。

却不知道人体在缺乏维生素不算严重的情况下,是无需长期补充的,当然,也有一些疾病需要服用维生素来辅助治疗,却不是说直接治疗疾病,这一点还是希望所有人能够搞清楚的。

过多摄入维生素B12,患肺癌的风险会增大?一文了解下

也在此提醒一下,非必要时无需长期补充维生素,如果需要还是按照说明书和个人情况来进行服用,若只是轻微的缺乏,还是建议食补为主。

维生素的作用,希望通过本篇文章,能有新的认识,也是希望大众在补充维生素时,能够正确合理一点,不要太过盲目,否则给身体带来损害,就有点得不偿失了。

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快照生成时间:2023-01-26 05:45:07

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