老年痴呆早期会有8种迹象，赶紧预防！

阿茨海默症，是一种顽固的神经中枢系统的软化性疾病，病发潜伏。

患有阿尔茨海默症的老人一般会出现，部分记忆缺失，日常生活紊乱，无法具有独立生活的能力，严重者甚至会出现，语言功能障碍，行动功能受损，部分者甚至性格会达到很大的变化。

老年痴呆的“元凶”被发现！早期会有8种迹象，赶紧预防！

很多人感到好奇，为什么患有老年痴呆症之后，人的记忆会逐渐消失于脑海中，不但无法产生新的记忆，而且旧时的记忆也会逐渐消失，究竟是什么在导致人脑中的记忆无法继续保存。

科学家们经分析后发现老年斑为β-淀粉样蛋白，而黑色纤维为过度磷酸化tau蛋白。如果这些蛋白质沉积在皮肤上就会引起老年斑。当累积超过一定数量时，淀粉样蛋白斑块形成，导致细胞受损和神经传递受损，增加了阿尔茨海默病发病几率。

老年痴呆是由多种因素共同作用的结果，比如基因，环境等，除此之外，年龄、不良生活方式（睡眠不足、吸烟、运动不足、酗酒）、心脑血管疾病、肥胖、社交能力和教育水平等因素也会增加患病风险。

早期会有8种迹象，赶紧预防！

1、记忆下降

老年痴呆症的主要前兆，也是常见的最初表现，即患者会出现记忆力明显下降，如重复询问同样问题，经常忘记日期或自己住址等，多与患者中枢神经系统发生退行性病变有关。

2、缺乏主导性

老人患老年痴呆早期会出现情绪低落，对以前的兴趣不感兴趣，总是坐着，不想出去散步，吃饭也需要催促。减少对周围环境的兴趣。所以当老人突然神情恹恹，情绪低迷时，要警惕起来，是不是老年痴呆找上门了。

3、语言表达障碍

使自己的语言功能受到损害，导致功能障碍，原本想说的话，临到嘴边就会忘记，说出口的往往是自己没有经过大脑思考的话，对于一些简单的话语词汇，你会萌发一种茫然的错落感，甚至会产生混淆，无法表达自己想要的意思。

4、兴趣丧失

痴呆症患者可能会变得消极，缺乏主动性，长时间坐在电视机前或整天昏昏欲睡，对以前的爱好失去兴趣。

5、经常摔倒

研究表明每个人都会跌倒，但是频繁跌倒可能是阿尔茨海默病的早期信号。很多人关注自己的记忆力问题，但是如果多次摔倒，可能也是问题的迹象。有进行性核上性麻痹这种运动障碍的患者走下坡路可能都难以保持平衡，这会让痴呆症状更加危险。

6、性格变化

痴呆患者的行为与患病前不同，比如怀疑家人偷了自己的钱，或者藏了一些不值钱的东西。

7、乱放东西，失去追溯能力

阿尔茨海默病患者会将东西乱放，他们因为无法记住之前的行为而忘记自己把东西放在哪里。

8、判断力障碍

缺乏自主判断力。别人说什么就是什么，比如轻易给很多钱。

医生：别做傻事，要尽早改掉这四大恶习

一、拒绝新的东西

近年来，我国的教育刚刚开始普及，很多老人的文化程度还不高，而且他们的脑部更易衰老，最后发展成阿尔茨海默氏病。

二、太爱干净

英国剑桥大学的莫莉-福克斯博士及其同事对192个国家的相关数据进行了分析。结果发现，卫生条件和设施更好、城市化更高的国家，认知障碍症发病率也更高。其中，卫生设施好的国家，认证障碍症发病率高出33%。经常消毒，经常使用抗菌类药物，从不接触大自然。生活环境太过洁净，也是对生态平衡的破坏。

三、少吃甜食

老年人就像小孩子一样，偏爱甜食。确实，甜腻的食物吃起来会让人心情变好，但是经常吃甜食，会造成高血糖和高血脂，加重血管壁的负担，一旦形成血栓，就有可能导致脑梗塞。高血压也会导致血管壁破裂，造成脑溢血，老年人会因此中风。

四、睡得太多

睡少了不好，睡多了也不好。美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间调查了100万人，结果发现：成年人睡眠时间在6.5~7.4小时之间，死亡率最低。睡眠超过8小时的长睡眠者，中风的可能性增加到了146%。

每天睡眠超过9个小时的老年人患老年痴呆症的风险两倍于平均水平。不过假如你一直都必须每天睡9小时以上才舒服，那没必要故意更改作息。

做好哪些事，有助降低老年痴呆发生风险

1、加强锻炼

预防老年痴呆症的最好办法是步行。攀岩能刺激大脑集中精力，抑制小脑萎缩，防止脑神经损伤，因此攀岩对老年人有许多好处。建议增加每天的运动量和步行频率。

2、避免晚睡饮酒

据科学研究表明，老年人酗酒可能导致老年痴呆，因此在日常生活中应避免过量饮酒。长期熬夜还会给老年人带来很大伤害，对心脑血管病、视力障碍、内分泌障碍都有危害。

3、调整好饮食

地中海式的烹饪方法简单而有营养。并且可以减少患老年痴呆症的风险。通常多吃一些豆类和坚果类，它们富含人体必需的植物蛋白，抗氧化剂和脂肪酸，有利于体内健康的脂肪产生。

避免使用动物油，还不如选用含有人体必需脂肪酸和高营养价值的植物油，比如橄榄油可以更好地保护心血管系统并防止老年痴呆症的发生