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...加入胡萝卜和莴笋一起翻炒均匀，然后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，接着继续大火翻炒。4.炒至胡萝卜和莴笋断生入味以后，即可出锅开吃。蒜台炒腊肠食材准备：蒜苔：500克，腊肠：200克，小米椒：适量，生姜：适量，大...……更多
2024-04-18 11:37:00食物,老人,建议,健康,切成,生抽
...油。然后倒入清水，下入豆腐，稍微撒上食盐、胡椒粉和鸡精搅匀，开大火煮沸，煮开后再煮上两三分钟，让豆腐入味，之后下入小白菜，
把小白菜烫熟即可出锅。出发后放上几颗枸杞子点缀，这样一道小白菜炖豆腐就做好了...……更多
2023-10-24 17:29:00中老年人,滋养,建议,切成,小白,胡萝卜
...抽：适量；红油豆瓣酱：适量；食盐：适量；糖：适量；鸡精：适量；食用油：适量；青蒜：适量，切段做法步骤：1.准备工作：大虾去壳，留尾，沿背部剖开，去除肠泥，用清水冲洗干净。2.腌制大虾：在大虾上加入料酒、生...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...，放入蒜末爆香，再倒入丝瓜和毛豆翻炒几下。加点盐、鸡精调味，炒到丝瓜和毛豆都熟了，就可以出锅啦！这道菜不仅好吃，还营养丰富，丝瓜富含维生素，毛豆则富含蛋白质，简直是健康又美味的完美组合。下次家里聚餐，...……更多
2024-06-18 06:52:00中老年人,家常菜,家常,炎热,天气,建议
...鲜”，而且还被誉为“洗肠草”，它就是很多人爱吃的“韭黄”，韭黄也被称黄韭，它是韭菜的一种，因叶黄而得名。在每年天气比较冷时，此时韭黄生长的速率会减慢，但是长时间的生长，韭黄中的香味会越来越浓郁，每次炒...……更多
2023-11-30 15:38:00助消化,营养,韭黄,香味,炒鸡蛋,鸡蛋
...食材：花生，菠菜，白芝麻。
调味料：食用油，食盐，鸡精。操作步骤：1，菠菜摘洗干净后，放入锅中焯水后捞出，不烫手后挤干水分切成小段，放入碗中备用。2，接着，在菠菜上放入食盐，白芝麻，鸡精，备用。锅中加入...……更多
2024-03-22 13:15:00只有,生抽,食盐,食用油,枸杞,调味料
...鲜，营造独特的香气；5、生抽、老抽、食盐、食用油、鸡精、料酒：为菜品增添味道，让烧豆腐更加美味。扩写：
选购食材时，鸡翅根应该挑选皮色白净、无异味的优质食材，保证食用安全的同时也能保证菜品口感的鲜美。油...……更多
2024-03-17 15:43:00高蛋白,一口,满口,豆腐,油豆腐,菜品
...菜。主要食材：油麦菜。调味料：食用油，食盐，大蒜，鸡精。操作步骤：1，油麦菜洗净后，切成小段，控干水分备用。大蒜洗净后去皮，剁成蒜末备用。2，锅中加入食用油，油热后放入蒜末炒出香味后，放入油麦菜，翻炒至...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
...菱形片备用。5.准备调料汁，将一勺生抽、适量盐、少许鸡精、适量白糖、半勺玉米淀粉和半碗清水混合搅拌均匀备用。6.煮开水并加入适量的食盐，将木耳和胡萝卜焯水烫两分钟，然后加入山药焯水烫三分钟，捞出过凉备用。7....……更多
2023-11-27 06:21:00腰痛,山药,木耳,帮助,健康,问题
...。翻炒至断生。因为蚝油和生抽有咸味，加入少许食盐、鸡精，最后淋入一点香油，搅拌均匀，出锅即可，一道非常简单的蚝油杏鲍菇完成。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
推荐食谱二：金针菇炒肉首先把金针菇的根部切掉...……更多
2023-10-24 16:28:00热量,营养,朋友,蚝油,生抽,平菇
...的饮食理念成为时下家庭菜谱中。这3肉3菜的组合，以牛羊肉和鸡肉为代表的高蛋白食材，再搭配白萝卜、白菜和山药这3款当季蔬菜，不仅味美可口，更能全面补充各类营养，增强体质，为健康过一个温暖的冬天打下基础。多吃...……更多
2024-01-06 19:31:00味美,蔬菜,营养,大蒜,鸡肉,山药
...红辣椒、大蒜瓣儿，还有生抽、老抽、料酒、盐巴、糖、鸡精和食用油。这些就够了，简简单单，家常得很！做这个东西的步骤，咱们得这样来：【4】加入泡发好的粉条，翻炒均匀，让粉条充分吸收锅中的汤汁。加入青椒和红...……更多
2024-05-14 12:46:00出镜率,色香味,家常菜,家常,餐桌,红椒
...：山药：400克、食用油：适量、盐：适量、生抽：10克、鸡精：3克、姜片：适量、蒜瓣：适量步骤详解：
1准备食材：将山药去皮，洗净切成约1厘米厚的片状；姜片切成细丝；蒜瓣切成薄片备用。2煮山药：将山药片放入沸水中...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...续翻炒均匀。5.炒至包菜出香味，且熟透即可出锅。孜然羊肉食材：羊肉、香菜、洋葱、白芝麻、生姜、料酒、胡椒粉、孜然粉、孜然粒、蒜瓣、花椒、辣椒面、生抽、白砂糖
做法：（1）羊...……更多
2024-04-19 06:13:00整年,碱性,解毒,食物,健康,生抽
...各一个，适量食用油、大蒜、生抽、蚝油、白糖、食盐、鸡精等辅料。这些食材新鲜多汁，品质上乘，为菜品的口感和味道增添了更多层次，令人垂涎欲滴。制作步骤：妙手烹饪，诀窍在手艺
1.**准备食材**：先将黑木耳泡软、...……更多
2024-03-17 06:01:00内行人,内行,黑木,山药,黑木耳,胡萝卜
...和面粉详细步骤：1. 准备食材：新鲜韭菜、鸡蛋、虾皮、鸡精、食盐、面粉。2. 韭菜洗净，切成小小段。3. 三颗鸡蛋打散，过油炒熟。4. 虾皮洗干净，控干水分。5. 加油、食盐、鸡精，调味。6. 擀面皮。7. 将馅料包入面皮中，包...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...炒一会儿后转大火收汁，汤汁浓稠后即可出锅。二、红焖羊肉准备羊肉、胡萝卜、生姜、蒜瓣、花椒、八角、小茴香、料酒、生抽、老抽、食盐、食用油。1、羊肉洗干净，切成大小合适的块，冷水下锅，加入葱段、姜片、料酒...……更多
2023-10-29 06:05:00营养滋补,家常菜,滋补,老少,寒意,家常
...韭菜，淀粉水，青红椒，葱姜蒜，花椒。碗汁：胡椒粉，鸡精，食盐，料酒，蚝油，生抽，小半碗清水。【制作步骤】1.准备一块猪血，先用水冲一下表面的灰尘，再用刀切成小方块备用。2.调个碗汁。碗中加入胡椒粉，鸡精，...……更多
2024-02-02 06:47:00猪血,香嫩,做法,猪血,身体,生抽
...匙
调味料:生抽2大匙；料酒1大匙；红糖1小匙；盐适量；鸡精适量；水淀粉（水淀粉=淀粉+水，用于勾芡）步骤:1.切豆腐：嫩豆腐切成均匀的小块备用。2.热锅凉油：在锅中倒入食用油，烧热后加入姜末和蒜末，炒出香味。3.煎豆...……更多
2024-02-20 12:38:00香干,鲈鱼,清蒸,韭菜,家常,豆腐
...；蒜末：适量；食用油：适量；盐：适量；酱油：适量；鸡精：适量
制作步骤：1.将鲜嫩的荷叶用清水洗净备用。2.准备时令蔬菜，选择各种颜色搭配鲜艳的蔬菜，如胡萝卜、西兰花、藕片等。3.荷叶上放置适量的蔬菜，使其形...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
我要向大家介绍一种令人惊艳的羊肉烹饪方法。即便是对羊肉不太感兴趣的人，也会被它的美味所征服。这道菜鲜嫩可口，入口即化，让人欲罢不能。无论你是羊肉的忠实粉丝，还是对其持保留态度，我都强烈推荐你尝试一下...……更多
2024-05-03 12:05:00膻味,做法,羊肉,生抽,调料,羊肉片
...待汤汁逐渐收浓后，转为大火快速收汁，即可出锅享用。羊肉，作为一种备受欢迎的食材，历来以其独特的口感和营养价值而广受赞誉。它富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对增强体力、改善体质具有显著效果。在烹饪方面...……更多
2024-05-18 11:31:00四宝,滋养,经济,黑豆,山药,板栗
...，小米椒，葱花。调个料汁，适量食用盐，生抽、蚝油、鸡精，胡椒粉，玉米淀粉，一小碗清水，搅拌均匀，提前调个料。2、锅中水烧开，把西兰花焯水一分钟之后，过凉一下，起锅加入一块猪油。把西红柿炒出多余的汁水。...……更多
2024-04-26 12:03:00湿气,节气,身体,建议,西红,西兰
...的干辣椒，然后浇上热油激发出香味，再加入适量食盐、鸡精、白糖、生抽、香醋、芝麻香油搅匀。3、菠菜挤干水分，把控干水分的粉丝，胡萝卜丝、洋葱丝也放进来，倒入调料料汁拌匀，美味的菠菜拌粉丝做好了。二、豆类...……更多
2024-04-26 11:23:00湿气,一身,建议,切成,湿气,豆腐
...没过萝卜的开水大火煮3、放一勺蚝油一勺生抽少许盐和鸡精调味，继续煮十分钟，然后捞出多余的香料4、出锅前淋入半碗淀粉水煮至汤汁浓稠，即可撒上葱花大蒜炒腊肉食材：腊肉，大蒜，生姜，辣椒，生抽，糖，料酒。做法...……更多
2024-02-03 06:41:00安康,年夜饭,道菜,单调,幸福,生抽
...参、葱白、食用油、蚝油、酱油、白糖、料酒、胡椒粉、鸡精、淀粉、食用油。1、干海参提前用水泡发，洗干净备用。碗里加入适量蚝油、酱油、白糖、料酒、胡椒粉、鸡精，用筷子搅拌均匀。大葱剥洗干净，切成小段。2、锅...……更多
2023-12-29 18:46:00中老年人,食物,效果,生抽,黄鳝,老抽
...辣椒、生姜、蒜瓣、洋葱，调料则有食盐、生抽、料酒、鸡精、食用油、淀粉和胡椒粉。洗净五花肉，将其剁成细腻的肉末。随后，将食盐、生抽、淀粉、胡椒粉和食用油加入，快速拌匀后静置10分钟，让五花肉充分腌制入味。...……更多
2024-05-03 11:56:00真香,高蛋白,饺子,四季豆,四季,豆角
...；韭菜；小米椒；蒜；姜；生抽；胡椒粉；蚝油；白糖；鸡精；玉米淀粉。做法：1、首先，把豆芽放入水中浸泡片刻。同时，把肉切成细末，并把蒜和姜也切成末状。另外，把小米椒和韭菜切成小段备用。接下来，我们来调制...……更多
2024-04-19 06:14:00八道,阳春,碱性,时节,万物,建议
...这款梅渍小番茄，清爽酸甜的味道一定会让你回味无穷！韭黄炒香干，香气四溢，口感清脆，下饭绝佳！采买清单：韭黄、香干、姜蒜、生抽、盐、鸡精、花椒粉、食用油步骤：
1准备材料：将韭黄洗净切段，香干切成厚片，姜...……更多
2024-04-20 11:43:00太油,大肉,大鱼,韭黄,口感,生抽
...身体更健康。而不少人在秋天都会给家人吃大量的牛肉、羊肉等等滋补养生的肉，其实入秋后，我不建议大家吃太多的牛肉羊肉，因为秋天的温度不算太低，而且秋天还比较干燥，而牛肉羊肉是属于易上火的肉，吃多了牛羊肉特...……更多
2023-10-21 15:56:00补钙,羊肉,牛肉,食盐,生抽,青红
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炎热的夏天到了，在这种气候之下吃上一片冰镇西瓜，喝上一杯冰镇啤酒，再来两串海鲜烧烤，生活别提有多惬意了。可是，并不是人人都有条件享用这些美食美酒
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