手脚冰凉如何暖？中西医同时强调：做到这点可改善

不知从何时起，人们把“手脚冰凉”附着在“上辈子折翼的天使”的情怀上。

这种自我安慰的方法确实可以减少当事人的心理焦虑。

心理虽暖和了不少，但手脚依然冰凉。

首先，手脚冰凉最应该考虑的原因就是穿的少。

如果你只要风度不要温度，那手脚冰凉自然会出现。

除此以外手脚冰凉也有可能是疾病到来的信号！

中医和西医对手脚冰凉都有不同的理解。

中医

中医认为手脚冰凉乃是“气血运行不畅”的结果！

中医所说的“气”指的是充斥在血脉外细胞腠理之间的能量，而“血”则是指在血脉中流动的营养和血液。

如果只单单出现了手脚冰凉症状，但却没有出现皮肤和血脉的颜色变化，同时也没有疼痛感觉，那就是典型卫气不足、不畅通的表现。

如果在手脚冰凉的同时，还出现了手脚颜色发紫、发黑，且伴随剧烈疼痛，那就不单单是卫气问题，同时还影响到了营血，寒凝血滞，不通则痛！

除此以外，中医还认为“寒气一生，百病出”。寒气也是重要因素。

在中医的治病理论中，分为阴病和阳病两个种类。

寒、里、虚属阴，而热、表实属阳，也就是说寒热两种病邪就是人体疾病的罪魁祸首。

这其中寒症的危害高于热症，甚至有“十病九寒”、“百病皆起于寒”的说法。

中医认为寒邪伤三阴，也就是太阴、少阴、厥阴三处，分别对应肺脾、心肾、肝脏等重要器官。

当出现寒邪之后，患者就会有面色发白、手脚冰冷、脚燥浮肿等症状出现，这都是“寒气”的重要表现。

但在西医中没有“寒气”这一说法，那西医该如何解释手脚冰凉呢？

1、免疫力过差

人体正常体温维持在37℃左右，当身体温度每下降1℃，身体内免疫力就会下降30%左右。

而免疫力一旦下降，则容易出现感冒、呼吸道疾病、肺炎、肠炎、风湿疾病等等。

这是因为当身体过于寒冷时，淋巴细胞力量微弱，无法制造出抵御抗原的抗体。

当抗原进入人体之后，就会通过眼泪、喷嚏、鼻涕等症状将多余的水分排出体外，从而使自身温度上升，增强淋巴细胞的抵御能力。

所以这就是为什么，平时体温高的人不易生病的原因。

2、血液循环异常

手脚都是我们肢体的末端，也是血液供给最后到达的部位。

如果血液循环不畅，就会对肢体末端供血造成影响，导致该部位处于缺少血氧的状态，从而无法维持局部体温，手脚冰凉症状也会找上自己。

比如患动脉粥样硬化、高血脂、血栓等疾病，就会引发该症状出现。

除去疾病引发的手脚冰凉，中、西医都提到了一点就是：保暖。

其实，事实上，保暖工作做的好，也只是缓解了部分患者的忧虑，更多的人即便穿的再厚，依然暖不过来。

这就要提及身体整个运行机理了，只靠外包装还不够，更重要的是从体内调理。

而这种调理可以从饮食，运动上着手，长期坚持，才可以血脉充实有力，节律整齐。