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冬天,吃红薯土豆不如吃它,全身是宝,才5元一份,鲜嫩又营养
...里,身体需要足够的营养来增加体温,保持身体的温暖。红薯、土豆等根类食物虽然含有丰富的淀粉,可以提供能量,但其营养相对单一。相比之下,口蘑是一种全身是宝的食物,富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维,能够...……更多
口蘑全身是宝,富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维,营养均衡
冬天,吃红薯土豆不如吃它,全身是宝,才5元一盒,鲜嫩又营养冬天天气寒冷,需要补充足够的营养和热量,才能保持身体温暖,舒服度过寒冬。很多人在冬天会吃土豆、红薯等根类食物,富含淀粉,可以给身体提供能量,但...……更多
它可以促进肠道蠕动,预防便秘,保持消化系统的健康
...食物时,我们常常会想到一些富含淀粉的根类食物,比如红薯和土豆。这些食物的确能够提供丰富的能量,但是它们的营养成分相对单一。相比之下,我们不妨考虑一下另外一种食材,那就是口蘑。口蘑是一种营养全面均衡的食...……更多
吃红薯南瓜不如吃它!全身是宝,鲜嫩营养,大人孩子都爱吃
...总是让人眼花缭乱。然而,在这个夏天,我要推荐一种比红薯、南瓜更值得吃的蔬菜,那就是胡萝卜。胡萝卜不仅价格实惠,而且营养丰富,全身都是宝,无论大人还是孩子都非常适合食用。今天,就让我们一起来了解一下胡萝...……更多
土豆山药靠边站,多吃它,全身是宝,随手一炒,太香了!
导语:入夏后,土豆山药靠边站,多吃它,全身是宝,随手一炒,太香了!“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,好好吃饭,深深爱...……更多
分享我常吃的5道减脂餐,好吃还掉秤,做法也简单
...的温暖和美好味道,一起享受美食的乐趣吧!🥢🍲凉拌土豆丝清爽可口的凉拌土豆丝食谱,简单易做,凉拌口感。采买清单:土豆2个、大葱1根、青红辣椒适量、醋1勺、生抽1勺、白糖1勺、盐适量、香油适量、蒜蓉适量步骤:1....……更多
天气炎热忌油腻,推荐5道家常菜,荤素搭配营养全面,开胃又解馋
...味俱全,简单易做,非常适合家常做菜。三、来道家常的土豆丝炒肉! 准备好这些食材:土豆、里脊肉、红辣椒、青椒,还有鸡精、食盐、食用油、生抽、料酒、淀粉和胡椒粉。首先,我们把里脊肉洗白白,然后切成细丝。接...……更多
抓住春天孩子长高季,常吃4道菜,营养高助生长,孩子吃得可香了
...【牛肉海带炖胡萝卜】需要准备的食材:牛腩肉,海带,土豆,胡萝卜,洋葱做法:1,把牛腩肉切成块,泡去血水。凉水下锅,大火烧开,中途把浮沫撇掉,捞出来控水 2,炒锅里加植物油烧热,倒入洋葱碎和姜、八角、花椒...……更多
5道香辣家常菜,鲜美好吃,解馋开胃,让你大快朵颐
...撒上黑胡椒盐调味即可。【蚂蚁上树】用料精简版:选用红薯粉或山药粉条200克,搭配鸡肉、牛肉或瘦肉一份。调味料则用黄豆酱1勺、老干妈豆豉2勺,再辅以蒜瓣3个和一大勺食用油,简单而美味。1、粉条要提前用热水泡软,...……更多
多吃它,高钾高营养,不到2块钱就能做一大盘
...们需要特别注意补充钾元素,以保持身体的活力和健康。土豆不仅价格实惠,而且营养价值极高,尤其是其高钾低钠的特点,让它成为夏季补钾的优选食材。它富含碳水化合物,为我们的身体提供能量;同时,土豆也是蛋白质和...……更多
尝试这五种新做法让大虾更美味,搭配多种食材,营养更丰富
...将大虾去头去尾并剥去壳,然后将虾仁剁成泥。接着,将土豆蒸熟,与虾泥、孜然粉、生抽、盐和淀粉混合搅拌,压成泥。将泥状的土豆中包裹入虾尾,并在锅中炸至金黄色。最后,将炸好的章鱼小虾尾挤上一些沙拉酱,并撒上...……更多
冬天,吃山药吃土豆,不如吃它!5块钱做一大盘,营养解馋比肉香
红薯,别名地瓜,是一种营养丰富、口感甘美的食物,被誉为天然的“长寿食物”。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,具有通肠胃、滋脾胃、补气血的功效,是中年人保健的理想选...……更多
2月2号是小年,年味越来越浓,分享8道特色菜,给年夜添菜!
土豆烧鸡块准备材料:土豆块,鸡腿切块,青红椒切片。准备调料:豆瓣酱,蚝油,味精,鸡粉,白糖,老抽。1.起锅放水,加土豆鸡块飞水,撇掉泡沫,捞出备用。2.起锅放油,下葱姜蒜片爆香,下豆瓣酱,下蚝油,炒出香味...……更多
立夏过后,建议中老年人:常吃五种含钾蔬菜,精神足身体棒
秋葵土豆泥1、首先,我们将秋葵放入清水中,加入一勺食盐并轻轻搓揉几分钟,然后浸泡10分钟。这样,秋葵表面的绒毛就能轻松洗净。同时,准备一个土豆,削皮后切成薄片,放入蒸锅中蒸10分钟,使其变软。此外,还需切一...……更多
湿气最怕的食物,建议:每周吃2次,抗炎助眠又健胃,无湿一身轻
...放入适量食盐、鸡精,再多翻炒一会即可出锅。三、茴香土豆食材:茴香、土豆、白胡椒粉、糖、蒜泥做法:1、土豆削皮后在水中煮二十五分钟至三十分钟,直至软度适中,比土豆泥稍微硬一点点。(也可不削皮直接煮,煮好...……更多
立冬,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过冬
...均匀即可出锅。3、然后放入萝卜丝中混合,再加入两勺红薯粉,抓至粘稠后团成这样的小丸子。4、水开上锅蒸十分钟,出锅后撒上小葱花就可以吃了。土豆土豆也是一种常见的根茎类食物,富含膳食纤维和矿物质等。土豆具有...……更多
使劲吃不长肉!60岁妈妈最爱吃的5道菜,营养不流失,身材不走样
...。3、取四颗鸡蛋加盐和三十克清水,充分打散,调少许土豆水淀粉浇入鸡蛋液里。4、蛋液里倒入菠菜段,搅匀后找一个合适的蒸碗,碗里刷一层油,倒入菠菜鸡蛋液。5、蒸锅接水烧开上汽,蒸碗上铺一层保鲜膜,扎些小洞后再...……更多
被称为“通便王”的5种菜,建议:隔天吃一次,润肠排毒,健康过冬
...紧来看看吧,这些菜营养美味好消化,不妨照着做。一、红薯——红薯银耳汤做法:银耳放进碗中,加清水浸泡,至银耳完全泡发,建议泡两个小时以上,这样做更容易煮熟胶质。泡好后,将银耳的根部去掉,清洗干净,再撕成...……更多
红薯,又称为地瓜,是一种非常受欢迎的根茎类食物
...非常适合秋天的食用。这四种地下宝贝就是山药、土豆、红薯和洋葱。它们不论是富贵人家还是普通百姓,都可以轻松享用,为身体提供补充能量和营养的同时,也为秋日的生活增添了更多美味。山药 山药,是一种富含蛋白质...……更多
...以适当吃一些粗粮,换换口味。在主食中增加一些玉米、红薯等粗粮,摄入粗粮可以促进肠胃蠕动。不过,粗粮不易消化,患有消化系统疾病的老年人,在食用粗粮时要将其炖煮软烂。多喝温水适量饮茶,荷叶茶就挺不错“多喝...……更多
红薯和土豆都富含淀粉,如果同时食用,可能会增加胃肠道的负担
...维生素C相互作用,可能导致皮肤问题,如色斑或雀斑。3.红薯:土豆与红薯同食,可能会引起腹痛、胀气等不适。红薯和土豆都富含淀粉,如果同时食用,可能会增加胃肠道的负担,引发不适感。现在,让我们来分享三道美味的...……更多
周末宴客会犯愁?这8道健康好吃的家常菜,保姆级教程,简单解馋
...6.出锅装盘:将炒好的葱油海蛏子盛出,装盘即可。西芹土豆胡萝卜丝【所需用料】:主料:新鲜西芹150克,中等大小土豆2个,胡萝卜1根。调料:食盐适量,鸡精少许,蒜瓣2颗,葱花适量,生抽酱油1汤匙,食用油适量,白醋半...……更多
鱼香肉丝、青椒炒鸡蛋、西兰花炒蘑菇的做法
...同炒。8、拌炒均匀后,调入少许盐即可。五、【西红柿土豆炖牛肉】主料:牛腹肉1000克、土豆1000克、番茄3个调料:番茄酱200克、八角3个、香叶、桂皮、肉蔻、葱姜、葱香料酒、老抽、盐、植物油各适量做法:1、牛肉洗净切成...……更多
大量上市!一美容,二护肝,三通便,中老年人常吃,腿脚更有劲
...蘑盛产的季节来临,你的餐桌上是不是也该增添这样一位营养丰富的宾客呢?口蘑不仅味道鲜美,其营养价值也不容小觑,尤其适合中老年人常食用。这不仅仅是因为口蘑可以帮助美容养颜,让肌肤恢复弹性和光泽,更因为它富...……更多
宁可不吃肉,也要吃“地下3宝”,滋补又润肺,老少皆宜
...大强推荐3道地下宝的美食食谱,供大家参考。第一宝:红薯,红薯富含膳食纤维和维生素A,能够促进消化和保护视力,同时还具有抗癌作用。推荐食谱:芝士红薯红薯清洗干净,从中间一分为二,然后上锅蒸熟。时间用牙签能...……更多
这4种食物不怕发芽,不但没“毒”,而且营养翻倍,别再扔掉了
...、呕吐、腹泻、头晕、呼吸困难等,出现食物中毒。二、红薯红薯发芽后没有产生毒素,但口感会变得很差,如果有发黑、腐烂的情况,则不可以吃。所以建议还是不要吃发芽的红薯。 ……更多
这些食物的蛋白质含量不仅高于肉类,而且脂肪含量较低
...系统,并更好地抵抗各类病毒的侵袭,我们应该注意补充营养,提高身体的免疫力。而补充蛋白质是提高免疫力的关键。虽然大家在想起高蛋白食物时通常会想到肉类,但我们事实上有很多其他选择,这些食物的蛋白质含量不仅...……更多
北方农家土豆特色做法,能当早餐也能当主食,好吃营养更健康
...!三、【土豆窝窝】 制作配料:土豆580克,去皮后待用红薯淀粉或土豆淀粉120克肉末200克生抽2勺老抽1勺豆瓣酱1勺蚝油1勺料酒1勺盐1/2勺胡椒粉1克大蒜2个,切末生姜2片淀粉水:淀粉2勺清水半碗植物油1勺制作时,先将土豆处理...……更多
...料油,搅拌均匀后,夹在藕中备用。碗中加入面粉100克、红薯淀粉100克、鸡蛋1颗、泡打粉2克、盐2克、食用油10克,抓拌均匀备用。油温4成热,藕夹裹上面糊逐个放入锅中,炸至两面金黄即可。第八道菜:肉丝炒芹菜,象征勤劳...……更多
夏天宜养骨,建议大家多吃八道养骨菜,补钙强骨,维生素D含量高
...均匀入味,炒至香菇断生入味以后,即可出锅开吃。八、土豆丝炒肉丝食材准备:土豆、瘦肉、蒜末、葱花。做法流程:1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝放入大碗中,接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,再抓拌均...……更多
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“O型血”的人身体好?提示:O型血的人或许有一个缺点,了解一下
血型在新生儿出生的那一刻就现已确定。孩子的血型主要来自爸爸妈妈的遗传基因。因此,爸爸妈妈的血型决定了孩子的血型。这是任何外力都无法改动的
2024-07-11 18:04:00
长期不吃晚饭,除了变瘦,或还能改善4个问题,很多人还不清楚
在灿烂的2021年,医学界的灿烂明珠《柳叶刀》杂志熠熠生辉,它以一份细致入微的陈述,为世人揭开了我国成年人身材现状的神秘面纱
2024-07-11 18:05:00
A型、B型、AB型、O型血的人,哪种血型身体素质好?你是啥血型?
在生命的长河中,血液好像飞跃不息的江河,占有了人体体重的7%至8%的绚丽华章。想象一个别重60kg的旅人,他体内的血液量便好像携带了约4200至4800ml的甘泉
2024-07-11 18:05:00
“眉毛一根长,胜过万担粮”是啥意思?50岁后眉毛变长说明了啥?
在广袤的乡村大地上,流传着一句陈旧的谚语:“眉毛一根长,胜过万担粮。”这句俗语好像年月的沉香,简朴中透露出深沉的神韵。它不仅仅在字面上展示了长眉毛的珍稀价值
2024-07-11 18:06:00
睡前洗完脚后,将“藿香正气水”涂抹在脚底,或可改善4大症状
常言道:“人老脚先衰”,此言非虚,它如一面镜子,映照出脚部健康与人体整体健康的微妙联络。脚部,这片默默支撑咱们行走的“大地”
2024-07-11 18:06:00
为什么那么多人得肺癌?提醒:除了抽烟,还有这 3 大诱因
肺癌,犹如一只躲藏在黑私自的恶魔,悄悄地吞噬着人们的健康和生命,在我国,肺癌的发病率呈上升趋势,让无数家庭堕入苦楚的深渊
2024-07-11 18:06:00
“三七粉”用来泡水喝,或能解决7个问题,不妨了解一下
三七,这个在中医药材中久负盛名的植物,不仅历史悠久,并且其药用价值广泛。近年来,随着人们健康认识的进步,三七粉作为三七的提取物
2024-07-11 18:07:00
男性一天最多能吸多少支烟?医生:若能控制在这个数,还可以
在讨论男性吸烟问题的鸿沟时,一个常被提及却又充满争议的论题便是:男性一天最多能吸多少支烟而不至于对身体造成严重的损伤?这一问题触及了公共健康
2024-07-11 18:08:00
收好!哪些零食健康不长胖
没到饭点就感觉饿了?嘴里很享受心里很想瘦,这样的食物有吗?@健康中国 :可以适量吃点零食补充能量。 一小把原味坚果 适量中低糖的新鲜水果 黄瓜
2024-07-11 18:31:00
上了年纪的人,宁可在家喝粥吃咸菜,也不要碰这些
你是否曾想过,为什么我们的老一辈在饮食选择上如此保守,甚至在菜肴的简单与复杂之间,宁愿选择一碗温暖的粥和简单的咸菜?这背后隐藏的
2024-07-11 18:47:00
夏季炎热,中老年人注意:别吃这几物伤身体!
夏天来了,热浪袭人,每个人都想找到一丝凉快。对于中老年人来讲,高温不只是个舒适问题,更关乎健康。这对他们来说是个不小的挑战
2024-07-11 18:47:00
心脏好不好手掌最清楚?
在我的多年医疗实践中,我经常会遇到一些看似不起眼,但实际上非常关键的健康信号,比如说,手掌的变化就可能是心脏问题的一个警示
2024-07-11 18:48:00
又到三伏天!别忘了吃这6种瓜!
夏天又到三伏天!随着气温逐渐攀升,烈日炎炎下的人们开始寻求各种消暑的方法。在中国传统养生观念中,应季而食是保持身体健康的重要一环
2024-07-11 18:54:00
七月吃一瓜,中药不用抓!
冬瓜号称“夏季祛湿第一瓜”,之前看到能祛湿、补水,前几天肚子胀的厉害,好几天没上厕所,我就晚上煮了试一下。我一直不喜欢吃冬瓜
2024-07-11 18:55:00
三伏天将至,多吃5种“温阳”食物,平安一夏
随着夏至的脚步渐行渐远,我们即将迎来一年中最炎热的时节——三伏天。在这个高温多湿、阳气易损的日子里,如何保护并补充体内阳气
2024-07-11 18:55:00