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冬天,吃红薯土豆不如吃它,全身是宝,才5元一份,鲜嫩又营养
...里,身体需要足够的营养来增加体温,保持身体的温暖。红薯、土豆等根类食物虽然含有丰富的淀粉,可以提供能量,但其营养相对单一。相比之下,口蘑是一种全身是宝的食物,富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维,能够...……更多
口蘑全身是宝,富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维,营养均衡
冬天,吃红薯土豆不如吃它,全身是宝,才5元一盒,鲜嫩又营养冬天天气寒冷,需要补充足够的营养和热量,才能保持身体温暖,舒服度过寒冬。很多人在冬天会吃土豆、红薯等根类食物,富含淀粉,可以给身体提供能量,但...……更多
它可以促进肠道蠕动,预防便秘,保持消化系统的健康
...食物时,我们常常会想到一些富含淀粉的根类食物,比如红薯和土豆。这些食物的确能够提供丰富的能量,但是它们的营养成分相对单一。相比之下,我们不妨考虑一下另外一种食材,那就是口蘑。口蘑是一种营养全面均衡的食...……更多
土豆山药靠边站,多吃它,全身是宝,随手一炒,太香了!
导语:入夏后,土豆山药靠边站,多吃它,全身是宝,随手一炒,太香了!“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,好好吃饭,深深爱...……更多
分享我常吃的5道减脂餐,好吃还掉秤,做法也简单
...的温暖和美好味道,一起享受美食的乐趣吧!🥢🍲凉拌土豆丝清爽可口的凉拌土豆丝食谱,简单易做,凉拌口感。采买清单:土豆2个、大葱1根、青红辣椒适量、醋1勺、生抽1勺、白糖1勺、盐适量、香油适量、蒜蓉适量步骤:1....……更多
天气炎热忌油腻,推荐5道家常菜,荤素搭配营养全面,开胃又解馋
...味俱全,简单易做,非常适合家常做菜。三、来道家常的土豆丝炒肉! 准备好这些食材:土豆、里脊肉、红辣椒、青椒,还有鸡精、食盐、食用油、生抽、料酒、淀粉和胡椒粉。首先,我们把里脊肉洗白白,然后切成细丝。接...……更多
抓住春天孩子长高季,常吃4道菜,营养高助生长,孩子吃得可香了
...【牛肉海带炖胡萝卜】需要准备的食材:牛腩肉,海带,土豆,胡萝卜,洋葱做法:1,把牛腩肉切成块,泡去血水。凉水下锅,大火烧开,中途把浮沫撇掉,捞出来控水 2,炒锅里加植物油烧热,倒入洋葱碎和姜、八角、花椒...……更多
5道香辣家常菜,鲜美好吃,解馋开胃,让你大快朵颐
...撒上黑胡椒盐调味即可。【蚂蚁上树】用料精简版:选用红薯粉或山药粉条200克,搭配鸡肉、牛肉或瘦肉一份。调味料则用黄豆酱1勺、老干妈豆豉2勺,再辅以蒜瓣3个和一大勺食用油,简单而美味。1、粉条要提前用热水泡软,...……更多
多吃它,高钾高营养,不到2块钱就能做一大盘
...们需要特别注意补充钾元素,以保持身体的活力和健康。土豆不仅价格实惠,而且营养价值极高,尤其是其高钾低钠的特点,让它成为夏季补钾的优选食材。它富含碳水化合物,为我们的身体提供能量;同时,土豆也是蛋白质和...……更多
尝试这五种新做法让大虾更美味,搭配多种食材,营养更丰富
...将大虾去头去尾并剥去壳,然后将虾仁剁成泥。接着,将土豆蒸熟,与虾泥、孜然粉、生抽、盐和淀粉混合搅拌,压成泥。将泥状的土豆中包裹入虾尾,并在锅中炸至金黄色。最后,将炸好的章鱼小虾尾挤上一些沙拉酱,并撒上...……更多
冬天,吃山药吃土豆,不如吃它!5块钱做一大盘,营养解馋比肉香
红薯,别名地瓜,是一种营养丰富、口感甘美的食物,被誉为天然的“长寿食物”。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,具有通肠胃、滋脾胃、补气血的功效,是中年人保健的理想选...……更多
2月2号是小年,年味越来越浓,分享8道特色菜,给年夜添菜!
土豆烧鸡块准备材料:土豆块,鸡腿切块,青红椒切片。准备调料:豆瓣酱,蚝油,味精,鸡粉,白糖,老抽。1.起锅放水,加土豆鸡块飞水,撇掉泡沫,捞出备用。2.起锅放油,下葱姜蒜片爆香,下豆瓣酱,下蚝油,炒出香味...……更多
立夏过后,建议中老年人:常吃五种含钾蔬菜,精神足身体棒
秋葵土豆泥1、首先,我们将秋葵放入清水中,加入一勺食盐并轻轻搓揉几分钟,然后浸泡10分钟。这样,秋葵表面的绒毛就能轻松洗净。同时,准备一个土豆,削皮后切成薄片,放入蒸锅中蒸10分钟,使其变软。此外,还需切一...……更多
立冬,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过冬
...均匀即可出锅。3、然后放入萝卜丝中混合,再加入两勺红薯粉,抓至粘稠后团成这样的小丸子。4、水开上锅蒸十分钟,出锅后撒上小葱花就可以吃了。土豆土豆也是一种常见的根茎类食物,富含膳食纤维和矿物质等。土豆具有...……更多
使劲吃不长肉!60岁妈妈最爱吃的5道菜,营养不流失,身材不走样
...。3、取四颗鸡蛋加盐和三十克清水,充分打散,调少许土豆水淀粉浇入鸡蛋液里。4、蛋液里倒入菠菜段,搅匀后找一个合适的蒸碗,碗里刷一层油,倒入菠菜鸡蛋液。5、蒸锅接水烧开上汽,蒸碗上铺一层保鲜膜,扎些小洞后再...……更多
被称为“通便王”的5种菜,建议:隔天吃一次,润肠排毒,健康过冬
...紧来看看吧,这些菜营养美味好消化,不妨照着做。一、红薯——红薯银耳汤做法:银耳放进碗中,加清水浸泡,至银耳完全泡发,建议泡两个小时以上,这样做更容易煮熟胶质。泡好后,将银耳的根部去掉,清洗干净,再撕成...……更多
红薯,又称为地瓜,是一种非常受欢迎的根茎类食物
...非常适合秋天的食用。这四种地下宝贝就是山药、土豆、红薯和洋葱。它们不论是富贵人家还是普通百姓,都可以轻松享用,为身体提供补充能量和营养的同时,也为秋日的生活增添了更多美味。山药 山药,是一种富含蛋白质...……更多
...以适当吃一些粗粮,换换口味。在主食中增加一些玉米、红薯等粗粮,摄入粗粮可以促进肠胃蠕动。不过,粗粮不易消化,患有消化系统疾病的老年人,在食用粗粮时要将其炖煮软烂。多喝温水适量饮茶,荷叶茶就挺不错“多喝...……更多
红薯和土豆都富含淀粉,如果同时食用,可能会增加胃肠道的负担
...维生素C相互作用,可能导致皮肤问题,如色斑或雀斑。3.红薯:土豆与红薯同食,可能会引起腹痛、胀气等不适。红薯和土豆都富含淀粉,如果同时食用,可能会增加胃肠道的负担,引发不适感。现在,让我们来分享三道美味的...……更多
周末宴客会犯愁?这8道健康好吃的家常菜,保姆级教程,简单解馋
...6.出锅装盘:将炒好的葱油海蛏子盛出,装盘即可。西芹土豆胡萝卜丝【所需用料】:主料:新鲜西芹150克,中等大小土豆2个,胡萝卜1根。调料:食盐适量,鸡精少许,蒜瓣2颗,葱花适量,生抽酱油1汤匙,食用油适量,白醋半...……更多
鱼香肉丝、青椒炒鸡蛋、西兰花炒蘑菇的做法
...同炒。8、拌炒均匀后,调入少许盐即可。五、【西红柿土豆炖牛肉】主料:牛腹肉1000克、土豆1000克、番茄3个调料:番茄酱200克、八角3个、香叶、桂皮、肉蔻、葱姜、葱香料酒、老抽、盐、植物油各适量做法:1、牛肉洗净切成...……更多
大量上市!一美容,二护肝,三通便,中老年人常吃,腿脚更有劲
...蘑盛产的季节来临,你的餐桌上是不是也该增添这样一位营养丰富的宾客呢?口蘑不仅味道鲜美,其营养价值也不容小觑,尤其适合中老年人常食用。这不仅仅是因为口蘑可以帮助美容养颜,让肌肤恢复弹性和光泽,更因为它富...……更多
宁可不吃肉,也要吃“地下3宝”,滋补又润肺,老少皆宜
...大强推荐3道地下宝的美食食谱,供大家参考。第一宝:红薯,红薯富含膳食纤维和维生素A,能够促进消化和保护视力,同时还具有抗癌作用。推荐食谱:芝士红薯红薯清洗干净,从中间一分为二,然后上锅蒸熟。时间用牙签能...……更多
这4种食物不怕发芽,不但没“毒”,而且营养翻倍,别再扔掉了
...、呕吐、腹泻、头晕、呼吸困难等,出现食物中毒。二、红薯红薯发芽后没有产生毒素,但口感会变得很差,如果有发黑、腐烂的情况,则不可以吃。所以建议还是不要吃发芽的红薯。 ……更多
北方农家土豆特色做法,能当早餐也能当主食,好吃营养更健康
...!三、【土豆窝窝】 制作配料:土豆580克,去皮后待用红薯淀粉或土豆淀粉120克肉末200克生抽2勺老抽1勺豆瓣酱1勺蚝油1勺料酒1勺盐1/2勺胡椒粉1克大蒜2个,切末生姜2片淀粉水:淀粉2勺清水半碗植物油1勺制作时,先将土豆处理...……更多
这些食物的蛋白质含量不仅高于肉类,而且脂肪含量较低
...系统,并更好地抵抗各类病毒的侵袭,我们应该注意补充营养,提高身体的免疫力。而补充蛋白质是提高免疫力的关键。虽然大家在想起高蛋白食物时通常会想到肉类,但我们事实上有很多其他选择,这些食物的蛋白质含量不仅...……更多
...料油,搅拌均匀后,夹在藕中备用。碗中加入面粉100克、红薯淀粉100克、鸡蛋1颗、泡打粉2克、盐2克、食用油10克,抓拌均匀备用。油温4成热,藕夹裹上面糊逐个放入锅中,炸至两面金黄即可。第八道菜:肉丝炒芹菜,象征勤劳...……更多
冬天土豆萝卜靠边站,最该吃的是它,降血压、血糖、血脂,别错过
...降血压、血糖、血脂,别错过。我们来说说最该吃的它,红薯相信是每一位朋友都不陌生的,红薯是公认的蔬菜冠军,蕴含十分丰富的膳食纤维。红薯,这个熟悉的名字,在我们的日常生活中常常出现。它还有一个别称,那就是...……更多
夏天宜养骨,建议大家多吃八道养骨菜,补钙强骨,维生素D含量高
...均匀入味,炒至香菇断生入味以后,即可出锅开吃。八、土豆丝炒肉丝食材准备:土豆、瘦肉、蒜末、葱花。做法流程:1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝放入大碗中,接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,再抓拌均...……更多
三伏天,遇见这5种食材抓紧吃,全身是宝,营养美味精神好
...级美味,让你整个夏天都活力满满。快来看看吧!【一、土豆】土豆,看似普通,却四季可见。别看它不起眼,却是钾元素丰富的食材,维生素C含量还比苹果多近十倍呢。推荐做法:【酸辣土豆丝】1.开始备料吧,把需要的食材...……更多
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“长寿脸”的10个特征!
按照内经的说法,人中沟又瘦又长,下巴、面部高大方正,脸的上中下三个部分(额角、鼻头、下颚)骨肉饱满的人易长寿。1“长寿脸”的10个特征1
2024-09-20 09:43:00
被丢弃的玉米须,常用来泡水喝竟有4大功效
大家都知道玉米是一种粗粮,经常食用能够改善体质健康,但每次吃玉米的时候,我们都是将玉米粒给吃掉,而玉米须往往都会被扔到垃圾桶里
2024-09-20 09:56:00
男性也有更年期?
在大众的认知当中,更年期似乎和女性的关联更为密切一些,当女性进入到绝经时期的时候就会出现一系列的身体和情绪反应,由此而被人称之为进入到了更年期
2024-09-20 09:57:00
中国人死亡的第一元凶不是癌症,而是它!
说到中国人死亡的第一元凶大家可能会觉得是癌症甚至不少人“谈癌色变”但根据《柳叶刀》的一项报告中国人目前第一大死亡原因是脑卒中也就是我们常说的“脑中风”
2024-09-20 10:08:00
远离这些“减肥药”,有毒!
见效快无副作用10天减重10斤真有这么神奇的减肥药?近日,南京市鼓楼区检察院办理了一起通过网络平台多层级分销添加有毒、有害成分减肥食品的案件
2024-09-20 10:08:00
一条暂停营业的横幅冲上热搜!大家纷纷祝福!
近日话题#双向的善良双向的爱#登上热搜引起网友的关注和讨论在河南职业技术学院一食堂档口上演了温暖的一幕老板的爱人生子,他拉起横幅告知师生暂停营业的原因“吾妻生子 暂停营业 待我归
2024-09-20 10:09:00
告别高血糖噩梦,糖尿病饮食调整的关键要点大公开!
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供!帮您记录血糖、血压等健康指标,提供无糖食品免费试吃,以及定制饮食运动计划,陪伴您一起控糖
2024-09-20 10:35:00
秋天遇到这菜使劲吃,它是“养肝高手”
随着季节的变化,秋天带来的不仅是瑟瑟的凉风,还有肝脏健康的隐患。秋季,由于气候干燥,许多人容易出现口干舌燥、皮肤粗糙等情况
2024-09-20 10:40:00
今年流感疫苗类型有几种?何时接种为宜?这份指南请收好→
随着天气转冷,呼吸道传染病马上就要开始流行了。前不久,国家卫生健康委举行新闻发布会,建议在流感季到来前提前接种流感疫苗
2024-09-20 10:43:00
护牙要避开这些误区
牙齿颜色是越白越好吗?刷牙越用力越干净?智齿一定得拔?定期洗牙会磨损牙齿?9月20日是全国爱牙日,这些护牙误区,别再信了! 来源:中国新闻网
2024-09-20 10:45:00
震惊!世上竟有越吃越瘦的食物?
什么是“负热量食物”越吃越瘦的食物叫做“负热量食物”,因为这些食物本身含有的热量低,而消化它们反而要消耗身体本身的热量
2024-09-20 10:47:00
只咳不喘也可能是哮喘?8岁男孩总是不长个,病因竟然在这里
王颖硕 儿科学博士,浙大儿院大内科主任、呼吸科副主任,门诊办公室主任,哮喘诊疗中心执行主任。 兼任中华医学会儿科学分会呼吸学组青年委员会副组长
2024-09-20 07:58:00
肚子痛可能不是小事!12岁女孩痛到呕吐 碰到这些情况要特别注意
楼金玕 主任医师,浙大儿院消化科主任。 长期从事儿童消化系统疾病的诊治和研究工作,擅长常见儿童消化系统疾病的诊治及内镜下治疗
2024-09-20 07:58:00
菌群移植 让孤独症患儿不再“孤独” 这项“黑科技”是治疗孤独症的新希望
“原来儿子活在只属于他一个人的世界里,现在他终于走出来了……” 看着儿子近一年来的点滴变化,冬冬爸爸看到了未来的希望。长期便秘
2024-09-20 07:58:00
秋分:秋色平分 养阴补津
本文转自:人民日报海外版本报记者 王美华江西省赣州市安远县三百山镇咀下村,金色稻谷与民居相互映衬,一幅和美乡村丰收画卷映入眼帘
2024-09-20 08:08:00