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这菜被称为“补铁之王”,100斤红枣也比不过它!太香啦!
...鸭血肠适量、鲜姜、大葱、红椒、味极鲜、蚝油、白糖、食用油、玉米淀粉 具体做法:1、鸭血糯米肠超市就有卖的,价格十分便宜,10块钱就能炒一大盘。把准备好的鸭血糯米肠放在案板上,改刀切成1厘米厚的薄片,糯米肠特...……更多
这菜是补铁之王,吃10斤红枣也比不过它!10元炒一盘,又鲜又好吃
...米血肠1根、大蒜苗1-2根、食盐、鸡精、干辣椒、蒜末、食用油适量。【制作方法】:第一步:首先将买回家的糯米血肠用热水冲洗一下,这可以将表面的灰尘和其他脏东西全部都去除,然后再用自来水再把糯米血肠冲洗1遍。如...……更多
比红枣还补铁,入冬后要常吃,10块钱炒一锅,营养解馋,比肉还香
...谱:猪血肠炒韭菜材料:猪血肠、韭菜、姜、干红辣椒、食用油、生抽、盐、鸡精。详细步骤:1. 将猪血肠切成厚片,放入开水锅中,焯一下水,然后捞出备用,韭菜洗净切段,生姜洗净,切丝备用。2. 热锅凉油,放入姜丝和干...……更多
地瓜丸子的制作简单,口感独特,营养丰富
...要点1、准备食材:地瓜、糯米粉、白糖、红枣、少量的食用油。在制作地瓜丸子之前,我们需要将地瓜洗净去泥土,切成小片。然后准备一个电饭锅,将地瓜片放入蒸煮,待其变软后用勺子压成泥状备用。2.准备红枣:将红枣洗...……更多
手脚冰凉不用慌,多吃这5种食物,驱寒暖身补血养颜,从头暖到脚!
...。 推荐菜品:【糖炒板栗】主要食材:板栗。调味料:食用油,白糖。操作步骤:1,先把板栗洗净,浸泡一会后,剪一个口子,然后放入锅中煮熟。2,把煮熟的板栗捞出来,控干水分后,锅中加入食用油,放入板栗,加入白...……更多
春天吃它胜过燕窝阿胶,补血养气又安神,女人可多吃
...用。材料:鸡蛋3-4个;酒酿适量;白糖适量;清水适量;食用油适量做法:1.准备工作:将鸡蛋打入碗中,轻轻搅拌均匀,备用。将酒酿倒入碗中,加入适量白糖搅拌均匀,使糖充分溶解。2.煎蛋皮:取一个平底锅,倒入适量食...……更多
气血虚多吃这5种食物,补气益血,温暖过冬天
...3片;大葱1根;料酒适量;生抽适量;盐适量;糖适量;食用油适量;清水适量步骤:1.牛肉切块,土豆去皮切大块,洋葱切块,大葱切段备用。2.热锅凉油,将牛肉块煎至两面微黄,加入料酒去腥。3.加入姜片、洋葱块,翻炒均...……更多
这些糕点口感松软,易嚼易消化,非常适合孩子和老年人食用
...,主要原料包括糯米粉、温水、酵母粉、白糖、豆沙馅和食用油。首先,将酵母粉和白糖加入温水搅拌化开,然后加入糯米粉揉成光滑的面团。接下来,将豆沙馅搓成小球状,将糯米面团揉圆后按扁,包入豆沙馅,再次揉圆。发...……更多
建议气血不足,面色蜡黄常吃这3种食物,改善气色,面色红润
...0克;大蒜:3瓣;生姜:适量;生抽:2汤匙;盐:适量;食用油:适量做法: 1.菠菜洗净,去除老叶,焯水后捞出备用。2.猪肝洗净,切成薄片,用少许生抽和淀粉腌制片刻。3.大蒜切末,生姜切成丝备用。4.锅中放入适量食用...……更多
三九记得吃这3红3白,滋补身体,安稳过冬
...根;盐:适量;白糖:适量;生抽:适量;香醋:适量;食用油:适量;蒜末:适量;青蒜末:适量步骤:1.准备工作:将白萝卜去皮,切成细丝。可以使用刨丝器或者刀具进行切割。2.腌制白萝卜:将切好的白萝卜丝放入大碗...……更多
进入春季,多吃温补食物,补气血、提高身体生发之气
...椒粉10克、盐5克、白糖10克、姜蒜末适量、香菜末适量、食用油适量制作步骤:1.将鸡腿肉洗净切成块状,用刀背拍打嫩化,加入生抽、料酒、盐腌制15分钟。2.将鸡蛋打散,倒入腌制好的鸡肉中,拌匀。3.将淀粉均匀撒在鸡肉上...……更多
女人不想老得快,多吃这6种食物,调节雌激素,补气益血美容养颜
...虾仁:适量;姜:适量(切末);大葱:适量(切段);食用油:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;料酒:适量做法步骤:1.准备工作:冬瓜去皮,切成小块;鲜虾仁去壳、去虾线,洗净备用;姜切末,大葱切段。2.炒虾仁:...……更多
百补黑为首!步入冬季,早餐吃它补足肾气!强筋骨乌须发,睡得香
...糖。 五、黑米南瓜饼准备南瓜、黑米、糯米粉、白糖、食用油、芝麻。1、南瓜去皮洗干净,切块后放进锅里蒸15分钟,取出加入白糖压成南瓜泥,放入适量糯米粉,搅拌成面絮,和成光滑的面团。2、黑米提前泡2小时,倒入电...……更多
“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡
...食材:莲藕250克,生姜,大蒜,生抽,料酒,红糖,盐,食用油步骤如下:莲藕去皮,切成小块,生姜切片,大蒜切末备用。热锅凉油,加入莲藕段,翻炒至微黄色,加入姜片和蒜末,继续翻炒出香味,加入生抽、料酒、红糖,...……更多
人到中年,睡眠质量差,常吃这5样,改善睡眠,睡得更香
...枣泥中,搅拌均匀成糊状。6.取一个容器,内壁刷上少许食用油,倒入红枣糕糊,摆平表面。7.将容器放入蒸锅中,大火蒸20-25分钟,至熟透即可。8.取出待凉,待冷却后,切成块状即可食用。温馨提示: (1)制作红枣糕时,红枣...……更多
“春不养肝,满脸是斑”!女人多吃这4样,补气养血
...猪蹄清洗干净,切成适口块,焯水去血沫。锅中加入适量食用油,下入干辣椒、花椒、姜片和蒜末爆香。加入猪蹄翻炒,加入适量的生抽、老抽、料酒和糖调味。倒入足够的热水覆盖猪蹄,大火烧开后转小火慢炖至猪蹄软烂。最...……更多
冬天吃黑豆不如吃红豆,一清肝,二润肺,三健脾胃,中老年人常吃
...拌匀,使每颗红豆均匀裹上玉米淀粉。4.锅中倒入适量的食用油,烧热后放入红豆,轻轻搅动定型后改为中小火,继续炸制。5.炸至红豆表面金黄之后,捞出沥油,并待红豆冷却后,再次提高油温,将红豆倒入锅中重新炸制20秒左...……更多
“天然造血库”不是红枣,而是它,每周2次,润肝补气血,显年轻
...子,裹入馅料后搓圆,压扁成饼状。最后,在叶子上涂抹食用油,放上艾草饼,隔水蒸煮片刻即可食用。这道菜品口感绵软,清香扑鼻,既能够享受美食,又能够同时养护气血、滋养肝脏,实为养生佳品。2、艾草煎蛋:营养健...……更多
小寒将至,记得“吃1菜,喝1粥,做1饭”,避寒养生,老传统别忘!
...年糕】主要食材:黄芽菜,年糕,猪肉,香菇。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,淀粉。操作步骤:1,猪肉洗净后切片,加入少许食盐和料酒,再加入1勺淀粉,搅拌均匀,腌制入味。黄芽菜洗净后切碎,年糕切片备...……更多
明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!
...肉、白萝卜、胡萝卜、八角、桂皮、生姜、蒜苗、食盐、食用油、鸡精、生抽、料酒。1、羊肉切成小块,清洗干净,冷水下锅,加入姜片、料酒,大火煮5分钟,捞出冲洗掉血沫,沥干水分。起锅加油烧热,放入羊肉块,小火煸...……更多
四月里,这份菜单请收好,8道菜合理搭配,上桌老少都爱!
...葱一根,姜片若干,盐适量,料酒少许,白胡椒粉适量,食用油适量制作步骤:1.瘦猪肉洗净剁成肉末,加入少许料酒、盐搅拌均匀腌制10分钟。2.豆腐切成小块或者条状,大葱切段备用。3.鸡蛋打入碗中打散,备用。4.锅中加入...……更多
冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食
...进而促进气血的生成与流通,对于养血补气非常有效。 红枣笑口常开要养气血,不可错过红枣这个宝贵的食材。将红枣泡软后取出枣核,再用剪刀从中间剪开,将糯米面团和生姜保鲜膜防止风干后,将小剂子包入葡萄干后放入...……更多
“肺部”最爱这4种菜,建议每天吃1种,清肺润燥,火气全跑光
...药、胡萝卜、黑木耳、香葱、香醋、食盐、鸡精、生抽、食用油。1、山药、胡萝卜削去外皮,洗干净后切成薄片,山药片放入清水里浸泡,防止被氧化发黑。黑木耳提前用水泡发,洗干净备用。现成切葱花。2、烧一锅开水,放...……更多
天冷了,少吃米面多吃它,做好放冰箱,一周不发愁,低脂又饱腹
...量开水,搅拌均匀,揉成光滑的面团。3、双手涂抹少许食用油,避免揉面团时粘手。取适量揉好的面团,用手使劲的攥,把它攥紧实,随后再用双揉成一个燕麦条。 4、把揉好的燕麦条全部放在蒸锅内,大火烧开,蒸5分钟就熟...……更多
提供三道美味的菜谱,帮助您在秋季更好地平衡酸碱度,身体更健康
...酸度。推荐食谱:茴香菜炒芋头 材料:芋头、茴香菜、食用油、盐、生抽做法步骤:1.将芋头洗净,去皮后,切成小块,放入蒸锅中,大火蒸熟,然后取出。2.在一个平底锅中,加热食用油,然后加入蒸熟的芋头块,翻炒至金黄...……更多
养心就是养命,春天养心记住四吃四不吃,心脏更有活力
...粉或糯米粉250克;红豆沙200克;白砂糖100克;温水适量;食用油适量步骤:1.将红豆沙放入碗中,加入适量白砂糖,搅拌均匀,制作成红豆馅备用。2.将粘米粉或糯米粉放入一个大碗中。3.慢慢地加入温水,一边加水一边用手搅拌...……更多
这“品”全身是宝,长寿老人一周吃3次,能增强免疫,延缓衰老
...味。1、清炒红薯叶的做法:准备食材:红薯叶、蒜末、食用油、盐、料酒。 制作方法:将红薯叶洗净,热锅加油爆香蒜末,加入红薯叶快速翻炒,撒上食盐和少许料酒,炒匀即可。这道清炒红薯叶,色香味俱佳,回味无穷。2...……更多
在白露时节,我们要保持温暖、注意饮食,选择适合的食材
...炒山药片 食材:200克山药、100克胡萝卜、50克黑木耳、食用油、盐、生抽做法如下:1.山药去皮切片,胡萝卜去皮切片,黑木耳提前泡发,切小块。2.热锅凉油,将山药片、胡萝卜片翻炒至变软,加入黑木耳,继续翻炒,加入适...……更多
补脾超厉害的食物!比小米强多了,常吃补脾益胃,宁心安神睡得香
...炒平菇材料:山药、胡萝卜、平菇、葱、姜、盐、生抽、食用油。做法如下:1.将山药洗净去皮,切成薄片,胡萝卜洗净去皮,切成薄片,平菇洗净,撕成长条,放入开水锅中,焯水后捞出备用。2.热锅凉油,放入葱姜炒香,将...……更多
分享8种莲藕的吃法,记得收藏好
...片放入清水中,准备姜末。2、开水锅中倒入少量的盐和食用油,倒入莲藕片,焯水1分钟。3、莲藕焯熟捞出,放入凉水中降温,保持莲藕清脆的口感。 4、莲藕捞出控水,加入白糖、鸡精、2勺白醋和姜末拌匀即可。八、莲藕排...……更多
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