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...下饭的香煎土豆香煎土豆是一道非常适合寒冷天气食用的素菜，口感鲜滑爽口，而且特别下饭。其做法非常简单，只需准备黄皮土豆、植物油、盐、鱼腥草、香菜、葱花和辣椒酱即可。首先，将黄皮土豆削皮后切成小块，加水煮...……更多
2024-01-09 09:39:00素菜,照着,热量,寒冷,营养,天气
...补充蛋白质和维生素，激活免疫细胞，提升自身抵抗力。推荐食谱：香菇炖鸡汤主要功效：香菇有抗病毒作用，鸡肉含有丰富的蛋白质，可以提高抗病力，对流感治疗有帮助。主要食材：老母鸡、香菇、葱、姜具体做法：准备半...……更多
2024-04-13 10:34:00百分,烦恼,治疗,鸡肉,海带,香菇
年纪大了吸收能力下降，建议少吃纯肉多吃荤素菜，营养均衡好吸收！椰香芝士鸡肉食材：鸡胸肉、椰浆、芝士丝、盐、生抽、淀粉、食用油。步骤详解：1、鸡胸肉切片，用淀粉和生抽腌制片刻。2、平底锅加热，放入少许食用...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...家人献上这份美味吧！愿你享受美食，享受生活。炒秋葵清爽的秋葵不仅口感鲜美，还富含维生素和膳食纤维，是一道营养丰富的时令佳肴。今天就来教大家如何用简单的步骤烹饪一道美味的炒秋葵！食材清单：新鲜秋葵一把、...……更多
2024-04-19 17:58:00菜肴,美味,孩子,推荐,鸡精,豆腐
...，增强免疫力，同时也有助于调节肠胃功能，促进消化。推荐做法：凉拌韭菜材料：新鲜韭菜300克;生姜1片;蒜末1小勺;食盐适量;白糖适量;生抽1小勺;香醋1小勺;食用油1大勺;香油1小勺制作步骤：
1.韭菜洗净，切成约3厘米长的段...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
...以添加洋葱增加层次感。黄瓜炒鸡丁黄瓜遇见鸡丁，夏日清爽料理大公开！🥗鸡肉也能吃出小清新～
食材清单：鸡胸肉250克、新鲜黄瓜1根、干辣椒适量、、蒜瓣3颗、生姜一小块、料酒适量、生抽适量、白糖一小勺、淀粉适量...……更多
2024-07-25 11:47:00家常菜,家常,人士,生抽,菠菜,西兰
...这些菜绿色健康，爽口不油腻，不妨照着做。一、油菜炒香菇做法：干香菇提前浸泡，泡发后清洗干净，切成片状。没有干香菇用新鲜香菇也行，或者用别的菌菇，比如蟹味菇。油菜洗净，沥干水分。有些人炒的油菜不好吃，多...……更多
2023-12-07 15:28:00绿叶,中老年人,补钙,手脚,牛奶,精神
...，就可以出锅了。非常下饭的一道菜，赶紧尝尝。
四、香菇--香菇酿肉做法：香菇清洗干净，去掉香菇把。猪肉选带些肥肉的，冲洗干净，剁成碎末状，再加入姜末、葱末、盐、白胡椒粉、生抽、鸡精搅拌均匀。接着取香菇，...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...芽大拌菜今天来分享一道简单又美味的豆芽大拌菜食谱，清爽可口，开胃又营养，适合懒人又想吃得健康的小仙女哦！采买清单：新鲜豆芽、胡萝卜、青椒、鸡蛋、葱姜蒜末、食用油、盐、糖、生抽、醋步骤：1.准备好食材，将...……更多
2024-04-20 11:29:00春菜,香味,营养,生抽,春笋,饺子
...浸泡5分钟，以去除虫卵和杂质。2.热锅中加入一勺牛油，素菜用荤油会更加美味。放入拍蒜和干辣椒，小火炒香。3.加入包菜，调味时加入生抽、蚝油、盐、鸡精和白糖，开大火翻炒至断生，这样可以避免出汤。4.沿着锅边淋上...……更多
2024-02-19 19:07:00香辣,葱油,狮子头,狮子,鸡蛋,美食
...大家多吃这6种高钾食材，腿脚有劲，精神足！一、毛豆推荐食谱：花毛一体食材：鲜花生毛豆各400克、草果一个、桂皮一个、香叶两片、干辣椒看自己情况、丁香适量、喜欢花椒口味的适量花椒粒青椒粒（我都放了）、姜片两...……更多
2024-07-11 18:58:00香蕉,西瓜,山药,生抽,香菇,裙带菜
...用水淀粉勾芡，撒上葱花即可出锅。红烧茄子虽然是一道素菜，但经过炸制和红烧处理，口感软糯，味道浓郁，丝毫不输肉类菜品。5.酸辣土豆丝所需材料：土豆两个、干辣椒适量、蒜末、葱花、白醋、盐、鸡精、食用油。制作...……更多
2024-07-25 06:50:00厨师长,道菜,厨师,饭店,菜品,山药
...，超好吃！做法超简单，就是把苦瓜和牛肉一起炒。苦瓜清爽，牛肉鲜嫩，搭配起来味道超赞！而且苦瓜还有助于降火，夏天吃特别合适。快来试试吧，保证让你爱上这道菜！1.开始前先把需要的食材准备好。苦瓜切开，把里头...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...一些山药，能够健脾胃，壮身体，补而不热，温而不燥。推荐食谱：【山药鸡蛋汤】1.准备淮山药半根，先切成厚片，再改刀小方丁，胡萝卜的半根，同样切成小丁，香菇两个切成香菇丁，黄瓜半根切成黄瓜丁。2.大葱半根切成...……更多
2024-08-09 13:53:00过后,传统,建议,健康,切成,南瓜
...疫力、抗衰老、消炎杀菌、清理血管等的功效。将这三种素菜炒在一起，味道鲜美无比，即使是素菜也能喷香，而且有助于清理肠道、刮油减肥，特别适合作为晚餐食用。其他适合冬季进补的素菜小炒推荐1.青椒炒豆皮：青椒中...……更多
2023-11-25 06:08:00胶质,肠道,纤维素,木耳,肠胃,纤维
...关火出锅。这道菜不仅口感鲜美，肉丸子鲜嫩可口，白菜清爽爽脆，还能提供丰富的营养。猪肉富含优质蛋白质和多种维生素，白菜含有丰富的维生素C和纤维素，枸杞具有养肝护眼的功效。这道菜既适合老人、儿童，也适合上...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
...肉可以搭配米饭一起食用，也可以作为面食的馅料，口感清爽，营养丰富，适合全家人食用。三、罗宋汤罗宋汤是一道西式的营养浓汤，富含各种蔬菜、肉类等多种食材，口感鲜美、丰富多样。汤中的蔬菜如番茄、胡萝卜、洋葱...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...其是身体虚弱的人非常适合食用。今天大强用芋头给大家推荐2道营养美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：芋头丸子汤首先我们选芋头的时候一定要选这种圆圆的，而且不要太大个，这样的芋头肉质非常细腻，特别好吃。洗干...……更多
2023-10-24 17:14:00食用,芋头,虚弱,身体,芋头,腊肉
...养满载，豆芽炒鸡蛋是减脂日子里的温暖小确幸。豆芽的清爽与鸡蛋的醇厚相互衬托，每一口都是蛋白质与纤维素的双重奏，轻松吃出好身材！采买清单：新鲜豆芽一包、鸡蛋三颗、葱两根、大蒜几瓣、盐适量调味、生抽一勺、...……更多
2024-08-08 20:25:00生抽,香菇,豆芽,大蒜,扁豆,豆角
...能增添汤的营养价值。二、春笋三鲜汤春笋三鲜汤是一道清爽可口、营养丰富的汤品。春笋富含膳食纤维和多种维生素，有利尿排毒、降低血压的作用；鲜虾、鱿鱼和鲜贝富含优质蛋白质和矿物质，有滋补强壮、补充营养的功效...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
...选择：选择新鲜的羊排，尽量去除多余脂肪，使成品更加清爽。(2) 焖煮时间：焖煮时间可以根据羊排的老嫩程度调整，确保羊排肉质软烂入味。
五、西葫芦炒牛肉材料：牛肉 250克；西葫芦 1根；大葱 1根（切段）；生姜 2片（...……更多
2024-08-19 09:59:00中老年人,就是,红豆,羊排,西葫芦,牛肉
...拿鱼汤煮羊肉，那味道简直鲜得掉渣！还有啊，用猪油炒素菜，口感和味道都提升了好几个档次。再说说酸菜煮鱼吧，又鲜又开胃，真是好吃到停不下来！所以啊，有时候两种看似毫无关系的食材放在一起，却能给你带来意想不...……更多
2024-05-19 15:58:00白萝卜,拍档,中医,家人,组合,推荐
...道鲜美，更能起到润肺、降燥、养颜的效果。一、上海青香菇食材准备：上海青 300 克；香菇 5-6 朵；大蒜 3 瓣；生姜2 片；食用油 适量；酱油1 汤匙；盐 适量；鸡精（可选）适量；白胡椒粉 适量；水淀粉适量（可选）做法步骤...……更多
2024-11-30 19:57:00建议,鸡翅,生抽,肉片,青瓜,青菜
...大约30至40秒后便可出锅。炒制得香脆可口的午餐肉，与清爽爽口的生菜丝搭配得恰到好处，令人食欲大增。炒饭，堪称美食中的佳品，完美融合了青菜的清爽、鸡肉的鲜嫩与鸡蛋的香滑。5.以青菜、鸡肉和鸡蛋为配料，炒制出一...……更多
2024-06-08 12:38:00满嘴,炒饭,根本,炒饭,米饭,切成
...开大火煮，看着那些浮沫冒出来，赶紧给它撇掉，看着就清爽多了。水开了以后，咱们再煮个五分钟，让牛肉熟透。煮好了就捞出来，用温水冲洗一下，洗去那些多余的杂质和味道，这样咱们的牛肉就更美味啦！锅先烧热，咱们...……更多
2024-05-16 06:32:00酸碱,炎热,天气,西红,切成,牛肉
...，入伏后别忘吃6样“扶阳菜”，安康过夏天。一、羊肉推荐食谱：清炖羊肉清甜的羊肉汤，一点膻味都没有，调料只需要葱，姜，香菜，盐！食材：羊肉、葱段、姜片、香菜、盐做法：1、将买来的羊腿肉泡几个小时，冷水下锅...……更多
2024-07-16 10:51:00小火,姜片,鸡蛋,丸子,虾仁,红糖
...。一、肉类（富含蛋白质、脂肪，补阳驱寒，增强免疫）推荐做法：【咖喱牛肉】准备牛腩、土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱块、冰糖、生抽、老抽、料酒、生姜、大葱、食用油。1、牛肉切成大块，放入清水里浸泡1小时，去除血水...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
...中。10.享用：五花肉鹌鹑蛋完成，肉嫩蛋香，美味可口。香菇油菜材料：香菇：适量；鲜嫩油菜：适量；大蒜：适量；姜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；鸡精：适量
制作步骤：1.将香菇用清水冲洗干净，切成...……更多
2024-02-03 06:37:00中老年人,道菜,晚餐,家人,美食,五花
...味料，如酱油、蚝油等，增加风味。(4)如果喜欢口感更加清爽，也可以在最后加入少许清水煮开，让菜品更加鲜嫩。二、香煎鸡胸肉：鸡胸肉是低脂高蛋白的健康食材，富含优质蛋白质和多种维生素，而且热量较低。香煎鸡胸肉...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...康问题。因此，在三伏天里，通过饮食调养，保持身体的清爽与健康是关键。下面为大家介绍三伏天湿气重，建议“多吃四样”，除湿健脾，清热降火，安稳度夏，快来看看吧。一、薏仁排骨汤1、首先，将一斤新鲜的排骨洗净...……更多
2024-07-31 06:05:00度夏,湿气,安稳,建议,山药,红豆
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8元一块红烧肉，38元半只卤鸭，39元一个大蹄膀……百元的价格就能在家享受一顿星级酒店同款美食，最近杭城各处的酒店外摆成了热门话题
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近日，曾四登春晚的浙江籍知名舞蹈家朱洁静，在接受媒体采访时透露，自己因罹患乳腺癌而长时间离开舞台。在今年春晚排练的前一天
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燕翔 浙大儿院泌尿外科主任，博士生导师，主任医师。中国尿石联盟华东儿童尿石病防治中心主任，中国人体健康科技促进会泌尿结石防治专业委员会委员
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活动后出现腰背痛，许多老年人首先联想到骨质疏松，到医院骨科就诊。对症治疗后，病情却没有好转，这时就要警惕可能患上了一种善于伪装的血液系统恶性肿瘤
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赵雄 浙大儿院烧伤整形科副主任，主任医师，中华医学会整形外科小儿整形学组委员，中华医学会烧伤外科小儿烧伤学组委员，浙江省医学会烧伤外科学分会副主任委员等
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近日，王女士（化名）出现反复腹痛症状，严重影响了正常工作和生活，于是前往医院消化内镜科就诊。在肠镜探查过程中，发现了一条正在蠕动的蛔虫成虫
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夕阳熔金，为瓮安蜿蜒的公路镀上暖晖。一群老党员，身影融入这金色光晕。他们曾将青春铺就大道，如今虽离岗位，仍以“退休不退责”的赤诚
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为做好暑期未成年人关爱服务工作，为孩子们欢度假期创造安全有利条件，7月23日，遵义市赤水市白云乡妇联联合新时代文明实践所组织开展“少年儿童心向党・牵手护航伴成长”暑期安全游园会活动
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为弘扬伟大长征精神，缅怀革命先烈，传承红色基因，近日，贵阳市观山湖区关工委联合金阳街道关工委组织辖区未成年人和“五老”志愿者走进红飘带——长征数字科技艺术馆
2025-07-24 20:36:00
为增强辖区少年儿童的科学用眼知识及视力保护意识，丰富孩子们的暑期生活，7月19日，贵阳市观山湖区金阳街道关工委联合爱尔眼科医院关工委组织辖区30余组亲子家庭走进贵阳市眼健康科普馆
2025-07-24 20:36:00
近日，铜仁市思南县58所假期学校陆续开班，覆盖全县66个村，为2388名中小学生提供丰富多彩的假期学习与活动。此次假期学校吸引了105名“五老”
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近日，凤冈公路管理段以“话传承·爱岗敬业公路人”为主题的道德讲堂温情开讲，活动聚焦“传承”二字，让曾经在公路上挥汗如雨的老党员
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炎炎夏日，进入溺水事故危险期、易发期、高发期，为预防学生擅自到河流、水库、塘坝游泳、玩耍，发生溺水事故，敲响安全警钟，确保幼儿生命安全
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7月22日，为迎接即将到来的全国第17个“全民健身日”，遵义市赤水市元厚镇红军渡社区举行为期一个月“乐在‘徒’中，步步生辉”夏季徒步活动
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