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材料：茶树菇、大蒜、植物油、盐、生抽做法：1.将茶树菇洗净，去除根部，切段；大蒜切成蒜末备用。2.热锅凉油，油热后放入蒜末爆香。3.放入茶树菇，快速翻炒。茶树菇的翻炒时间可以稍长一些，以达到炒出水分的目的。4....……更多
2024-10-08 14:02:00糖尿,小炒,茶树,食谱,糖尿病,茶树
材料：新鲜鱼腥草、香菜、小葱、大蒜、生姜、小米辣、盐、生抽、醋、鸡精、花椒油、香油等做法：1.将新鲜鱼腥草洗净，去掉老根和杂质，切成合适的段。香菜、小米辣、小葱、大蒜和生姜分别洗净、切好备用。2.将切好的...……更多
2024-10-10 11:39:00糖尿,鱼腥草,食谱,糖尿病,鱼腥草,小米辣
材料：鲜虾仁、鸡蛋、小葱、生姜、植物油、盐、生抽、料酒、胡椒粉做法：1.将洗净的虾仁放入碗中，加入料酒、少许盐、胡椒粉拌匀，腌制10分钟。2.将鸡蛋打入另一个碗中，加入适量盐，用筷子打散至蛋液均匀；生姜切片...……更多
2024-08-05 11:40:00糖尿,炒鸡蛋,虾仁,食谱,糖尿病,虾仁
材料：芹菜、扇贝肉、生姜、大蒜、植物油、盐、鸡精做法：1.扇贝肉清洗干净，去除黑色的内脏和腮部，然后焯水、过凉，控干水分备用。2.芹菜摘去根须和黄叶，清洗干净后切成小段；生姜切成薄片、大蒜切末备用。3.炒锅...……更多
2024-08-07 11:38:00糖尿,扇贝,芹菜,食谱,养生,糖尿病
材料：猪瘦肉、尖椒、洋葱、料酒、生抽、植物油、盐、鸡精做法：1.将猪瘦肉切成细丝，加入料酒、生抽，搅拌均匀后腌制10分钟，使肉丝更加滑嫩。洋葱和尖椒洗净后切成丝或片状备用。2.锅中倒入适量植物油，油热后下入...……更多
2024-08-08 11:47:00糖尿,尖椒,肉丝,洋葱,食谱,糖尿病
材料：刺五加（鲜嫩）、大蒜、小米辣、香菜、植物油、醋、盐、香油、耗油做法：1.将刺五加叶摘洗干净；大蒜切碎，小米辣切圈，香菜切段备用。2.锅中加入适量的水，水开后滴入几滴植物油（可保持绿色），然后下入刺五...……更多
2024-08-24 11:35:00刺五加,糖尿,食谱,糖尿病,刺五加,小米辣
材料：扇贝肉、蒜薹、生姜、大葱、植物油、盐、蚝油、鸡精、酱油或生抽做法：1.扇贝肉去内脏洗净；蒜薹切段；姜切片；葱切葱花备用。2.烧开水，将扇贝肉迅速焯水，去除腥味和杂质，捞出沥干。3.锅中加油，油热后放入...……更多
2024-08-03 11:37:00蒜薹,糖尿,扇贝,食谱,糖尿病,蒜薹
材料：虫草花、鸡蛋、葱、植物油、盐、生抽做法：1.虫草花洗净、沥干水分备用；鸡蛋打入碗中，加入少许盐，用筷子搅拌均匀；葱切葱花备用。2.热锅凉油，油温五成热时倒入蛋液，待蛋液开始凝固时，用铲子轻轻翻炒，炒...……更多
2024-10-11 11:34:00糖尿,炒鸡蛋,虫草,食谱,糖尿病,虫草
材料：西红柿、卷心菜、姜、蒜、干红椒、香菜、植物油、生抽、蚝油、盐、鸡精等做法：1.卷心菜半颗，去掉根部，切成小块、洗净；西红柿洗净，切成小块。2.姜切片、蒜切末、干红椒切小段、香菜切成小段备用。3.锅内倒...……更多
2024-06-17 11:32:00西红,糖尿,卷心菜,西红柿,食谱,糖尿病
材料：芥兰、牛肉（瘦）、蒜、姜、植物油、盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、鸡精做法：1.将芥兰洗净、切段；牛肉切成薄片，放入适量盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、植物油，抓匀腌制15分钟；大蒜蒜末；生姜切片备用。2...……更多
2024-08-15 11:35:00芥兰,糖尿,食谱,牛肉,糖尿病,芥兰
材料：牛腩、番茄、姜、葱、植物油、盐、料酒、酱油、老抽、蚝油做法：1.将牛腩浸泡出血水，洗净后控水备用。番茄洗净切块或切碎，姜、葱等辅料改刀备用。2.将牛腩切块，冷水下锅，加入姜片和料酒，大火煮开后撇去浮...……更多
2024-07-13 11:49:00糖尿,牛腩,食谱,番茄,糖尿病,牛腩
材料：小白菜、口蘑、葱、大蒜、葱、植物油、盐、蚝油做法：1.将小白菜摘去根部、清洗干净后切段；口蘑洗净、切片；葱切葱花；蒜切片备用。2.锅中加水烧开，放入口蘑焯水一分钟左右捞出、沥干，以去除口蘑的土腥味和...……更多
2024-08-09 11:39:00口蘑,糖尿,小白,小白菜,食谱,糖尿病
材料：鸡胸肉、四季豆、蒜、盐、植物油、料酒、蚝油、老抽、生抽做法：1.四季豆洗净，斜切成片或切小段，蒜切片备用。2.鸡胸肉洗净后切成均匀的薄片，然后用适量的盐、料酒、蚝油、老抽、生抽等腌制几分钟。3.锅中倒...……更多
2024-06-12 10:41:00糖尿,鸡胸,四季豆,食谱,糖尿病,四季
材料：黄花鱼、料酒、盐、葱、姜等做法：做法①：将黄花鱼洗净、去内脏，撒上料酒、盐，鱼腹中放入葱丝、姜丝，上笼蒸8分钟即可。做法②：将黄花鱼洗净、去内脏，放盘子上，姜片铺在鱼上，大火蒸熟。蒸好后把姜片拣...……更多
2024-06-15 11:50:00黄花,糖尿,黄花鱼,清蒸,食谱,糖尿病
材料：花椰菜、鸡蛋、适量盐、鸡精、植物油做法：1.将花椰菜切成小块，清洗干净后，放入沸水中焯水约为30到40秒，焯水后迅速过冷水，以保持花椰菜的脆嫩口感。2.鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。3.锅中加油热后，倒入鸡蛋...……更多
2024-03-07 13:56:00糖尿,花椰菜,炒鸡蛋,食谱,糖尿病,花椰菜
...鸡蛋馅饺子食材：中筋面粉200克、黄瓜2根、鸡蛋3个、胡萝卜半根、黑木耳30克，虾皮适量、香葱1根、生抽1勺、蚝油1勺、胡椒粉少许、香油半勺、花椒油少许、盐适量1、将中筋面粉放入大碗中，逐渐加入温水，边加边搅拌，直...……更多
2024-06-11 10:34:00真香,一口,油腻,饺子,饺子,生抽
材料：秋葵、鸡蛋、适量蒜、小米辣、盐、生抽、植物油等做法：1.秋葵洗净，用刀斜切成片，再把鸡蛋敲入碗中，打散成蛋液，大蒜拍扁去皮后切小粒，小米辣去蒂后洗净切小圈2.锅里放入适量清水大火烧开，然后放入秋葵，...……更多
2024-03-28 11:22:00糖尿,炒鸡蛋,食谱,糖尿病,小米辣,生抽
...以缓解“秋燥”，润燥降火，大家可以多吃一、莲藕推荐食谱：山药雪梨莲藕立秋之后容易感觉干燥缺水、身体疲乏！俗称“秋燥秋乏”，来杯山药雪梨莲藕，很适合秋天喝呦！清甜甘香好喝到哭！每天来一杯真的又润又补元气...……更多
2024-09-04 12:24:00火气,碱性,食物,生抽,老抽,芋头
材料：新鲜茴香、鸡蛋、大蒜、葱、植物油、盐、生抽做法：1.将新鲜茴香洗净，去掉黄叶和老茎，切成小段；鸡蛋打入碗中，加入少许盐，用筷子充分搅打成蛋液；大蒜切末；葱切葱花备用。2.热锅凉油，待油温升至五成热时...……更多
2024-08-14 11:34:00糖尿,茴香,炒鸡蛋,食谱,糖尿病,茴香
材料：芦笋、菌菇、蒜、葱、盐、蚝油等做法：1.将芦笋和菌菇洗净，芦笋去掉老根和皮，切段；菌菇如口蘑、白玉菇等去根洗净，切片。2.在开水中加入少许盐和油，将芦笋和菌菇焯水，然后捞出备用。3.锅中加油加热，先放...……更多
2024-05-14 10:46:00糖尿,芦笋,食谱,糖尿病,芦笋,菇类
材料：秋葵、虾仁、蒜、植物油、盐、生抽、蚝油、香醋做法：1.将虾仁清洗干净，挑出虾线备用；秋葵洗净；蒜切末备用。2.锅中烧水，水开后放入处理好的虾仁，煮熟后捞出，用凉水冲洗一下以保持虾仁的鲜嫩口感。3.锅中...……更多
2024-10-14 11:35:00糖尿,虾仁,食谱,糖尿病,虾仁,生抽
...不仅味道鲜美，还有助于降低胆固醇，适合心脏病患者和糖尿病患者食用。食材：魔芋、豆腐、大蒜、生姜、酱油、盐、植物油。做法：魔芋切块，豆腐切块。大蒜、生姜切片。热锅加油，炒香大蒜和生姜，加入魔芋块翻炒，再...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
材料新鲜莴笋，母鸡，姜，盐，胡椒粒，枸杞少许，手擀面做法1.母鸡洗净，切成快2.莴笋去皮，切成方块儿；姜切片，枸杞泡泡洗净。3.砂锅加入清水，放母鸡块姜（水量没过鸡块表面），4.用大火煮开，撇去浮沫5.加入胡椒粒...……更多
2023-11-21 09:35:00糖尿,莴笋,食谱,糖尿病,莴苣,莴笋
...本文转自：兰州日报●健康提醒西北地区儿童青少年减重食谱来了近日，《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》发布，其中特别为西北地区儿童青少年肥胖者制定了减重食谱。◆冬春季食谱早餐：牛肉面（面粉60克，牛肉20克...……更多
2024-05-09 03:40:00西北地区,食谱,青少年,儿童,地区,面粉
材料：新鲜莴笋、鸡枞菌、大蒜、葱、植物油、盐做法：1.莴笋去皮、洗净，切成薄片，用少量盐腌制（去除部分水分并使莴笋更加脆嫩）片刻，然后冲洗干净并沥干水分；鸡枞菌洗净，切成适当大小；大蒜切片，葱切葱花备用...……更多
2024-08-17 11:35:00糖尿,莴笋,食谱,糖尿病,莴笋,维生素
...享受美食的同时，也能摄入白萝卜的多种营养成分。推荐食谱一：萝卜金桔炖梨所需食材：白萝卜：500克，雪梨：2个，金桔：适量，冰糖：适量具体做法：1.将白萝卜洗净晾干水分，去皮，切成小方块；雪梨洗净去皮，切小块；...……更多
2024-02-03 16:42:00一宝,白萝卜,滋养,安稳,医院,白萝卜
...菜馅儿饺子今天给大家分享一道家常美味的荠菜馅儿饺子食谱，清香可口，足以勾起你的味蕾记忆。让我们一起动手，享受制作的乐趣吧！食材准备：-馅料：鲜荠菜、鲜猪肉馅、葱姜蒜、鸡蛋、盐、鸡精、生抽、料酒、白胡椒...……更多
2024-04-20 11:25:00免疫力,免疫,荠菜,饺子,馅儿,生抽
...州市红十字会医院营养师马如媛为大家总结整理了两天的食谱，教大家有效补钾，远离疲倦：食谱一早餐:黑芝麻糊(黑芝麻、黑豆、糯米)、茶叶蛋、果切(哈密瓜、小番茄、蓝莓)加餐:牛奶午餐:土豆牛肉(土豆、牛肉、胡萝卜)、凉...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...别适合秋天吃，鲜嫩营养，现在吃正当季。一、秋葵推荐食谱：蒜蓉秋葵食材：秋葵十个、植物油两小勺、蒜3瓣、生抽一小勺、蚝油1/2小勺、清水一大汤勺、淀粉1/4小勺(勾芡)、煮秋葵时保持绿色水里加：盐一点点、植物油几滴...……更多
2024-09-19 11:46:00秋菜,补药,小勺,生抽,蒜末,藕片
...上去，拌和好，再添加蔬菜煮开就可以了。权威专家提示糖尿病人，早饭要注重细节，多种多样食物营养才能够确保营养搭配，质量比总数更关键。由于不管哪一顿饭一天吃过多了，都是造成饭后血糖上升，让血糖值没法获得控...……更多
2023-04-21 20:07:00糖尿,糖尿病人,食谱,早餐,病人,燕麦
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城市里吃饭越来越“难”的今天，代炒仍旧会是一个可持续的需求，标准化、预制化越是深入当下的饮食消费生活，人们就越需要烟火气
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不孕症是一种低生育力状，指夫妻双方未采取避孕措施，有规律性生活至少一年未能获得临床妊娠。在中国，不孕不育夫妻逐渐增多。据媒体报道
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