- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病食谱--小白菜炒口蘑
类别：健康 发布时间：2024-08-09 11:39:00 来源：快乐生活2020
材料：
小白菜、口蘑、葱、大蒜、葱、植物油、盐、蚝油
做法：
1.将小白菜摘去根部、清洗干净后切段；口蘑洗净、切片；葱切葱花；蒜切片备用。
2.锅中加水烧开，放入口蘑焯水一分钟左右捞出、沥干，以去除口蘑的土腥味和杂质。
3.锅中倒入适量植物油，油热后下入葱花、蒜片煸香，然后下入小白菜段大火快炒。
4.炒至小白菜稍变软后加入口蘑片，然后加少许蚝油提鲜，最后放盐调味，翻炒均匀即可。
营养：
口蘑富含多种维生素和矿物质，如维生素B2、B3、B5、铁、钾、镁和锌等。它还含有丰富的蛋白质和纤维素，低脂肪，热量也比较低，非常适合糖友食用。另外，口蘑中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘。小白菜含有大量的维生素C、K和叶酸，以及钙、镁、钾、磷等矿物质和纤维素。小白菜还富含抗氧化物质，能够保护身体免受自由基的损伤。其所含的维生素C有助于增强免疫力，促进皮肤健康；而叶酸则对预防贫血和神经系统疾病有积极作用。
本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-08-09 14:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于口蘑,糖尿,小白,小白菜,食谱,糖尿病的资讯：
材料：小白菜、大蒜、植物油、盐、味精做法：1.将小白菜去老叶，洗净后沥干水分，可以切成小段或者对半切开，便于烹饪。大蒜切末备用。2.为了保持小白菜的翠绿和口感，可以先将锅中水烧开
2024-09-24 11:34:00
材料：小白菜、豆芽、蒜、姜、植物油、盐做法：1.将小白菜洗净，切段；豆芽洗净后沥干水分；蒜切末，姜切丝备用。2.在锅中倒入适量的植物油，加热至七成热。下入蒜末和姜丝，炒出香味。3
2024-12-20 11:34:00
材料：小白菜、蘑菇、适量葱、姜、蒜、植物油、盐做法：1.蘑菇洗净后切成薄片或条状2.小白菜洗净后切成小段，茎和叶分开处理3.葱切成葱花，蒜切成片，姜切成姜末4.热锅入油，放入葱、
2024-03-17 11:00:00
...冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗
2023-07-26 11:44:00
材料自发面粉25克，小白菜25克，鸡蛋10克，盐、十三香各适量。做法1、自发面粉加温开水和成面团，发酵后做成包子皮。2、小白菜洗净，切碎后加入少许盐、十三香，磕入鸡蛋，制成素菜馅
2023-11-10 10:40:00
...气，让自己感觉轻松舒适。选择低钾高钠的菜品，如清炒小白菜、韭菜炒鸡蛋、蒜蓉油麦菜、红苋菜馅儿饺子、口蘑鸡丁等，能有效调理身体，让你在春日里恢复活力！清炒小白菜采买清单：小白菜
2024-04-20 11:12:00
...1.5两），红烧排骨100g（2两），蒜蓉四季豆100g（2两），小白菜150g（3两）（5）推荐代茶饮：生津茶①【组成】青果5个
2024-06-17 15:34:00
...地按食谱吃东西，食材可“同类互换”，如莴笋售罄？换小白菜！兔肉难买？用鸡胸肉替代！烹饪方面坚持多蒸煮、凉拌，少油炸，麻辣调味可保留，但需控制油盐糖。雷海潮主任呼吁：“减重是持
2025-03-11 17:47:00
...吃较难消化，脾虚胃寒、易腹泻的人，最好煮熟了吃。 小白菜，补钙冠军。小白菜又叫青菜、鸡毛菜，是蔬菜中含矿物质较丰富的一种，尤其钙元素，高达90毫克/100克，比大白菜高出近一
2023-01-08 22:09:00
更多关于健康的资讯：
12月20日上午，南京站北广场暖意融融。由江苏省卫生健康委、江苏省红十字会、江苏省广播电视总台、南京市玄武湖周边地区综合管理办公室联合主办
2025-12-21 16:28:00
冬至大如年，在天津，这一节气承载着浓厚的地域风情，既有暖心暖胃的特色美食，也有雅致温润的民俗传统，更藏着贴合时节的养生智慧
2025-12-20 20:49:00
12月20日，沧州市体育馆，“河北五超”沧州队VS衡水队。 河北沧州非遗美味“小毛驴”驴肉火烧升级登场！还原呆萌驴形造型，外焦里嫩肉香十足！传统小吃凭颜值实力双出圈！
2025-12-20 22:50:00
在辅助生殖技术中，冻胚移植被形象地喻为一次生命的“播种”。优质冻胚是“种子”，子宫内膜是孕育生命的“土壤”，即便胚胎质量优异
2025-12-20 05:18:00
很多人对造影检查一知半解，总觉得“又要打针又要憋尿”很麻烦，却不知配合不到位不仅可能让检查白做，还会耽误治疗时机。今天就用大白话拆解腹痛急诊造影检查的全流程
2025-12-20 05:18:00
你是否会忽视身体的细微异变，胃部时隐时现的隐痛、排泄节律的悄然变动。这些看似平常的表征，实质是消化系统发出的危急呼救。人体消化工厂的精密链条遭受破坏
2025-12-20 05:18:00
新生儿出生后，眼睛护理是家长关注的重点。不少家长发现宝宝眼部分泌物增多、眼睛发红，这可能是新生儿结膜炎。作为新生儿期常见的眼部疾病
2025-12-20 05:18:00
当高血压患者对着“西药降压快但需长期吃”“中药调理慢却能护体质”的说法犹豫不决，当糖尿病患者纠结于“胰岛素控糖稳”与“中药改善乏力口干”的选择
2025-12-20 05:18:00
精神科药物是控制精神症状、帮助患者回归正常生活的重要手段，但药物在发挥疗效的同时，也可能伴随不良反应。由于部分患者可能因认知偏差
2025-12-20 05:18:00
子宫内膜异位症是一种常见却易被忽视的妇科疾病，其本质是子宫内膜组织出现在子宫腔以外的部位，如卵巢、输卵管、盆腔腹膜甚至肠道
2025-12-20 05:18:00
朱薏桦 上海市嘉定区江桥医院中耳炎在任何季节均可能发生，尤其是夏季，随着气温越来越高，人体出汗量增加，耳道内空气湿度上升
2025-12-20 05:18:00
李甜 临沧市人民医院作为中老年人高发的“隐形骨病”，骨质疏松患者早期没有不适症状，但骨骼强度却在悄无声息中被侵蚀，等出现腰背疼痛
2025-12-20 05:18:00