我们正处于一个信息大暴发的时代,每天都能产生数以百万计的新闻资讯!
虽然有大数据推荐,但面对海量数据,通过我们的调研发现,在一个小时的时间里,您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯!
头条新闻资讯订阅,旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容,并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间,避免错过一些关键信息。
材料:
秋葵、鸡蛋、适量蒜、小米辣、盐、生抽、植物油等
做法:
1.秋葵洗净,用刀斜切成片,再把鸡蛋敲入碗中,打散成蛋液,大蒜拍扁去皮后切小粒,小米辣去蒂后洗净切小圈
2.锅里放入适量清水大火烧开,然后放入秋葵,加少许盐和几滴食用油焯烫一下,捞出后过一遍凉水,沥干水备用
3.锅里加入适量植物油,油温五成热时倒入鸡蛋液煎香,快速翻炒成块后盛出
4.锅里留少许油,放入蒜粒和小米辣煸香,加入秋葵翻炒均匀
5.再加入煎香的鸡蛋,继续翻炒
6.根据个人口味,加入少许盐、生抽、蚝油等调味,快速炒匀即可营养:
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求;秋葵中还含有丰富的类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值;秋葵中的抗氧化物酶也具有保护皮肤的作用;秋葵中含有丰富的维生素A和叶黄素等营养素,可以保护眼睛健康,预防眼疾。鸡蛋能提供蛋白质、钙、锌、铁等微量元素,除了补充人体所需的营养外,还能增强体质。
本篇文章仅作科普分享用,图文版权归原作者所有,如有侵权请评论留言删除~
以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。
快照生成时间:2024-03-28 15:45:08
本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址: