- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病食谱--秋葵炒鸡蛋
类别：健康 发布时间：2024-03-28 11:22:00 来源：快乐生活2020
材料：
秋葵、鸡蛋、适量蒜、小米辣、盐、生抽、植物油等
做法：
1.秋葵洗净，用刀斜切成片，再把鸡蛋敲入碗中，打散成蛋液，大蒜拍扁去皮后切小粒，小米辣去蒂后洗净切小圈
2.锅里放入适量清水大火烧开，然后放入秋葵，加少许盐和几滴食用油焯烫一下，捞出后过一遍凉水，沥干水备用
3.锅里加入适量植物油，油温五成热时倒入鸡蛋液煎香，快速翻炒成块后盛出
4.锅里留少许油，放入蒜粒和小米辣煸香，加入秋葵翻炒均匀
5.再加入煎香的鸡蛋，继续翻炒
6.根据个人口味，加入少许盐、生抽、蚝油等调味，快速炒匀即可营养：
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求；秋葵中还含有丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值；秋葵中的抗氧化物酶也具有保护皮肤的作用；秋葵中含有丰富的维生素A和叶黄素等营养素，可以保护眼睛健康，预防眼疾。鸡蛋能提供蛋白质、钙、锌、铁等微量元素，除了补充人体所需的营养外，还能增强体质。
本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-03-28 15:45:08
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于糖尿,炒鸡蛋,食谱,糖尿病,小米辣,生抽的资讯：
...，今天大强就推荐2种营养美食食谱。推荐食谱一：蘑菇炒鸡蛋首先我们准备适量的蘑菇，大概一盘的量，先把它剪下来，加入一勺面粉，再加入足够多的清水，先下手把面粉搅拌均匀，搅拌均匀后
2023-10-25 13:47:00
材料：牛肉、菜椒、适量蒜、小米辣、葱做法：1.牛肉切柳或片，用姜粉、生抽腌15分钟2.菜椒洗净、切条或丝；准备一些蒜片、葱花和小米辣3.热油后牛肉下锅迅速翻炒，8成熟时下蒜片、小
2024-04-05 11:23:00
材料：杏鲍菇、蒜、小米椒、蚝油、生抽等做法：1.杏鲍菇清洗干净，用手撕成小条。2.小米辣和大蒜拍碎待用。3.锅中烧开水，杏鲍菇先焯烫一下，煮大概3分钟左右捞出，过凉后沥干水分。4
2024-05-11 10:56:00
材料：毛葱、鸡蛋、植物油、盐、生抽做法：1.将毛葱剥皮后洗净、切小块；鸡蛋打入碗中，加入少量盐并搅匀备用。2.锅中放少量植物油，油热后倒入鸡蛋液，炒熟后盛出备用。3.锅中再加少量
2024-09-07 11:31:00
材料：芹菜、猪肝、葱、姜、蒜、干辣椒（或小米辣）、植物油、盐、料酒、生抽、胡椒粉、蚝油做法：1.猪肝洗净，切片，用清水浸泡去除血水，期间换水数次直至水清。2.芹菜摘去叶子，洗净切
2024-07-28 11:43:00
材料：干腐竹、大蒜、香菜、小米辣、生抽、陈醋、白醋、盐等做法：1.腐竹提前用冷水泡发，然后切成小段，再倒入开水锅中焯30秒，捞出过冷水，沥一下水分。2.蒜切末、小米辣切小段、香菜
2024-06-27 11:44:00
材料：新鲜鱼腥草、香菜、小葱、大蒜、生姜、小米辣、盐、生抽、醋、鸡精、花椒油、香油等做法：1.将新鲜鱼腥草洗净，去掉老根和杂质，切成合适的段。香菜、小米辣、小葱、大蒜和生姜分别洗
2024-10-10 11:39:00
材料：尖椒、鸡蛋、大葱、植物油、盐、生抽做法：1.尖椒洗净去蒂，切成斜段；鸡蛋打入碗中，加少许盐搅拌均匀；大葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油，烧热。倒入鸡蛋液，待底部凝固后，
2024-06-23 11:40:00
材料：鲜虾仁、鸡蛋、小葱、生姜、植物油、盐、生抽、料酒、胡椒粉做法：1.将洗净的虾仁放入碗中，加入料酒、少许盐、胡椒粉拌匀，腌制10分钟。2.将鸡蛋打入另一个碗中，加入适量盐，用
2024-08-05 11:40:00
更多关于健康的资讯：
上周，艺人Ella陈嘉桦在西安演唱会上展示“真空腹”技巧，将这一“网红健身法”送上了热搜。32岁的小雅是一名新手妈妈，孩子刚满七个月
2026-03-13 06:32:00
50岁的李先生（化名）自从确诊晚期肺癌后，一直揪着心，好在免疫治疗效果不错，复查时肿瘤明显缩小，这让他和家人都松了口气
2026-03-13 06:32:00
刘菊珍 广西壮族自治区江滨医院作为唯一能在胃酸中存活的细菌，幽门螺旋杆菌（Hp）感染全球亿万人群。这种螺旋状微生物通过独特的生存策略在胃黏膜定植
2026-03-13 07:34:00
多彩贵州网讯 3月12日是第二十一个“世界肾脏日”，今年的主题为“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”。当天，遵义医科大学附属医院在门诊大厅开展了肾脏内科
2026-03-12 19:48:00
2025年，江苏累计为29650名无偿献血者及其亲属减免用血费用2953.37万元，其中通过国家政务服务平台小程序实现跨省异地报销2653人次
2026-03-12 18:15:00
在微整注射领域，T区（额头-眉弓-鼻部）被称为“面部建筑的地基”，却也是风险最高的区域之一。武汉美莱注射美容中心技术院长张兰
2026-03-12 15:38:00
武汉同普医院痛风专业坐落于武汉市硚口区工农路特1号，武汉同普医院作为华中地区首家聚焦痛风及代谢性疾病的现代化专科医院，自成立以来
2026-03-12 15:39:00
从初诊时的细致问询，到治疗过程中的动态调整，再到恢复阶段的持续关怀，成都海大中医肿瘤医院始终以严谨的态度对待每一位患者的健康托付
2026-03-12 15:39:00
惊蛰过后走在街上，明显能感觉到春天的气息扑面而来。然而，据气象部门消息，一股较强冷空气将影响中国，11日至15日，西南地区及黄淮以北大部地区气温将下降4℃至8℃
2026-03-12 15:40:00
每次月经来临，你是否总被痛经、情绪波动、腰酸背痛困扰？经期不规律、量多量少更是让人心烦意乱。当经期状态频频亮起红灯，往往意味着卵巢功能正在走下坡路
2026-03-12 15:42:00
南京邦德中医医院是经南京市卫健委批准成立的二级中医医院，集临床、预防、保健、康复、急救为一体，是南京市医保、工伤、康复定点医院
2026-03-12 16:13:00
当70多岁的Daniel在美国MD安德森癌症中心听到医生说：“我们这里已经没什么办法可以再试了”时，他感到有些绝望。这位同时患有帕金森病和晚期非小细胞肺癌的患者
2026-03-12 16:16:00