- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
立秋┃糖尿病养生食谱--芹菜炒扇贝
类别：健康 发布时间：2024-08-07 11:38:00 来源：快乐生活2020
材料：芹菜、扇贝肉、生姜、大蒜、植物油、盐、鸡精
做法：
1.扇贝肉清洗干净，去除黑色的内脏和腮部，然后焯水、过凉，控干水分备用。
2.芹菜摘去根须和黄叶，清洗干净后切成小段；生姜切成薄片、大蒜切末备用。
3.炒锅中倒入适量植物油，烧热后放入姜片、蒜末干煸出香味，倒入芹菜段，大火翻炒。
4.然后加入控干水分的扇贝肉，大火快速翻炒。
5.根据个人口味，加入适量盐、鸡精等，翻炒均匀即可。
营养：
中医认为，扇贝性寒，味咸，入肝、胆、肾经，有滋阴、补肾，明目、健脑，调中、下气，利五脏等功效。扇贝含有丰富的蛋白质、维生素E、烟酸、核黄素、钙、磷、钾、镁等，这些营养成分对人体的生长发育、免疫功能、心血管健康等方面都有积极作用。且扇贝低脂肪，含有对人体极为有益的ω-3脂肪酸，可降血脂、软化血管。芹菜富含膳食纤维、维生素C、维生素K以及钾、铁等多种矿物质。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘；维生素C则有助于增强免疫力；而钾元素则对维持心脏健康有重要作用。
本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-08-07 14:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于糖尿,扇贝,芹菜,食谱,养生,糖尿病的资讯：
材料：扇贝肉、蒜薹、生姜、大葱、植物油、盐、蚝油、鸡精、酱油或生抽做法：1.扇贝肉去内脏洗净；蒜薹切段；姜切片；葱切葱花备用。2.烧开水，将扇贝肉迅速焯水，去除腥味和杂质，捞出沥
2024-08-03 11:37:00
...菜炒香干这道菜低脂、高纤维、高蛋白的特点，非常适合糖尿病患者食用。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
2024-09-06 11:36:00
材料：芹菜、大蒜、盐、鸡精、植物油等做法：1.将芹菜摘洗干净，切成3厘米长的段。2.准备一些配菜，如青椒、胡萝卜等，切成丝或片。3.准备一些大蒜，拍扁后切碎。4.热锅冷油，油热后
2024-04-24 11:18:00
材料：芹菜、豆皮、植物油、蒜、葱、盐、耗油做法：1.将芹菜洗净，切段；豆皮洗净，切小片；蒜切片，葱切葱花备用。2.锅置火上，倒入适量植物油，热至6成熟。放入蒜片、葱花炒香。3.倒
2024-11-02 11:35:00
材料：芹菜、腰果仁、大蒜、盐、植物油、味精做法：1.芹菜摘去叶子之后，清洗干净，切成段备用；大蒜切片备用。2.锅中放入植物油，腰果小火炒至表面微黄盛出。3.留底油下入大蒜炒出香味
2024-05-04 11:20:00
材料：芹菜、银耳、适量植物油、食盐、生抽、蚝油做法：1.银耳提前泡发，剪去根部撕成小朵并清洗干净2.将芹菜摘去叶子去根洗净、切段3.起锅烧油，下入芹菜、银耳翻炒4.根据个人口味，
2024-03-30 11:28:00
材料：芹菜、猪肝、葱、姜、蒜、干辣椒（或小米辣）、植物油、盐、料酒、生抽、胡椒粉、蚝油做法：1.猪肝洗净，切片，用清水浸泡去除血水，期间换水数次直至水清。2.芹菜摘去叶子，洗净切
2024-07-28 11:43:00
材料：芹菜、尖椒、植物油、葱、盐、鸡精做法：1.芹菜择洗干净，切成约3厘米长的段；尖椒洗净，去蒂除子，切成丝状；葱切葱花备用。2.将切好的芹菜段放入沸水中焯透，捞出后过凉水，以保
2024-09-12 11:33:00
材料：牛肉、芹菜、蒜瓣、干辣椒或小米椒做法：①基础做法：牛肉腌制：将牛肉切片或条，用生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉抓匀，再加食用油锁住水分，腌制10-20分钟。做法：热锅热油，先炒香蒜
2024-06-19 11:35:00
更多关于健康的资讯：
