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...铬，有利于糖和脂肪的代谢，维持胰岛素的正常功能，对糖尿病患者有益。豌豆苗还富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、铁等，有助于增强免疫力、维持心脏健康及促进骨骼健康等。本篇文章仅作科普分享用，图文...……更多
2024-12-25 11:34:00糖尿,豌豆,食谱,糖尿病,豌豆,大蒜
材料：豌豆、瘦肉（如里脊肉）、姜末、蒜末、小米辣等。做法：1.将瘦肉切成丁或末，加入适量的食盐、胡椒粉、生抽、老抽、淀粉等腌制十五分钟。2.将豌豆洗净后焯水，通常焯水2-3分钟至八分熟。3.先炒蒜末、姜末、小米...……更多
2024-05-20 11:32:00糖尿,豌豆,食谱,糖尿病,豌豆,小米辣
...这场寻宝旅程中，有一个被大众公认的“刮油高手”——豌豆尖，正静静地等待着被我们重新发现和珍视。豌豆尖，这个春天的使者，不仅以其嫩绿和生机勃勃的外表赢得了我们的喜爱，更以其难以置信的健康效益赢得了我们的...……更多
2024-03-23 15:08:00大肚,高手,豌豆,虾仁,食谱,蒜蓉
...出相应的调整。这时候，一种轻盈且营养满分的食材——豌豆尖，就显得尤为重要了。豌豆尖，这个看起来娇小却功能强大的绿色蔬菜，是夏季不可或缺的清凉佳品。它不仅因其帮助“克服三高”（高血压、高血糖、高胆固醇）...……更多
2024-07-07 12:52:00补钙,中老年,克星,错过,豌豆,蒜蓉
...缺乏硒会导致头发脱落、皮肤老化，并容易患上肝硬化、糖尿病、癌症等疾病。硒与维生素结合可以发挥抗氧化的作用，增强免疫系统。特别是对于追求健康长寿的人群来说，硒更是必不可少的营养元素。随着年龄的增长，营养...……更多
2024-03-20 11:19:00中老年,洋葱,手脚,能量,有力,豌豆
...热解毒，还能润肺腑，对改善睡眠有一定的帮助。
二、豌豆芽：豌豆芽，口感鲜嫩，富含多种维生素和矿物质，被誉为清热解毒的好食材。推荐食谱：豌豆芽炒虾米材料：豌豆芽、虾米、大蒜、生姜、盐、食用油步骤如下：1. ...……更多
2023-12-12 16:17:00肝火,睡眠,肺腑,不好,荠菜,豌豆
...的膳食纤维，有助于降低血脂、血糖，预防心血管疾病和糖尿病。推荐做法：蒜蓉炒苋菜食材：苋菜300克；蒜蓉2汤匙；生姜1小块；食用油2汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；生抽1汤匙；鸡精适量（可选）；葱花适量做法：1.苋菜洗...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
...慢慢收口，凉水上锅，水开后再蒸10分钟即可。二、豆苗豌豆苗以豌豆的幼嫩茎叶、嫩梢作为食用，清香滑嫩，味道鲜美独特，含有钙质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质，具有清肝明目、保护肝...……更多
2024-03-29 06:40:00顺时,安康,营养,菠菜,韭菜,春笋
...菜”，不仅仅因为其形状独特，更因其丰富的营养价值。豌豆尖是豌豆的嫩芽，因其形状像龙须，所以又被称为“龙须菜”。豌豆尖富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养元素。首先，它富含丰富的蛋白质，是素食...……更多
2024-02-04 06:20:00龙须菜,龙须,豌豆,饺子,黑木,生抽
导语：众所周知，糖尿病是现如今生活当中一种特别常见的慢性疾病，但是我们不知道的是糖尿病的患者数量非常的多。根据国际糖尿病联合会的统计，全球糖尿病患者人数大约为4.26亿，中国的糖尿病患者大约为1.5亿。血糖水...……更多
2023-03-14 22:48:00血糖,食物,建议,糖尿,血糖,糖尿病
...将调好的料汁均匀地淋在蒲公英上，轻轻拌匀即可。四、豌豆苗
推荐食谱：上汤豌豆苗食材：豌豆苗250克、皮蛋一个、火腿肠半根做法：1、将豌豆苗彻底清洗干净，去除可能残留的泥土和杂质。2、在锅中煮沸适量清水，加入...……更多
2024-04-26 10:23:00肝火,白菜,萝卜,豌豆,蒲公,生抽
...，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。李爷爷患有糖尿病多年，最近他发现自己睡前血糖总是不稳定，有时偏高，有时偏低。这让他的睡眠质量大受影响，也让他对血糖控制感到焦虑。在一次就诊中，我建议他调整晚餐主...……更多
2024-08-16 13:43:00糖尿,主食,血糖,晚餐,糖尿病,患者
...出来，果然不出所料，高于正常值，于是高先生被确诊为糖尿病、低钾血症。医生为高先生开具了药物，高先生服用后经过一段时间的观察，血糖值和血钾值已达到正常范围。在等待的期间，医生为高先生介绍了疾病的相关知识...……更多
2023-10-09 09:05:00高血糖,患者,血糖,高血糖,糖尿,钾血症
...于我们身体健康，春季常见的豆类有很多，例如：蚕豆、豌豆、四季豆、扁豆、毛豆等等，豆类蔬菜的蛋白质含量都很高，还有各种维生素、矿物质和膳食纤维，春季多吃豆类还能起到补钙的效果。春季多吃豆类还有一个主要原...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...和膳食纤维的良好来源。这类蔬菜中的膳食纤维可以帮助糖尿病患者控制血糖，降低糖尿病的风险；有助于容易便秘的人群促进肠道蠕动，缓解便秘；对于肥胖人群，叶菜类的热量较低，可增加饱腹感，减少食欲，清淡烹饪有助...……更多
2024-03-22 06:40:00蔬菜,人群,蔬菜,豆类,含量,维生素
...，帮助你升白控糖，营养高，让你享受健康的生活。一、豌豆豌豆含有较高的蛋白质，并且富含维生素A、维生素C及铁、钾等矿物质，有助于提高身体的抗病能力和血液循环。推荐食谱：清炒豌豆1.如果使用的是鲜豌豆，将豌豆...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...期适当吃一些应季的蔬菜，对宝宝发育非常有好处。一、豌豆尖春天的豌豆尖可以掐出水来，嫩绿嫩绿的，无论看还是吃，都是春天的美好感觉。豌豆尖的胡萝卜素含量十分丰富，有2710μg/100g，胡萝卜素可以在身体里转化成维生...……更多
2024-03-21 12:27:00发育,蔬菜,好处,宝宝,生抽,荠菜
...用高热量、高脂肪、高蛋白的食物，出现了不少高血脂、糖尿病、肥胖病、脂肪肝等“ 富贵病”，这些病已经成为威胁健康高危因素。因此，不少人出于对健康饮食的重视，开始由喜好肉食转向于偏向素食，素食主义群体在不...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...菜馍放入锅中，煎至两面金黄，香气四溢即可出锅。六、豌豆——比香蕉通便推荐食谱：肉沫豌豆豌豆，一烧就软软的，加上新鲜的肉沫，鲜美无敌。一开始我怕宝宝不吃，没想到给他拌饭，大口大口一会儿就吃完一碗米饭了！...……更多
2024-07-16 10:53:00丝瓜,鸡精,豌豆,鱼丸,西葫芦,切成
材料：新鲜嫩秋葵、大蒜、辣椒、盐、植物油、生抽、蚝油、鸡精做法：1.将秋葵洗净；大蒜去皮、切末；辣椒切圈备用。2.将秋葵放入沸水中加盐和油焯水2分钟，捞出过凉水。然后去蒂、摆盘。3.锅内倒入适量的油，油热后爆...……更多
2024-06-13 11:50:00糖尿,蒜蓉,食谱,糖尿病,生抽,大蒜
材料：茼蒿、大蒜、植物油、盐、鸡精做法：1.将茼蒿洗净，去掉老根和黄叶，切成适口大小的段；大蒜切片备用。2.为了保持茼蒿的翠绿和去除部分草酸，可以选择将茼蒿段放入沸水中快速焯烫几秒钟后捞出，用冷水过凉并沥...……更多
2024-08-02 13:58:00糖尿,茼蒿,食谱,糖尿病,茼蒿,大蒜
...在一旁备用。温度调高 ，最后再复炸一遍藕盒即可
四、豌豆——高纤维冠军推荐食谱：豌豆炒鸡蛋这道豌豆炒鸡蛋，色彩鲜亮，口感鲜嫩，既营养又美味。无论是搭配米饭还是作为早餐的小炒，都是不错的选择！食材：新鲜豌...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
材料：菠菜、大蒜、植物油、盐做法：1.将菠菜洗净，切成段；将大蒜剥皮，切成蒜蓉。2.在锅中烧开水，加入一小勺盐和少许食用油（这样可以让菠菜保持翠绿），放入菠菜焯水，然后放入冷水中浸泡一下，沥干水分。3.热锅...……更多
2024-06-06 11:45:00糖尿,蒜蓉,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜
材料：娃娃菜、大蒜、葱、辣椒、盐、植物油、生抽、蚝油做法：1.将娃娃菜竖着切一分为四、洗净；大蒜去皮、切末；葱切葱花、辣椒切圈备用。2.锅内烧适量的开水，水开后加少许盐和油，然后倒入娃娃菜烫1-2分钟左右，捞...……更多
2024-06-09 11:43:00糖尿,蒜蓉,食谱,糖尿病,娃娃,娃娃
材料：茄子、大蒜、植物油、盐、生抽做法：1.茄子洗净去蒂，切成大小适中的块状；大蒜切末备用。2.蒸锅里加入适量的水，茄子放到蒸锅里蒸软后取出。3.炒锅内加植物油，油热后加入蒜末炒香，再放入蒸软的茄子翻炒。4.调...……更多
2024-07-01 12:24:00糖尿,茄子,食谱,糖尿病,茄子,生抽
...庭日常食用，快来尝试一下吧！记得点赞收藏哦~2. 蒜蓉豌豆尖豌豆尖具有清热解毒，利尿消肿的功效，而大蒜则是天然的抗生素，还有很好的减肥效果。将二者炒在一起，香气四溢，口感鲜嫩，是一道非常适合春季减肥的菜品...……更多
2024-04-20 09:59:00碱性,食物,营养,减肥,口感,口蘑
...SOD等活性成分能够清除体内的自由基，减少细胞损伤，对糖尿病患者也有一定的益处。乳瓜（小黄瓜）：乳瓜含有较低的热量和较高的水分，适合糖尿病患者食用。它还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有助于维...……更多
2024-10-25 11:35:00糖尿,虫草,食谱,糖尿病,虫草,维生素
...含有人体必需的多种氨基酸，且豆腐的升糖指数低，适合糖尿病患者食用。洋葱含有抗氧化剂，如硒和槲皮素，这些物质有助于清除体内的自由基，保护细胞免受氧化应激的损害。洋葱中的硫化物还具有抗菌和抗炎作用，有助于...……更多
2024-09-11 11:31:00糖尿,洋葱,食谱,豆腐,糖尿病,洋葱
...蠕动，改善便秘，还能够延缓餐后血糖的上升速度，适合糖尿病患者食用。选用瘦肉，可以确保低脂肪、高蛋白的摄入，为身体提供必要的能量和营养。同时，瘦肉中的铁元素也有助于预防贫血。本篇文章仅作科普分享用，图文...……更多
2024-09-30 11:40:00糖尿,木耳,食谱,糖尿病,木耳,瘦肉
...炒均匀即可。营养：低糖：南瓜尖本身含糖量较低，适合糖尿病患者食用。高纤维：南瓜尖中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘，同时能增加饱腹感，有助于控制血糖。多种营养素：南瓜尖含有粗蛋白、粗...……更多
2024-10-22 11:32:00糖尿,南瓜,食谱,糖尿病,南瓜,维生素
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