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糖尿病食谱--凉拌花蛤
...,拌匀即可。营养:低糖低脂:花蛤属于低脂肉类,适合糖尿病患者食用。富含微量元素:花蛤含有丰富的硒,硒具有类似胰岛素的作用,可以促进葡糖糖的运转以降低血糖。同时,它还含有较丰富的钙,可促进骨骼健康和牙齿...……更多
什么食物能降低血糖
...,其中的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病能起到防治作用。5.海带海带拥有大量的多糖、蛋白质、脂肪以及维生素等营养成分。海带中含有的多糖成分具有降低血糖作用,患者适当食用海带不仅能降低血糖...……更多
糖尿病食谱--凉拌蕨菜
材料:新鲜蕨菜、大蒜、葱、生抽、醋、鸡精、芝麻油、盐做法:1.将新鲜蕨菜掐去头部老化部分和根部,清洗干净;大蒜切末,葱切葱花备用。2.锅中放水,水开后放入蕨菜煮5分钟左右,捞出后立即过凉水,以保持蕨菜的脆嫩...……更多
糖尿病食谱——清炒魔芋丝
材料魔芋200克,胡萝卜40克,青椒25克,姜片、蒜末、葱段各少许。盐4克,生抽2毫升,食用油适量。做法1、食材洗净,胡萝卜、青椒、魔芋切成丝。2、锅中注水烧开,加2克盐,放入胡萝卜搅匀,煮半分钟再放入魔芋搅匀,再...……更多
糖尿病食谱——莲藕秋葵
材料莲藕2根(九孔)、秋葵2根、胡萝卜半根、葵花子油、盐、生抽、鸡精各适量;做法1、莲藕切成丁,胡萝卜也切成丁;2、秋葵切片;3、锅烧热,下适量油,先下胡萝卜煸炒,然后下藕丁,一起翻炒;4、加盐少许,继续翻...……更多
糖尿病食谱--苦瓜炒肉
材料:瘦肉、苦瓜、适量生姜、蚝油、生抽、植物油、盐做法:1.苦瓜切开以后去瓤,切成薄片,用盐腌制20分钟,再用清水漂洗三至四次2.瘦肉洗净后切成薄片,生姜切丝3.锅中倒入少量油,烧至六成热,放入肉片炒至微焦出油...……更多
糖尿病食谱--菜椒炒牛柳
材料:牛肉、菜椒、适量蒜、小米辣、葱做法:1.牛肉切柳或片,用姜粉、生抽腌15分钟2.菜椒洗净、切条或丝;准备一些蒜片、葱花和小米辣3.热油后牛肉下锅迅速翻炒,8成熟时下蒜片、小米辣、菜椒丝继续翻炒4.适时再加适量...……更多
糖尿病食谱--凉拌鸡胸肉
材料:鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、洋葱、生抽、醋、麻油、盐等做法:1.准备鸡胸肉,清洗干净后,冷水下锅,加入葱段、姜片、花椒、八角等调料,煮熟后过凉水,撕成丝备用。2.准备黄瓜、胡萝卜、洋葱、柠檬等配菜,切成丝...……更多
糖尿病食谱--手撕杏鲍菇
材料:杏鲍菇、蒜、小米椒、蚝油、生抽等做法:1.杏鲍菇清洗干净,用手撕成小条。2.小米辣和大蒜拍碎待用。3.锅中烧开水,杏鲍菇先焯烫一下,煮大概3分钟左右捞出,过凉后沥干水分。4.锅中热油,大蒜、小米辣炒香后倒...……更多
糖尿病食谱--白灼生菜
材料:生菜、大蒜、红椒、盐、植物油、生抽、香醋等做法:1.将生菜洗净,切去根部,把叶子一片片掰下来,放入加有食盐的水中浸泡十分钟,以去除农药残留和其他杂质,然后再用清水冲洗干净。2.准备蒜末、红椒丝等配料...……更多
糖尿病食谱--蒜蓉秋葵
材料:新鲜嫩秋葵、大蒜、辣椒、盐、植物油、生抽、蚝油、鸡精做法:1.将秋葵洗净;大蒜去皮、切末;辣椒切圈备用。2.将秋葵放入沸水中加盐和油焯水2分钟,捞出过凉水。然后去蒂、摆盘。3.锅内倒入适量的油,油热后爆...……更多
糖尿病食谱--莴笋炒肉
材料:莴笋、瘦肉、大蒜、生姜、辣椒、植物油、生抽、蚝油、盐等做法:1.将莴笋去皮,洗净后切片;瘦肉切薄片,用生抽、蚝油、盐、淀粉腌制;大蒜切末、生姜切片、辣椒切小段备用。2.热油炒肉至变色,加入生姜、蒜末...……更多
糖尿病食谱--蒜香炒茄子
材料:茄子、大蒜、植物油、盐、生抽做法:1.茄子洗净去蒂,切成大小适中的块状;大蒜切末备用。2.蒸锅里加入适量的水,茄子放到蒸锅里蒸软后取出。3.炒锅内加植物油,油热后加入蒜末炒香,再放入蒸软的茄子翻炒。4.调...……更多
糖尿病食谱--芹菜炒猪肝
材料:芹菜、猪肝、葱、姜、蒜、干辣椒(或小米辣)、植物油、盐、料酒、生抽、胡椒粉、蚝油做法:1.猪肝洗净,切片,用清水浸泡去除血水,期间换水数次直至水清。2.芹菜摘去叶子,洗净切段。葱、姜、蒜切末,干辣椒...……更多
日本研究发现:血管“变硬”,可能跟早餐有关,建议尽早了解
...的相关联系,毛细血管不断变得脆弱,其平常有冠心病,糖尿病,血脂高的病患儿来说,也有一定的相关联系。血管偏硬是什么原因引起的?1.疾病因素如糖尿病、血脂异常、高血压等疾病长期控制不佳,可能会损伤血管壁,导...……更多
什么食物可以降血糖
通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段,但很多患者对降糖食物不是很了解。其实生活中不少的食物都有降糖作用,患者不妨多吃。下面就为大家介绍什么食物可以降血糖。什么食物可以降血糖1.黑木耳黑木耳含有多糖、...……更多
糖尿病食谱--秋葵炒鸡蛋
材料:秋葵、鸡蛋、适量蒜、小米辣、盐、生抽、植物油等做法:1.秋葵洗净,用刀斜切成片,再把鸡蛋敲入碗中,打散成蛋液,大蒜拍扁去皮后切小粒,小米辣去蒂后洗净切小圈2.锅里放入适量清水大火烧开,然后放入秋葵,...……更多
糖尿病食谱--秋葵拌虾仁
材料:秋葵、虾仁、蒜、植物油、盐、生抽、蚝油、香醋做法:1.将虾仁清洗干净,挑出虾线备用;秋葵洗净;蒜切末备用。2.锅中烧水,水开后放入处理好的虾仁,煮熟后捞出,用凉水冲洗一下以保持虾仁的鲜嫩口感。3.锅中...……更多
它是排毒神器,一周吃一次,减肥祛斑、除口臭,给身体做次大扫除
...节,说到自然而又能帮忙打扫战场的食材,就不能不提到海带——这个海洋中的清道夫。海带不仅是个排毒高手,还能帮你减肥、祛斑、甚至赶走早上醒来的口臭。这样一种超级食材,每周来一次,足以让你感受到春天的清新。...……更多
孩子想长个,补锌很重要!经常吃“它”,强壮骨骼,不怕长不高
...大自然赋予我们的食物中自然含有丰富的锌元素。其中,海带就是一个既经济又富含锌的选择。海带,这个看似普通的海产品,不仅含有丰富的锌,还拥有多种矿物质和维生素,是支持孩子健康成长的宝库。作为家长,了解补锌...……更多
糖尿病食谱--凉拌苋菜
...:苋菜含有钙、铁、镁等多种矿物质。特别是镁元素,对糖尿病患者而言非常重要,因为它能改善糖耐量,有助于维持血糖稳定。高含量的维生素:苋菜富含维生素A、胡萝卜素、维生素C等维生素。其中,维生素C的含量在绿色蔬...……更多
入夏后,建议:多吃5种“天然高叶酸”食物,年龄大了更要懂得吃
...解暑,还能补充叶酸,可谓一举两得。推荐食谱:【绿豆海带汤】所需食材:陈皮、绿豆、海带1、淘洗好的绿豆,浸泡在清水中过夜,有助于煮熟。 2、将陈皮用水浸泡一小时,海带丝洗净后切成小段。3、将锅中加水烧至沸腾...……更多
糖尿病食谱——白萝卜烧带鱼
材料带鱼200克,白萝卜300克,干辣椒、油、姜、蒜、葱、盐、料酒、生抽各适量。做法1、将带鱼洗净,切段,加入盐、料酒拌匀腌制20分钟。2、白萝卜、姜洗净切丝,葱切葱花,干辣椒切圈备用。3、锅内倒油烧热,将带鱼放入...……更多
糖尿病食谱--荷兰豆炒鱿鱼
...阳、养血固精的功效。同时,鱿鱼的脂肪含量较低,适合糖尿病患者食用。本篇文章仅作科普分享用,图文版权归原作者所有,如有侵权请评论留言删除~ ……更多
糖尿病食谱--蘑菇炒香菜
...改善便秘。同时,也有助于延缓餐后血糖的上升速度,对糖尿病患者有益。维生素和矿物质:香菜和蘑菇都含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、钾等,有助于增强免疫力、促进骨骼健康等。本篇文章仅作科普分享...……更多
糖尿病食谱——兔肉萝卜煲
...食用可保护血管壁,阻止血栓形成,对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处,并增强体质,健美肌肉,它还能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性;兔肉中所含的脂肪和胆固醇,低于所有其他肉类,而且脂肪又多为不饱和脂肪酸,...……更多
糖尿病食谱—木耳炒百合
...木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。所以糖友们赶紧动手做起来吧~ ……更多
糖尿病食谱--西葫芦炒肉
...肿瘤的作用;能促进人体内胰岛素的分泌,可有效地防治糖尿病,预防肝肾病变,有助于增强肝肾细胞的再生能力。西葫芦炒肉荤素搭配,营养均衡。本篇文章仅作科普分享用,图文版权归原作者所有,如有侵权请评论留言删除...……更多
糖尿病食谱--肉末炒空心菜
...极的作用;空心菜中含胰岛素成分而能降低血糖,可作为糖尿病患者的食疗佳蔬;空心菜中含有烟酸、维生素C等,有减低胆固醇、甘油三酯的作用,能降低血压,对高血压患者有一定的辅助治疗作用;空心菜中含有很高的叶绿...……更多
糖尿病食谱--芹菜炒香干
...菜炒香干这道菜低脂、高纤维、高蛋白的特点,非常适合糖尿病患者食用。本篇文章仅作科普分享用,图文版权归原作者所有,如有侵权请评论留言删除~ ……更多
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