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...，放入白萝卜块，继续煮二十分钟，再加盐调味，就可以食用了。滋补又暖身的一道汤，天气寒冷要常吃。
四、黑木耳——黑木耳炒山药做法：黑木耳放进碗中加水泡发，摘掉根部，清洗干净。山药、胡萝卜分别去皮洗净，切...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
...当于半个主食，也很适合需要瘦身减肥减脂的姐妹。【玉米面菠菜团】
食材：趴地菠菜400克，玉米面50克，低筋面粉25克，蒜泥、陈醋、香油、盐各适量。1.菠菜洗干净，开水烫一下，去掉部分草酸，稍微抓干水分。2.适量玉米...……更多
2024-06-08 11:41:00荠菜,韭菜,营养,菠菜,玉米面,蔬菜
...年人应该适量减少猪肉的摄入。多吃“3珍”的好处1、玉米面-营养丰富的黄金食品玉米面是一种营养丰富的粗粮，被列为谷类食物中的首位保健食品。它含有丰富的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E和纤维素等成分，具有多种...……更多
2023-11-29 10:07:00中老年人,猪肉,健康,黄豆,玉米面,年糕
...睐。推荐食谱：【红薯叶玉米饼】准备食材：红薯叶、玉米面、鸡蛋、盐、食用油具体做法：1.将红薯叶清洗干净，晾干水分，切碎，放入碗中备用。2.盆内加入适量的玉米面，打入一个鸡蛋搅拌均匀，然后加开水将玉米面烫一...……更多
2023-10-25 20:27:00红薯,时节,美味,时候,红薯,玉米面
...食谱：【红薯赤豆黏糕】准备食材：红薯、红小豆、大黄米面、白糖具体做法：1.将红薯清洗干净，去皮，切成薄片，放入锅中蒸熟，取出后加入白糖，趁热捣成泥状。2.将红小豆淘洗干净后，用温水浸泡2-3个小时，将红豆泡软...……更多
2023-10-25 06:46:00地瓜,禁忌,好处,身体,地瓜,红薯
...掉外皮，清洗干净后切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮两分钟，然后捞起来沥干水分备用。2、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分。锅中油热，放入虾仁翻炒片刻，炒至变色炒熟后盛出备用。3...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...，一款营养丰富、口感独特的食物便应运而生，那就是玉米面窝头。玉米面窝头，这款看似普通的家常小吃，实则蕴含着丰富的营养价值。它以玉米面为主要原料，经过精心烹饪，既保留了玉米的原始风味，又增添了新的口感。...……更多
2023-12-14 06:19:00营养健康,秋冬,季节,营养,健康,玉米面
...卜丁、玉米粒和豌豆粒、半个青椒、小半个洋葱、适量的食用油，以及1小块咖喱块。方法如下：1.将土豆去皮，切成小丁，以备后用。同时，胡萝卜丁、玉米粒和豌豆粒，我选用的是现成的混合杂菜，无需解冻，可直接使用。2....……更多
2024-05-14 13:30:00快手,家常菜,家常,晚餐,个人,口蘑
...豆腐是一道色泽鲜艳、口感丰富的家常菜，非常适合夏季食用。番茄富含丰富的维生素C和天然抗氧化剂，有助于清热解毒；而豆腐则提供高质量的植物蛋白，有利于增强体质。这道菜能有效扶阳驱寒，提升身体健康。主要食材...……更多
2024-06-08 12:10:00气色,身体,口蘑,身体,芦笋,虾仁
...段；葱清洗干净去根本，切成段备用。2.起锅倒入适量的食用油，油热倒入蒜末、干辣椒炒香，倒入豆芽炒至断生。3.接着加入1勺蚝油、1勺生抽、3勺香醋、少许鸡精、白糖、盐、翻炒均匀入味，再放入葱段，翻炒均匀即可出锅...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
随着冰箱的普及，各种食物的储存时间大大延长。并且，受疫情影响，很多人养成了在家养成粮食和蔬菜的习气，馒头作为主食也不破例，很多人都是在冰箱里做的“冻馒头”以备不时之需。可是，这种饮食形式也引起了很多...……更多
2024-05-23 17:29:00黄曲霉素,黄曲霉,米面,馒头,怎么办,医生
...的南瓜堆积如山，成为了人们餐桌上不可或缺的美食。玉米面与糯米面：粗粮的力量
玉米面和糯米面作为杂粮的代表，它们不仅富含膳食纤维，还含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进肠道健康，同时提供持久的能量。玉米...……更多
2024-03-19 06:25:00中老年,早餐,食物,黄金,建议,南瓜
...匀入味，即可出锅开吃。纯粗粮荠菜菜团子食材：皮：玉米面200克、普通面粉100克、酵母粉3克、开水160克、凉水20克馅：荠菜、鸡蛋、胡萝卜丝、盐、黑胡椒粉、蚝油、香油做法：1、将玉米面用开水烫一下，搅匀，直到不烫手...……更多
2024-04-18 11:55:00肺脏,食物,健康,生抽,莴笋,糯米
...老皮削掉，切成长段备用。烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，倒入芦笋煮2分钟，变色后捞出过凉水，沥干水分备用。2、蒜瓣去皮切末，起锅加油烧热，放入蒜末爆香，倒入芦笋快速翻炒一会儿，加入适量食盐、蚝油、黑胡...……更多
2023-10-28 21:41:00雪梨,解毒,高手,芦笋,食盐,蚝油
松茸又名松口蘑、台菌，是林地中罕见的一种食用菌，因味道香浓独特且内含多种人体所需的营养元素而深受人们的喜爱，那么大家对于松茸的保存方法知道多少呢？下面为大家介绍松茸怎么保存最好。松茸怎么保存最好1.冰冻...……更多
2024-04-12 10:01:00松茸,最好,松茸,食用,保鲜袋,盐渍
...谱：【蒸茼蒿丸子】
准备材料：茼蒿、盐、食用油、玉米面、蒜末、生抽、香油步骤做法：1.将茼蒿清洗干净，晾干表面的水分，将茼蒿切成长段，装入盆中，加入少许盐和食用油搅拌均匀，给茼蒿增加底味。2.将茼蒿装入盆中...……更多
2024-02-03 16:15:00肝火,肺腑,半年,茼蒿,生抽,丸子
...适量，蚝油：适量，料酒：适量，盐：适量，糖：适量，食用油：适量
做法：1.鸡肉洗净，切成块，备用。2.口蘑洗净，切片，备用。3.蒜头去皮，姜切片，干辣椒切段，备用。4.烧热锅，加入适量的食用油，放入蒜头、姜片和...……更多
2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽
水嫩嫩的韭黄，不仅口感鲜嫩，还被称为“清肠草”，韭黄含有的大量维生素和粗纤维，可以帮助清肠通便排毒，不仅如此，韭黄中的硒元素可以抗氧化、活化免疫系统，建议每周吃3次，和便秘的烦恼说拜拜，下面分享给大家8...……更多
2024-04-26 09:45:00身体,营养,韭黄,小勺,鸡精,肉丝
...貌， 。气和血都是生命的重要载体，共同来滋养我们的身体，使身体能够正常运转。若我们气血不足的时候， 不仅人的精神压力增大， 长期精神紧张，疲惫，让我们的睡眠质量变差， 皮肤状态也粗糙、惧怕寒冷等多种状态， ...……更多
2024-01-11 09:15:00四强,免疫,营养,茼蒿,猪肝,口蘑
...信你一定会爱上它的！
【食材准备】：构树穗500克、玉米面100克（或玉米淀粉）、淀粉5克、食用碱2克、蒜末5克、干辣椒3克、生抽2ml、食盐、食用油适量。【制作方法】：先把摘回家的构树穗挑拣干净，然后混合淀粉、食用碱...……更多
2024-04-12 06:40:00口感,味道,营养,价值,构树,生抽
...萝卜丁继续翻炒，最后加入荠菜和调味料拌匀。4.加入玉米面和普通面粉，搅拌成粘稠的面团。将面团揉搓成圆球状，沾上薄薄一层面粉。5.将面团放入蒸锅中，蒸12分钟后取出，沾上自制的料汁即可享用。这道荠菜团子不仅口感...……更多
2023-10-31 14:57:00荠菜,湿气,废物,水分,食用,荠菜
...以疏肝解郁,保护肝脏。【蒸蒜薹】
准备蒜薹、鸡蛋、玉米面、蒜瓣、小米椒、香葱、生抽、香油、食盐、米醋、鸡精、蚝油、白糖、食用油。1、蒜薹切掉老根和前梢，洗干净后切成长段，沥干水分，加入一勺盐拌匀，腌制10分...……更多
2024-05-23 14:49:00黄金档,早餐,营养,黄金,健康,生抽
...备】：白蘑500克、蒜末、孜然粉、烧烤粉、白蘑、香葱、食用油适量。【孜然煎白蘑的做法】：第一步：首先白蘑底下的茎去掉一点，然后将白蘑、食盐、少许淀粉放入到水中，将口蘑浸泡10分钟后捞出，接着再用流水将白蘑冲...……更多
2023-11-10 18:05:00中老年人,菠菜,白菜,手脚,精神,口蘑
...及时补充钾元素。钾元素是人体必需的矿物质之一，参与身体代谢，维持神经系统正常运作，有效缓解疲劳、犯困的情况。充足的钾元素还能保持肌肉兴奋性，让你活力十足，轻松一口气上五楼。所以，春天感到疲劳时，多吃一...……更多
2024-03-27 06:29:00腿脚,精神,红豆,口蘑,元素,紫菜
...适量淀粉水，倒入西兰花里，搅拌几下。2、容器刷一层食用油，再把鸡蛋液全部倒入碗里，盖上一层保鲜膜，用牙签扎上几个小孔，水开以后计时蒸12分钟。鸡蛋羹蒸好了。倒扣脱模切成片，吃的时候再蘸上料汁，吃起来别提有...……更多
2024-04-26 12:12:00流失,营养,口蘑,西兰,热油,西兰花
...点儿这四种“黄金菜”，不仅美味，还能增强免疫力，让身体更健康！一、黄豆焖猪蹄想象一下，软糯的黄豆与香浓的猪蹄在锅里慢慢炖煮，黄豆充分吸收了猪蹄的汤汁，变得饱满而美味；而猪蹄也在黄豆的陪伴下，变得更加鲜...……更多
2024-04-26 06:37:00长寿菜,长寿,美味,年纪,健康,芝士
...在一个大碗中，浇上麻辣料汁翻拌均匀，腌制10分钟即可食用，特别入味。二、口蘑（3106mg钾）推荐做法：【蒜香口蘑牛肉粒】准备牛排、口蘑、蒜瓣、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒粉、料酒、食盐、食用油。1、牛排洗干净，切成...……更多
2023-10-29 06:13:00解乏,建议,生抽,食盐,口蘑,毛豆
...再加点淀粉，赶紧抓几下，让虾仁都腌入味。在锅里加点食用油，烧热后，把口蘑片倒进去，快速翻炒直到蘑菇变色，炒到它们变软就好了。把蘑菇挪到一边，加点油，然后放点姜丝和葱白进去。再把腌制好的虾仁倒进去，快速...……更多
2024-04-11 11:23:00度夏,大肉,平安,节气,大鱼,营养
...蛋白质，是一道早餐的绝佳选择。准备食材：红豆、大黄米面、玉米面、小苏打做法如下：1.将红豆淘洗干净，用温水浸泡4-5个小时，让红豆充分吸收水分。然后将泡发好的红豆放入锅中煮熟，直到红豆变得软糯。2.将煮好的红...……更多
2024-02-03 16:19:00早餐,半年,红豆,面团,豆沙,黑米
...质、脂肪等营养成分，口感鲜美。玉米可煮成玉米棒、玉米面粥等，也可制作成玉米饼、玉米馒头等面食。4.高粱：高粱营养价值高，被誉为“五谷之首”。高粱可磨成粉制作面食，如高粱面、高粱馒头等，也可煮成高粱粥。5....……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
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