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为啥明明不饿,却总忍不住想吃东西?答案或并没你想的那么简单
大家在肚子饿的时候,总是会不由自主地联想到很多自己非常喜爱的美食,若是在家里待着还好,饿了之后,点个外卖或自己做点什么吃就可以了,但如果是在外面工作或是做一些比较重要的事,那么一旦肚子饿起来,就恨不...……更多
糖尿病患者想要控制血糖、减轻体重,那么一定要做到以下几点
...”这个观念,于是小丽决定每天中午吃完饭之后,就不吃东西了,直到第二天早上,才能吃下一餐。刚开始那周,小丽痩得特别快,一周就瘦了6斤,但是一段时间之后,体重就没有变化了,甚至小丽还开始出现经期紊乱、头发...……更多
2023年“垃圾食品”已公布,酸奶排第2,看到榜首很多人还在
...是我国人民关注和热议的话题,民以食为天,饮食是维持身体健康和生理所需的重要物质,衣食住行离不开食,人只有在保证每日食物供应充足的情况下,才能更好地完成生理活动。饮食能够为身体提供能量来源,人体每天都需...……更多
每天晚上不吃饭,大约多久能瘦下来?揭晓答案,早知早好
...吃饭,大约多久可以瘦下来呢?今天就带大家了解问题的答案。01为什么肥胖率越来越高?不良的饮食习惯现代人的饮食中高热量、高脂肪、高糖分的食物占比增加,而蔬菜、水果等健康食品的摄入相对减少。此外,频繁的暴饮...……更多
空腹血糖在7.2~8.4之间,是糖尿病吗?不妨看看医生的答案
吃糖时幸福感高,但是不要血糖升高。糖尿病是全世界存在的一种非常难以治愈的疾病,而且定期潜伏时间较长,也是一种医学临床当中很常见的疾病,在早期非常不易发现,所以糖尿病又被称为“富贵病”,随便的发生都与...……更多
减肥期间,早上起来若有这3个表现,不用上称,也知道你正在长胖
...时是没有什么胃口的,至少不会想吃油腻等这些重口味的东西。如果早上起来就感觉胃口大开,而且还是想吃重口味的食物,说明你的消化液分泌过多,这样容易导致细胞的渗透压失调,从而导致脂肪的堆积。此外,早上应尽量...……更多
陈根:减不下来的肥胖,可能是因为睡得太少
...怎么还会让人增加食欲?一项在2022年发布的研究给出了答案。在这篇发表在《肥胖(obesity)》杂志的论文中,研究人员指出,睡眠不足会导致体内瘦素 (leptin)分泌下降,而饥饿素(ghrelin) 的分泌上升。其中,瘦素则会降低食欲...……更多
为什么吃饭“慢一点”有利于身体健康长寿了?一文揭开真相
...最好咀嚼次数在30次左右。但以上的数值并不一定是标准答案,因为每个人的身体情况都不一样,就像是嘴巴里没有多少牙的老年人那吃饭时间肯定更久,还有吃奶油蛋糕,总不能说为了一口奶油也要咀嚼30次,所以大家可以结...……更多
头面易出油、便秘、硬肚子,脾虚型肥胖教你如何改善
...邦的,这些不仅仅影响了日常的心情和生活质量,更是你身体正在向你发出的警告信号。这些看似不起眼的小问题,实际上可能是脾虚型肥胖在向你敲响的警钟。在中医理论中,脾胃是后天之本,是人体气血生化的源泉。脾虚不...……更多
人没了胆囊,身体会有哪些变化?会不会有后遗症?医生告诉你答案
阿琳是一个33岁的运动爱好者,她平时饮食均衡,不喝酒也不吃红肉,没有癌症的家族史。6年前,她因为腹痛去医院检查,发现患有急性重症胆囊炎和胆结石,药物治疗无效,只能做了胆囊切除手术。手术后,她的腹痛就消失...……更多
早餐不能吃“小米粥”?医生:不仅小米粥,4种早餐,请撤下餐桌
...早餐食物,虽然看似平常,但实际上可能并不适合我们的身体。今天,我们就来探讨一下,早餐时哪些食物应该避免,以及为什么小米粥也被列入了“黑名单”。小米粥作为一种传统的早餐食品,以其营养丰富、易于消化而受到...……更多
饮食不仅影响我们的身体,还影响我们的心理和情绪
...惯对于我们的健康和幸福至关重要。饮食不仅影响我们的身体,还影响我们的心理和情绪。在本文中,我们将讨论一些良好的饮食习惯,帮助大家实现健康生活。一、均衡营养均衡营养是良好饮食习惯的基础。我们需要摄入足够...……更多
这4种天然食物多吃,养胃又护胃
...二指肠溃疡等。这些肠胃问题在短时间内并不会给健康和身体症状带来问题和麻烦,但若是没有控制好,就有可能会增加严重的胃部疾病出现,还有可能会增加肺癌等并发症发生。引起胃病的原因有哪些?具体来说,以下因素易...……更多
怎样减肥是健康的?4个小建议,不妨听一听
...者是节食的方式来减肥,但是长期以往的话,可能也会对身体造成一定的伤害,增加患病的风险。当然在生活中,也有一些女性会选择过午不食的方式来减肥,那么这样的减肥方式真的有效吗?长期过午不食会不会对身体造成影...……更多
长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?医生说出答案
...白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?医生说出答案综合以上这两点我们能够看出,不管是喝茶还是喝了白开水,都能够给身体带来一定的优点,而这些优点都是不同的。在我们的日常生活当中,大家可以根据个人身体...……更多
不吃碳水化合物,就能逆转90%的2型糖尿病?研究给出了答案
...水化合物,就能逆转90%的2型糖尿病?可算有研究给出了答案近年来,一种名为“碳水化合物阻断”或“碳水化合物限制”的饮食方法在健康领域引起了广泛的关注。这种饮食方法主张通过限制或完全避免碳水化合物的摄入,以...……更多
芹菜是结节的“加速剂”?医生提醒:避免结节癌变,建议远离4物
...出现的圆形或椭圆形的局限性异常组织。结节可以发生在身体的任何部位,包括皮肤、肌肉、器官等。它们通常是由细胞异常增生、炎症反应、免疫反应等原因引起的。结节可以是良性的,也可以是恶性的。良性的结节通常不会...……更多
人老了为何易发福?这多半与4个因素有关,想要减肥需做好这2事!
现在肥胖已经成为了健康的大敌,因为身体过于肥胖不仅会诱糖尿病出现,而且还会增加患心脑血管疾病的几率。尤其是对于身体比较脆弱的老年人来讲,如果体内的脂肪堆积过多,还很容易引起高血压、高血脂等病症出现,...……更多
男性标准体重是多少?简单算一算,看看你是否达标!
...值则不可超过73.5kg,否则便意味着出现超重烦恼,这对于身体养护以及疾病预防都将会非常不利。 那么面对超重问题,男性具体应当怎么做才能有效减轻体重呢?1、调整饮食现代社会中,由于生活水平不断提升,因营养过剩而...……更多
常吃面食的几种危害,看完或许你会恍然大悟
...的话,建议是吃点黑麦、荞麦等原始一些的麦类,吃了对身体的影响会小一些。吃面食时,最好是搭配着水果、蛋类、奶制品等等一起吃,保持营养均衡,食物多样化,可减少对身体的影响。如果平时主食多以面食为主,建议偶...……更多
若想调控血糖,3个妙招请牢记于心!
...。03湖南一男子,糖尿病中期,每天吃“洋葱”,半年后身体怎么样了?家住湖南的周先生,一直都在工地上辛勤地工作,然而,半年前的一次不幸扭伤,使他被迫卧床休息了一段时间。在休养期间,周先生并没有闲着,他通过...……更多
“肥胖”的人也会得肌少症 可自测握力和步速初步判断
...问题请教浙大二院老年医学科主治医师郑甲,医生给出的答案是——会。肥胖性肌少症是老年性肌少症和肥胖共存的状态。它并不一定意味着患者总体重量超过健康范围,而是指体脂肪和肌肉组织比例失衡。这一现象有可能在总...……更多
高糖饮食不仅会对身体健康产生负面影响,还可能诱发近视
...多人的习惯。然而,研究发现,摄入过多的糖分不仅会对身体健康产生负面影响,还可能影响维生素B1的吸收,进而诱发近视。以下将为您详细解析高糖饮食与近视的关系,并提供一些建议,帮助您保持良好的饮食习惯,降低近...……更多
医生直言:晚餐决定寿命,牢记吃错晚餐的6个危害,早了解早受益
...晚餐应该在睡前三到四小时完成,既不饿又不撑,让你的身体和心灵都能得到充分的休息。危害三:增加肥胖风险晚餐过量是肥胖的“大敌”。夜晚,我们的身体处于放松状态,代谢速度自然降低。这时,大量摄入高热量食物,...……更多
这些病或许是“撑”出来的,饿一饿就行了?不妨了解一下
...高脂肪、高糖分的食物。同时,要注重运动和锻炼,提高身体的健康水平。02吃太撑了应如何缓解?首先,我们可以采取一些简单的措施来缓解吃太撑带来的不适感。例如,我们可以适当地散步或进行一些轻度的运动,这有助于...……更多
忍不住想吃东西是嘴馋还是真的饿?
...进食。事实上,根据相关科学研究,当一个人忍不住想吃东西时,要么就是因为长时间缺少食物而迫不及待想要获得食物,也就是真的饿了;要么就是由食物的刺激特性引起的针对某种食物的食欲,也就是“嘴馋了”。那么,应...……更多
这5类食物最好不要晚上吃了,很多人当夜宵,难怪身体原来越差!
...问题。所以晚上饭千万不能不吃,也不能随意吃。晚上吃东西其实也有一定讲究的,有些东西不适合在晚上吃,哪怕吃再少也会对身体健康造成影响,尤其是这5种食物。1、不要吃油炸食物。 有些人喜欢在晚上吃一些油炸食物...……更多
这10个超容易让人发胖的原因,看看你自己都有哪些,赶紧改掉
...我国疾病率的上升,越来越多人是因为肥胖的原因而导致身体出现很多的疾病。特别是疫情期间,很多人在家待着都发胖了。新闻报道最夸张的就是一位男生在疫情期间体重增加了200斤,那么你知道200斤的体重是什么概念吗?200...……更多
研究显示,长期摄入高糖食物会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险
...响。了解什么是主食至关重要。简而言之,主食主要提供身体所需的碳水化合物,这是人体最基本的能量来源。但并非所有碳水化合物都相同。有的快速转化为葡萄糖,如精白米饭,而有的则缓慢释放能量,比如全谷物。这种差...……更多
若是一不小心吃撑,该怎么做?
...在是吃的太好了,现如今人们的胃口是越来越大了,吃的东西也越来越多,但是与此同时却对身体健康带来了一系列的问题。有专家表示在一项随机调查当中发现所有人都有经常吃撑的经历,更是有人表示几乎每一顿饭都是处于...……更多
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《本草纲目》有言:“杜仲,落叶乔木,叶长椭圆,皮可入药,补肝肾,强筋骨。”其中杜仲作为一种药食同源的中药材,自古以来备受推崇
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中科御方|黄芪:从古籍到餐桌的养生传奇
《神农本草经》中,黄芪被列为上品,记载其“味甘,微温。主痈疽,久败疮,排脓止痛,大风癞疾,五痔,鼠瘘,补虚,小儿百病”
2024-11-08 18:06:00
中科御方|枸杞:那千年传承的养生奥秘何在?
《神农本草经》中,对枸杞留下“久服坚筋骨,轻身不老”的赞誉。李时珍在《本草纲目》中也对其赞誉有加,称其能“滋肾,润肺,生精
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重医附二院核医学科同位素敷贴瘢痕治疗门诊正式开诊啦!
为了更好地满足广大患者的就诊需求,提供全面的核医学诊疗服务,2024年11月11日起,重医附二院核医学科同位素敷贴瘢痕治疗门诊正式开诊啦
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骑自行车能减肚子吗
骑自行车是一种比较流行的运动,现在参与这种活动的人越来越多。不过骑自行车是一种有氧运动,主要锻炼的是身体的腿部和臀部肌肉群
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了解一下刮痧减肥有用吗
有用。刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃
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为认真贯彻落实全省、全市老干部工作会议精神,树立精准服务理念,持续推进“结对亲老”工作,11月5日,遵义市道真自治县人民法院退休干部党支部支委等一行来到夏明传同志家中
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余庆县老年大学举办中医食疗养生讲座
为更好地关爱老年人身心健康,让老年人养成良好的养生习惯,11月5日下午,遵义市余庆县老年大学特邀中西医结合副主任医师、余庆县中医医院质管部主任
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为帮助老年人正确认知心理健康问题、调节心理疾病,提高老同志积极应对生活中常见的心理烦躁、焦虑、孤独、抑郁以及恐慌等心理疾病的能力
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