空腹血糖在7.2~8.4之间，是糖尿病吗？不妨看看医生的答案

吃糖时幸福感高，但是不要血糖升高。

糖尿病是全世界存在的一种非常难以治愈的疾病，而且定期潜伏时间较长，也是一种医学临床当中很常见的疾病，在早期非常不易发现，所以糖尿病又被称为“富贵病”，随便的发生都与自己的吃喝有关，并且还非常容易引起一系列的并发症。#爱乐养生#

现如今很多中年人也会患上糖尿病和高血压等三高类似的疾病，而糖尿病也是很常见的一种疾病，几乎很多人到了一定年纪以后都会一并上升，那么为什么这么多人都会患上糖尿病呢？糖尿病到底是一种什么样的疾病呢？不妨跟随我的脚步一起来探讨一下吧。

01什么是糖尿病？

糖尿病在医学临床当中是一组胰岛素绝对或相对分泌不足，以及胰岛素利用障碍所引起的碳水化合物，蛋白质，脂肪代谢紊乱性的疾病，在医学临床当中以高血糖为主要典型标志。

糖尿病的典型临床表现为三多一少，多尿多饮多食和自己的体重下降，以及自己的血糖升高，尿液当中的葡萄糖升高等等。

病情持续很久，因此会引发各种内脏的损害，导致眼睛，肾脏，神经，心脏，血管等细胞组织器官的慢性进行性病变，功能减退以及衰竭。

02为什么中国人患上糖尿病的几率越来越高？

·生活条件好了，吃的越来越好

长期的营养过剩也会导致糖尿病，诱发而饮食方面摄入过多也会导致营养过剩，所以大家在日常生活当中一定要合理膳食。

随着时代的不断变迁，现在人们基本都过上了自己曾经所向往的生活，想吃什么就能吃什么，不像以前那个年代资源比较匮乏，大家想吃什么还需要去羡慕一些贵族生活。

而现在的人们长期吃一些自己比较喜欢吃的食物，如高脂肪高糖，高热量的饮食习惯，只会让自己身体当中的脂肪以及血糖代谢长期处于高负荷的状态当中，时间长了就会引起代谢负担加重。

其实人们的身体就像一台发动机，而身体当中的器官长期处于超负荷的运转过程当中，终有一天也会导致某个部件出现问题。

那么这个问题有可能会导致自己血压升高，也有可能使自己的血尿酸升高，而糖尿疾病的发生，同样与日常的饮食有一定的关联性，也与营养过剩有密切的联系。

·很多人都变得懒惰，吃得多动得少

因为现在人们一般追求吃的越来越好，而且他们也久坐，不运动导致自身的脂肪大量堆积，自己的饮食和活动量完全不成正比，无法保持身体的正常能量代谢。

随着生活水平的不断提高，吃得越来越好的同时，却有很多朋友们都不喜欢运动，而这种动物并不一定非是体育锻炼和体力劳动，像其他的一些家务活也会减少脂质的堆积。

如果大家在日常生活当中一度的比较懒惰，导致自己的活动越来越少，那么就会引起身体的能量代谢出现失衡，又会导致血糖代谢出现紊乱。

·大家都管不住嘴，所以肥胖

肥胖的问题是如今导致糖尿病发生的重要危险因素之一，随着糖尿病发病率的逐年升高。

假如患有20个糖尿病患者，那么有19个都是因为肥胖而诱发的，随着肥胖人群体力的逐渐增高，糖尿病的患病率也正在呈现上升的趋势。

·大家工作繁忙，往往忽略了身边的环境

虽然家族遗传因素大家都无法控制，但是我国成年人患上糖尿病几率的风险一直在升高甚至还与身边的环境有一定的关联性。

如果大家长期生活在生活环境比较差的区域当中，只会给自己的身体带来一些影响，如长期生活在潮湿黑暗的房间里，就会导致自己身体当中的各个内脏被大量的寒气所侵蚀，甚至还会影响到身体当中的一些血糖值和高血压值。

由于大家工作比较繁忙，往往忽略了自己身边的环境，因此导致胰岛素出现异常和紊乱，所以糖尿病的患病几率也在大大的增加。

03空腹血糖在7.2~8.4之间，是糖尿病吗？听听医生咋说？

相信了解过糖尿病的人都知道大家空腹的血糖一般数值会在3.85~6.1之间，而他们的空腹测量血糖是第1次的血糖数值，如果显示在7.2以上的话，医生并不会把患者确诊为糖尿病，而是会再次给患者检测身体当中的淘汰以及血红蛋白含量。

一般医生都会给患者测量好几次的空腹血糖值，如果其他检查项目的空腹血糖也在7.5~8.5之间，那么医生可以正确的判断你已经进入了糖尿病的边缘，如果再不注意的话，就会导致糖尿病变得越来越严重。

甚至还有很多医生会建议患者测量一下血液当中的含糖量，如果血液当中含糖量偏高，就会影响到身体当中代谢，测量血糖时就会出现偏高的状况。

所以医生一般会建议老年人下次再进行测量血糖的时候，应该保持空腹12个小时以上再进行空腹血糖测量，因为这个数值对于标准来说比较准确。

04应该怎样预防糖尿病？

1、控制饮食是重中之重

相信大家都听说过病从口入，祸从口出，糖尿病之所以被众多人们称为是富贵病，其实就是因为大家在饮食上不节制。

如果平时经常喜欢下馆子吃一些高糖高热量的食物，那么非常容易导致自己血糖升高，甚至还会让自己的血糖居高不下。

所以众多医生会建议中年人在日常生活当中饮食方式应该以清淡为主，尤其是要减少大量糖分的摄入，并且也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够起到预防糖尿病的目的。

2、少熬夜，控制自己的睡眠时间

睡多了也不好，睡少了也不好，经常熬夜除了会让人精神不济，影响第2天的工作以及自己的精神以外，还会导致自己内分泌失调，让自己的额头以及脸颊两旁爆满青春痘。

由于自己的生活作息时间严重被打乱，所以人们就会不自觉的吃很多东西来填饱饥饿，这时就会导致肥胖，而肥胖就是引起糖尿病的一个非常重要的诱因，所以大家想要预防糖尿病，必须要少熬夜，保持充足的睡眠时间，能够预防糖尿病的发生。

3、抽出时间去运动

想要良好的预防糖尿病的发生，提高自己的身体素质是非常重要的，而抽出一定的时间去进行体育锻炼，不仅可以提高自己的抵抗力和免疫力，同时又可以让人们的肌肉得到一定的锻炼，也可以预防疾病的发生。

由于现在生活条件好了以后，更多年轻人都喜欢吃一些油炸类和辛辣刺激的食物，而他们吃完以后又想躺在沙发上或趴在桌子上睡上一觉，导致大量的脂肪堆积在体内，无法正常排泄，因此自己的血糖值就会越来越高。