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“防秋燥,多吃鱼”!建议春天多吃些4种鱼,补充营养,健康过春
一、香煎鲈鱼材料:鲈鱼一条,生姜适量,葱适量,食盐适量,料酒适量,生抽适量,黑胡椒粉适量,橄榄油适量。做法:1.鲈鱼清洗干净后在两面划上几刀以便入味,用厨房纸巾吸干水分。2.鱼身内外涂抹适量的盐和黑胡椒粉...……更多
白露节气,不管有钱没钱,都要吃这“2菜2果”,滋补解秋燥
白露节气到来,天气逐渐变凉,秋燥明显加重。在这个时节,滋补养生成为了关注的重点。无论经济条件如何,合理的饮食都是保持身体健康的重要途径。白萝卜牛肉汤和玉米山药排骨这两道菜肴,能够有效润燥养胃;而马蹄...……更多
秋天,少吃猪肉、鸭肉多吃这3样,全身是宝,随手一蒸营养又解馋
...助身体适应这一变化。而白露节气过后,天气逐渐转凉,秋燥也随之而来,食补应侧重润燥、滋阴、补气。因此,少吃油腻的猪肉、鸭肉,适量选择一些温和、清淡但又滋补的食材,能帮助我们度过一个健康的秋天。今天推荐三...……更多
养生重在“清补”,建议常吃这5种食物,调养脾胃去秋燥
...奠定基础。建议多给家人吃这5种清补食物,调养脾胃去秋燥,舒服度秋天。茄子——素烧茄子【食材】:茄子适量、青椒适量、生抽2勺、料酒1勺、豆瓣酱2勺、醋1勺、白糖1勺、姜蒜适量、【做法】:1、茄子切成条,用盐腌制30...……更多
秋燥伤肺,老辈提醒:有钱没钱常吃“4白”,滋阴润燥,健康过秋
秋燥伤肺,老辈提醒:有钱没钱常吃“4白”,滋阴润燥,健康过秋最近秋燥十分明显,秋燥伤肺,因此我们这段时间的重点,就是要养肺润肺。要想养肺的话,从哪里做起呢?我的建议是,从食补开始,食补是最健康的做法,...……更多
秋燥,少吃牛肉多吃它,鲜嫩有营养,每周炖一锅,祛湿降燥,健脾养胃,提高记忆力!
...季食用黄骨鱼,不仅能补充身体所需营养,还能有效缓解秋燥带来的不适,促进脾胃健康,对于改善记忆力也有一定帮助。豆豉蒸黄骨鱼材料准备:黄骨鱼2条,去鳞去内脏洗净,两面划几刀便于入味 阳江豆豉适量,切碎 姜丝...……更多
润秋燥,多吃鱼,教你3种最简单的家常炖鱼做法,润燥又滋补
润秋燥,多吃鱼,教你3种最简单的家常炖鱼做法,好上手,零失败时间真快,转眼就到8月底了,北方已经触摸到秋天的味道了,秋燥伤人,以耗伤津液为主,所以,饮食也要随着季节的变换而改变,该给家人补充能量啦!记得...……更多
立秋后要排湿,常吃四样“除湿菜”,祛湿防秋燥
...下降。此时,我们可以通过饮食来调理身体,帮助祛湿防秋燥。选择一些具有除湿功效的食材如口蘑、乌鸡、木耳、菠菜、藕片、莴笋、洋葱、鸡胸肉等,制作成美味的家常菜,不仅能够提高食欲,还能有效缓解身体的湿气。口...……更多
这几道菜,适合入秋之后吃,养胃防秋燥,强身增免疫,健康过秋
...体了。下面给大家分享几道菜,适合入秋之后吃,养胃防秋燥,强身增免疫,健康过秋。杏鲍菇烧牛肉食材:杏鲍菇 1个、牛肉适量、青红辣椒1个、姜蒜适量、蚝油适量、淀粉适量、香油少许、老抽适量、生抽适量、料酒适量、...……更多
秋天要使劲吃,含钾是香蕉的12倍,建议中老年常吃腿脚有劲精神足
...季节,多吃些碱性蔬菜--黄瓜,能补充营养和水分,缓解秋燥。用口蘑搭配上搭配上肉片和黄瓜片,三种食材随手一炒,鲜美滋补又下饭,建议老人常吃,解秋乏腿脚有劲精神足。 下面就一起来看看这菜的具体做法吧。【口蘑黄...……更多
进入末伏,建议:多食2肉3汤,少吃1瓜,打好基础舒坦入秋
...称之为“秋老虎”下山。燥是秋天的气候特征,暑热加上秋燥,接下来的这段时间,对于我们每个来说,都是一场不小的考验,所以,从末伏开始,饮食上要注意调整,顺时而食,为接下来的秋冬打好基础,今日进入末伏,建议...……更多
“入秋一只鸭,百病无处安家”入秋鸭肉怎么吃?建议多了解
...统等都有着重要的作用。秋冬季节比较干燥,秋季又存在秋燥的情况。此时,人体容易出现口干舌燥、咳嗽、皮肤干燥等症状。适量食用鸭子,可以在一定程度上缓解燥热。鸭肉性凉,具有滋阴润燥、清热降火的功效。它能够滋...……更多
蒸菜不需要过多油脂,能避免小孩摄入过多不健康的脂肪
...气温逐渐降低,我们感受到了明显的凉意。这个时候正是秋燥易伤身体的季节,特别是对于家里的小孩来说,养护身体尤为重要。而在这个季节里,选择蒸菜作为家庭主食,不仅能保留食材的营养,还能避免过多的油脂,让小孩...……更多
6种适合秋天吃的蒸菜,初秋多在家中做着吃,好吃下火
入秋后在忙着“贴秋膘”的同时,也要谨防“秋燥”,以免被其困扰而影响了生活和工作。平时要在饮食上多注意些,要多饮水,少吃辛辣、煎炸类的热性食物,这些食物吃着虽过瘾,但也会加重秋燥。另外,建议可以把三餐...……更多
咳嗽“最怕”这几种菜,秋季要常吃,滋阴润燥止咳化痰,去除秋燥
...最怕”这几种菜,秋季要常吃,滋阴润燥止咳化痰,去除秋燥秋季非常干燥,而且比较冷,很容易受凉,导致感冒咳嗽。咳嗽是真难受呀,大家一定要注意保暖防寒,而且要保护好肺部。万一咳嗽了,可以多吃些润肺止咳的食物...……更多
立秋后有钱没钱,都别忘吃“秋三鲜”,润秋燥补营养,越吃越健康
立秋后有钱没钱,都别忘吃“秋三鲜”,润秋燥补营养,越吃越健康立秋以后,确实凉快了不少,但是最近别放松警惕,我看过段时间还要有一阵子高温天气,这时候就得警惕“秋老虎”,秋老虎的威力可不比三伏天差,而且...……更多
5种茄子的做法,简单营养,鲜美可口,下酒下饭都不错
...子性凉味甘,有清热止血,消肿止痛等食疗作用,可以解秋燥,降火气,有益身体健康。今天给大家分享5种茄子的做法,简单营养,鲜美可口,下酒下饭都不错,下面看一下是怎样做的吧。一,红烧茄子红烧茄子是一道非常经...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...经常食用。一、上海青: 上海青,又称油麦菜,是一种营养丰富的绿色蔬菜,含有丰富的叶酸、维生素C、维生素K等多种营养成分。叶酸是一种重要的B族维生素,对中老年人来说尤为重要,它有助于维持神经系统的正常功能,...……更多
立秋后,饮食要懂忌嘴,少吃生姜绿豆,多吃3样,顺势而养好过秋
...下降,会让人感受到不同程度的干燥,也就是大家常说的秋燥,加上秋老虎的威力让人措手不及。所以,立秋后的饮食要顺应时节变化,注重滋阴润燥,调养脾胃为主,通过合理饮食,保持身体的健康,立秋后,饮食要懂忌嘴,...……更多
深秋,这5种蔬菜嘌呤太高,痛风人群要少吃,最好不吃!
...要吃的食物,尤其是深秋干燥,吃蔬菜可以帮助我们缓解秋燥,补充水分,所以很多人认为,时令蔬菜是我们健康饮食不可缺少的美味。但其实啊,吃蔬菜也要因人而异,对于大多数人来说,蔬菜真的非常不错,但是对于痛风人...……更多
孕期多吃怕长胖?建议孕妇吃这7种食物,长胎不长肉,营养吸收好
...这些食物不仅有助于胎儿的健康发育,还能帮助孕妇获得营养,保持体重的平衡。这些食材提供了丰富的维生素、蛋白质和矿物质,有助于维持健康的孕期生活。一、香菇油菜: 香菇富含维生素和矿物质,而油菜则含有丰富的...……更多
寒露养生,建议多吃这几样豆制品,提高蛋白,增强免疫,健康过冬
...。今天,我将为大家推荐几种豆制品,并分享 6 道美味又营养的做法,让您在享受美食的同时,增强免疫力,健康过冬。一、豆腐豆腐是最常见的豆制品之一,富含优质蛋白质、钙、铁等营养成分。推荐做法:麻婆豆腐材料:豆...……更多
入秋了,少给家人吃菠菜,建议多吃这4种“营养菜”,增强体质
导读: 入秋了,少给家人吃菠菜,建议多吃这4种“营养菜”,增强体质随着秋风渐起,天气逐渐转凉,人们的饮食习惯也应随之调整。秋季是收获的季节,各类蔬菜瓜果纷纷上市,为我们提供了丰富的营养选择。然而,尽管菠...……更多
冬天寒冷,建议多吃八道暖身菜,营养均衡强体质,健康温暖过寒冬!
在寒冷的冬天,我们的身体需要更多的能量和营养来抵御严寒。为大家推荐八道美味又暖身的菜肴,让您在冬日里也能保持活力满满!苹果山药排骨汤准备食材:排骨,苹果,山药,胡萝卜,红枣,姜片。做法步骤:1、排骨清洗...……更多
为了保持健康,秋天建议少吃高脂肪的猪肉
...,而可以选择其他更加滋补的肉类。一、鹅肉鹅肉是一种营养丰富的肉类,鹅肉相对猪肉而言脂肪含量较低,有助于控制体重,鹅肉富含高质量的蛋白质,有助于维持肌肉和组织的健康。鹅肉含有丰富的铁、锌和硒,有助于提高...……更多
冬天吃4根,腿脚站稳跟,营养好吃还不贵,建议常吃,越吃越健康
“冬天吃4根,腿脚站稳跟”,营养好吃还不贵,建议常吃,越吃越健康“冬吃根,赛人参”,冬天是各种根类食物上市的季节,价格便宜,营养丰富,可以滋补身体,过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉,能提供充足...……更多
8月7日立秋,记得“立秋吃5宝”,顺应时节,平稳入秋
...、冬瓜立秋时节,气候逐渐转凉,但同时也容易带来一些秋燥的不适。冬瓜含有极为丰富的水分和维生素,堪称天然的补水润燥佳品。它不仅能够清热解暑,还能有效滋润肌肤,为你在干燥的秋季带来一份滋润与舒适。推荐食谱...……更多
老人提醒:“三菜不上桌,福气不进门”,这三菜指啥?
...则,要常吃些清热、生津、养阴的食物,还需要注意防“秋燥”。那么,这个时节既要清热、生津,又要养阴,防“秋燥”的食物有哪些呢?别急,我们智慧的老祖宗早就给我们留下答案,村里的老人就已经提醒我们:“三菜不...……更多
建议三高常吃这4道家常菜,低脂低糖抗氧化,常吃身体好
...炒莴笋、西兰花炒牛肉和洋葱焗排骨为主料,口味清淡、营养丰富,适合“三高”人群长期食用,有助于保持身体健康。一、上汤豆苗: 上汤豆苗是一道清淡爽口的家常菜,以嫩嫩的豆苗为主料,再配以清汤,口感鲜美。豆苗...……更多
建议:小雪过后,常吃这5道“黄金菜”,健脾养胃,滋补又御寒
...跟大家分享这5道“黄金菜”,它们不仅美味,还充满了营养,是冬季不可或缺的好伙伴。首先,我们要了解,冬季是养生的最佳时机。在这个季节,人体的新陈代谢减慢,需要更多的营养来保持身体的温暖和活力。比如,有的...……更多
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本文转自:人民网-广西频道学用“千万工程”绘就芒乡新图景系列报道(一)用好“三策略”开创乡村建设新局面——田东县印茶镇学用“千万工程”经验建设宜居宜业和美乡村工作纪实发展产业
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冉晓丹 河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)检验中心肾脏病是指影响肾脏结构和功能的各种疾病,包括肾炎、肾病综合征
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周银 广西贺州市八步区贺街中心卫生院阴道炎是女性常见的妇科问题之一,很多女性朋友在生活中可能都遇到过类似症状,但并不清楚该如何正确应对
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李杰 广西壮族自治区工人医院摘要:煤工尘肺是一种由于长期吸入煤矿尘埃而导致的慢性肺部疾病,主要表现为肺部纤维化、呼吸困难和咳嗽等症状
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张宪珍 容县人民医院随着我国老龄化社会的加速到来,神经内科疾病的发病率呈现逐年上升的趋势。脑卒中、帕金森病、癫痫病等疾病已经成为威胁中老年人健康的主要疾病之一
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刘乔勋 天等县人民医院中医科中医认为,人体是以五脏为中心的有机统一的系统整体,气血是人体生命活动的物质基础,脏腑功能协调平衡
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很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
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